5 težav s kožo med nosečnostjo in po njej
Vsekakor se bo morala koža med nosečnostjo in po njej precej spremeniti. Če želite hitro povrniti gladkost kot prej, morate imeti ustrezne ukrepe za nego in vzdrževanje.
Ali lahko matere po porodu jedo longan?
Po porodu uživanje longana ni pogosto vprašanje za mnoge nosečnice, ker je longan pekoč sadež, če ga uživamo veliko, lahko vpliva na zdravje matere. Kakšen je torej odgovor na to vprašanje? Vabimo vas, da skupaj preberemo ta članek.
Longan je priljubljeno sadje v Vietnamu od junija do julija, ko je vreme izjemno vroče. Značilnost tega sadeža je, da je pekoč in sladek, zato ga mnogi obožujejo. Vendar bo uživanje longana povzročilo vročino in napenjanje, zaradi česar bo mnoge matere skrbelo, ali lahko jedo longan po porodu? Oglejmo si več o tej težavi z blogom aFamilyToday v spodnjem članku.
Ali lahko matere po porodu jedo longan?
Mamice po porodu imajo pogosto zelo šibka in občutljiva telesa, zato je izjemno pomembno, da pazijo in pazijo na prehrano, saj neposredno vpliva na kakovost materinega mleka. Preden kar koli zaužijejo, naj se matere dobro pozanimajo, ali škoduje zdravju ali ne, ali je alergično in je dobro za zdravje.
Longan je sadež, ki vsebuje veliko hranilnih snovi in je sladkega okusa, zato je postal priljubljen sadež mnogih ljudi. Zato se mnoge matere sprašujejo, ali lahko jedo longan po porodu v sezoni longana. Po mnenju nutricionistov lahko matere jedo longan, vendar naj jedo le zmerno, da zagotovijo zdravje matere in otroka.
Longan je sadje, ki vsebuje veliko hranilnih snovi
Velike koristi uživanja longana
Preprečite anemijo
Longan vsebuje veliko različnih hranilnih sestavin, predvsem izjemno bogato vsebnost železa. Zahvaljujoč tej vsebnosti železa se lahko matere izognejo številnim boleznim, vključno s slabokrvnostjo . Ker rdeče krvne celice ali hemoglobin, prisoten v krvi, nastanejo zaradi absorpcije železa v telesu. Poleg tega imata kisik in kri v telesu tudi sposobnost spodbujanja delovanja možganov. Zato bo uživanje longana po porodu pomagalo ohraniti um in duha v dobrem stanju in polna energije.
Longan vsebuje izjemno bogato vsebnost železa, zato lahko omeji slabokrvnost
Dobro za zdravje srca in ožilja
Longan vsebuje veliko kalija - snovi, ki je zelo dobra za skeletni sistem. Hkrati ima kalij tudi sposobnost zniževanja holesterola v krvi, s čimer pomaga materam omejiti tveganje za srčno-žilne bolezni . Vendar pa morajo matere po porodu upoštevati, da ne smejo jesti longana, če imajo v preteklosti odpoved ledvic. Čeprav je kalij zelo dober za telo, se za ljudi z odpovedjo ledvic kalij šteje za strup, če se zaužije preveč kalija, bo povzročilo srčne palpitacije, kar je bolj nevarno kot zastoj dihanja.
Dobro za živčni sistem
Longan vsebuje tudi veliko različnih ravni vitaminov, od katerih je večina vitaminov skupine B. To je skupina vitaminov, ki delujejo na sproščanje živcev v možganih in telesu. Zahvaljujoč temu se bo jedec vedno počutil srečno, udobno in učinkovito zmanjšal depresijo. Za matere, ki pogosto trpijo zaradi stresa, pritiska in znakov poporodne depresije, je uživanje longana izjemno učinkovit način za sprostitev živčnega sistema.
Učinkovita lepota
Vitamin C velja za lepotni čudež ženske kože. Zato bodo matere, ki uživajo longan, prenašale veliko količino vitaminov in omejile videz povešene kože . Vendar pa ne smete jesti preveč, sicer se vam bodo pojavile akne, saj je longan pekoč sadež, zaradi katerega bo telo segreto znotraj in akne na zunanji strani kože.
Longan ima sposobnost izboljšanja kože in omejitve povešene kože
Podaljšana življenjska doba
Notranjost etikete vsebuje veliko zdravih prehranskih vsebin. Ta hranila lahko upočasnijo proces oksidacije v telesu in tako prispevajo k dolgoživosti.
Na kaj morajo biti matere pozorne pri uživanju longana
Lahko rečemo, da je longan zelo dober sadež za zdravje mater po porodu. Vendar bo pravilen način prehranjevanja odločil več kot to, ali bo mati lahko absorbirala hranila ali ne. Da bi matere lahko varno uživale longan brez skrbi za zaplete, je treba upoštevati nekaj stvari:
- Ne jejte preveč: Po priporočilih nutricionistov naj bi matere po porodu longan uživale le 3-krat na teden, vsakič pa naj zaužijejo do 200 g. Tako naj bi matere v enem tednu zaužile le približno 500 g longana. Ta količina hrane je izjemno primerna in dobra za zdravje matere, saj se izogibamo primeru, da bi uživanje preveč longana bilo pekoče in povzročilo vroče mleko.
- Omejite uživanje longana, če imate sladkorno bolezen: Longan vsebuje izjemno visoko vsebnost sladkorja, primerljivo z durianom. Zato bo redno uživanje longana poslabšalo sladkorno bolezen .
- Toplota v telesu: Longan je sadež z visoko vročino, še posebej poleti se materino telo počuti še bolj neprijetno zaradi zunanje vročine. Zato naj matere zmanjšajo uživanje longana, če jim je vroče v telesu, če ne želijo, da bi ta pojav postal resnejši.
