Kako narediti karijev ječmenov pilaf
Pripravite okusno karijevo jed iz ječmenovega pilafa, ki jo lahko postrežete kot prilogo ali solato.
Da ne bo pomote: Avstralija je ena izmed svetovnih vinskih sil. Slovi po svežih sadnih rdečih in belih namiznih vinih, ki uspejo biti izjemno dosledne kakovosti. Država ima približno 2000 kleti, od katerih so mnoge majhne družinske družbe. Vendar pa so štiri megapodjetja - Foster's Wine Group, Constellation Wines, Pernod Ricard in McGuigan Simeon Wines - skupaj z eno družinsko vinsko kletjo Casella Wines odgovorne za približno dve tretjini avstralske proizvodnje vina.
Najboljše avstralsko grozdje za vrhunsko vino je Syrah, lokalno imenovano Shiraz, sledijo cabernet sauvignon, chardonnay, merlot, semillon ( v Avstraliji se izgovori SEM eh lon , v nasprotju s francoskim sem ee yon drugod po svetu), modri pinot, Rizling in sauvignon beli. Vina so praviloma označena z imenom njihove sorte grozdja, ki mora predstavljati najmanj 85 odstotkov vina.
Vina Shiraz so še posebej zanimiva, ker prihajajo v številnih stilih, od poceni, sočnih vin, polnih zrelih sliv in robid, do resnih vin, ki izražajo posebne regionalne značilnosti, kot sta začimba in poper iz območij s hladnim podnebjem (kot sta dolina Yarra in Adelaide Hills) ali zrelost sladkega sadja iz toplejših območij (kot so McLaren Vale, Barossa in Clare).
Avstralska vina imajo dva različna obraza:
Najpomembnejša država v Avstraliji za pridelavo vina je Južna Avstralija, katere glavno mesto je Adelaide. Južna Avstralija proizvede približno 50 odstotkov avstralskega vina. Medtem ko številni vinogradi v Južni Avstraliji proizvajajo poceni vina za žejen domači trg, vinogradi, ki so bližje Adelaidi, proizvajajo vina, ki veljajo za najboljša v državi. Med temi vrhunskimi vinskimi regijami so
Novi Južni Wales s prestolnico Sydneyjem je najbolj naseljena država v Avstraliji in prva, ki goji vinsko trto; danes naredi 31 odstotkov avstralskega vina. Visoka proizvodnja vsakodnevnih vin prihaja iz notranjega območja, imenovanega Riverina. (Njegovo nadomestno ime je Murrumbidgee.) Dobro vino za zdaj prihaja iz treh drugih področij:
Druge vinske regije v Avstraliji vključujejo države Viktorija in Zahodna Avstralija ter otok Tasmanija.
Pripravite okusno karijevo jed iz ječmenovega pilafa, ki jo lahko postrežete kot prilogo ali solato.
Bogata svinjina in pikantna svetlo zelena salsa sta naravna kombinacija v mehiški kuhinji. Dodajte zemeljskost popečene koruze iz tortilje in dobite zmagovalno jed. Zasluge: ©iStockphoto.com/Warren Price Photography Čas priprave: 5 minut, plus 15 minut za Green Tomatillo Salsa Čas kuhanja: 1 ura in 30 minut Dobitek: 6 obrokov […]
Če se zabavate ali potrebujete sladko poslastico, dodajte chia semena pijačam. Tako ste lahko prepričani, da povečujete svoje dnevne potrebe po hrani. Classic Chia Fresca Zasluge: ©iStockphoto.com/shakzu Čas priprave: 5 minut Donos: 1 porcija 1 limeta 1 žlica sladkorja 1 skodelica vode 1 žlica celih chia semen […]
Ti paleo prijazni špageti squash ocvrtki so odlični preliti s porjavelo mleto govedino ali jagnjetino, postrežejo s čilijem ali uživajo ob mesu na žaru in počasi kuhanih obrokih. Zasluge: ©iStockphoto.com/alekcey Okrašen s peteršiljem; ni vključeno v informacije o hranilni vrednosti Čas priprave: 10 minut Čas kuhanja: 5 minut Donos: 4 porcije 1/2 čebule, drobno sesekljano 1/2 skodelice mandljeve moke 3 […]
Granola, kupljena v trgovini, pogosto vsebuje preveč sladkorja ali premalo oreščkov. Ta recept ponuja popolno ravnovesje hrustljavosti in sladkega ter se dobro obdrži nekaj tednov. Zasluge: ©iStockphoto.com/s_white Čas priprave: 10 minut plus namakanje Čas kuhanja: 45 minut Donos: 6 obrokov 2 skodelici surovih mandljev 1 skodelica surovih, nesoljenih bučnih semen (pepitas) […]
Še nikoli niste uporabili buče v slani jedi? Buča je nizkokalorični dodatek, ki je bogat z vlakninami, antioksidanti, vitamini in minerali – zaradi česar je idealna za prehrano z ravnim trebuhom. Slani jedi, kot je enchilada, lahko doda slasten sladek okus! Čas priprave: 10 minut Čas kuhanja: 15 minut Donos: […]
Težava pri uživanju diete z visoko vsebnostjo pšenice in žit je v tem, da iz drugih živil iztisnejo kalorije in hranila, ne da bi jih v celoti nadomestili. Hranila v mletih/predelanih zrnih imajo nizko biološko uporabnost, kar pomeni, da jih telo ne more dostopati in jih absorbirati. Tudi nerafinirana zrna so omejena s toksini, ki jih rastlina proizvaja na […]
Kako izločanje pšenice in žitaric vpliva na druge priljubljene prehranske izbire? V nekaterih primerih dvojna dieta dobro deluje skupaj. V drugih primerih je sprejetje določene diete nepotrebno, če jeste dieto brez pšenice/zrn. V nekem trenutku večina ljudi skoči na naslednjo odlično prehransko idejo, vse v imenu teže […]
Včasih lahko način priprave in kuhanja hrane kontaminira z glutenom. Tukaj je nekaj načinov, kako se izogniti onesnaženju hrane brez glutena z glutenom iz drugih virov. Če pripravljate dve vrsti obroka, najprej pripravite obrok brez glutena. Uporabljajte ločene pripomočke. Če cvrete, lahko ponovno uporabite jedilno olje, saj se gluten ne raztopi […]
Prehranjevanje brez pšenice in potovanje sta lahko težavna brez načrtovanja. Sprva se zdi potovanje v tujino in prehranjevanje drugačne hrane v neznanih restavracijah nemogoča naloga. Vendar pa lahko načrtovanje vnaprej naredi nemogoče mogoče. Če imate pripravljen načrt, namesto da prepustite svoje obroke naključju, vam pomaga, da ostanete na pravi poti z […]