5 težav s kožo med nosečnostjo in po njej
Vsekakor se bo morala koža med nosečnostjo in po njej precej spremeniti. Če želite hitro povrniti gladkost kot prej, morate imeti ustrezne ukrepe za nego in vzdrževanje.
Ali lahko matere po porodu pijejo kokosovo vodo?
"Ali lahko pijem kokosovo vodo po porodu?" To je vprašanje, ki si ga zastavlja veliko žensk v zgodnjih fazah poroda in nege otroka. Čeprav gre za pijačo, ki lahko prinese številne koristi za zdravje. Toda zaradi spajkanja kokosove vode mnogi ljudje oklevajo, preden jo uporabijo za ta poseben predmet.
Velika uporaba kokosove vode je posledica dejstva, da vsebuje veliko zdravih spojin, kot so vitamini in minerali, kalcij, kalij ... Poleg tega je kokosova voda priljubljena tudi zaradi svoje naravne sladke arome, hladilnih lastnosti in lastnosti. osvežitev.
Ali lahko pijem kokosovo vodo po porodu?
S številnimi bistvenimi hranili, ki podpirajo zdravje telesa, se kokosova voda lahko uporablja za številne različne predmete. Poporodnice niso izjema, lahko to hranljivo pijačo popolnoma dopolnite.
Po porodu lahko pijete kokosovo vodo v dovoljenem času
Prednosti pitja kokosove vode za matere po porodu in dojenju
Prehranska dopolnila
Z bogato vsebnostjo hranil, potrebnih za zdravje ženske po porodu. Kokosovo vodo lahko dodate za hitro okrevanje svojega zdravja, pa tudi za izboljšanje kakovosti materinega mleka, da se bo vaš dojenček v prvem obdobju življenja lažje razvijal.
Podpora prebavnemu sistemu
Kokosova voda vsebuje veliko encimov in elektrolitov, ki so dobri za ženske po porodu. Od tam pomaga preprečevati zaprtje in prebavne motnje. Poleg tega pitje kokosove vode ženskam po porodu pomaga tudi pri pomirjanju želodca, izogibanju bruhanju in driski. Zlasti zelo učinkovito podpira tudi zdravljenje prebavnih motenj .
Poveča odpornost
Kokosova voda je bogata tudi s polisaharidom, snovjo, ki stimulira imunski sistem v boju proti virusom, ki povzročajo bolezni. Elektroliti in aminokisline, ki so bistveni za zdravje, imajo vlogo pri zaviranju procesa staranja telesa in s tem krepijo imunski sistem. Kokosova voda prav tako pomaga povečati vsebnost lavrinske kisline v materinem mleku, s čimer pomaga krepiti tudi otrokov imunski sistem.
Kokosova voda pomaga ženskam po porodu povečati odpornost
Povečati izločanje mleka
Kokosova voda zagotavlja telesu veliko količino vode skupaj z veliko količino kalija. Pomaga povečati izločanje mleka pri ženskah po porodu, sladek okus kokosove vode pa tudi naredi materino mleko bolj dišeče in slajše, kar spodbuja dojenčke k večjemu dojenju.
Krvni tlak stabilen
Elektroliti v kokosovi vodi so cenjeni za vzdrževanje in stabilizacijo krvnega tlaka po porodu pri ženskah.
Učinkovito izboljša simptome bolezni sečil
Kokosova voda je še posebej učinkovita pri podpiranju protiglivičnih in antibakterijskih učinkov, ki ženskam po porodu pomaga preprečiti okužbe v telesu.
Lepa koža
Nepogrešljiva uporaba za ženske po porodu. To je podpora za rožnato, belo, gladko kožo, kožo proti staranju po rojstvu .
Kokosova voda prav tako zagotavlja prednosti proti staranju za ženske po porodu
Dodajte vodo
Ženske po porodu so zelo dovzetne za dehidracijo. Kokosova voda bo pomagala porodnicam, da bodo lahko napolnile potrebno količino vode. Zdrave hranilne snovi, ki jih vsebuje ta voda, so zelo primerne za ženske po porodu za dopolnitev telesa.
Koliko časa po porodu lahko pije kokosovo vodo?