Članek na blogu aFamilyToday je materam odgovoril na vprašanje "Ali lahko matere jedo longan po porodu?" skupaj z opombami pri uživanju longana po porodu. Upajmo, da bodo informacije v tem članku materam pomagale pri uživanju te hrane varne.
Vadba počepov med nosečnostjo, na kaj morajo biti pozorne nosečnice?
Nosečnice pri vadbi pogosto skrbijo, ker ne vedo, katere vaje bi morale narediti, da bodo dobre tako zase kot za otroka. Če se sprašujete, poskusite s počepi. Vadba počepov med nosečnostjo ne pomaga le pri krepitvi krvnega obtoka, povečanju moči krčenja srčne mišice, povečanju mišične moči v spodnjem delu telesa, ampak tudi pri izgubi odvečne maščobe.
Pomagajte mami pri okrevanju po carskem rezu
aFamilyToday Health z vami deli, kako si opomore po carskem rezu, da vam pomaga priti v najboljšo formo, da skrbite za svojega angelčka.
Razumevanje menstruacije po carskem rezu: kaj morate vedeti?
Menstrualni ciklus po carskem rezu bo odvisen od številnih različnih dejavnikov, na primer od tega, ali dojite ali psihično udobno.
6 stvari, ki jih oče lahko naredi, ko imajo žene carski rez
Včasih je najvarnejša izbira za mater in otroka carski rez. Zdravstveni strokovnjaki aFamilyToday delijo z očeti 6 stvari, ki jih lahko storite, ko vaša tašča rodi.
Bolečine v hrbtu po carskem rezu: vzroki in načini za lajšanje nelagodja
Bolečine v hrbtu po carskem rezu so neprijeten občutek, saj boste ob skrbi za svojega angelčka z veliko truda morali prenašati bolečino.
Poporodna atonija maternice: nevarno stanje za matere po porodu
Atonija maternice je resno stanje, ki se lahko pojavi po porodu in ogroža življenje matere, če se ne zdravi pravočasno.
6 nevarnosti, če se nosečnice preveč zredijo
aFamilyToday Health – Med nosečnostjo nenadzorovano pridobivanje telesne teže nosečnic povzroča številne nevarnosti. Na naslednje napotke naj bodo pozorne nosečnice!
Pilates in jedi naj bodo na jedilniku pred in po vadbi
Pilates je učinkovita vadba za spodbujanje zdravja, ki se osredotoča na izgradnjo mišične moči in zagotavlja celovite koristi telesu. V Vietnamu to ni priljubljena oblika prakse, zato je veliko ljudi zmedenih, ko se je lotijo. Predvsem prehrana pri vadbi pilatesa je nekaj, kar marsikoga zanima.
Dodatek vitamina C za telo in opombe pri uporabi
Vitamin C je že dolgo znan kot nepogrešljivo hranilo za telo. Blackmores Bio C je eden najbolj priporočljivih dodatkov vitamina C, ki so danes na voljo.
V svoj dnevni jedilnik dodajte nenavadno, a hranljivo sadje
Na svetu je veliko nenavadnih sadežev od oblike do specifičnega okusa, skupno pa je, da imajo številne dobre učinke na zdravje. Morate poskusiti te nenavadne sadeže, da spremenite svoj dnevni okus.
Kaj je zmrzovanje? Kako varno in zdravo zamrzniti hrano
Če ste se naveličali metati stran pokvarjeno hrano, je zamrzovanje preprost in učinkovit način, da ohranite svežino in kakovost živil ter jim podaljšate rok trajanja. V tem članku bomo skupaj izvedeli, kaj je zamrzovanje, kako varno zamrzniti živila.
Vprašanje: Ali lahko tuno uživamo surovo?
Tuna je bogat vir hranil za telo. Odvisno od države in regije se ta riba predela v veliko različnih, okusnih in hranljivih jedi. Vendar, ali lahko tuno uživamo surovo? To se sprašuje veliko ljudi.
Ali je dobro piti veliko vode iz črnega fižola?
Voda iz črnega fižola je osvežilna in hladilna voda s številnimi koristmi za zdravje. Toda ali je pitje veliko soka črnega fižola dobro? Ali je vsak primeren za pitje soka črnega fižola?
Želite probiotike, a ne marate jogurta? Poskusite ta živila
Jogurt je zdravo živilo, ki telesu prinaša številne koristi – predvsem dodaja probiotike črevesju. Če pa ne marate jogurta, kakšen je učinkovit probiotični nadomestek?
Kaj je Northern Herb Egg? Je dobro za zdravje?
Ko bo prvič videl jajce North Thao, se bo verjetno vsak vprašal, zakaj je jajce črno v primerjavi z običajnim belim jajcem. Jajca North Thao niso samo okusna, ampak tudi zelo dobra za zdravje. Če se sprašujete o okusu in kako jesti jajca, ne preskočite tega članka.
Kakšen je učinek medeno česnovega vina? Kako namakati medeno česnovo vino
Medeno česnovo vino je zdravilo, ki ga mnogi pripravljajo, saj prinaša nešteto dobrih učinkov na zdravje ljudi. Torej, kakšni so ti učinki in kako namočiti medeno česnovo vino, poglejmo v naslednjem članku.
[OPOZORILO] Ali je mogoče jesti plesniva jajca? Na kaj moramo biti pozorni pri shranjevanju?
Ali je mogoče jesti plesniva kokošja jajca, ko ima veliko družin občutek, da zapravljajo denar in poskušajo porabiti vse, ne da bi se zmenili za čudne znake, ki se pojavljajo na jajčnih lupinah, ali to vpliva na zdravje uporabnika ali ne? in katera jajca je treba takoj zavreči, če ne želijo zastrupitev s hrano.