Skupina ljudi, ki ne smejo jesti zelja, da ne škoduje zdravju

Čeprav je vsebnost vitaminov in hranil v zelju 3,6-krat večja kot v krompirju in 4,5-krat večja od korenja, še vedno obstajajo ljudje, ki zelja ne bi smeli uživati. Kdo je torej sestavljen iz te skupine?

Zelje velja za eno od zelenjave v svetu prehrane. Ker vsebuje visoko hranilno vrednost, prispeva k varovanju zdravja in je preprosta za pripravo številnih okusnih jedi. Še vedno pa obstajajo skupine ljudi, ki ne smejo jesti zelja. Kateri predmet je to?

O zelju

Zelje ali zelje je doma v sredozemski regiji. Je zelnata, 2-letna rastlina in spada v skupino dvodomnih rastlin, katerih listi tvorijo značilen grozd skoraj kroglaste oblike.

V Vietnamu že od nekdaj slovi zelje kot zelo poznana hrana pozimi. Iz te zelenjave je mogoče predelati številne jedi, kot so solate, surove, kuhane, kuhane v juhi, pražene s česnom ... 

Ohrovt je hranljivo živilo, ki ga je enostavno pripraviti

Ljudje, ki ne smejo jesti zelja

Kljub temu, da vsebuje veliko hranilnih snovi, ki prinašajo številne velike koristi za zdravje ljudi, še vedno obstajajo skupine ljudi, ki ne bi smele uživati ​​zelja.

Bolniki z golšo ali boleznijo ščitnice

Malo ljudi ve, da zelje vsebuje majhno količino goitrina. Ta snov ne zagotavlja samo antioksidativnih učinkov, ampak lahko povzroči tudi golšo. Zato ljudje z golšo ali motnjo ščitnice, če nočejo, da bi se ščitnica povečala, golša ne smejo uživati ​​zelja.

Za te subjekte, če želite jesti zelje, morate jesti zmerno količino. Hkrati morate pred jedjo vsak list tudi odrezati, ga namočiti v slani vodi približno 10-15 minut, nato pa ga narezati na majhne koščke za predelavo. Le tako je goitrin zagotovljeno popolnoma razgrajen.

Ljudje s slabo prebavo

Velika korist zelja je, da vsebuje veliko vlaknin, dobro preprečuje zaprtje, podpira odvajala ... Vendar pa je eden od ljudi, ki ne bi smel uživati ​​zelja, nekdo, ki trpi za drisko, ima prebavni sistem najmanj. Če boste uživali veliko zelja, bo prebavno stanje manj resno in težje ozdravljivo.

Bolniki s subkonjunktivnim krvavitvijo, alergični

Če uživate veliko zelja, se poslabšajo tudi alergije ali krvavitve pod veznico. Še posebej vloženo kislo zelje. Ker ta jed vsebuje histamin, ki lahko povzroči srbenje, solzenje oči, izcedek iz nosu in zamašenost. Zato naj zelja ne uživajo tisti, ki trpijo za alergijami ali krvavitvami pod veznico.

Ljudje z boleznijo ledvic

Poleg tega, da vsebuje veliko vitaminov, mineralov ... zdravju koristnih, ima zelje po raziskavah tudi veliko oksalne kisline. Pri prevelikem zaužitju zelja se bo oksalna kislina združila s potrebnimi hranili v telesu, kot so kalij, magnezij, železo, kalcij ... in tvorila oksalatne soli.

Nekateri ljudje imajo radi bolezni ledvic, želodca ... ne smejo jesti zelja

Oksalatne soli se lahko odlagajo v ledvicah, kar poveča verjetnost nastanka ledvičnih kamnov. Zato bodo ljudje, ki ne bi smeli jesti zelja, vključevali bolnike s hudo odpovedjo ledvic, ki potrebujejo celo hemodializo. Ljudje z anamnezo ledvičnih kamnov se morajo posvetovati z zdravnikom, dobiti nasvet o ustreznem odmerjanju.

Poleg tega je treba pri zdravih ljudeh, če želite zmanjšati količino oksalne kisline, zelje narezati in temeljito skuhati.

