Kako se telo spremeni po porodu?

Vaše telo se je v mesecih nosečnosti zelo spremenilo. Kako se torej telo spremeni po porodu? Odkrijmo skupaj.

Če rojevate prvič, imajo ženske pogosto veliko vprašanj o spremembah v svojem telesu. Zakaj imam bolečine v trebuhu, medenici? Nenadzorovan pretok urina. Upam, da bom po porodu močno shujšala, ker sem se v nosečnosti preveč zredila. Če želite odgovoriti na vsa vaša vprašanja o spremembah vašega telesa po porodu, si oglejte naslednji članek aFamilyToday Health.

Maternica

V urah po rojstvu otroka kontrakcije povzročijo krčenje maternice. Tudi ligamenti se skrčijo na podoben način kot popadki med porodom. Zaradi teh kontrakcij se posteljica loči od maternične stene.

Po odstranitvi posteljice se maternica še naprej krči in odprte krvne žile (kjer se posteljica pritrdi, medtem ko je posteljica v maternici) se zaprejo. Ko se vaša maternica še naprej krči, lahko občutite krče, podobne krčem.

Približno 1-2 dni po porodu boste občutili bolečino na vrhu maternice (1 do 2 prsta pod popkom). Po približno enem tednu maternica tehta le približno 0,5 kg, kar je polovica svoje teže takoj po rojstvu. V naslednjih dveh tednih se maternica zmanjša na približno 300 g in se skrči, da je popolnoma skrita v medenici. Po 4 tednih se maternica skoraj povrne v obliko pred nosečnostjo in tehta približno 100 g ali manj. Ta proces se imenuje kontrakcije maternice.

Koliko teže bom izgubila po porodu?

Izgubili boste približno 6 kg, od tega je 3-4 kg teža otroka, posteljica je približno 0,5 kg, med porodom se izgubi približno 1-2 kg krvi in ​​plodovnice. Morda se ne boste takoj vrnili na svojo težo pred nosečnostjo.

Vendar se bo vaša teža po porodu še naprej zmanjševala, saj bo vaše telo samodejno odstranilo odvečno vodo, shranjeno v celicah. Tako bo vaše telo v prvih dneh po porodu izločilo več urina kot običajno – morda približno 3 litre/dan. Te dni se boste tudi precej potili. Do konca prvega tedna po porodu boste običajno izgubili od 2 do 3 kg teže zaradi izgube odvečne tekočine (odvisno od tega, koliko tekočine ste shranili med nosečnostjo).

Zakaj je vaš trebuh še vedno enak kot med nosečnostjo?

Čeprav se je vaša maternica zmanjšala na normalno velikost, se še vedno počutite, kot da ste noseči. To običajno traja nekaj tednov ali mesecev. To je zato, ker se vaši trebušni mišici med nosečnostjo raztegnejo in traja nekaj časa, da se vaš trebušček vrne v prvotno obliko. Če želite priti v formo, morate redno telovaditi. Veliko ljudi, katerih prsi so še vedno velike, kot da so večno noseče, če ne telovadijo.

Kako vpliva na uriniranje?

Porod in porod negativno vplivata na mehur, kar povzroči začasno otekanje in zmanjšano občutljivost. V prvih nekaj dneh po porodu morda ne boste čutili želje po uriniranju, še posebej, če ste pravkar imeli dolgotrajen porod s kleščami in vaginalnimi posegi ali ste prejeli epiduralno. To stanje je pogosto tudi, če ste imeli težave z uriniranjem med porodom in ste morali imeti nameščen urinski kateter.

Po rojstvu ledvice proizvajajo več urina. Posledično se bo mehur hitro in neprekinjeno polnil. Urinirati morate pogosto, tudi če ne čutite potrebe po uriniranju, če ne želite priti v neprijetno situacijo puščanja. Ne samo to, prenapetost mehurja lahko povzroči težave z sečnico in tudi oteži krčenje maternice, kar vodi do poporodne bolečine v trebuhu in vaginalne krvavitve.

Če ne morete urinirati v nekaj urah po porodu, vam bo vaš zdravstveni delavec vstavil urinski kateter, ki bo pomagal pri odvajanju urina. Če ste imeli carski rez, vam bodo med operacijo postavili kateter in ga vzdrževali kratek čas po porodu. Obvestite svojo medicinsko sestro, če imate težave z uriniranjem ali le malo odvajate. Če je mehur preveč poln, moti tudi uriniranje.

Kdaj se bosta nožnica in presredek normalizirala?

