5 težav s kožo med nosečnostjo in po njej
Vsekakor se bo morala koža med nosečnostjo in po njej precej spremeniti. Če želite hitro povrniti gladkost kot prej, morate imeti ustrezne ukrepe za nego in vzdrževanje.
Ali lahko matere po porodu jedo longan?
Po porodu uživanje longana ni pogosto vprašanje za mnoge nosečnice, ker je longan pekoč sadež, če ga uživamo veliko, lahko vpliva na zdravje matere. Kakšen je torej odgovor na to vprašanje? Vabimo vas, da skupaj preberemo ta članek.
Longan je priljubljeno sadje v Vietnamu od junija do julija, ko je vreme izjemno vroče. Značilnost tega sadeža je, da je pekoč in sladek, zato ga mnogi obožujejo. Vendar bo uživanje longana povzročilo vročino in napenjanje, zaradi česar bo mnoge matere skrbelo, ali lahko jedo longan po porodu? Oglejmo si več o tej težavi z blogom aFamilyToday v spodnjem članku.
Ali lahko matere po porodu jedo longan?
Mamice po porodu imajo pogosto zelo šibka in občutljiva telesa, zato je izjemno pomembno, da pazijo in pazijo na prehrano, saj neposredno vpliva na kakovost materinega mleka. Preden kar koli zaužijejo, naj se matere dobro pozanimajo, ali škoduje zdravju ali ne, ali je alergično in je dobro za zdravje.
Longan je sadež, ki vsebuje veliko hranilnih snovi in je sladkega okusa, zato je postal priljubljen sadež mnogih ljudi. Zato se mnoge matere sprašujejo, ali lahko jedo longan po porodu v sezoni longana. Po mnenju nutricionistov lahko matere jedo longan, vendar naj jedo le zmerno, da zagotovijo zdravje matere in otroka.
Longan je sadje, ki vsebuje veliko hranilnih snovi
Velike koristi uživanja longana
Preprečite anemijo
Longan vsebuje veliko različnih hranilnih sestavin, predvsem izjemno bogato vsebnost železa. Zahvaljujoč tej vsebnosti železa se lahko matere izognejo številnim boleznim, vključno s slabokrvnostjo . Ker rdeče krvne celice ali hemoglobin, prisoten v krvi, nastanejo zaradi absorpcije železa v telesu. Poleg tega imata kisik in kri v telesu tudi sposobnost spodbujanja delovanja možganov. Zato bo uživanje longana po porodu pomagalo ohraniti um in duha v dobrem stanju in polna energije.
Longan vsebuje izjemno bogato vsebnost železa, zato lahko omeji slabokrvnost
Dobro za zdravje srca in ožilja
Longan vsebuje veliko kalija - snovi, ki je zelo dobra za skeletni sistem. Hkrati ima kalij tudi sposobnost zniževanja holesterola v krvi, s čimer pomaga materam omejiti tveganje za srčno-žilne bolezni . Vendar pa morajo matere po porodu upoštevati, da ne smejo jesti longana, če imajo v preteklosti odpoved ledvic. Čeprav je kalij zelo dober za telo, se za ljudi z odpovedjo ledvic kalij šteje za strup, če se zaužije preveč kalija, bo povzročilo srčne palpitacije, kar je bolj nevarno kot zastoj dihanja.
Dobro za živčni sistem
Longan vsebuje tudi veliko različnih ravni vitaminov, od katerih je večina vitaminov skupine B. To je skupina vitaminov, ki delujejo na sproščanje živcev v možganih in telesu. Zahvaljujoč temu se bo jedec vedno počutil srečno, udobno in učinkovito zmanjšal depresijo. Za matere, ki pogosto trpijo zaradi stresa, pritiska in znakov poporodne depresije, je uživanje longana izjemno učinkovit način za sprostitev živčnega sistema.
Učinkovita lepota
Vitamin C velja za lepotni čudež ženske kože. Zato bodo matere, ki uživajo longan, prenašale veliko količino vitaminov in omejile videz povešene kože . Vendar pa ne smete jesti preveč, sicer se vam bodo pojavile akne, saj je longan pekoč sadež, zaradi katerega bo telo segreto znotraj in akne na zunanji strani kože.
