Ali lahko matere po porodu jedo longan?

Po porodu uživanje longana ni pogosto vprašanje za mnoge nosečnice, ker je longan pekoč sadež, če ga uživamo veliko, lahko vpliva na zdravje matere. Kakšen je torej odgovor na to vprašanje? Vabimo vas, da skupaj preberemo ta članek.

Longan je priljubljeno sadje v Vietnamu od junija do julija, ko je vreme izjemno vroče. Značilnost tega sadeža je, da je pekoč in sladek, zato ga mnogi obožujejo. Vendar bo uživanje longana povzročilo vročino in napenjanje, zaradi česar bo mnoge matere skrbelo, ali lahko jedo longan po porodu? Oglejmo si več o tej težavi z blogom aFamilyToday v spodnjem članku.

Ali lahko matere po porodu jedo longan? 

Mamice po porodu imajo pogosto zelo šibka in občutljiva telesa, zato je izjemno pomembno, da pazijo in pazijo na prehrano, saj neposredno vpliva na kakovost materinega mleka. Preden kar koli zaužijejo, naj se matere dobro pozanimajo, ali škoduje zdravju ali ne, ali je alergično in je dobro za zdravje.

Longan je sadež, ki vsebuje veliko hranilnih snovi in ​​je sladkega okusa, zato je postal priljubljen sadež mnogih ljudi. Zato se mnoge matere sprašujejo, ali lahko jedo longan po porodu v sezoni longana. Po mnenju nutricionistov lahko matere jedo longan, vendar naj jedo le zmerno, da zagotovijo zdravje matere in otroka.

Ali lahko matere po porodu jedo longan?

Longan je sadje, ki vsebuje veliko hranilnih snovi

Velike koristi uživanja longana

Preprečite anemijo

Longan vsebuje veliko različnih hranilnih sestavin, predvsem izjemno bogato vsebnost železa. Zahvaljujoč tej vsebnosti železa se lahko matere izognejo številnim boleznim, vključno s slabokrvnostjo . Ker rdeče krvne celice ali hemoglobin, prisoten v krvi, nastanejo zaradi absorpcije železa v telesu. Poleg tega imata kisik in kri v telesu tudi sposobnost spodbujanja delovanja možganov. Zato bo uživanje longana po porodu pomagalo ohraniti um in duha v dobrem stanju in polna energije.

Ali lahko matere po porodu jedo longan?

Longan vsebuje izjemno bogato vsebnost železa, zato lahko omeji slabokrvnost

Dobro za zdravje srca in ožilja

Longan vsebuje veliko kalija - snovi, ki je zelo dobra za skeletni sistem. Hkrati ima kalij tudi sposobnost zniževanja holesterola v krvi, s čimer pomaga materam omejiti tveganje za srčno-žilne bolezni . Vendar pa morajo matere po porodu upoštevati, da ne smejo jesti longana, če imajo v preteklosti odpoved ledvic. Čeprav je kalij zelo dober za telo, se za ljudi z odpovedjo ledvic kalij šteje za strup, če se zaužije preveč kalija, bo povzročilo srčne palpitacije, kar je bolj nevarno kot zastoj dihanja.

Dobro za živčni sistem

Longan vsebuje tudi veliko različnih ravni vitaminov, od katerih je večina vitaminov skupine B. To je skupina vitaminov, ki delujejo na sproščanje živcev v možganih in telesu. Zahvaljujoč temu se bo jedec vedno počutil srečno, udobno in učinkovito zmanjšal depresijo. Za matere, ki pogosto trpijo zaradi stresa, pritiska in znakov poporodne depresije, je uživanje longana izjemno učinkovit način za sprostitev živčnega sistema.

Učinkovita lepota 

Vitamin C velja za lepotni čudež ženske kože. Zato bodo matere, ki uživajo longan, prenašale veliko količino vitaminov in omejile videz povešene kože . Vendar pa ne smete jesti preveč, sicer se vam bodo pojavile akne, saj je longan pekoč sadež, zaradi katerega bo telo segreto znotraj in akne na zunanji strani kože.

Longan ima sposobnost izboljšanja kože in omejitve povešene kože

Podaljšana življenjska doba

Notranjost etikete vsebuje veliko zdravih prehranskih vsebin. Ta hranila lahko upočasnijo proces oksidacije v telesu in tako prispevajo k dolgoživosti.

