8 preprostih načinov za zaščito oči starejših

S starostjo se oči postopoma hitro starajo, skupaj s številnimi starostnimi boleznimi. Ustrezna nega oči pri starejših bo omejila očesne bolezni in ohranila vid. Kako torej zaščititi oči starejših?

Glede na študijo do starosti 45 let ali več vsak šesti človek razvije težave z očmi, ki ogrožajo vid, tveganje za izgubo vida pa se s starostjo povečuje. Če želite zaščititi svoj vid in ohraniti zdrave oči v starosti, glejte in upoštevajte te preproste smernice.

8 preprostih načinov za zaščito oči starejših

Poiščite svojo družinsko zdravstveno anamnezo, da ugotovite, ali ste v nevarnosti za očesne bolezni

Razumevanje zdravstvene anamneze vaše družine lahko vašemu zdravniku pomaga diagnosticirati stanje, ki je za vas najboljše. Ali ima vaša ljubljena oseba sladkorno bolezen ali visok krvni tlak?

Predvsem osebe, ki morajo preverjati svojo anamnezo in opravljati redne zdravstvene preglede, so osebe, starejše od 65 let. Občasni splošni pregledi pri starejših pomagajo tudi pri zgodnji diagnozi tveganja očesnih bolezni za pravočasno zdravljenje.

Vsaj vsaki dve leti opravite pregled oči

Kot priporočajo zdravstveni strokovnjaki, morate vsaj vsaki 2 leti opraviti celovit pregled oči. Z rednimi okulističnimi pregledi spremljate tudi število refrakcij oči, s čimer uporabljate pravilna in ustrezna očala.

Spoznajte simptome nevarnih očesnih bolezni

Ko opazite spremembe vida, takoj obiščite očesnega zdravnika. Nekatere znake je težko zaznati, kot so dvojni vid (diplopija), zamegljen vid in težave z vidom pri slabi svetlobi. Druge znake in simptome je lahko zlahka opaziti takoj, kot so rdeče oči, bolečine v očeh in otekanje ...

Telovadite pogosteje

8 preprostih načinov za zaščito oči starejšihGibanje zmanjšuje tveganje za očesne bolezni pri starejših

Študija Ameriške akademije za oftalmologijo (AAO) je pokazala, da lahko redna vadba – kot je hoja – zmanjša tveganje za starostno degeneracijo makule do 70 %.

Zaščitite oči pred škodljivimi UV žarki

Za najboljšo zaščito pred škodljivim UV-sevanjem sonca vedno nosite dober par sončnih očal, ko greste ven. To lahko pomaga zmanjšati tveganje za sivo mreno, glavkom in druge težave z očmi.

Jejte zdravo in uravnoteženo

8 preprostih načinov za zaščito oči starejšihUživanje veliko zelene zelenjave in sadja pomaga zmanjšati tveganje za očesne bolezni

Nekatere študije kažejo, da imajo ljudje, ki uživajo več hrane, bogate z antioksidanti, manjše tveganje za bolezni. Te antioksidante dobimo z uživanjem dobro uravnotežene prehrane z raznolikim sadjem, zelenjavo in ribami, bogatimi z omega-3 maščobnimi kislinami. 

Redni zdravstveni pregledi za preverjanje sladkorne bolezni in visokega krvnega tlaka

Sladkorna bolezen in visok krvni tlak lahko povzročita zaplete, ki vodijo do izgube vida, kot so degeneracija makule, diabetična retinopatija in očesna kap. Zato morate redno opravljati zdravstvene preglede, da spremljate svoje zdravstveno stanje.

Ne kadite

Kar zadeva zdravje oči, je pri kadilcih trikrat večja verjetnost, da bodo imeli diagnozo sive mrene in druge težave z očmi.

Upajmo, da vam lahko zgornji preprosti načini pomagajo zaščititi oči in imeti popoln vid vse življenje. 


Leave a Comment

Kakšni so zapleti revmatoidnega artritisa? Simptomi bolezni v sklepih in celem telesu

Kakšni so zapleti revmatoidnega artritisa? Simptomi bolezni v sklepih in celem telesu

Revmatoidni artritis je pogosta avtoimunska bolezen, zlasti pri ženskah srednjih let. Bolezen ne povzroča le bolečega otekanja sklepov, temveč lahko prizadene celotno telo in povzroči resne zaplete. Mnogi se sprašujejo, kaj so zapleti revmatoidnega artritisa? Poiščimo odgovor z blogom aFamilyToday!

