Kaj jesti, da dodate cink, da pomagate močni spermi?
Ali veste o pomenu cinka in prehranskih virov cinkovih dodatkov za močne sperme? Poglejmo si živila, ki izboljšajo kakovost sperme
Vloge cinka za otroke, ki jih morate poznati
Cink je mikrohranilo, ki ima pomembno vlogo pri zgodnjem otroškem razvoju. Poglejmo, kakšno vlogo ima cink pri razvoju otrok.
Torej, kakšno vlogo ima cink v telesu otrok? Sledite spodnjemu članku, da dopolnite znanje o negi in podpori vašega dojenčka za celovitejši razvoj.
Vloga cinka pri otrocih
Čeprav cink predstavlja le zelo majhen del suhe teže telesa, igra zelo pomembno vlogo pri zdravju ljudi. Strokovnjaki so odkrili številne bolezni, povezane s pomanjkanjem ali presežkom cinka v telesu, zlasti pri otrocih.
Rast otrokovega telesa
Dodatek cinka za dojenčke bo imel učinek zaščite in ohranjanja okusnih celic, s čimer jim bo pomagal bolje jesti, povečal absorpcijo hrane, sintezo beljakovin in delitev celic . Kadar telesu primanjkuje cinka, težko pride do delitve celic, zato vpliva na rast otroka v višino, moti razvoj kosti in sklepov ter odloži puberteto.
Zlasti pri nosečnicah je potreba po dodatkih cinka večja kot pri običajnih ljudeh. Pomanjkanje cinka pri nosečnicah vpliva na višino in težo otroka. Nekatere študije kažejo, da dodatek s potrebno količino cinka pomaga povečati višino pri nizkih otrocih in povečati težo pri podhranjenih otrocih.
Poleg tega cink varuje tudi okus in vonj. Prehransko dopolnilo s cinkom za dojenčke bo vplivalo na metabolizem okusnih celic, poskrbelo, da bodo jedli bolj okusno, jedli več in pozitivno vplivalo na rast in razvoj dojenčka.
Dojenček raste v višino, težo in inteligenco
Okrepite imunski sistem telesa
Poleg tega, da prispeva k delovanju pri razvoju telesa, cink podpira in vzdržuje tudi delovanje imunskega sistema v boju proti patogenom. Ustrezen dodatek cinka bo otrokom pomagal pri zdravem imunskem sistemu in pri hitrem celjenju ran.
Pomanjkanje cinka bo zmanjšalo razvoj in sposobnost za boj proti boleznim imunskega sistema v otrokovem telesu, kot so celice T, celice B, makrofagi, povečalo tveganje za nalezljive bolezni, zlahka povzročilo okužbe, podhranjenost in celo smrt. Da bi se otroci najbolje razvijali, morajo starši otrokom zagotoviti ustrezne količine cinka.
Po raziskavah bo dodatek cinka za otroke zelo dober v prvih 6 mesecih življenja in bo zmanjšal do 18 % primerov driske, 41 % pljučnice in več kot 50 % zmanjšanje umrljivosti dojenčkov.
Cink igra pomembno vlogo pri krepitvi otrokovega imunskega sistema
Druge vloge cinka
Poleg zgornjih dveh vlog ima cink tudi pomembno vlogo pri razvoju možganov. Cink je odgovoren za transport kalcija, stabilizacijo živcev v možgane, zato bodo otroci zaradi pomanjkanja cinka razdražljivi in sitni.
Znaki pomanjkanja cinka pri otrocih
Pogosti znaki pomanjkanja cinka pri otrocih so anoreksija, izguba apetita, dolgotrajna driska in zastoj rasti . Pomanjkanje cinka vpliva tudi na razvoj otrok, rahitis, podhranjenost, vpliva na otrokov spanec, kot so vznemirjenje pozno ponoči, nespečnost, večkratno prebujanje ponoči, zmanjšan spomin, driska, slab vid, kožne bolezni, bruhanje neznanega vzroka.
Otroško telo mora dopolniti potrebno količino cinka, da zmanjša simptome pomanjkanja cinka. Zelo pomembno je, da otrok dobi cink s prehrano, zlasti v živilih, kot so morski sadeži in rdeče meso.
Potreba po dodatkih cinka se razlikuje glede na starost:
- Za otroke, mlajše od 1 leta, je približno 5 mg/dan.
- Otroci od 1 do 10 let - 10 mg / dan.
- Nosečnice 15 mg/dan.
- Doječe ženske prvih 6 mesecev potrebujejo 19 mg, doječe ženske pa 6-12 mesecev potrebujejo 16 mg/dan.
- Za otroke, ki so še vedno dojeni, morajo matere dodati veliko količino cinka, ki je dovolj, da se porazdeli tako med materjo kot otrokom.
Vloga cinka pri otrocih vpliva na razvoj višine, teže, inteligence otrok, daje otrokom zdravo telo za boj proti patogenom. Matere lahko dopolnijo cink z uživanjem živil, ki vsebujejo cink, funkcionalnih živil, ki vsebujejo cink, da dobijo dovolj cinka, ki ga telo potrebuje.
Otroška anoreksija, rahitis zaradi pomanjkanja cinka
Kako dopolniti cink za otroke
Prek živil, ki vsebujejo cink: Morski sadeži, mleko, svinjska jetra, jajčni rumenjaki, stročnice, mandlji, indijski oreščki. Dojenčkom, ki še dojijo, naj matere dajejo veliko materinega mleka, da dopolnijo količino cinka za otroka.
Dodatek cinka za dojenčke s sirupi , cinkovimi zrnci.
