7 nasvetov za nosečnice za dober razvoj ploda

Prehrana in vsakodnevne navade vplivajo na otroka že od tega, da je ovit v debelo plast plodovnice. Nasveti za zdravo rast vašega otroka

Prehrana in vsakodnevne navade vplivajo na otroka že od tega, da je ovit v debelo plast plodovnice. Noseče matere vedno preučujejo in uporabljajo skrivnosti, ki pomagajo otroku rasti zdrav že od maternice.

1. Znaki, da se plod dobro razvija

Enakomerno pridobivanje teže : To je najbolj značilen znak, da plod zelo dobro absorbira materino hrano in se iz dneva v dan zdravo razvija. Za natančnejše sledenje primerjajte tabelo rasti z vsako stopnjo nosečnosti. Za predporodno varstvo lahko povprašate svojega zdravnika ali pa izveste iz medijev. Običajno se med nosečnostjo povprečna teža matere poveča za 10-12 kg. Zaradi teže: ploda, posteljice, amnijske tekočine, večje velikosti maternice, povečanega volumna krvi in ​​dojk.

Znaki, da se vaš otrok dobro razvija

Normalna raven krvnega tlaka : Če obstajajo znaki nenormalnega krvnega tlaka: previsok ali prenizek, obstajajo dvomi o zdravju ploda. Zato naj matere redno merijo in primerjajo vrednosti krvnega tlaka, kot je predpisano, da je normalen z nosečnicami.

Nekaj ​​blagih bolečin : Ko plod raste, bo mati občutila rahlo bolečino zaradi pritiska povečane teže ploda in velikosti maternice, ki pritiska na nekatere dele telesa, kot so hrbtenica, hrbet, prsni koš. Ta pojav je normalen in pogost pri nosečnicah, ki ponovno čutijo le blago bolečino.

Gibanje ploda: do približno 14. tedna bo mati občutila najsrečnejše trenutke svojega življenja. Takrat se plod začne z osnovnimi gibi v maternici. Če ste prvič noseči, tega ni enostavno začutiti zgodaj. Če pa ste že bili noseči, boste izjemno občutljivi na te otrokove gibe. "Nenadne" in redne brce ploda čez dan - dober znak, da veste, ali je otrok res zdrav? V zadnjih mesecih nosečnosti bo treba spremljanje ploda bolj osredotočiti na oceno njegovega zdravja. Če ne čutite otrokovih gibov v trebuhu ali ste prešibki, takoj obiščite zdravnika.

2. 7 nasvetov za nosečnice za dober razvoj ploda

Skrb za nosečnico s pravilno in uravnoteženo prehrano je ena najpomembnejših stvari, ki jih morate narediti zase in za svojega otroka. Uporabimo 7 nasvetov iz naslednjih člankov:

Ljubezen in skrb staršev: Po mnenju strokovnjakov za plodnost je prva skrivnost, ki otrokovim možganom najbolje pomaga pri razvoju, ljubezen in skrb staršev za otroka. Ko starši izkazujejo ljubezen svojim otrokom, se bo dojenček počutil izjemno srečnega in prijetnega. Učinkovita načina za povezovanje z otrokom sta nežen pogovor v kombinaciji z božanjem nosečniškega trebuščka ali ko se starši veselo pogovarjajo z dojenčkom, kar pozitivno vpliva tudi na spomin, čustva in gradi jezikovno osnovo dojenčka.ponovnega ploda.

Naj vaš otrok pogosto posluša glasbo

Pridobivanje prave teže: Preveliko pridobivanje teže med nosečnostjo lahko privede do prevelikega otroka, kar oteži porod in je lahko nevarno za plodove možgane. Nasprotno, če se mati premalo zredi, bo imel otrok majhno glavo in možgane, kar je povezano s problemom zmanjšanja otrokovega IQ. Idealna teža, ki jo zdravniki vedno svetujejo nosečnicam, je pridobitev od 11 do 14 kg.

Dodatki z morskimi sadeži, ribjim oljem in omega 3: po mnenju znanstvenikov bodo dojenčki, rojeni ženskam z višjo vsebnostjo maščobnih kislin omega 3, imeli boljši razvoj možganov do 2. leta starosti. Ti dojenčki so imeli tudi višje ravni DHA v prvih 6 mesecih življenja. Zato bi morale matere prehranjevati in jesti 3-4 ribje obroke na teden. Dodajte tudi morske sadeže: kozice, konzervirano belo tuno, lososa in soma.

Pravilno uporabljajte vitamine : Mati naj med nosečnostjo vsak dan uživa vitamin B: pomaranče, mleko, brokoli ... Ta vitamin deluje proti težavam z otrokovimi možgani in hrbtenjačo. Poleg tega, pri vitaminskih dodatkih, ki so razumni, morate upoštevati nasvete in indikacije svojega zdravnika.

Vadba za nosečnice: Matere bi morale redno telovaditi pred in med nosečnostjo, da bi zmanjšale nelagodje v tem času. Vsak dan je treba 30 minut nameniti vadbi, na primer hoji, plavanju. Če pred nosečnostjo niste vadili, potem začnite počasi. Upoštevajte, da morajo matere redno piti vodo, da zagotovijo, da telo ne bo dehidrirano.

Pravilno organizirajte svoje delo : Kakšno delo opravljate? Ker bo to bolj ali manj vplivalo na nosečnost. Ali lahko to delovno okolje škodi otroku? Na primer, morate nositi težke predmete ali dolgo stati, dolgo sedeti pred računalniškim zaslonom ali okolje s sevanjem, grafitom, bakrom in živim srebrom. Da bi nato uredili najbolj razumno delo, da ne bi vplivali na razvoj otroka

Uporabite vitaminske prenatalne multi DHA dodatke : zaradi procesa prehranjevanja ne morete dobiti dovolj vitaminov za plod ali pa mnoge nosečnice ne morejo imeti dovolj obrokov in prehrane vsak dan za otroka. Z 2 kapsulama Vitamin Prenatal Multi DHA na dan bo dopolnil vitamine: vitamin A, vitamin D, vitamin B... in bistvene minerale: kalcij, cink... za ženske med nosečnostjo in dojenjem. Pomaga pri zdravi rasti, izboljša odpornost matere, pomaga pri zdravem razvoju ploda.

Če želite pozdraviti novega angela že v zgodnjih fazah nosečnosti, bodite pozorni in upoštevajte zgornje nasvete za najboljši razvoj vašega otroka.