Pacient ima slab želodec

Kot smo že omenili, je zelje ena izmed zelenjave, ki vsebuje veliko vlaknin, kar blagodejno vpliva na zdravje. Vendar pa zelje zelo enostavno proizvaja pline, če ga uživamo surovo, bo povzročilo napenjanje, napenjanje v trebuhu, prebavne motnje. Zato bi morali ljudje z napihnjenostjo, plini ali bolečinami v trebuhu omejiti uživanje surovega zelja. Najbolje je pred zaužitjem, zelenjava mora biti zrela, da najbolje zaščiti svoje zdravje.

Ljudje s prehlajenimi organi

Po tradicionalni kitajski medicini je zelje zelenjava s hladnimi lastnostmi. Zato naj zelja ne uživajo tisti, ki so slabotni, imajo mrzle roke in noge ali imajo težave zaradi vetra in mraza. To bo poslabšalo stanje. V primeru, da vseeno želite jesti zelje, zdrobite košček ingverja in ga dodajte ter skuhajte z zeljem. Pekoč ingver bo nevtraliziral hlad v zelju.

Nekaj ​​opomb pri predelavi kapusnic

Ljudi, ki ne bi smeli jesti zelja, že poznate. Da pa bo ta zelenjava v celoti koristila vašemu zdravju, ne smete zanemariti naslednjih pomembnih opozoril:

  • Zelje bo prineslo več koristi, če ga uživamo surovo, saj bo uživanje surovega ohranilo veliko hranilnih snovi v zelenjavi. Lahko pa kuhate do kuhanja, namesto premalo kuhanega. Tako je še vedno zagotovljena ustrezna hranilna vsebnost.
  • Ne kuhajte zelja v mikrovalovni pečici. To bo uničilo vse encime, potrebne za pretvorbo glukozinolatov v spojine, ki imajo sposobnost preprečevanja raka.
  • Lahko pijete zeljni sok ali jeste kislo zelje. Ta jed je izjemno dobra za človeško telo, saj lahko zagotovi veliko koristnih bakterij.

Pri predelavi zelja ga je treba kuhati do konca

Zagotovo poznate ljudi, ki ne bi smeli jesti zelja ? Upajmo, da boste iz informacij, ki jih je delil članek, pridobili več koristnega znanja, da boste vedeli, kako najbolje poskrbeti za zdravje sebe in svojih najdražjih.


Leave a Comment

Kdaj naj otroci jedo morske sadeže, da se izognejo alergijam?

Kdaj naj otroci jedo morske sadeže, da se izognejo alergijam?

Morski sadeži otrokom zagotavljajo veliko hrane, vendar otroku ne dovolite, da bi jedel morsko hrano samovoljno, ampak se naučite, kdaj in kako dati morsko hrano otrokom, da se izognete alergijam.

Kako učinkovito odmrzniti klobase doma

Kako učinkovito odmrzniti klobase doma

Odkrijte, kako učinkovito odmrzniti klobase doma s pravilnimi metodami, da obdržite njihov okus in teksturo. Klobasa je tradicionalna jed, ki jo obožuje veliko Vietnamcev.

Ali je pri nosečnicah zeleno blato znak bolezni? Vzrok in zdravljenje

Ali je pri nosečnicah zeleno blato znak bolezni? Vzrok in zdravljenje

Zeleno blato pri nosečnicah pogosto ni znak bolezni, temveč posledica prehrane in fizioloških sprememb. Preverite vzroke in rešitve tukaj.

10 nasvetov za spopadanje z izbirčnimi jedci

10 nasvetov za spopadanje z izbirčnimi jedci

Dojenčki potrebujejo ustrezno prehrano za normalno rast. aFamilyToday Health z vami deli 10 nasvetov za ravnanje z izbirčnimi jedci.

Prehrana za otroke od 2 do 13 let: Kaj jesti, da bomo zdravi?

Prehrana za otroke od 2 do 13 let: Kaj jesti, da bomo zdravi?

Če imajo starši vprašanja o prehrani za svoje dojenčke, si oglejte članek aFamilyToday Health, da bolje razumete to težavo.

Odstavljanje ni več bitka, ko starši razumejo svojega otroka

Odstavljanje ni več bitka, ko starši razumejo svojega otroka

Izbira pravega časa in prave hrane za uvajanje trdne hrane vašemu otroku je ključnega pomena za vzpostavitev zdravih prehranjevalnih navad.

