Dopolnjevanje prehrane pri normalnih otrocih je težko, pri počasnem pridobivanju teže pa še težje. Matere morajo zelo natančno pripraviti načrt za rehabilitacijo podhranjenih otrok in upoštevati nekaj pomembnih točk spodaj, da bi lahko izboljšale stanje svojega otroka.
Dopolnjevanje prehrane pri normalnih otrocih je težko, pri počasnem pridobivanju teže pa še težje. Matere morajo zelo natančno pripraviti načrt za rehabilitacijo podhranjenih otrok in upoštevati nekaj pomembnih točk spodaj, da bi lahko izboljšale stanje svojega otroka.
Ne dovolite, da vaš otrok poje preveč mesa
Mnoge matere mislijo, da bo rdeče meso zagotovilo veliko železa za njihove dojenčke, in jih hranijo samo s tem mesom. To je popolnoma res, toda če svojemu otroku pustite, da ves čas jedo meso, se zlahka naveliča in mu primanjkuje hranil iz druge hrane. Matere bi morale otroku dati raznoliko hrano, kot so svinjina, govedina, perutnina, jajca, mleko, ribe, fižol, kozice in raki ... To pomaga otroku preprečiti anoreksijo, izgubo apetita in zagotavlja polno esencialnih aminokislin in količino železa, ki jo telo potrebuje.
Raznolika hrana za otroke namesto samo mesa
Razumne velikosti porcij
Obseg dojenčkovega želodca v tem času ni ravno velik, zato bo morda potreboval 5-6 obrokov na dan, da bo zagotovil dovolj hrane. V povprečju vsake 3-4 ure lahko mati nahrani svojega dojenčka z manjšim obrokom, s celotnim naborom snovi: moka (riž, fižol ...), polnovredne beljakovine (meso, ribe, jajca itd.), kozice, rakci ...), maščobe (jedilna olja, živalske maščobe), vitamini in minerali, kot je zelena zelenjava in sadje. Ne pozabite upoštevati, da je treba maščobno skupino zagotoviti dovolj, pomanjkanje maščob vodi tudi do omejene absorpcije nekaterih vitaminov A, D, E ali K, ker so to v maščobi topni vitamini.
Za otroke od 1. do 3. leta starosti je vir energije iz mleka še vedno zelo pomemben, vsak dan naj jim matere zagotovijo približno 600-800 ml mleka.
V povprečju vsake 3-4 ure lahko mati otroka nahrani z majhnim obrokom
Nadzorujte količino maščob v otrokovi prehrani
Tamarind mora dodati več maščobe v kašo ali juho, tako da je otroku zagotovljena telesna maščoba. Skupine živil, ki zagotavljajo maščobe, so zelo pomembne, saj igrajo pomembno vlogo pri zagotavljanju energije otrokom in absorpciji drugih hranil, zlasti vitaminov, topnih v maščobi. Nutricionisti priporočajo, da otroke te starosti hranite z enim obrokom olja in enim obrokom maščobe.
Ne imejte napačne predstave o kostni juhi
Mnoge matere uporabljajo samo kostno juho za kuhanje kaše ali juhe brez uporabe drugih sestavin. To je popolna napaka. Juha iz dolgih kosti samo naredi vodo slajšo in ne prinaša nobene hranilne vrednosti. Zato morajo matere pri kuhanju kašic za podhranjene otroke poleg kostne enolončnice za boljše prehranjevanje dojenčkov dodajati še mletega mesa, zelenjave, ..., da zagotovijo ustrezne hranilne snovi.
Vitamine je treba dopolniti s hrano
Najboljše je dopolnjevanje vitaminov za otroke iz dnevnih obrokov
Vsebnost vitaminov in vlaknin v zeleni zelenjavi in sadju je pomembna za zdravje vašega otroka. Zato bi morale matere spremeniti meni prožno in kombinirati zeleno zelenjavo in sadje, da v celoti dopolnijo potrebne vitamine za otroka. Če se vašemu otroku naveliča raznolika zelenjava ali sadje, dodajte drugo zelenjavo in sadje enake hranilne vrednosti. Ni nujno, da matere uporabljajo multivitaminske dodatke za svoje otroke.
