Ali morajo nosečnice jesti klobase?

Klobasa velja za prigrizek, ki nosečnicam pomaga, da se počutijo okusno. Vendar pa je danes večina klobas predelanih v industrijski obliki, zato obstaja veliko potencialnih tveganj za zdravje nosečnic.

Klobasa je prigrizek, ki ga najdemo povsod na ulici ali v restavracijah. Klobase v kombinaciji s pikantnim okusom čilijeve omake bodo nosečnice zelo težko zavrnile. Če nosečnice obožujejo to jed, vendar ne želijo vplivati ​​na svoje zdravje in plod, vam bo naslednji članek priskrbel veliko koristnih informacij.

Ali je med nosečnostjo varno jesti hrenovke?

Uživanje hrenovk med nosečnostjo ne bo škodilo, če jih jeste dobro kuhane in vroče. Klobase iz govedine, svinjine, jagnjetine ali teletine morajo biti kuhane na 71 ℃ in 74 ℃ za tiste s piščancem.

Pri obdelavi ne pozabite kuhati, dokler ni več rožnato in vodeno. Kljub upoštevanju zgornjih navodil naj nosečnice vseeno upoštevajo svoje telo, da se izognejo alergijam in se pri dodajanju te jedi v svojo prehrano posvetujejo z zdravnikom.

Upoštevajte, ko jeste klobase

Domače klobase so vedno varne, za predelano vrsto pa se nosečnice težko izognejo nekaterim zdravstvenim težavam.

Visoka vsebnost soli in maščob

Dve svinjski klobasi vsebujeta 170 kalorij in 150 g maščobe. Visokokalorična hrana je vzrok za pridobivanje telesne teže, nosečnice po porodu težko pridejo v formo. Medtem ko je dnevna potreba po soli pri nosečnicah 6 g, lahko le dve rastlini zadostita polovico tega, da ne omenjamo drugih živil, ki vsebujejo sol v prehrani.

Ta jed se uvršča na tretje mesto v skupini živil z visoko vsebnostjo soli. Visoka vsebnost soli lahko povzroči nagnjenost nosečnic k boleznim sečil in koronarnih arterij. Je tudi sredstvo za zapletene zaplete tako pri materi kot pri plodu.

bakterije

Bakterije, ki jih najdemo v hrenovkih, lahko povzročijo spontani splav, hude bolezni in prezgodnji porod pri nosečnicah ter mrtvorojenost pri dojenčkih. Fermentirane in posušene sorte nosijo številne potencialno patogene bakterije.

zgaga

Ta jed vsebuje veliko količino pekočih začimb, ki povzročajo zgago, še posebej v zadnjem trimesečju nosečnosti, ko se maternica razširi, da lahko otrok izstopi in stisne materin trebušček. Ta sprememba povzroči, da se kisli želodčni sokovi vrnejo nazaj v požiralnik.

Čeprav ne škoduje plodu, bo zaradi kiselkastega okusa nosečnicam neprijetno. Da bi se izognili zgagi, lahko nosečnice po zaužitju hrenovk spijejo kozarec mleka!

Prednosti uživanja klobas

Predelane klobase imajo tudi številne prednosti, kot so:

Poln 9 aminokislin in bogat z beljakovinami za ohranjanje zdravja mišic;

Bogata z vitaminom B12, ki je potreben za telesno presnovo ter sintezo maščob in beljakovin;

Poleg tega klobase zagotavljajo tudi cink, ki je potreben za nosečnice za vzdrževanje ravni hemoglobina in preprečevanje anemije.

Vendar pa se morajo nosečnice zavedati, da zgoraj navedene koristi prihajajo tudi iz drugih živil, ki so veliko bolj zdrave od hrenovk. To pomeni, da te hrane ne bi smeli šteti za zdravo.

Nasveti za pravilno uživanje klobas

Hrepenenje za hrano med nosečnostjo , je tisto, kar naredi noseča mati lahko pozabijo na vse razloge, da izpolnjuje hrepenenje, toda posledice bodo za nosečo mater obžalovanje, da je preveč popustljiv. Tukaj je nekaj nasvetov, ki bodo nosečnicam pomagali jesti klobaso brez strahu pred posledicami:

Jejte samo vroče klobase;

Absolutno ne jejte redkih klobas;

Če ne pojeste vsega, lahko klobaso shranite v hladilniku in jo pojeste v dveh dneh, ne pozabite pogreti, ko jeste;

Surovega mesa ne smete mešati s kuhano hrano in pazite, da sokovi ne pridejo na druga živila;

Preverite embalažo tako surovih kot že pripravljenih klobas;

Izberite klobase z malo soli in malo začinjene.

Klobasa je okusna, privlačna in manj škodljiva hrana, če jo nosečnice znajo pravilno uporabljati, lahko pa povzroči tudi številne hude posledice, če ne upoštevajo nekaterih od zgornjih načel. Nosečnice se lahko sklicujejo na zgornjo delitev, če je to njihova najljubša jed.