Ali ne bi smeli piti mase, če ne telovadite v fitnesu? Kako uporabiti?

Mass Gainer je izdelek, ki ga mnogi obiskovalci telovadnic uporabljajo za dopolnitev prehrane, pridobivanje teže in učinkovito pridobivanje mišic. Če pa ne telovadite, bi morali piti maso? To je tudi vprašanje mnogih ljudi.

Mass je znan kot izdelek za podporo pridobivanju telesne teže za suhe ljudi, ki se ukvarjajo s športom. Lahko se nadomesti s stranskim obrokom, hkrati pa je še vedno hranljiva. Če torej ne telovadite, bi morali piti mašo? Ali lahko suhi ljudje, ki ne telovadijo v fitnesu, pijejo mašo? Naj vam odgovori aFamilyToday Blog.

Prednosti Mass Gainerja

Mleko za pridobivanje telesne teže je prehransko dopolnilo v obliki mleka v prahu. Poleg visoke vsebnosti kalorij vsebuje tudi druge hranilne snovi, kot so beljakovine, vitamini in minerali itd., Ki spodbujajo pridobivanje telesne teže in povečujejo odpornost. Trenutno je na trgu več vrst mleka za povečanje telesne mase, kot so: 

  • Hitro pridobivanje teže: Zagotavlja veliko število kalorij približno 1000 - 1500 / porcijo. Cilj je pomagati telesu, da hitreje pridobi težo. Te mase imajo dodane tudi prebavne encime, vitamine in minerale za povečanje absorpcije drugih hranil.
  • Masno pridobivanje teže, nizka vsebnost maščob: te linije Mass vsebujejo manj kalorij, zato boste počasneje pridobivali na teži. Hranilne sestavine so še vedno popolne, vendar vam bodo pomagale pridobiti mišice in manj maščobe.

Če želite izbrati pravo maso, morate določiti cilj, ki ga želite doseči po uporabi tega izdelka. Od tam izberite linijo izdelkov, ki je prava za vas.

Prednosti Mass Gainerja za suhe ljudi

Ali naj pijem mašo, če ne telovadim v fitnesu?

Če torej ne telovadite, bi morali piti mašo ali ne, je odgovor pritrdilen. Ker je v bistvu Mass splošno ime za vse mleko za hujšanje za suhe ljudi. Ta hrana je bogata s hranili, bogata z beljakovinami, bistvenimi vitamini in minerali. Redno dopolnjevanje maše je način za ohranjanje telesne dejavnosti in športa. Običajno telovadniki uporabljajo Mass za dopolnitev energije in hranil za spodbujanje rasti mišic.

Proizvajalec Mass je z glavno funkcijo dopolnjevanja prehrane za telo lansiral dve vrsti, namenjeni dvema različnima ciljnima skupinama: športnikom in nepraktikom. Torej, če se želite zrediti, a ne hodite v fitnes, lahko še vedno uporabljate Mass.

Poleg tega, da Mass uporablja za pridobivanje telesne teže, tudi stimulira uporabnikov prebavni sistem, pospešuje absorpcijo hranil in prispeva k hitrejšemu pridobivanju telesne teže. Tudi če ne hodite v telovadnico, lahko mašo uporabljate kot običajno. Toda zdravstveni strokovnjaki priporočajo, da naj vitki ljudje kombinirajo vadbo za boljše rezultate pridobivanja teže.

Ne telovadi v fitnesu, Mass pridobiva mišice?

Poleg tega, če ne telovadim v fitnesu, ali bom pridobil mišice, če bom pil mašo? Tu morate razumeti eno stvar, da če ste vitki, vašemu telesu primanjkuje veliko teže in telesne maščobe. Ker ima maščoba številne prednosti, kot so shranjevanje energije, nadzor imunskega sistema, uravnavanje ravni sladkorja v krvi. Zato, ko ne telovadite, pijte Mass, vaše telo bo še vedno pridobivalo mišice, dokler se boste držali ustrezne prehrane. Ker dnevne aktivnosti bolj ali manj spodbudijo mišične skupine k delu. Pravzaprav povečanje telesne mase vključuje povečanje mišic, maščobe in kosti, nihče ne pridobi 100 % maščobe.