Če ste imeli vaginalni porod, bo vaša nožnica nekoliko širša kot prej. Takoj po porodu je nožnica še vedno razširjena, lahko je celo otekla in modrica. V naslednjih dneh naj bi oteklina izginila in nožnica bo začela ponovno pridobivati ​​svojo čvrstost. Poskusite redno izvajati nekaj vaj medeničnega dna, kot je Kegels, da ohranite vagino v krčenju.

Če imate med porodom rahlo raztrganina presredka, ne potrebujete šivov, hitro se zaceli in povzroči nekaj neugodja. Če imate epiziotomijo ali veliko rez, bo vaš presredek potreboval čas, da se zaceli. Zato počakajte, da vam zdravnik po porodu to dovoli, preden lahko spet imate spolne odnose . Če še vedno čutite nelagodje v nožnici, počakajte, da ste pripravljeni na seks. Medtem si vzemite čas in se seznanite z možnostmi kontracepcije za matere po porodu.

Ko boste spet začeli seksati, boste morda ugotovili, da je vaš izcedek iz nožnice manjši kot prej, zaradi padca ravni estrogena. To je še bolj izrazito, ko dojite, ker dojenje ponavadi znižuje raven estrogena. Na tej točki je najučinkovitejša rešitev uporaba umetnega lubrikanta, izberite lubrikant na vodni osnovi, še posebej, če uporabljate pregradno metodo kontracepcije, kot je kondom. Maziva na oljni osnovi lahko oslabijo strukturo kondoma, kar povzroči trganje ali poškodbo kondoma.

Izdelajte

Carski rez lahko pogosto, boste imeli še vedno pretok krvi iz nožnice v 1-2 mesecih po rojstvu, se imenuje prevod . Tekočina, sestavljena iz krvi, bakterij in posteljice, se izloči iz sluznice maternice. V prvih dneh je izcedek običajno svetlo rdeč, kot menstruacija, nato postane rjav ali rožnat. Po tem se bo količina izcedka postopoma zmanjšala in v naslednjih 3-4 tednih popolnoma izginila.

Dojite svojega otroka

Med prvim hranjenjem lahko občutite popadke, ki povzročajo bolečino in nelagodje. Vendar ne skrbite preveč, ker so ti popadki le blagi in med dojenjem povzroča hormon oksitocin, ki stimulira maternico. 2. - 3. dan po porodu, ko začnejo dojke proizvajati mleko, boste občutili, da so prsi težke, vroče in trde. To stanje se imenuje nabrekanje in običajno traja od 24 do 48 ur.

Dojenje je najboljši način za spopadanje s tem. Poleg tega zgodnje dojenje pomaga tudi pri preprečevanju zamašitve mleka. Če se vam po nekaj dneh še vedno ne izboljša, obiščite zdravnika na pregled.

Primer nedojenja zaradi hude bolezni

Ne glede na to, ali dojite svojega otroka ali ne, bo mleko še vedno nastajalo nekaj dni po rojstvu. Zaradi tega se boste počutili neprijetno, bolečina pa običajno doseže vrh okoli 3-5 dni po porodu. Traja lahko nekaj tednov, da mleko popolnoma preneha proizvajati.

Za lajšanje nelagodja izberite udobne nedrčke, namenjene poporodnicam, in na prsi položite led, da zmanjšate otekanje in preprečite nastajanje mleka. Lahko pa vzamete tudi acetaminofen ali ibuprofen za lajšanje bolečin. Če se počutite preveč neprijetno, iztisnite mleko. Vendar tega ne počnite prevečkrat, saj bo to signal za telo, da nadaljuje s proizvodnjo mleka.

Izguba las

Mnoge ženske lahko po porodu občutijo izpadanje las . Brez skrbi, to je povsem normalno in skoraj vse matere se soočajo s tem stanjem. Med nosečnostjo se raven estrogena poveča, zaradi česar so lasje sijoči, po porodu pa se raven estrogena zmanjša, kar vodi do izpadanja las. V enem letu bi se moral problem las izboljšati.

Spremembe kože

Hormonske spremembe, stres in utrujenost so vsi vzroki za težave s kožo po porodu. Ženske z gladko kožo med nosečnostjo pogosteje doživljajo izbruhe aken po porodu. Nasprotno, če ste imeli akne med nosečnostjo, se bo po porodu to stanje izboljšalo.

Če imate melazmo ali črto na trebuhu, bodo po porodu začeli bledeti in popolnoma izginili, dokler jih negujete in jih ne izpostavljate preveč soncu. Tudi strije začnejo bledeti, čeprav ne izginejo povsem.