Kaj morajo nosečnice upoštevati pri uživanju česna?

Kaj morajo nosečnice upoštevati pri uživanju česna?

aFamilyToday Health - Česen je že dolgo postal nepogrešljiva začimba v vietnamskih družinskih obrokih. Na kaj je treba pri nosečnicah upoštevati česen?

Kdaj lahko moj otrok jedo meso?

Kdaj lahko moj otrok jedo meso?

Meso je zelo pomemben vir beljakovin ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Kdaj naj torej svojega otroka hranite z mesom?

Nasveti za matere za dodajanje železa za otroke

Nasveti za matere za dodajanje železa za otroke

aFamilyToday Health - Železo igra zelo pomembno vlogo pri razvoju otrok. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o dodatkih železa za otroke.

Dopolnite otrokovo omega-3 z naslednjimi živili:

Dopolnite otrokovo omega-3 z naslednjimi živili:

Omega-3 dodatki za dojenčke pomagajo pri razvoju možganov in krepijo vid. Tukaj je seznam 10 živil, bogatih z omega-3 za vašega otroka: losos, jajca, cvetača, mleko.

Razkrivamo 9 odličnih prednosti česna za otroke

Razkrivamo 9 odličnih prednosti česna za otroke

Ali ima vaš otrok težave s črevesjem ali boli ušesa? Poskusite uporabiti česen za zdravljenje otrokove bolezni.Starši bodo presenečeni nad učinkovitostjo te začimbe.

4 stopnje nastajanja materinega mleka, da se otrok ob rojstvu sesa

4 stopnje nastajanja materinega mleka, da se otrok ob rojstvu sesa

Materinstvo od vas zahteva, da znate dojiti svojega otroka. Po porodu je treba matere opremiti z informacijami o fazah priprave mleka za dojenje.

5 živil za izboljšanje spomina pri otrocih

5 živil za izboljšanje spomina pri otrocih

Zdravje aFamilyToday – Vašemu otroku ni treba obiskovati tečajev za izboljšanje spomina, samo pustite mu, da poje te 4 živila, promoviral bo svoj potencial.

Živila, ki jih je treba jesti in se izogibati nosečnicam v prvem mesecu nosečnosti

Živila, ki jih je treba jesti in se izogibati nosečnicam v prvem mesecu nosečnosti

Mamina prehrana v prvem mesecu nosečnosti ima pomembno vlogo pri rasti in razvoju ploda.

Dobri nasveti, ki bodo nosečnicam pomagali takoj prenehati z vrtoglavico

Dobri nasveti, ki bodo nosečnicam pomagali takoj prenehati z vrtoglavico

Omotičnost med nosečnostjo se običajno pojavi le v prvih 3 mesecih. Vendar pa lahko včasih traja celo nosečnost.

Uporaba špinače za otroke je neverjetna

Uporaba špinače za otroke je neverjetna

Ali poznate uporabo špinače za otroke? Skrivnost mam, ki vzgajajo zdrave otroke z manj boleznimi, je zahvala tej zeleni zelenjavi.

Nasveti, kako varno shujšati za svoje otroke

Nasveti, kako varno shujšati za svoje otroke

aFamilyToday Health – Ali je vaš otrok predebel? Želite pomagati svojemu otroku, pa ne veste kako? aFamilyToday Health vam bo dal nasvete za varno hujšanje za vašega otroka.

Zakaj je treba dojenčkom dajati dodatke vitamina D?

Zakaj je treba dojenčkom dajati dodatke vitamina D?

Glede na raziskave bodo dojenčki, ki so izključno dojeni, absorbirali kar nekaj vitamina D. Zato morate biti pozorni na dodajanje vitamina D za dojenčke, da se izognete tveganju za rahitis.

Nosečnice med nosečnostjo jedo grozdje: koristi pridejo previdno

Nosečnice med nosečnostjo jedo grozdje: koristi pridejo previdno

Uživanje grozdja med nosečnostjo je težava, ki se pogosto pojavlja na mizi zaradi koristi in stranskih učinkov, ki jih prinaša preveč uživanja.