Vidimo lahko, da kokosova voda ženskam po porodu prinaša veliko koristi in ima visoko hranilno vrednost. Po porodu je možno piti kokosovo vodo. Vendar pa ga ženske ne smejo uporabiti takoj, ker je prebavni sistem v obdobju novorojenčkov mater še vedno šibek, kokosova voda je hladna hrana, če jo zaužijete, bo zlahka trpela zaradi nekaterih prebavnih težav, kot so: driska, mrzel želodec . Zato je najbolje izbrati pravi čas, da ne bi vplivali na zdravje.
Po zapisih je najboljši čas za pitje kokosove vode za matere 1-2 meseca po porodu. V tem času je telo stabilnejše, stabilizirati se začne tudi materin prebavni sistem. Dodajanje 2-3 kozarcev kokosove vode na teden bo ženskam po porodu pomagalo dodati veliko količino hranilnih snovi za izboljšanje zdravja.
Po 1-2 mesecih po porodu je pravi čas, da matere pijejo kokosovo vodo
Pozornost ženskam po porodu pri pitju kokosove vode
Kokosovi vodi ne dodajajte ledu
Ker ima kokosova voda sama po sebi lastnosti varjenja. Torej, če dodate kamne za spajkanje, se bo to še povečalo, zaradi česar bodo matere bolj nagnjene k mrzlim želodcem. Skodelice čiste kokosove vode so bolj cenjene in pomagajo zagotoviti vsa potrebna hranila.
Ne pijte preveč kokosove vode
Ne pretiravajte s to hranilno pijačo. V idealnem primeru popijte le svež kokos vsaka 2 dni. To je pravi čas, da kokosova voda pospeši njeno uporabo in ima žensko telo čas, da absorbira vsa potrebna hranila. Če pri uporabi kokosove vode ne boste pozorni na pravilno prehrano žensk po porodu, bo to povzročilo številne žalostne posledice.
Kokosa ne pustite predolgo
Svež kokos bo najboljša izbira za porodnice. Svež kokos bo telesu zagotovil neokrnjeno vsebnost hranilnih snovi. Kokosove vode pred uporabo ne smete pustiti predolgo. Poleg tega bi morali omejiti tudi pitje kokosove vode, ki je shranjena v hladilniku, ker se zlahka razgradi in nima več potrebne uporabe. Predvsem prebavni sistem porodnic je še vedno precej šibek, če dolgotrajno uživate kokosovo vodo, zlahka povzročite težave na teh delih.
Treba je paziti na pitje kokosove vode po porodu, da ne vpliva na zdravje
Ponoči ne bi smeli piti kokosove vode
Kokosova voda je najboljši elektrolit za telo kot diuretik. Zato bo pitje kokosove vode ponoči ženskam olajšalo nočno uriniranje , kar povzroča nespečnost. Poleg tega ne smete piti kokosove vode z drugimi živili, da ne bi vplivali na uporabo in prehrano te hranljive pijače.
Na tej točki ste gotovo dobili odgovor na: Ali lahko matere pijejo kokosovo vodo po porodu? Ne pozabite na opombe, pa tudi na najboljši čas za uporabo kokosove vode, da ne škodujete svojemu zdravju!
Vadba počepov med nosečnostjo, na kaj morajo biti pozorne nosečnice?
Nosečnice pri vadbi pogosto skrbijo, ker ne vedo, katere vaje bi morale narediti, da bodo dobre tako zase kot za otroka. Če se sprašujete, poskusite s počepi. Vadba počepov med nosečnostjo ne pomaga le pri krepitvi krvnega obtoka, povečanju moči krčenja srčne mišice, povečanju mišične moči v spodnjem delu telesa, ampak tudi pri izgubi odvečne maščobe.
Pomagajte mami pri okrevanju po carskem rezu
aFamilyToday Health z vami deli, kako si opomore po carskem rezu, da vam pomaga priti v najboljšo formo, da skrbite za svojega angelčka.
Razumevanje menstruacije po carskem rezu: kaj morate vedeti?
Menstrualni ciklus po carskem rezu bo odvisen od številnih različnih dejavnikov, na primer od tega, ali dojite ali psihično udobno.