Ali ne bi smeli piti mase, če ne telovadite v fitnesu?  Kako uporabiti? Ali naj pijem mašo, če ne telovadim v fitnesu?

Kako uporabljati Mass Gainer, ko niste v telovadnici

Za tiste, ki nimate časa za vadbo, a uporabljate Mass Gainer  , je priporočljivo, da zmanjšate velikost porcije za polovico v primerjavi z običajno. Na tej točki se bo teža izboljšala nekoliko počasneje. V enem mesecu lahko pridobite 2-3 kg, vendar vam trajno pridobivanje teže pomaga izboljšati mišice in kosti. Veliko bolje je, če želite samo hitro pridobiti težo brez vadbe.

Za učinkovito pridobivanje teže morate vedeti, kako izbrati pravo vrsto maše za svoje potrebe. Tisti, ki niste zelo suhi, bi morali uporabljati Mass za zagotavljanje zmerne energije za izgradnjo mišic in pridobivanje teže. Za tiste, ki ste presuhi, začnite z nakupom High Energy Mass, da zagotovite več energije in bolje podpirate proces pridobivanja teže.

Po besedah ​​nutricionista je uporaba maše vsaj enkrat na dan v kombinaciji z znanstveno dieto, ne izpuščanje obrokov, učinkovit način za pomoč pri pridobivanju teže. Mleko zmešate enkrat in razdelite več obrokov čez dan. Upoštevajte, da morate pri mešanju Mass uporabiti veliko vode, da bo izdelek najbolje deloval. Če mašo uporabljate za več obrokov, jo pijte ob naslednjih urah:

  • Zjutraj po tem, ko se zbudite, lahko namesto zajtrka pijete mašo.
  • Ko ste lačni, lahko z mašo napolnite svoje telo. Bodybuilderji popijejo 1 kozarec Mass 2 uri pred vadbo, da se napolnijo. 
  • Po 30 minutah vadbe popijte skodelico Mass za hitro okrevanje mišic in podporo pri pridobivanju telesne teže.
  • Pred spanjem popijte 1 kozarec Mass za vzdrževanje mišic in boj proti katabolizmu.

Sledite navodilom na embalaži izdelka Mass, tako da v shaker nalijete vodo in mleko v prahu Mass ter dobro pretresete in nato uživate. To je najpogostejši način pitja pri uporabi maše. Lahko pa dodate nesladkano sveže mleko, sadje in jogurt, da izboljšate okus te pijače. Tako boste lažje pili in vam ne bo dolgčas.

Ali ne bi smeli piti mase, če ne telovadite v fitnesu?  Kako uporabiti? Mass lahko popije veliko obrokov takoj, da nadomesti prigrizke, pred treningom za dopolnitev energije

Skratka, naj pijem mašo, če ne telovadim ? Maso lahko uporabljate izključno za ljudi, ki niso bodybuilderji, vendar želijo pridobiti na teži, v kombinaciji z ustrezno prehrano, da pridobijo na želeni teži. Upajmo, da vam bodo te informacije koristile in vam pomagale doseči ciljno težo. 


Leave a Comment

Bi morali piti sirotko pred spanjem?

Bi morali piti sirotko pred spanjem?

Sirotkine beljakovine so eno izmed številnih prehranskih dopolnil za odrasle. Večina ljudi ima navado, da sirotkine beljakovine zaužije zjutraj, marsikdo pa se sprašuje, ali piti sirotko pred spanjem.

Navodila za pravilno pitje sirotke

Navodila za pravilno pitje sirotke

Če želite kar najbolje izkoristiti sirotkine beljakovine, jih morate jemati na pravi način. To je težava, zaradi katere se mnogi med nami počutijo precej nerodno, še posebej tisti, ki se s sirotko še niso srečali.

Koliko pridobite na teži s pitjem mase 1 mesec?

Koliko pridobite na teži s pitjem mase 1 mesec?

