Naravni nasveti za učinkovito zdravljenje prehlada doma

Prehlad je ljudska beseda, ki se pogosto uporablja za stanje, v katerem je telo okuženo s prehladom in je dovzetno za povzročitelje bolezni, kot so virusi in bakterije.

Običajno so prehladi pogosti jeseni in pozimi, v resnici pa v vročem poletju veliko ljudi prehladi. Naslednji članek vas bo vodil skozi učinkovita naravna domača zdravila za prehlad.

Čist nos

Pri prehladu ima bolnik vedno izcedek iz nosu in se počuti zelo neprijetno. V tem času bo vzdrževanje čistega nosu, na primer izpihovanje nosu in nato izpiranje s soljo, pomagalo preprečiti prodiranje sluzi globoko v nos, kar bo zmanjšalo poslabšanje bolezni.

Pri čiščenju nosu položite prst na nosno krilo, nežno pritisnite, da zaprete nosnico, skozi drugo nosnico pa močno izdihnite, da izpihnete. Pred in po izpihavanju nosu si temeljito umijte roke, da preprečite širjenje bolezni na druge.

Čist nos pomaga preprečiti vdor sluzi

Uporabljajte tekočo hrano

Običajno ljudje ob prehladu ali gripi pogosto jemo kokošjo juho ali piščančjo kašo, a ali je to res učinkovito zdravilo proti gripi?

Odgovor je pritrdilen, ena študija je pokazala, da je piščančja juha jed, ki lahko pomaga zmanjšati simptome prehlada  in okužb dihal pri gripi.

Očistite usta in grlo z razredčeno slano vodo

To je odlično naravno zdravilo za prehlad, saj ima sol visoke antiseptične in antiseptične lastnosti. Grgranje slane vode je rešitev za čiščenje ust in žrela, ki ne le takoj pomiri vneto grlo, ampak se tudi učinkovito bori proti vnetjem. Redno izpiranje ust 2-4 dni na dan z raztopino tople vode, razredčene s fino soljo, vam bo pomagalo hitro okrevati od bolezni.

Vzemite vroč tuš s prho

To vam ne bo le pomagalo ohranjati čistoče telesa, ampak vam bo tudi pomagalo obnoviti telesno paro in vam pomagalo odmašiti nos, kar bo olajšalo dihanje. Nikakor se ne tuširajte s hladno vodo, ko ste prehlajeni, ker vam bo telesna temperatura nenadoma padla in stanje še poslabšalo.

Pijte veliko vroče vode

Pitje tople vode je metoda, ki se zdi neučinkovita, vendar dejansko prinaša veliko uporab za zdravljenje prehlada, kot je raztapljanje sluzi, zmanjšanje kašlja in pomiritev vnetega grla. Za večji zdravilni učinek lahko dodate tudi nekaj rezin ingverja ali v skodelico vrele vode vmešate med in limono.

Redno pitje tople vode ima tudi veliko koristi za zdravje, zlasti pitje tople vode zjutraj .

Tudi pitje veliko tople vode bistveno izboljša stanje pri prehladu

Uporabite eterična olja

Eterična olja melaleuke, poprove mete ali kafre so zelo učinkovita pri preprečevanju in zdravljenju prehlada. Že samo nanos eteričnega olja na predel pod nosom bo pomagal očistiti nos in ublažiti bolečino v nosu. Eterična olja lahko nanesete na podplate, roke ali sence ali jih uporabite za razredčenje in kopanje s toplo vodo tako, da zmešate nekaj kapljic eteričnih olj, da zelo učinkovito preprečite prehlad.

Savna

Če želite hitro očistiti dihalne poti, prinesite lonec z vrelo vodo, da si naparite nos.

Zavremo lonec vode, jo zavremo in postavimo na mesto, kjer se lahko udobno usedemo, pokrijemo glavo z brisačo, zapremo oči in se nekoliko nagnemo naprej, da se para dvigne do vašega obraza. Mirno sedite in globoko dihate 30 sekund.

Dodati morate tudi nekaj kapljic mentola ali evkaliptusa v lonec vode za dodatno antibakterijsko delovanje in odstranjevanje sluzi. Redno izvajajte to metodo za lajšanje zamašenega nosu.

Nanesite vroč ali hladen obkladek

Uporaba vročega ali hladnega obkladka okoli zamašenih sinusov lahko olajša nelagodje v nosu. Če uporaba vroče brisače lahko zmanjša pritisk na sinuse in povzroči ohlapnost sluzi v nosu, lahko uporaba hladne brisače povzroči skrčenje krvnih žil v predelu sinusov, kar pomaga hitro ublažiti bolečino.

Prehlajenim ljudem dajte toploto, da znižate vročino in ublažite prehlad

Dvignite blazino med spanjem

Ko ležite, se zamašen nos rado poslabša. Zato vam bo dodajanje vzglavnika, s katerim boste med spanjem postavili glavo v višji položaj, pomagalo lažje in udobneje dihati, kar vam bo zagotovilo boljši spanec.

Razumne dejavnosti in počitek

Ko ste prehlajeni, bo zaradi vrste spremljajočih simptomov vaše telo počasno in zelo utrujeno. Je pa kar nekaj ljudi, ki so subjektivni, bolezni ne upoštevajo in kljub okužbi še vedno trdo delajo. Zaradi tega se bolezen dlje zdravi in ​​obstaja večje tveganje za ponovitev.

Zato ob prehladu začasno odložite delo in več časa namenite počitku. Razumen način počitka bo pomagal telesu ustvariti več energije, povečati odpornost telesa.

Omejite izhode

Temperatura v prostoru in zunaj je velika razlika, zato ob prehladu omejite izhode. Če morate iti ven, nosite masko in topla oblačila, da preprečite prepih.

Če lahko gripo preprečimo s cepivom proti gripi, potem se običajno lahko prehladimo nekajkrat na leto, zato je pomembno, da se oborožite z osnovnim znanjem o tej bolezni. zelo pomembno, pomagalo vam bo pri skrbi zase in proaktivnem zdravljenju z boleznijo.

Ko zbolite, bodite pozorni na razumen življenjski slog in prehrano ter ne pozabite upoštevati zgornjih naravnih nasvetov za zdravljenje prehlada, da bo hitro bolje.