Solata oži pore: Ali verjamete?

Solata oži pore: Ali verjamete?

Široke pore povzročajo težave s kožo, kot so: staranje, akne, ... zaradi katerih ženske izgubijo samozavest. V spodnjem članku se naučite, kako uporabljati liste lakse za zoženje por.

Odgovorite na vprašanje: Ali uživanje aken povzroča akne?

Odgovorite na vprašanje: Ali uživanje aken povzroča akne?

Kaviar je hranljivo in okusno živilo, zato ga obožujejo številne družine. Vendar pa veliko ljudi skrbi, da bo uživanje aken povzročilo akne.

Lahko poljubljanje širi gonorejo? Preberite zdaj, da ostanete pozorni!

Lahko poljubljanje širi gonorejo? Preberite zdaj, da ostanete pozorni!

Zelo pogosto je, da pari pošiljajo intimne geste in poljube. Vendar pa se mnogi sprašujejo, ali se s poljubljanjem lahko širi gonoreja?

Odgovorite na vprašanje: V katerem delu dneva je sperma najmočnejša?

Odgovorite na vprašanje: V katerem delu dneva je sperma najmočnejša?

Ob katerem delu dneva je semenčica najmočnejša, je vprašanje mnogih parov. Ker je posvečanje pozornosti zdravju sperme zelo pomembno za vaš načrt plodnosti, pa tudi za vaše možnosti za uspešno spočetje.

Oglejte si metode zdravljenja melazme s pelinom

Oglejte si metode zdravljenja melazme s pelinom

Melazma je temnenje kože, običajno s črnimi ali rjavimi pikami, ki se pojavijo na predelih, kot so lica, čelo, brada, nos in vrat zaradi povečane proizvodnje melanina v koži. Obstaja veliko različnih metod za zdravljenje melazme, kot so uporaba kreme za sončenje, izdelkov za posvetlitev kože, laserjev ali uporabe naravnih sestavin. Pri naravni metodi se veliko ljudi odloči za zdravljenje melazme s pelinom.

Znaki zdravega ploda v zadnjih 3 mesecih in opombe za mater

Znaki zdravega ploda v zadnjih 3 mesecih in opombe za mater

Mnoge matere zanimajo znaki zdravega ploda v zadnjih 3 mesecih nosečnosti. Prosimo, shranite glavne mejnike razvoja svojega otroka v vsakem tednu starosti v naslednjem članku, mame!

Razkrivanje jogijskih vaj, ki so dobre za srce, ne pozna vsak

Razkrivanje jogijskih vaj, ki so dobre za srce, ne pozna vsak

Z vadbo joge ne pridobite samo prožnega in mehkega telesa, ampak joga velja tudi za preprosto in učinkovito terapijo za krepitev zdravja. V današnjem članku bo aFamilyToday Blog z bralci delil dobre jogijske vaje za srce. Ne preskočite spodnjega članka, sicer vam bo žal.

Nagnjena maternica po porodu fantka ali deklice? Ali obstaja kakšen vpliv na plod?

Nagnjena maternica po porodu fantka ali deklice? Ali obstaja kakšen vpliv na plod?

Nagnjena maternica po porodu fantka ali deklice? Ali ležeči položaj maternice vpliva na sposobnost matere za naravni porod in na spol ploda? To je verjetno vprašanje mnogih nosečnic. Spoznajmo to težavo prek objave v spletnem dnevniku aFamilyToday!

Odgovor: Ali uživanje surove čebule povzroča neprijeten vonj pod pazduho?

Odgovor: Ali uživanje surove čebule povzroča neprijeten vonj pod pazduho?

Čebula je zelo pogosta začimba v kulinariki, ki daje značilen okus številnim jedem. Vendar pa obstaja vprašanje, ki si ga mnogi ljudje pogosto zastavijo, ali je uživanje surove čebule škodljivo za pazduhe? V tem članku bomo spoznali razmerje med čebulo in neprijetnim vonjem pod pazduho.