Mleko za pridobivanje teže Mass Gainer je dobro znano bodybuilderjem, suhim ljudem, ki želijo učinkovito shujšati. Poleg tega se ob tem izdelku poraja veliko vprašanj, na primer, koliko telesne mase pridobite z enomesečnim jemanjem Mass? Kakšni so učinki mleka Mass?

Ali ne bi smeli piti mase, če ne telovadite v fitnesu? Kako uporabiti?

Ali ne bi smeli piti mase, če ne telovadite v fitnesu? Kako uporabiti?

Mass Gainer je izdelek, ki ga mnogi obiskovalci telovadnic uporabljajo za dopolnitev prehrane, pridobivanje teže in učinkovito pridobivanje mišic. Če pa ne telovadite, bi morali piti maso? To je tudi vprašanje mnogih ljudi.

Bi morali piti maso ali sirotko, ko ste novi v telovadnici? Kako razlikovati?

Bi morali piti maso ali sirotko, ko ste novi v telovadnici? Kako razlikovati?

Sirotka in masa sta danes najbolj priljubljeni hrani za bodybuilding. Oba lahko uporabnikom pomagata premagati telesne napake. Toda sirotka se osredotoča na izgradnjo mišic in mase, predvsem pomaga pri pridobivanju teže. Pridružite se blogu aFamilyToday in ugotovite, ali bi morali piti maso ali sirotko, če ste novi v telovadnici.

Ali lahko pijem mašo namesto zajtrka?

Ali lahko pijem mašo namesto zajtrka?

Da bi rešili problem pridobivanja telesne teže, veliko ljudi izbere mleko za pridobivanje mase. Torej, kaj je Mass Gainer? Ali lahko pijem mašo namesto zajtrka? To je vprašanje prehrane pri bodybuildingu, ki si ga postavlja veliko ljudi. Zato še naprej spremljajte spodnji članek, da se naučite, kako najučinkoviteje uporabljati Mass!

Pitna masa z drisko: Vzroki in rešitve

Pitna masa z drisko: Vzroki in rešitve

Mleko Mass Gainer je dodatek, ki pomaga suhim ljudem pridobiti optimalno težo. Še vedno pa je nekaj primerov jemanja maše z drisko ali kakšnih neželenih stranskih učinkov. Torej vzrok za drisko, kako premagati to situacijo?

Pijte resne množične akne, kajne? Kako popraviti?

Pijte resne množične akne, kajne? Kako popraviti?

Pravzaprav ni nenavadno, da ima Mass akne, vendar zelo pogosto. Če nameravate uporabljati izdelek, nadaljujte z branjem spodnjega članka, da boste izvedeli, kako ravnati v tej situaciji.

Top 5 najboljših mlečnih beljakovin iz sirotke za ženske, ki jih ne smete zamuditi!

Top 5 najboljših mlečnih beljakovin iz sirotke za ženske, ki jih ne smete zamuditi!

Ne glede na to, ali ste moški ali ženska, ki se ukvarja z bodybuildingom, športom, je prav tako bistvenega pomena dopolnjevanje energije in beljakovin z mlekom iz sirotke. Oglejmo si 5 najboljših mlečnih beljakovin iz sirotke za ženske danes.

Odgovor: Ali lahko ljudje s protinom pijejo sirotko?

Odgovor: Ali lahko ljudje s protinom pijejo sirotko?

Ali je mogoče piti sirotko s protinom, je gotovo vprašanje mnogih ljudi. Če tudi vi iščete odgovor na to vprašanje, vam bodo spodnje informacije zagotovo v veliko pomoč!

Bi morali piti mašo pred spanjem, da bi se zredili?

Bi morali piti mašo pred spanjem, da bi se zredili?

Mleko Mass Gainer velja za optimalno prehransko dopolnilo za suhe ljudi, športnike, ki se želijo zrediti. Toda kako ga uporabiti za najboljše rezultate? Bi morali piti mašo pred spanjem? Naslednji članek vam bo razložil težavo.

