Protin povzroča hude bolečine v sklepih. Katero sadje naj jedo bolniki s protinom, da bi učinkovito podprli zdravljenje protina in zmanjšali bolečine v sklepih?
Protin nastane zaradi motene presnove purinov v telesu, zaradi česar se sečna kislina kopiči v sklepih in povzroča bolečine. Za izboljšanje bolezni je potrebno odstraniti presežek sečne kisline. In najenostavnejši in najučinkovitejši način je uporaba živil z malo purina ali zmožnostjo izločanja sečne kisline. Kaj je torej dobro jesti pri protinu in katero sadje naj uživajo bolniki s protinom?
Katero sadje naj jedo bolniki s protinom?
Češnja
Po mnenju strokovnjakov lahko češnje hitro in učinkovito znižajo raven sečne kisline. Preprečite bolečine, otekline in zmanjšajte nevarne zaplete protina. Poleg tega češnje vsebujejo tudi močne antioksidante antociane, ki zelo učinkovito preprečujejo staranje in nastanek tumorjev oziroma nevarnih rakavih celic.
Češnje hitro in učinkovito znižajo raven sečne kisline
Več študij je pokazalo, da so bolniki, ki so pili koncentrat češnjevega soka dvakrat na dan vsaj štiri mesece, doživeli 50-odstotno zmanjšanje napadov protina. Poleg tega so ljudje, ki so jedli češnje ali uporabljali češnjev izvleček, imeli manj napadov protina kot tisti, ki niso.
Ananas (ananas)
Ananas vsebuje veliko vitaminov in mineralov, ki so koristni za bolnike s protinom, še posebej bromelain - spojina, ki je sposobna razgraditi kristale sečne kisline, zmanjša vnetje in bolečine v sklepih in sklepih, preprečuje akutni artritis.
Katero sadje naj jedo bolniki s protinom? Ananas je odličen predlog za vas
Če se sprašujete, katero sadje jesti pri protinu , takoj poskusite to okusno tropsko sadje.
Jagoda
Protin mora jesti sadje za zmanjšanje sečne kisline v krvi. Jagode so dobra izbira za bolnike s protinom.
Jagode so bogate z vitaminom C, ki pomaga povečati izločanje sečne kisline in ima sposobnost boja proti vnetjem, zmanjšuje bolečino in povečuje odpornost telesa. Predvsem jagode vsebujejo snovi, ki zavirajo encim ksantinoksidazo, encim, ki pretvarja predhodnika hipoksantin in ksantin v sečno kislino. S tem pomaga uravnovesiti ravni sečne kisline v krvi in zmanjšati pojav simptomov protina.
Jagode vsebujejo veliko vitamina C, ki pomaga povečati izločanje sečne kisline
Če ga uporabljamo z ananasom, kvekritin v jagodah deluje tudi na boljše zmanjšanje oteklin.
grenivke
Grenivka je sadje z visoko vsebnostjo kalija, poleg tega pa zagotavlja veliko vitamina C, pomembne snovi pri zdravljenju protina. Kalij pomaga spodbujati izločanje urata iz telesa skozi ledvice, kar zmanjša raven sečne kisline v krvi. Vitamin C pomaga zmanjšati artritis, ki ga povzroča protin.
Grenivka vsebuje veliko kalija in tudi veliko vitamina C
Banana
Katero sadje naj jedo bolniki s protinom? Banane so optimalna izbira. Banane imajo nizko vsebnost purina, malo fruktoze, a veliko vlaknin, vitamina B6, vitamina C, magnezija, folne kisline in so bogate s kalijem... Banane vplivajo na pospešeno pretvorbo sečne kisline v tekočo obliko in jo prenašajo v ledvice. Ledvice zlahka sprejmejo tekočino in jo izločijo z urinom.
Banana pospešuje pretvorbo sečne kisline v tekočo obliko za lažje izločanje skozi ledvice
Poleg tega banana vsebuje približno 24 mcg folata, ki pomaga zmanjšati poškodbe sklepnih tkiv in tako zmanjšati simptome akutnih napadov protina.
Katerega sadja bolniki s protinom ne smejo jesti?
Poleg tega, da se sprašujemo, kakšno sadje naj jedo bolniki s protinom, je pomembno biti pozoren tudi na sadje in zelenjavo, ki naj ju bolnik med zdravljenjem omeji. Katerega sadja bolniki s protinom torej ne smejo jesti? To so tisti, ki vsebujejo veliko oksalatov.
Oksalate zlahka najdemo v številnih rastlinah, vendar vsaka vsebuje različne količine. Nekatere sorte vsebujejo veliko oksalata, druge pa zelo malo.
- Sadje, bogato z oksalati, predstavlja 100-900 mg na porcijo. Za bolnike s protinom je priporočljivo omejiti uživanje sadja, bogatega z oksalati, kot so zvezdasto sadje, fige, suhe marelice, kivi, ...
- Povprečno sadje vsebuje približno 10-25 mg oksalata na porcijo. To sadje vključuje pomaranče, mandarine, mango, jagode, slive, limone, borovnice itd.
- Sadje z nizko vsebnostjo oksalata se giblje od približno 5 do 10 mg na porcijo. Vključuje: jabolko, marelice, grenivke, melone, rdeče grozdje, zeleno grozdje, češnje, breskve, lubenice,...
Nasvet strokovnjakov je, da izbirajte živila, ki so primerna vašemu zdravstvenemu stanju. Ljudje s protinom morajo jesti hrano z zmerno ali nizko vsebnostjo oksalata. Upoštevajte, da je količina oksalata v vsaki vrsti odvisna od zrelosti, podnebja območja rasti in pogojev tal. Zato se morate posvetovati s strokovnjakom, preden želite določeno živilo vključiti v jedilnik za bolnike s protinom .
Upajmo, da vam je članek predlagal najboljša živila za vprašanje, kakšno sadje je treba jesti protinu. Upajmo, da bo uporaba načel pravilnega prehranjevanja prispevala k zmanjšanju vašega stanja in zmanjšanju neprijetnih napadov protina.