Dobre hrane za nosečnice ob odhodu v službo ne smete zamuditi

Dobre hrane za nosečnice ob odhodu v službo ne smete zamuditi

aFamilyToday Health bo uvedel dobro hrano za nosečnice, ki se lahko med delom še zdravo prehranjujejo in imajo vsa potrebna hranila za plod.

Živila, ki pomagajo pri rasti ploda, ki bi jih morale matere dopolnjevati

Živila, ki pomagajo pri rasti ploda, ki bi jih morale matere dopolnjevati

Prehrana, genetika in gibanje so dejavniki, ki vplivajo na višinski razvoj ploda že od maternice in če jih noseča mati zgodaj podpre, se bo otrok bolj celovito razvijal.

Ali so bolečine v mišicah med vadbo nevarne? Kako popraviti?

Ali so bolečine v mišicah med vadbo nevarne? Kako popraviti?

Občutek bolečih mišic po vadbi je pogosto stanje. Toda zaradi tega marsikoga skrbi, da ne ve, kaj je vzrok in kako ga rešiti.

Kako pripraviti granolo s ponvo in kako granolo pravilno jesti?

Kako pripraviti granolo s ponvo in kako granolo pravilno jesti?

Ste se že kdaj naučili pripraviti granolo doma? Če vas skrbi, da je za pripravo te jedi potrebna pečica, vas bo naslednji članek seznanil z zelo preprostim načinom priprave granole v ponvi, ki je enako kakovostna kot v pečici. Začnimo s pripravo granole s ponvo skozi spodnji članek.

Koliko kalorij vsebuje Cosy Cake? Ali je uživanje torte Cozy debelo?

Koliko kalorij vsebuje Cosy Cake? Ali je uživanje torte Cozy debelo?

Cozy torta velja za najljubši prigrizek mnogih ljudi. Toda uživanje Cozy cake is not fat je tisto, kar skrbi veliko deklet. Članek vam bo pomagal odgovoriti, koliko kalorij vsebuje Cosy cake, iz katerega boste dobili najbolj natančen odgovor!

Kako okrepiti odpornost telesa za zdravo telo?

Kako okrepiti odpornost telesa za zdravo telo?

Močna odpornost je ključ do ohranjanja zdravja telesa in omejevanja tveganja bolezni. Vendar pa vsi ne vedo, kako povečati odpornost. Oglejte si spodnji članek!

Ali lahko nosečnice jedo skuše?

Ali lahko nosečnice jedo skuše?

Prehrana nosečnice lahko vpliva na zdravje matere in otroka. Nosečnice torej lahko jedo skuše, če bodo jedle skuše, ali bodo v redu? Pazi zdaj.

Top 5 načinov kuhanja bučne kaše za dojenčke, da bi jedli hranljivo odstavitev

Top 5 načinov kuhanja bučne kaše za dojenčke, da bi jedli hranljivo odstavitev

Zimska melona je dokaj neškodljivo živilo, sladkega in hladnega okusa, ki ima zelo dober hladilni učinek. Zato je bučna kaša odlična hrana za otroke, še posebej v vročih poletnih dneh.

Ali lahko diabetiki jedo fo?

Ali lahko diabetiki jedo fo?

Pho je tradicionalna vietnamska jed, ki jo obožuje veliko ljudi. Vendar, tako kot druge tradicionalne jedi, tudi pho potrebuje veliko začimb za ustvarjanje bogatega okusa. Torej lahko diabetiki jedo fo? Poiščimo odgovor v spodnjem članku!

Dešifrirajte ustrezno prehrano glede na posamezno krvno skupino

Dešifrirajte ustrezno prehrano glede na posamezno krvno skupino

Dr. Peter J. DAdamo je postavil zanimivo teorijo o dieti po krvnih skupinah. Ugotovimo skupaj!

Ali lahko bolniki z bolečinami v trebuhu jedo sapodilo? Opomba pri uživanju sapodile

Ali lahko bolniki z bolečinami v trebuhu jedo sapodilo? Opomba pri uživanju sapodile

Sapodilla je poznan sadež v Vietnamu s sladkim okusom, ki ga obožuje veliko ljudi. Vendar pa je problem bolečine v želodcu pri uživanju sapodile še vedno zaskrbljujoč za mnoge ljudi. Odgovor bo v tem članku!