Bolečina v kolku in sramnici med nosečnostjo se pogosto pojavi v zadnjih mesecih nosečnosti, povzroča številne nevšečnosti in vpliva na kakovost življenja nosečnice. Kaj so torej vzroki za bolečine v kolku in sramnici med nosečnostjo, poglejmo kar v spodnjem članku.
Običajno se bo bolečina v kolku in sramnici med nosečnostjo pojavila v poznih fazah nosečnosti, kar nosečnicam povzroča številne nevšečnosti in nevšečnosti. Da bi premagali to situacijo, moramo razumeti vzroke za bolečine v kolku in sramnici med nosečnostjo. Na vse bomo odgovorili v spodnjem članku.
Vzroki za bolečine v kolku in sramnici med nosečnostjo
Sramna kost je del medenice, stranice sramne kosti se zlijejo v sprednji medenični sklep, ki se med nosečnostjo običajno razširi, da se prilagodi rasti maternice in drugim spremembam v medenici. Nosečnice se pogosto soočajo s sramno bolečino, ki se pojavi na obeh straneh dimelj in sosednjih predelih, kot so stegna, okoli medenice.

Vzroki za bolečine v kolku in sramnici med nosečnostjo
Ta bolečina je lahko kratka, prehodna ali vztrajna. Bolečina v kolku, sramni kosti pri nosečnicah je pogosto posledica enega od naslednjih razlogov:
- Hormonske spremembe v telesu: žensko telo se med nosečnostjo pogosto zelo spremeni, vključno s spremembami spolnih hormonov. Običajno imajo nosečnice višje ravni progesterona v krvi. In prav ta porast je prinesel učinke na telo, kot so razširitev sklepov, medenični predel ni tako gibljiv kot prej, pojavljajo pa se tudi bolečine v sramnici.
- Edem: med nosečnostjo se bo volumen krvnega obtoka v ženskem telesu povečal, porazdelitev pa je osredotočena predvsem na placentni obtok za hranjenje ploda. Prav ta sprememba povzroči prekomerno delo krvožilnega sistema spodnjega dela telesa, kar povzroči otekanje, pritisk in bolečino v sramni kosti.
- Položaj ploda v maternici: Plod se bo v tretjem trimesečju nosečnosti premikal proti nožnici, pripravljen na prihajajoči porod. To povzroča večji pritisk na sramno kost, zlasti pri velikem otroku. Ta mehanizem bolečine v kolku, sramnici se lahko ponovno pojavi tudi med porodom, ko mora plod pred porodom skozi nožnico.
- Večplodna nosečnost in večplodna nosečnost: Večina žensk, ki so imele večplodno nosečnost ali so imele večplodno nosečnost, bo med nosečnostjo zelo verjetno občutila bolečine v kolkih in sramnici. Od drugega tedna naprej ima večina nosečnic mehkejše trebušne mišice, plod se tudi premakne v nižji položaj, zato je večji tudi pritisk, ki ga mora prenašati sramna kost, še posebej ob delu.Več telesne vadbe, simptomi bolečine v kolku, kostno tkivo se pojavljajo vse hujše.
- Ko se plod premika; Močno gibanje ploda je tudi eden od vzrokov za bolečine v sramnici pri nosečnicah.
- Veliki zarodki: Veliki zarodki so tisti, ki tehtajo 4000 gramov ali več. Z naraščanjem teže ploda se povečuje pritisk na sramno kost.
Bolečina v kolku in sramnici med nosečnostjo je lahko posledica enega ali več teh stanj skupaj. Nosečnice z bolečino v sramnici morajo takoj obiskati zdravstveno ustanovo za nasvet in zdravljenje, preden simptomi postanejo hujši.

Bolečina v kolku, sramni kosti med nosečnostjo je lahko posledica enega ali več zgoraj navedenih stanj skupaj
Učinkovita domača zdravila za lajšanje bolečin v kolku in sramnici med nosečnostjo
Čeprav bolečine v sramni kosti niso nevarne za zdravje matere in ploda, bodo v vsakdanjem življenju povzročale številne težave. Tukaj je nekaj načinov, kako se nosečnice počutijo bolj udobno, ko imajo bolečine v kolku in sramnici.
- Pravilen počitek: med nosečnostjo se ženske ne smejo preveč gibati ali ukvarjati s težkimi športi. Najbolje je imeti razumen urnik, razumen počitek, da zmanjšate simptome bolečine v sramnici.
- Spreminjanje položaja: To je tudi način za zmanjšanje pritiska na kolčne in sramne sklepe pri nosečnicah. Nekateri položaji, kot je ležanje na boku (najvišji priporočeni položaj v nosečnosti), bodo pomagali zagotoviti pretok krvi do ploda in ustvariti udobje za mater. Pri sedenju je treba upoštevati, da pri pokončnem sedenju z vzglavnikom za hrbet nikakor ne počepite ali se sklanjajte. Nosečnice tudi ne smejo dolgo sedeti v enem položaju. V skladu s tem je treba omejiti dejavnosti v stoječem položaju. Če morate stati, ne stojte dolgo, sprostite ramena in razširite noge približno v širini ramen.
- Nošenje pasu: Danes je na trgu veliko vrst pasov posebej za nosečnice, ki pomagajo omejiti pritisk na sramno kost in lajšajo bolečine v sramnici.
- Telovadba: Nosečnice lahko izvajajo vaje posebej za nosečnice, kot so nežne vaje, joga za krepitev skeletnega sistema.
- Ne nosite visokih pet: če nosite visoke pete, se bo telesna teža bolj osredotočila na spodnji del, kar bo poslabšalo simptome bolečine v sramnici. Nosečnice torej nikakor ne smejo nositi visokih pet, tako zaradi zmanjšanja nevarnosti padcev kot zaradi zaščite svojega sramnega predela pred bolečinami.
- Poleg tega morajo biti pozorne tudi nosečnice: bolečine v kolku in sramnici v zadnjem mesecu nosečnosti ne prenehajo samo zaradi tope bolečine, ampak se lahko spremenijo tudi v močne kontrakcije maternice, ki jih spremlja tekočina, vaginalna sluz. Če se to zgodi, morajo nosečnice k zdravniku specialistu na pregled, saj je to znak nekaterih nevarnih bolezni.

Učinkovita domača zdravila za lajšanje bolečin v kolku in sramnici med nosečnostjo
Skratka, vsaka mamica si želi varno nosečnost in roditi zdravega otroka. Zato morajo ženske med nosečnostjo izbrati ugledne in specializirane zdravstvene ustanove za pregled, vodenje nosečnosti in dobro skrb za plod.