Zdravje aFamilyToday – prosite svojega otroka, naj poje 3 obroke na dan, in se naučite, kako otroku preprečiti anoreksijo, da se bo kasneje izognil zdravstvenim težavam.
Vdolbina fontanela pri dojenčkih se pojavi, ko mehko mesto na lobanji postane globlje kot običajno. Eden od glavnih vzrokov je dehidracija.
aFamilyToday Health - Vitamini igrajo pomembno vlogo pri razvoju, saj pomagajo zagotoviti stabilen in uravnotežen razvoj v zgodnjih letih otrok.
Da ne bi primanjkovalo mleka za dojenje, da mlečni kanali niso zamašeni in da bi zagotovili higieno otroka, bi morale matere razumeti naslednje stvari...
Po statističnih podatkih je ena tretjina otrok, mlajših od 5 let, zaostala in podhranjena. Če vas ta težava skrbi, bodite opremljeni z načini za premagovanje podhranjenosti pri majhnih otrocih.
Zdravje aFamilyToday – Mnogi starši zmotno mislijo, da je obrok z veliko mesa, rib, jajc, mleka... najbolj razumno uravnotežen prehranski obrok za otroke.
Poporodna prehrana ne vpliva le na zdravje matere, ampak tudi določa prihodnost otroka. Zato bo sestava znanstvene diete pomagala mami, da ima kakovosten vir mleka za svojega otroka, in tudi pomagala mami, da hitro pride v formo.
Trenutno obstaja veliko živil, ki dobro vplivajo na povečanje velikosti prsi. Kombinacija diete in znanstvene vadbe je tudi ukrep, ki ženskam pomaga povečati velikost prstana 1 brez strahu, da bi se zredile.
Goveja govedina je priljubljen prigrizek mnogih ljudi. Kako pripraviti goveje meso doma prihrani denar in zagotovi varnost hrane. Če želite pripraviti idealen prigrizek za družinske člane ali pogostitev gostov, si lahko spodaj ogledate, kako doma pripraviti goveje meso!
Za ljudi s sladkorno boleznijo je poleg uravnavanja ravni sladkorja v krvi zelo pomembno tudi zagotavljanje zadostne količine energije za normalno delovanje telesa. Torej lahko ljudje s sladkorno boleznijo pijejo mleko? Odgovorimo na to vprašanje z nami takoj zdaj
Stročji fižol je bogat vir hranil, vendar ni vsakdo primeren za njegovo uživanje. Kdo torej ne bi smel jesti stročjega fižola? Ugotovimo v spodnjem članku.
Ali lahko nosečnice jedo zelenjavo in rake, je skrb mnogih žensk, ko so prvič noseče. Da bi vam pomagali odgovoriti na to vprašanje, si oglejte spodnji članek!
Pri bolezni kolapsa vretenc bo poleg intenzivnega zdravljenja, kot so zdravila ali fiksni vijaki, operacija itd., kombinacija z ustrezno prehrano pomagala bolnikom zmanjšati bolečino in povečati učinkovitost zdravljenja. Kaj morate torej jesti, če imate zrušeno vretence?
Vitamin B igra pomembno vlogo pri presnovi, razvoju živčnega sistema, ... Torej tega vitamina je v kateri hrani veliko. Pazi zdaj
Znanstveno ime konoplje je Cannabis sativa, ista vrsta kot konoplja, vendar z veliko različnimi lastnostmi. Konopljina semena vsebujejo zelo majhne količine THC, psihoaktivne spojine, ki jo najdemo v konoplji. Konopljina semena so izjemno hranljiva in bogata z nenasičenimi maščobami, beljakovinami in minerali. Tukaj je 6 dobro raziskanih zdravstvenih koristi rastlin in semen konoplje.
Prehrana igra pomembno vlogo pri zdravljenju osteoartritisa, živila, ki jih je treba dodati, ko trpite za degenerativno boleznijo sklepov, se obrnite na:
