Vprašanje: Ali lahko doječi otroci jedo jogurt, doktor?

Kaj naj in česa ne sme jesti mamica po porodu, so težave, ki porodnicam pogosto povzročajo preglavice. In poraja se veliko vprašanj, ali lahko doječe jedo jogurt in kako ta hrana vpliva na materino mleko?

Jogurt je okusno in hranljivo živilo, ki so ga mnogi znanstveno prepoznali in vzljubili. Toda dojenje lahko jedo jogurt ali ne, glejte spodnji članek.

1. Ali lahko doječe ženske uživajo jogurt?

Jogurt ima veliko koristi za zdravje, ali lahko ženske po porodu in dojenju uživajo jogurt?

 Dejstvo je, da materina prehrana po porodu preko materinega mleka neposredno vpliva na razvoj njenega otroka.

Prehranski strokovnjaki pravijo, da je v jogurtu veliko dobrih bakterij za mater, nekaj pa je tudi sestavin, ki jih otrokovo telo ne prenaša.

Uživanje jogurta matere po porodu neposredno vpliva na razvoj njenega otroka prek materinega mleka.

Zato je v obdobju dojenja veliko primerov, ko se otrok ne more prilagoditi na jogurt, ki ga uživa mati. Od tam ima otrok bolečine v trebuhu, drisko in morda prebavne motnje.

Vendar so to le nekateri primeri, ki se pojavijo pri otrocih, ki so alergični na kravje mleko, in če je mama nekajkrat jedla jogurt in otrok ne kaže nobenih nepravilnosti, ta situacija ni razlog za skrb.

2. Koristi jogurta za ženske po porodu

Običajno je jogurt zelo dobro živilo za ljudi vseh starosti.

Ali lahko doječe matere jedo jogurt ali ne, je torej odvisno od stanja posameznega dojenčka. Na splošno velja, da če otrokovo telo prenaša sveže mlečne izdelke, lahko mati redno uživa jogurt, in sicer:

Pomagajte materinemu mleku bogato prehrano:

Jogurt ne vsebuje samo številnih koristnih bakterij, ampak tudi veliko bistvenih hranil, kot so beljakovine, lipidi, kalcij, vitamini, glucidi ... Torej med dojenjem redno uživanje jogurta pomeni, da mati pomaga dojenčku absorbirati Ta hranila prehajajo skozi materino mleko.

Podpora prebavnemu sistemu matere in otroka:

Probiotiki v jogurtu spodbujajo prebavni sistem matere in otroka. To je tudi jed za porodnice, ki jih muči zaprtje. Najbolje je, da vsak dan po vsakem glavnem obroku pojeste 2 kozarca jogurta, da boste videli opazen učinek.

Probiotiki v jogurtu spodbujajo prebavni sistem matere in otroka

Polepšaj materino kožo:

Jogurt je bogat s kalcijem in mlečno kislino, ki bosta pripomogla k ohranjanju zdravih kosti mamice in dojenčka. Hkrati zavira tudi rast epidermalnih celic, da pomaga, da sta materina in dojenčkova koža vedno rožnati in polni življenja.

3. Jejte jogurt pravilno z doječimi mamicami

Doječe matere lahko uživajo jogurt, vendar jim ni treba jesti toliko in kadarkoli, kot želijo. Matere naj upoštevajo, da lahko uživanje jogurta na nepravilen način povzroči, da hranila v jogurtu ne spodbujajo njegovega polnega učinka, ampak povzročijo tudi prebavne težave.

• Jogurt po nakupu obvezno hranite v hladilniku. V idealnem primeru bi morali porabiti po 1 tednu od nakupa.
• Doječe lahko uživajo jogurt in ne jedo preveč hladnega. Preden zaužijejo jogurt, naj matere pustijo jogurt 5-10 minut pred jedjo.
• Jogurta ne kuhajte ali segrevajte, saj boste uničili vse koristne bakterije in hranila. Če želite jesti topel jogurt, preprosto namočite škatlo mleka v vročo vodo približno 70 stopinj Celzija.
• Jogurt je zelo dober, vendar bi morali pojesti le 2 do 3 škatle jogurta na dan.
• Doječe matere lahko uživajo jogurt, vendar ga ne smejo jesti na prazen želodec, ker bo nizek pH želodca na tešče uničil koristne bakterije v jogurtu. Najboljši čas za uživanje jogurta za doječe matere je 1-2 uri po glavnem obroku.
• Ne jejte jogurta in sočasno jemljite antibiotikov, ker bo zdravilo uničilo koristne bakterije v jogurtu.

Doječe matere lahko uživajo jogurt, vendar ga ne smejo jesti na prazen želodec

4. Hrana, ki jo uživa mama, bo pri dojenčku povzročila alergijo

Zato mora mati pri vprašanju, ali naj dojilja jesti jogurt, ugotoviti, ali je otrok prilagojen tej vrsti hrane.

Nekatera druga živila, ki lahko povzročijo alergije pri dojenčkih:

Prosimo, bodite pozorni na nekatera druga živila, ki prav tako lahko povzročijo alergije pri vašem otroku, da omejite dnevni vnos, kot so:

• Morski sadeži s trdo lupino: kozice, rakovice ... Kajti če je v družini kdo alergičen na to jed, jo bo verjetno imel tudi otrok.
• MSG: Če dodate preveč MSG v hrano, lahko upočasnite rast vašega otroka in utrpite številne druge posledice.
• Citrusi: Ti sadeži, bogati z vitaminom C, lahko povzročijo srbenje, sitnost, bruhanje ali kožne izpuščaje, če jih zaužijete preveč.
• Brokoli: povzroči napihnjenost, pline, drisko in srbenje pri dojenčku, ko mati poje.
• Bambusovi poganjki: to je zelo strupena jed in pogosto ni dobra za dojenčke. Zato naj se matere med dojenjem izogibajo uživanju te hrane.

Ali lahko doječe matere jedo jogurt ali ne? Glede na zgornja pojasnila je odgovor pritrdilen, dokler se mama dosledno drži nekaj osnovnih stvari in pravilno uporablja načela znanstvenega prehranjevanja, ne poje preveč jogurta na dan, je prepričana, da učinkovito. visoko je.