Na kaj morajo biti matere pozorne pri uživanju longana 

Lahko rečemo, da je longan zelo dober sadež za zdravje mater po porodu. Vendar bo pravilen način prehranjevanja odločil več kot to, ali bo mati lahko absorbirala hranila ali ne. Da bi matere lahko varno uživale longan brez skrbi za zaplete, je treba upoštevati nekaj stvari:

  • Ne jejte preveč: Po priporočilih nutricionistov naj bi matere po porodu longan uživale le 3-krat na teden, vsakič pa naj zaužijejo do 200 g. Tako naj bi matere v enem tednu zaužile le približno 500 g longana. Ta količina hrane je izjemno primerna in dobra za zdravje matere, saj se izogibamo primeru, da bi uživanje preveč longana bilo pekoče in povzročilo vroče mleko.
  • Omejite uživanje longana, če imate sladkorno bolezen: Longan vsebuje izjemno visoko vsebnost sladkorja, primerljivo z durianom. Zato bo redno uživanje longana poslabšalo sladkorno bolezen
  • Toplota v telesu: Longan je sadež z visoko vročino, še posebej poleti se materino telo počuti še bolj neprijetno zaradi zunanje vročine. Zato naj matere zmanjšajo uživanje longana, če jim je vroče v telesu, če ne želijo, da bi ta pojav postal resnejši.

Članek na blogu aFamilyToday je materam odgovoril na vprašanje "Ali lahko matere jedo longan po porodu?" skupaj z opombami pri uživanju longana po porodu. Upajmo, da bodo informacije v tem članku materam pomagale pri uživanju te hrane varne.


Leave a Comment

5 težav s kožo med nosečnostjo in po njej

5 težav s kožo med nosečnostjo in po njej

Vsekakor se bo morala koža med nosečnostjo in po njej precej spremeniti. Če želite hitro povrniti gladkost kot prej, morate imeti ustrezne ukrepe za nego in vzdrževanje.

Vadba počepov med nosečnostjo, na kaj morajo biti pozorne nosečnice?

Vadba počepov med nosečnostjo, na kaj morajo biti pozorne nosečnice?

Nosečnice pri vadbi pogosto skrbijo, ker ne vedo, katere vaje bi morale narediti, da bodo dobre tako zase kot za otroka. Če se sprašujete, poskusite s počepi. Vadba počepov med nosečnostjo ne pomaga le pri krepitvi krvnega obtoka, povečanju moči krčenja srčne mišice, povečanju mišične moči v spodnjem delu telesa, ampak tudi pri izgubi odvečne maščobe.

Pomagajte mami pri okrevanju po carskem rezu

Pomagajte mami pri okrevanju po carskem rezu

aFamilyToday Health z vami deli, kako si opomore po carskem rezu, da vam pomaga priti v najboljšo formo, da skrbite za svojega angelčka.

Razumevanje menstruacije po carskem rezu: kaj morate vedeti?

Razumevanje menstruacije po carskem rezu: kaj morate vedeti?

Menstrualni ciklus po carskem rezu bo odvisen od številnih različnih dejavnikov, na primer od tega, ali dojite ali psihično udobno.

6 stvari, ki jih oče lahko naredi, ko imajo žene carski rez

6 stvari, ki jih oče lahko naredi, ko imajo žene carski rez

Včasih je najvarnejša izbira za mater in otroka carski rez. Zdravstveni strokovnjaki aFamilyToday delijo z očeti 6 stvari, ki jih lahko storite, ko vaša tašča rodi.

Bolečine v hrbtu po carskem rezu: vzroki in načini za lajšanje nelagodja

Bolečine v hrbtu po carskem rezu: vzroki in načini za lajšanje nelagodja

Bolečine v hrbtu po carskem rezu so neprijeten občutek, saj boste ob skrbi za svojega angelčka z veliko truda morali prenašati bolečino.

Poporodna atonija maternice: nevarno stanje za matere po porodu

Poporodna atonija maternice: nevarno stanje za matere po porodu

Atonija maternice je resno stanje, ki se lahko pojavi po porodu in ogroža življenje matere, če se ne zdravi pravočasno.

6 nevarnosti, če se nosečnice preveč zredijo

6 nevarnosti, če se nosečnice preveč zredijo

aFamilyToday Health – Med nosečnostjo nenadzorovano pridobivanje telesne teže nosečnic povzroča številne nevarnosti. Na naslednje napotke naj bodo pozorne nosečnice!

20 izjemnih prednosti jabolčnega kisa, ki bi jih morali poznati

20 izjemnih prednosti jabolčnega kisa, ki bi jih morali poznati

Jabolčni kis je danes zelo razširjen in priljubljen, vendar vsi ne vedo, kaj pomeni piti jabolčni kis. Pravzaprav je ta kis veliko bolj uporaben, kot si mislite.

Vprašanje: Ali lahko vzamem multivitamin z ribjim oljem?

Vprašanje: Ali lahko vzamem multivitamin z ribjim oljem?

Eden glavnih dodatkov za telo v obliki pripravkov so multivitamini in ribje olje. Mnogi se sprašujejo, ali je v redu jemati multivitamine z ribjim oljem? Odgovor je v spodnjem članku.

Koliko kalorij v 1 kozarcu lepljivega riževega jogurta?

Koliko kalorij v 1 kozarcu lepljivega riževega jogurta?

V zadnjih letih postaja vse bolj priljubljena jed iz lepljivega riževega jogurta, ki jo vzljubi veliko število mladih in celo starejših. Torej, ali veste, koliko kalorij je v 1 kozarcu lepljivega riževega jogurta?

7 škodljivih učinkov medu ob nepravilni uporabi bi moral poznati vsak

7 škodljivih učinkov medu ob nepravilni uporabi bi moral poznati vsak

Čeprav je veliko čudovitih učinkov za lepoto in zdravje. Zelo zaskrbljujoči pa so tudi škodljivi učinki medu ob napačni uporabi.

Pravilno pitje vode iz ptičjih gnezd - Pazite, da se izognete napakam!

Pravilno pitje vode iz ptičjih gnezd - Pazite, da se izognete napakam!

Voda iz ptičjega gnezda je hranljiva hrana, ki ljudem pomaga izboljšati zdravje in povečati odpornost. Vendar, kako pravilno piti vodo iz ptičjega gnezda, ne vedo vsi!

Top 8 učinkovitih naravnih živil za zniževanje krvnega sladkorja

Top 8 učinkovitih naravnih živil za zniževanje krvnega sladkorja

Naslednjih 8 živil za zniževanje krvnega sladkorja vam bo zagotovilo veliko snovi in ​​vitaminov za preprečevanje zapletov sladkorne bolezni in absorpcijo sladkorja v kri.

Vrhunski vitamini in minerali, pomembni za telo

Vrhunski vitamini in minerali, pomembni za telo

Vitamini in minerali imajo izjemno pomembno vlogo pri zdravju in dobrem počutju vsakega človeka. Naslednji članek bo izpostavil glavne vrste pomembnih vitaminov in mineralov

Kaj morajo podhranjeni otroci narediti, da pridobijo na teži?

Kaj morajo podhranjeni otroci narediti, da pridobijo na teži?

Neustrezna vzgoja, neustrezna prehrana so lahko vzroki za podhranjenost vašega otroka. Ali večina mater ve, kaj morajo podhranjeni otroci narediti, da pridobijo na teži? Ali ima mati dovolj znanja za vzgojo otrok, da lahko razvijejo boljšo težo?

Odgovor: Ali je v redu jesti juho iz gosje krvi?

Odgovor: Ali je v redu jesti juho iz gosje krvi?

Krvavec je jed, ki jo ljubijo številni Vietnamci, še posebej krvavec iz perutninske krvi. Ali je torej v redu jesti krvavico, še posebej juho iz gosje krvi? Če želite izvedeti več, preberite spodnji članek!

Strokovnjaki delijo nasvete za varno hujšanje doma

Strokovnjaki delijo nasvete za varno hujšanje doma

Po mnenju strokovnjakov je hujšanje proces, ki zahteva vztrajnost, vztrajnost, znanost in do konca slediti začrtanemu načrtu hujšanja, da pridemo do želene postave. Marsikdo si želi lepega telesa, zato je požgal na odru, a naglo uporabil nepreverjene metode hujšanja ali nasvete prijateljev in sorodnikov, kar je povzročilo številne slabe zdravstvene posledice.