7 živil, ki so dobra za ljudi z nespečnostjo

7 živil, ki so dobra za ljudi z nespečnostjo

Uporaba zdravil za zdravljenje nespečnosti lahko povzroči številne neželene učinke, kot so glavobol, vrtoglavica, slabost, zaprtje itd., ki lahko negativno vplivajo na razpoloženje in tudi na delovno uspešnost. Tukaj je nekaj dobrih živil za ljudi z nespečnostjo, ki učinkovito pomagajo izboljšati kakovost spanja. Preverite zdaj!

Predlogi, kako doma skuhati najboljšo otroško špinačo v prahu!

Predlogi, kako doma skuhati najboljšo otroško špinačo v prahu!

Kakšen obrok s špinačo skuhati, da bo okusen in hkrati dovolj hranljiv? Naučimo se torej, kako skuhati sladki krompir v prahu, da bo vaš dojenček jedel okusno in preprosto hrano za odstavljanje, ki bo vašemu otroku pomagala hitro odrasti!

Živila, ki so nezdružljiva za dojenčke z odstavitvijo, na katera naj bodo matere pozorne

Živila, ki so nezdružljiva za dojenčke z odstavitvijo, na katera naj bodo matere pozorne

Odstavitev je zelo pomembna faza za vašega otroka. Če se še vedno sprašujete, kateri hrani se izogibati za svojega dojenčka, je naslednji članek za vas!

Je uživanje flana maščobno? Skrivnost uživanja flana za ohranjanje kondicije

Je uživanje flana maščobno? Skrivnost uživanja flana za ohranjanje kondicije

Uživanje flana je vprašanje, ki zanima marsikoga, še posebej tiste, ki so na načrtu hujšanja, a hrepenijo po tej priljubljeni jedi, saj flan prinaša veliko koristi za zdravje, če znamo jesti zmerno.

20 izjemnih prednosti jabolčnega kisa, ki bi jih morali poznati

20 izjemnih prednosti jabolčnega kisa, ki bi jih morali poznati

Jabolčni kis je danes zelo razširjen in priljubljen, vendar vsi ne vedo, kaj pomeni piti jabolčni kis. Pravzaprav je ta kis veliko bolj uporaben, kot si mislite.

Vprašanje: Ali lahko vzamem multivitamin z ribjim oljem?

Vprašanje: Ali lahko vzamem multivitamin z ribjim oljem?

Eden glavnih dodatkov za telo v obliki pripravkov so multivitamini in ribje olje. Mnogi se sprašujejo, ali je v redu jemati multivitamine z ribjim oljem? Odgovor je v spodnjem članku.

Koliko kalorij v 1 kozarcu lepljivega riževega jogurta?

Koliko kalorij v 1 kozarcu lepljivega riževega jogurta?

V zadnjih letih postaja vse bolj priljubljena jed iz lepljivega riževega jogurta, ki jo vzljubi veliko število mladih in celo starejših. Torej, ali veste, koliko kalorij je v 1 kozarcu lepljivega riževega jogurta?

7 škodljivih učinkov medu ob nepravilni uporabi bi moral poznati vsak

7 škodljivih učinkov medu ob nepravilni uporabi bi moral poznati vsak

Čeprav je veliko čudovitih učinkov za lepoto in zdravje. Zelo zaskrbljujoči pa so tudi škodljivi učinki medu ob napačni uporabi.

Pravilno pitje vode iz ptičjih gnezd - Pazite, da se izognete napakam!

Pravilno pitje vode iz ptičjih gnezd - Pazite, da se izognete napakam!

Voda iz ptičjega gnezda je hranljiva hrana, ki ljudem pomaga izboljšati zdravje in povečati odpornost. Vendar, kako pravilno piti vodo iz ptičjega gnezda, ne vedo vsi!

Top 8 učinkovitih naravnih živil za zniževanje krvnega sladkorja

Top 8 učinkovitih naravnih živil za zniževanje krvnega sladkorja

Naslednjih 8 živil za zniževanje krvnega sladkorja vam bo zagotovilo veliko snovi in ​​vitaminov za preprečevanje zapletov sladkorne bolezni in absorpcijo sladkorja v kri.