Ali menstrualne bolečine povzročajo neplodnost?
Menstrualni krči so pogost simptom, ki ga doživljajo vse ženske. Včasih so te bolečine lahko znak reproduktivnih zdravstvenih težav.
Maternični fibroidi jedo dobro, da se bolezen hitro pozdravi
Vloga prehrane in načela, ki jih je treba obvladati pri sestavljanju jedilnika za ljudi z materničnimi fibroidi. Maternični fibroidi jedo tisto, kar je dobro za proces zdravljenja, pomagajo pri hitrem zdravljenju bolezni in omejujejo nevarne zaplete, ki se lahko pojavijo.
Prehrana in način življenja igrata vedno izjemno pomembno vlogo pri zdravljenju in preprečevanju bolezni. Vsako stanje, vsaka vrsta bolezni bo imela drugačno prehrano. Spoznajmo torej prehrano oziroma natančneje, kaj jesti pri materničnih fibroidih v spodnjem članku!
Vloga in načela oblikovanja jedilnikov za osebe z materničnimi miomi
Prehrana za osebe z materničnimi fibroidi je izjemno pomembna, saj lahko pomagajo zmanjšati tumor in preprečiti njegovo povečanje velikosti, če se uporabljajo pravilno in znanstveno. Nasprotno, če se izvaja nepravilno, lahko poveča velikost tumorja, kar povzroči celo številne nevarne zaplete.
Za sestavo dobre prehrane za zdravljenje morajo bolniki obvladati naslednja načela:
- Ne zvišuje nadalje ravni hormona estrogena v krvi.
- Lahko dobro nadzoruje krvni sladkor in krvni tlak.
- Izboljšajte in okrepite imunski sistem in sposobnost jeter za razstrupljanje, s čimer pomagate odstraniti presežek estrogena iz telesa.
Prehrana za osebe z materničnimi fibromi je izjemno pomembna
Kaj je dobro jesti pri materničnih fibroidih med zdravljenjem?
Sadje in zelenjava
To je skupina živil, ki je na vrhu seznama dobrih živil za bolnike z materničnimi fibromi. Zelena zelenjava in sadje vsebujeta velike količine vlaknin in protivnetnih snovi, ki preprečujejo rast fibroidov. Vlaknine lahko uravnavajo raven hormonov v telesu, ohranjajo krvni sladkor stabilen in upočasnijo rast tumorja.
Poleg tega sta zelena zelenjava in sveže sadje zelo bogata s hranili. S široko paleto vitaminov, mineralov in naravnih antioksidantov. S tem pomaga povečati odpornost, zmanjšati estrogen.
Imajo tudi razmeroma malo kalorij, zato vam lahko pomagajo pri dobrem nadzoru telesne teže. Zelenjavo, gomolje in sadje, ki so dobri za maternične fibrome, lahko omenimo kot: bokčo, repa, ohrovt, paprika, špinača, artičoke, korenje, buče, paradižnik, krompir, avokado, ovseni otrobi, banane, dinja, citrusi in stročnice kot so leča, soja, rdeči fižol itd.
Zlasti brokoli je najbolj priporočljivo živilo zaradi močnih antioksidativnih učinkov. Pomaga krepiti imunski sistem in upočasni proces staranja. Dodajanje brokolija v dnevni jedilnik lahko ženskam pomaga pri preprečevanju in povečanju učinkovitosti zdravljenja materničnih fibroidov.
Zelena zelenjava in sadje sta zelo dobra za ljudi z materničnimi fibromi
Poleg tega je treba na prehranski jedilnik dodati tudi sadje oranžne barve, ki vsebuje veliko vitamina A kot so: grenivke, pomaranče, limone, guava,... Razlog je v tem, da ima vitamin A zelo dober zaviralni učinek na obolela tkiva, pospešuje rast, regeneracijo in obnovo zdravega tkiva, da se tumor ne povečuje, pospešuje proces celjenja tumorsko prizadetih območij. To je zelo dober vitamin za telo, še posebej za tiste z materničnimi fibromi.
Pacienti lahko jedo neposredno ali zmešajo zeleno zelenjavo ali uporabljajo peroralne dodatke z vlakninami.
Vendar je treba opozoriti, da ni vsa zelena zelenjava ali sadje dobra. Izogibati se je treba skupinam, ki lahko povečajo količino estrogena, bo bolnik, ki bo veliko jedel, spodbudil rast tumorja.
Belo meso
Ljudem z materničnimi miomi se priporoča uporaba belega mesa, kot je piščanec, svinjina, ... namesto rdečega mesa, kot so: bivolje meso, govedina, ... Rdeče meso lahko povzroči zvišanje ravni estrogena, spodbudi miome k proliferaciji, povzroči bolečine v trebuhu, krvavitev iz maternice ali celo kontrakcije, ki poslabšajo fibroide.
Belo meso lahko bolniki poljubno predelajo v običajne jedi, vendar naj ne uživajo preslanega.
Belo meso je najprimernejša hrana za osebe z materničnimi miomi
ribe
Uporaba rib v dnevnih obrokih lahko pomaga zmanjšati raven estrogena v telesu.
Poleg tega ribe vsebujejo tudi veliko nenasičenih maščobnih kislin, ki so dobre za zdravje, zmanjšujejo vnetja, zmanjšujejo odlaganje holesterola in omejujejo težave, povezane z ožiljem. Priporočene vrste rib so: skuša, losos, tuna, ...
Polnozrnate žitarice
Nepredelana cela zrna vsebujejo malo sladkorja in so bogata z antioksidanti in vlakninami . Lahko pomagajo izplakniti toksine in presežek estrogena iz telesa. Zato lahko pomaga odpraviti maternične fibroide.
Zato namesto belih škrobov raje uporabljajte rjave škrobe, polnozrnate žitarice, kot so: rjavi riž, oves, ... Žitarice lahko zmešate vsak dan za zajtrk in večerjo pred spanjem ali pa jih nadomestite z obroki.
Maternični fibromi bi morali uživati polnozrnata žita
Zeleni čaj
Zeleni čaj vsebuje učinkovino epigalokatehin galat, ki ima močan protivnetni učinek in prispeva k zniževanju ravni estrogena v telesu. Poleg tega ima visoko vsebnost antioksidantov. Zato lahko v primeru pomanjkanja železa zeleni čaj pomaga izboljšati simptome močne krvavitve, ki jo povzročajo maternični fibroidi.
Vendar upoštevajte, da zelenega čaja ne smete uživati zvečer, ker lahko povzroči nespečnost. Poleg zgoraj omenjenih živil lahko dodate tudi nekatera druga živila, kot so:
- Kurkuma: podpira presnovno aktivnost jeter in hkrati spodbuja proizvodnjo žolča za učinkovito zmanjšanje tumorjev. Lahko se uporablja kot začimba ali škrob iz kurkume za pijačo.
- Jabolčni kis: ima očiščevalni učinek na jetra in ledvice ter poveča sposobnost telesa za razstrupljanje. S tem pomaga ohranjati maternico zdravo. Jabolčni kis lahko zmešate z zelenjavno solato, da jo boste lažje pojedli.
Zeleni čaj je zelo dober za ljudi z materničnimi fibromi
Zgornji članek je odgovoril na vprašanje: Kaj je dobro jesti pri materničnih fibroidih? Upam, da vam bo zgornje znanje pripomoglo k hitrejšemu in učinkovitejšemu procesu zdravljenja.
Katera zelenjava ima največ vitamina C?
Vitamin C je vsem znan vitamin, to je aktivna sestavina, ki sodeluje pri številnih pomembnih vlogah v telesu, zlasti pri podpiranju imunskega delovanja. Zaužitje dovolj vitamina C v vaši prehrani lahko pomaga zmanjšati tveganje za običajne zdravstvene težave.
Bi morali jesti jabolka, ko ste lačni? Kdaj je najboljši čas za uživanje jabolk?
Jabolka so zdrav sadež, vendar to ni vedno mogoče in jabolka lahko uživa vsak. Torej bi morali jesti jabolka, ko ste lačni? Če želite izvedeti odgovor, ga poiščite v spodnjem članku!
Kako pripraviti visokokakovostno, s hranili bogato juho iz plavuti abalona
Abalone fin je hrana visokega razreda, ki vpliva na povečanje vitalnosti in izboljšanje zdravja. Če ne veste, kako pripraviti najboljšo juho iz ušesa, takoj preberite ta članek!
Kaj bi moral jesti cervicitis? Kateri hrani se je treba izogibati?
Cervicitis je mogoče pozdraviti, če dosledno upoštevate zdravniška navodila v kombinaciji z znanstveno dieto. Torej, kaj jesti z cervicitisom, česa se jesti vzdržati.
Ali je okra učinkovito hujšanje? Jedi za hujšanje iz okra
Okra ponuja številne koristi za zdravje in kožo, kot so antioksidanti v bamiji, ki pomagajo popraviti poškodbe kože in upočasnijo proces staranja, kar vam daje mladostno kožo. Toda ali lahko shujšate z okro? Kako kuhati okra dieto, izgubiti težo?
Ali pitje vode z limono shujša? Recept za limonado za hujšanje
Pitje vode z limono za hujšanje je vprašanje, ki zanima mnoge ženske, saj je to živilo, ki ga je enostavno najti in ga je enostavno uporabiti, in ga številni ljudje, ki hujšajo, dodajajo k prehrani. Kljub številnim receptom za limonado za hujšanje pa mnoge ženske morda ne vedo, kako piti vodo z limono, da bi pravilno shujšale. Torej, če nameravate shujšati z limoninim sokom, ne prezrite tega članka.
Ali lahko jem mango med jedjo? Vas uživanje manga popeče?
Je mango sadje, ki bi ga morale jesti nosečnice? Ali lahko jem mango med jedjo? Ali uživanje manga po porodu povzroči segrevanje mleka ali izgubo mleka? Ta članek bo materam po porodu pomagal vedeti, ali jesti mango med nosečnostjo.
Kotiček za vprašanja in odgovore: Kaj je jodirana sol za preprečevanje golše?
Kaj je jodirana sol za preprečevanje golše? Kako jih kupiti in kakšne so zdravstvene koristi jodirane soli, so vprašanja, ki si jih zastavlja marsikdo.
Ali je dobro jesti vložene kakije? Opomba pri uživanju vloženih kakijev
Vloženi kaki je sadež, ki ga obožujejo številne ženske. Kaki ima veliko hranilnih snovi, toda ali je dobro jesti vložen kaki? Na kaj moramo biti pozorni pri uživanju vloženih kakijev?
Kdaj je najboljši čas za uživanje grškega jogurta?
Grški jogurt je znan kot jed, ki telo oskrbi s številnimi bistvenimi hranili. Ne samo, da je vir energije za dejavnosti, ampak zagotavlja tudi zdravju koristno prehrano. Kdaj torej jesti grški jogurt za najboljšo absorpcijo?