Vitamin D ima pomembno vlogo pri celotnem razvoju otroka. Toda kako pravilno dovajati vitamin D, je tudi skrb mnogih staršev.
Vitamin D ima pomembno vlogo pri celotnem razvoju otroka. Toda kako pravilno dovajati vitamin D, je tudi skrb mnogih staršev.
1. Pomen vitamina D za razvoj otrok
Vitamin D ima pomembno vlogo pri razvoju skeletnih mišic : pri otrocih, zlasti majhnih otrocih. Pomanjkanje vitamina D pri otrocih je vzrok za rahitis ali bo povzročilo deformirane, krhke kosti, kar vpliva na otrokovo mobilnost. Dolgoročno bo to vplivalo na druge funkcije v otrokovem telesu.
Vitamin D ima pomembno vlogo pri razvoju skeletnih mišic
Vitamin D je tudi hranilo, ki pomaga krepiti otrokov imunski sistem : pomaga povečati proizvodnjo imunskih celic za dojenčkovo telo pred napadom virusov. Zato je pomanjkanje vitamina D vzrok za pogoste prehlade in rane na koži dojenčka se celijo dlje. Obenem imajo otroci s pomanjkanjem vitamina D pogosto anoreksijo, zaostajanje v rasti, sitnost ali potenje, zapoznelo izraščanje zob, rahitis in mehke kosti. Zato bi morali starši vsak dan poskušati dodajati vitamin D svojemu otroku že od rojstva za kar najbolj celovit razvoj.
2. Navodila za pravilno dodajanje vitamina D otrokom
Materino mleko
Materino mleko je "odličen" vir prehrane, saj vsebuje hranila, kot so vitamin A, skupina vitaminov B, vitamin D, jod, esencialne maščobne kisline, maščobne kisline DHA dvojne vezi ... Po podatkih zdravstvene organizacije Svet (WHO ) priporoča dnevni odmerek vitamina D 400 IE za dojenčke. Zato mora mati vsak dan nahraniti otroka z dovolj vitamina D v koncentraciji: 10 mcg (ali 400 UI) in dodajati, dokler otrok ne dobi diete, ki lahko zagotovi dovolj potreb po vitaminu D.
Sončenje dojenčka
Približno 10 dni po rojstvu se dojenček že lahko začne sončiti. To je nepogrešljiva dejavnost v procesu razvoja dojenčka. Ker zgodaj zjutraj infrardeči žarki na soncu vplivajo na zmanjšanje bolečin, zdravljenje bolezni mišic, kosti in sklepov, ultravijolični žarki pa delujejo baktericidno, protivnetno, aktivirajo kožo za proizvodnjo vitamina D3, povečujejo absorpcijo. kalcija in fosforja – dveh glavnih sestavin, ki sestavljata kosti. Študije priznavajo, da je vir vitamina D 80 % zaradi vpliva močne sončne svetlobe na kožo, ki pretvarja provitamin D v aktivni vitamin D, ki se lahko uporabi v krvnem obtoku.
Pravilno dopolnjujte vitamin D za dojenčke s sončenjem
Živila, bogata z vitaminom D
Približno 20 % virov vitamina D je iz živil živalskega izvora, kot so mleko, jajca, meso, ribe, rastline, kot so gobe, stročnice. Dodajte jih otrokovim obrokom. Za dojenčke, ki jedo prašek, izberite olje jeter polenovke, ki ga vmešate v kašo v prahu, ali pire živila, bogata z vitaminom D. Hkrati morate izbrati mleko za dojenčke s sestavinami vitamina D.
Zaradi posebnega pomena vitamina D je zelo pomembno, da pravilno dodajamo vitamin D za otroke, da imajo najboljši razvoj kosti in zob ter dober imunski sistem.
Tsinghua
Nošenje visokih čevljev med nosečnostjo je vedno nevarno dejanje, ki se ga morajo nosečnice izogibati. Članek vsebuje podrobne informacije o neprecenljivi škodi nošenja čevljev
Igranje iger in raziskovanje sveta je nedvomno način, kako otroci razvijajo inteligenco in ustvarjalnost. Ampak obstajajo stvari
Plod 33 tednov, v tem času se je otrokovo telo skoraj popolnoma razvilo, dolžina je skoraj stabilna, teža še naprej narašča, ker so kosti močnejše, čutila in imunski sistem sta skoraj popolna. Naslednji članek ponuja informacije o razvoju in spremembah matere v tem obdobju ter nasvete za nosečnice.
V zadnjih tednih nosečnosti, še posebej pri 38-tedenskem plodu, morate čutiti pričakovanje rojstva otroka in jasno čutiti razvoj ploda skozi zadnje tedne. V tem času je plod zrasel, postal popoln otrok in organi so pripravljeni, da se prilagodijo življenju zunaj maternice. Kakšne so torej značilnosti ploda pri 38 tednih? V tem obdobju morajo nosečnice kaj pripraviti?
Tukaj so najhitrejše metode za zniževanje vročine, ki jih je enostavno izvesti doma, če ima otrok visoko vročino, vendar ni na voljo zdravila za zniževanje vročine ali ni bil pravočasno v bolnišnici. Metoda spuščanja
V starosti 9 mesecev se pri dojenčkih pojavi želja po raziskovanju sveta tako s telesom kot z umom. Torej, kaj počne 9-mesečni dojenček? Naj aFamilyToday Blog odgovori na to vprašanje v spodnjem članku!
Mame začnejo svojim otrokom čistiti zobke takoj, ko jim izrastejo prvi zobki. Od starosti 18 mesecev ali več se bo način ustne higiene pri 18-mesečnih otrocih spremenil, matere bodo otrokom začele dovoliti uporabo zobne paste z nizko vsebnostjo fluora na zobnih ščetkah svojih otrok.
Slišali ste, da veliko ljudi govori o kolostrumu, vendar ne veste, kaj je materin kolostrum in kako se razlikuje od drugega mleka. Spoznajmo kolostrum skozi ta članek!
Pravzaprav je tok kolostruma v zadnjih mesecih nosečnosti znak, da ste pripravljeni na vstop v fazo dojenja. Kajti med nosečnostjo naše telo začne proizvajati kolostrum, da se pripravi na prihajajoči proces nege novorojenčka. Nekaterim ženskam med nosečnostjo celo tedne do mesece pred porodom izteka kolostrum.
Epiziotomija je običajen medicinski postopek, ki ga zdravniki uporabljajo med asistiranim porodom. Vendar pa morajo matere po izvedbi tega postopka paziti na razumno prehrano. To vpliva na proces okrevanja zdravja matere. Torej, kaj jesti in kaj jesti po perinealnem rezu? Pridružite se blogu aFamilyToday, če želite izvedeti več o tej težavi v naslednjem članku.