Skozi zgornji članek lahko starši vidijo vlogo cinka pri majhnih otrocih pri oblikovanju dobrega imunskega sistema za premagovanje patogenov. Zato vedno spremljajte nenormalne znake dojenčkovega telesa in nemudoma dopolnite potrebne količine vitaminov in mineralov, da otrokom pomagate pri celovitem razvoju.
5 živil za izboljšanje spomina pri otrocih
Zdravje aFamilyToday – Vašemu otroku ni treba obiskovati tečajev za izboljšanje spomina, samo pustite mu, da poje te 4 živila, promoviral bo svoj potencial.
Živila, bogata s cinkom, za dojenčke ali za hitro uživanje
Tudi absorpcija premajhne ali prevelike količine cinka za telo ni dobra. Spodaj 12 živil, bogatih s cinkom za dojenčke, bo vašemu otroku pomagalo jesti in hitro rasti.
Prepoznajte znake pomanjkanja cinka pri otrocih, da otrokom pomagate, da ne zaostajajo v rasti
Znaki pomanjkanja cinka pri otrocih so opozorilni zvončki, da morajo starši svoje otroke takoj odpeljati k zdravniku. Pomanjkanje cinka je vzrok zaostajanja v rasti pri otrocih.
7 nepogrešljivih hranil pri hranjenju vašega otroka z vegetarijansko prehrano
Kaj storiti, ko ugotovite, da otrokovo telo pri vegetarijanski prehrani zelo slabo absorbira potrebna hranila v primerjavi z uživanjem mesa?
Ali je nosečnice med nosečnostjo varno jesti ostrige?
aFamilyToday Health - Ostrige so okusna jed, ki jo imajo radi mnogi. Vendar, ali je med nosečnostjo varno jesti ostrige?
Upoštevajte, ko dajete otrokom sladoled, ki ga matere ne morejo prezreti
V vročih dneh je sladoled vedno odlična izbira za marsikoga, še posebej za otroke. Vendar morajo biti previdne tudi mame, ko otrokom dajejo sladoled.
5 esencialnih hranil za dojenčke, starejše od 6 mesecev
V prvih mesecih življenja je zelo pomembno, da otroku zagotovimo potrebna hranila. Pomanjkanje vpliva na rast otroka.
Kako okrepiti odpornost telesa za zdravo telo?
Močna odpornost je ključ do ohranjanja zdravja telesa in omejevanja tveganja bolezni. Vendar pa vsi ne vedo, kako povečati odpornost. Oglejte si spodnji članek!
Ali lahko nosečnice jedo skuše?
Prehrana nosečnice lahko vpliva na zdravje matere in otroka. Nosečnice torej lahko jedo skuše, če bodo jedle skuše, ali bodo v redu? Pazi zdaj.
Top 5 načinov kuhanja bučne kaše za dojenčke, da bi jedli hranljivo odstavitev
Zimska melona je dokaj neškodljivo živilo, sladkega in hladnega okusa, ki ima zelo dober hladilni učinek. Zato je bučna kaša odlična hrana za otroke, še posebej v vročih poletnih dneh.
Ali lahko diabetiki jedo fo?
Pho je tradicionalna vietnamska jed, ki jo obožuje veliko ljudi. Vendar, tako kot druge tradicionalne jedi, tudi pho potrebuje veliko začimb za ustvarjanje bogatega okusa. Torej lahko diabetiki jedo fo? Poiščimo odgovor v spodnjem članku!
Dešifrirajte ustrezno prehrano glede na posamezno krvno skupino
Dr. Peter J. DAdamo je postavil zanimivo teorijo o dieti po krvnih skupinah. Ugotovimo skupaj!
Ali lahko bolniki z bolečinami v trebuhu jedo sapodilo? Opomba pri uživanju sapodile
Sapodilla je poznan sadež v Vietnamu s sladkim okusom, ki ga obožuje veliko ljudi. Vendar pa je problem bolečine v želodcu pri uživanju sapodile še vedno zaskrbljujoč za mnoge ljudi. Odgovor bo v tem članku!
Pocket kako ohraniti termite gobe dolgo časa sveže brez izgube kakovosti
Goba termita je vrsta gobe, ki se v vietnamski kuhinji uporablja že od antičnih časov. Nekatere prednosti te gobe so: Pomaga pri zniževanju holesterola, izboljša imunski sistem, poveča elastičnost in poveča odpornost proti staranju. Če ste lastnik kuhinje v družini, je nemogoče, da ne bi vedeli, kako ohraniti gobe termite. Pocket več načinov za dolgoročno ohranjanje gob termitov, ki jih je blog aFamilyToday povzel spodaj!
Ali je Panax ginseng učinkovit pri zdravljenju vestibularnih motenj?
Vsakdo v kateri koli starosti lahko trpi za vestibularnimi motnjami. Mnogi ljudje drug drugemu pripovedujejo o učinkovitosti uporabe Panax ginsenga za zdravljenje vestibularnih motenj. Kaj se torej dogaja?
Kako učinkovito in hitro zdraviti anoreksijo
Anoreksija, lenoba je pogost pojav pri majhnih otrocih. Ko so otroci anoreksični, bodo jedli le majhno količino hrane, ne marajo jesti nove hrane, niti
Kaj naj pijem za nizek krvni tlak? Tisti z nizkim krvnim tlakom ne smejo zanemariti teh 5 pijač
Filtrirana voda, mandljeva voda, korenčkov sok, mleko ... so zelo dobre pijače za ljudi z nizkim krvnim tlakom, kar je tudi najbolj točen odgovor na vprašanje: