Podrobna navodila o tem, kako kuhati govedino, dušeno s standardnim kruhom, bodo osvojila vsakogar, tudi najbolj izbirčno osebo. Dušena govedina je precej prefinjena jed in se kuha dlje kot druge jedi. Ta članek vam bo razkril, kako hitro skuhati dušeno govedino z začimbami.
Če smo preveč "dolgočaseni" z vsakodnevnimi jedmi, zakaj ne gremo v kuhinjo vaditi dušeno govedino, da spremenimo okus. Dušena govedina je ena od jedi, ki mnoge ženske zelo skrbijo, ko jo pripravljajo doma.
Vendar vam nikakor ni treba skrbeti, danes vam bo aFamilyToday Blog razkril, kako kuhati dušeno govedino doma zelo preprosto, skuhati in marinirati v samo trenutku, dobili boste okusno jed iz dušene govedine. .
Hranilna sestava govejega mesa
Govedina je goveje meso in se uvršča med rdeče meso. Vsebuje večjo vsebnost železa kot ribe ali piščančje meso. Goveje meso lahko predelamo v veliko različnih okusnih jedi: Pečeno na žaru, zrezke, kuhano na pari,... Živila iz govejega mesa so zelo raznolika, kot so: Prekajena govedina, klobase, goveje polpete, goveje sušeno,...
Sveža govedina, bogata z vitamini in minerali
Sveža, pusta govedina naj bo bogata z vitamini in minerali, predvsem s cinkom in železom. Poleg tega lahko omenimo hranilne sestavine govedine kot:
Zdravstvene koristi govedine
Vzdržujte in skrbite za mišice
Tako kot drugo meso je tudi govedina vir kakovostnih beljakovin. Glavna uporaba je povečati s starostjo povezano izgubo mišic in povečati tveganje za mišične bolezni, kot so mišična oslabelost, izguba mišic, sarkopenija.
Povečajte učinkovitost športne vadbe
Karnozin je pomemben za mišice. Nastane iz beta alanina – prehranske aminokisline, ki jo najdemo v govedini in ribah. Dokazano je, da dopolnjevanje beta anlena za 4 do 10 tednov poveča raven karozina v mišicah za 40-80 %, kar pomaga zmanjšati utrujenost in izboljša učinkovitost med vadbo.
Absorpcijska govedina je dobra za ljudi, ki se intenzivno ukvarjajo s športom
Proti slabokrvnosti
Govedina z veliko vsebnostjo železa ni samo biološko razpoložljiva, temveč tudi izboljša absorpcijo železa v telesu.
Kako kuhati okusno dušeno govedino s kruhom doma
Pripravite sestavine za dušeno govedino:
Kako kuhati dušeno govedino s kruhom:
1. korak: Pripravite sestavine.
Korenje operemo in narežemo na grižljaj velike kose
2. korak: Marinirajte govedino.
3. korak: Skuhajte dušeno govedino.
Končni izdelek je okusna in privlačna jed iz dušene govedine
Končni izdelki:
Dušeno goveje meso izdolbemo v skledo, narežemo koriander, baziliko in nekaj svežega čilija, da ga lepo okrasimo. Po končnem izdelku ima dušena govedina izredno privlačen vonj in barvo. Bogata juha, kuhana govedina, prepojena z začimbami, maščoba maščobe in hrustljavost kit, korenje je mehko in sladko, ki se zlije v super privlačno jed.
Lahko ga kombinirate s kruhom in ga pomakate z malo soli in popra limone, da občutite najbolj poln okus.
Poleg serviranja s kruhom lahko kombinirate dušeno govedino z rižem, pekoč riž z dušeno govedino je odlična izbira. Dodate lahko omako in postrežete s sočno, mehko govedino, ki bo ustvarila odličen okus.
Kako pripraviti dušeno govedino z le nekaj osnovnimi sestavinami, je res preprosto, kajne? Dušena goveja jed, ki jo lahko jeste z rezanci, kruhom in rižem, je okusna. V kombinaciji s slastno omako bo govedina mehka in kar se topi v ustih, pomešana z baziliko in malo koriandra bo prinesla izjemno neopisljiv okus. Ob koncu tedna pojdimo v kuhinjo in jo pripravimo za vso družino. Vso srečo.
Podrobna navodila o tem, kako kuhati govedino, dušeno s standardnim kruhom, bodo osvojila vsakogar, tudi najbolj izbirčno osebo. Dušena govedina je precej prefinjena jed in se kuha dlje kot druge jedi. Ta članek vam bo razkril, kako hitro skuhati dušeno govedino z začimbami.
Tunina solata je odlična kombinacija tune, zelenjave in omake. Tunina solata poveča številna zdrava hranila, kot so omega 3, beljakovine, vitamini in minerali. Naslednji članek bloga aFamilyToday vam bo pokazal, kako pripraviti preprosto solato s tuno z visoko hranilno vrednostjo.
Lubenica je sladek in hranljiv sadež, s katerim se številne družine pogosto ohladijo v poletnih dneh. Pridružite se blogu aFamilyToday v kuhinji in se naučite nekaj okusnih receptov za žele iz lubenice, s katerimi lahko pripravite sladice za vašo ljubljeno družino.
Ovseni kosmiči so nizkokalorična jed z veliko vlakninami, primerna za dietete za ohranjanje zdravja in postave. Pridružite se blogu aFamilyToday in v spodnjem članku boste izvedeli, kako pripraviti učinkovito ovseno kašo za hujšanje!
Vloženo kislo zelje je zelo poznana jed v riževem pladnju vietnamskih družin. Zlasti med praznikom Tet so skoraj pri vsaki hiši kumarice. Ker je to priloga k živilom, kot so kuhano meso, zamrznjeno meso in klobase med Tetom, da zmanjša občutek dolgočasja. Je torej uživanje kumaric maščobno?
Lahko rečemo, da se tehnike konzerviranja hrane uporabljajo že od antičnih časov. Kisanje je tudi način konzerviranja hrane po žetvi. To lahko storite tako, da kumarice hranite v fermentirani slanici, ki vsebuje koristne bakterije. So torej kumarice dobre za uživanje?
Ledvična odpoved je pri nas vse pogostejša bolezen zaradi številnih vzrokov. Ledvična odpoved je razvrščena v 5 stopenj in pri vsaki stopnji bolezni je treba prehrano in prehrano skrbno upravljati in nadzorovati. Torej lahko bolniki z odpovedjo ledvic pijejo sojino mleko?
Katere vitamine naj vegetarijanci dopolnjujejo, je vprašanje mnogih ljudi. Ker nekatere vegetarijanske diete morda ne zagotavljajo dovolj hranil za telo.
Kumare so večinoma vodne in imajo malo kalorij ter ne vsebujejo nasičenih maščob ali holesterola. Veliko ljudi zanima, koliko kalorij v kumarah, ali lahko uživanje kumar izgubi težo? Odgovor bo na voljo v naslednjem članku.
Prehrana igra zelo pomembno vlogo, saj predstavlja 70% rezultatov treninga. Tukaj so izjemno pomembna načela pri sestavljanju prehrane za športnike.
Centella asiatica je že dolgo znana kot zdravilna rastlina s hladilnimi, toplotno čistilnimi in razstrupljevalnimi lastnostmi. Torej lahko ženske po porodu jedo gotu kolo, ali bo to vplivalo na materino mleko? Na kaj morajo biti mamice pozorne pri uporabi gotu kole? Spoznajmo to s spletnim dnevnikom aFamilyToday tukaj!
Dobro je znano, da se debelost razvija v vse večji svetovni zdravstveni problem. Samo v Afriki se je število otrok s prekomerno telesno težo, mlajših od 5 let, od leta 2000 povečalo za skoraj 50 %. Debelost je dejavnik tveganja za bolezni, kot so rak, bolezni srca in sladkorna bolezen.
Prehrana, genetika in gibanje so dejavniki, ki vplivajo na višinski razvoj ploda že od maternice in če jih noseča mati zgodaj podpre, se bo otrok bolj celovito razvijal.
Občutek bolečih mišic po vadbi je pogosto stanje. Toda zaradi tega marsikoga skrbi, da ne ve, kaj je vzrok in kako ga rešiti.