6 stvari, ki jih oče lahko naredi, ko imajo žene carski rez
Včasih je najvarnejša izbira za mater in otroka carski rez. Zdravstveni strokovnjaki aFamilyToday delijo z očeti 6 stvari, ki jih lahko storite, ko vaša tašča rodi.
Bolečine v hrbtu po carskem rezu: vzroki in načini za lajšanje nelagodja
Bolečine v hrbtu po carskem rezu so neprijeten občutek, saj boste ob skrbi za svojega angelčka z veliko truda morali prenašati bolečino.
Poporodna atonija maternice: nevarno stanje za matere po porodu
Atonija maternice je resno stanje, ki se lahko pojavi po porodu in ogroža življenje matere, če se ne zdravi pravočasno.
6 nevarnosti, če se nosečnice preveč zredijo
aFamilyToday Health – Med nosečnostjo nenadzorovano pridobivanje telesne teže nosečnic povzroča številne nevarnosti. Na naslednje napotke naj bodo pozorne nosečnice!
Dobra prehrana vam pomaga preprečiti Covid-19 in številne druge bolezni
Dejstvo je, da povezave med pandemijo in našimi prehranjevalnimi navadami ni mogoče zanikati. Stres, izolacija in težavno gospodarstvo nam olajšajo iskanje tolažbe v hrani.
Otroci z anoreksijo izraz všeč? Otroci z anoreksijo kaj storiti?
Anoreksija pri otrocih povzroča številne resne posledice, kot so podhranjenost, zaostanek v rasti, dovzetnost za kronične bolezni, duševna zaostalost v primerjavi z vrstniki. Kaj torej storiti, ko je otrok anoreksičen? Naslednji članek bo materam predstavil, kako otrokom hitro pomagati prenehati z anoreksijo.
Top 3 recepti za pripravo sladke krompirjeve kašice za dojenčke
Sladki krompir je bogat z beljakovinami in vitamini, ki so zelo koristni za otrokovo absorpcijo in prebavo. Naučiti se kuhati sladko krompirjevo kašo za dojenčke skrbi mnoge matere.
Vloge cinka za otroke, ki jih morate poznati
Cink je mikrohranilo, ki ima pomembno vlogo pri zgodnjem otroškem razvoju. Poglejmo, kakšno vlogo ima cink pri razvoju otrok.
Je uživanje polnozrnatega kruha maščobno?
"Ali je maščoba jesti polnozrnat kruh?" je vprašanje ne le enega, ampak mnogih ljudi. Spoznajmo to težavo z blogom aFamilyToday prek spodnjega članka!
Kako doma vzgojiti sladke in hrustljave kalčke belega fižola
Fižolovi kalčki so nepogrešljiva priloga številnim jedem, iz njih lahko pripravimo strženke, juhe ali surove. Vendar vse ustanove ne prodajajo čistih fižolovih kalčkov. V naslednjem članku si oglejte super enostavne načine za pripravo fižolovih kalčkov doma!
Kako narediti preprost tofu doma
Mladi tofu je jed iz sladkih celih sojinih zrn. Z lahkoto jih je mogoče predelati v veliko različnih jedi, odvisno od potreb uporabnika. Tukaj je opisano, kako narediti preprost tofu doma.
Ali lahko kašelj uživa kruh? Živila, ki se jim morate izogibati, ko imate kašelj
Kašelj je reakcija žrela, ki izloča umazanijo v dihalne poti in obnavlja dihala po okužbi. Vztrajen kašelj ali vneto grlo je za mnoge ljudi neprijetno. Poleg jemanja zdravil k hitremu zdravljenju bolezni pripomore tudi razumna prehrana. Zato se mnogi sprašujejo, ali lahko jedo kruh s kašljem?
Superživila, ki jih ne smemo zaužiti preveč
Superživila so živila, polna zdravih hranil, toda ali je uživanje veliko teh superživil res dobro za telo?
Čemu se je treba izogibati po operaciji prostate?
Prehrana za bolnike, ki so pravkar končali operacijo, je vedno vprašanje, ki zahteva temeljito pozornost. S tem pomaga pacientu, da si lahko hitro opomore. Česa se vzdržati po operaciji prostate, je eno od mnogih vprašanj družin s sorodniki, ki so pravkar operirali ta del. Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali bolje poskrbeti za svoje ljubljene.