Longan ima sposobnost izboljšanja kože in omejitve povešene kože
Podaljšana življenjska doba
Notranjost etikete vsebuje veliko zdravih prehranskih vsebin. Ta hranila lahko upočasnijo proces oksidacije v telesu in tako prispevajo k dolgoživosti.
Na kaj morajo biti matere pozorne pri uživanju longana
Lahko rečemo, da je longan zelo dober sadež za zdravje mater po porodu. Vendar bo pravilen način prehranjevanja odločil več kot to, ali bo mati lahko absorbirala hranila ali ne. Da bi matere lahko varno uživale longan brez skrbi za zaplete, je treba upoštevati nekaj stvari:
- Ne jejte preveč: Po priporočilih nutricionistov naj bi matere po porodu longan uživale le 3-krat na teden, vsakič pa naj zaužijejo do 200 g. Tako naj bi matere v enem tednu zaužile le približno 500 g longana. Ta količina hrane je izjemno primerna in dobra za zdravje matere, saj se izogibamo primeru, da bi uživanje preveč longana bilo pekoče in povzročilo vroče mleko.
- Omejite uživanje longana, če imate sladkorno bolezen: Longan vsebuje izjemno visoko vsebnost sladkorja, primerljivo z durianom. Zato bo redno uživanje longana poslabšalo sladkorno bolezen .
- Toplota v telesu: Longan je sadež z visoko vročino, še posebej poleti se materino telo počuti še bolj neprijetno zaradi zunanje vročine. Zato naj matere zmanjšajo uživanje longana, če jim je vroče v telesu, če ne želijo, da bi ta pojav postal resnejši.
Članek na blogu aFamilyToday je materam odgovoril na vprašanje "Ali lahko matere jedo longan po porodu?" skupaj z opombami pri uživanju longana po porodu. Upajmo, da bodo informacije v tem članku materam pomagale pri uživanju te hrane varne.
Vadba počepov med nosečnostjo, na kaj morajo biti pozorne nosečnice?
Nosečnice pri vadbi pogosto skrbijo, ker ne vedo, katere vaje bi morale narediti, da bodo dobre tako zase kot za otroka. Če se sprašujete, poskusite s počepi. Vadba počepov med nosečnostjo ne pomaga le pri krepitvi krvnega obtoka, povečanju moči krčenja srčne mišice, povečanju mišične moči v spodnjem delu telesa, ampak tudi pri izgubi odvečne maščobe.
Pomagajte mami pri okrevanju po carskem rezu
aFamilyToday Health z vami deli, kako si opomore po carskem rezu, da vam pomaga priti v najboljšo formo, da skrbite za svojega angelčka.
Razumevanje menstruacije po carskem rezu: kaj morate vedeti?
Menstrualni ciklus po carskem rezu bo odvisen od številnih različnih dejavnikov, na primer od tega, ali dojite ali psihično udobno.
6 stvari, ki jih oče lahko naredi, ko imajo žene carski rez
Včasih je najvarnejša izbira za mater in otroka carski rez. Zdravstveni strokovnjaki aFamilyToday delijo z očeti 6 stvari, ki jih lahko storite, ko vaša tašča rodi.
Bolečine v hrbtu po carskem rezu: vzroki in načini za lajšanje nelagodja
Bolečine v hrbtu po carskem rezu so neprijeten občutek, saj boste ob skrbi za svojega angelčka z veliko truda morali prenašati bolečino.
Poporodna atonija maternice: nevarno stanje za matere po porodu
Atonija maternice je resno stanje, ki se lahko pojavi po porodu in ogroža življenje matere, če se ne zdravi pravočasno.
6 nevarnosti, če se nosečnice preveč zredijo
aFamilyToday Health – Med nosečnostjo nenadzorovano pridobivanje telesne teže nosečnic povzroča številne nevarnosti. Na naslednje napotke naj bodo pozorne nosečnice!
Pravilno pijte sladki koren – ste vedeli?
Po vzhodnjaški medicini je sladki koren zdravilo, ki ima dokazane številne koristi za zdravje. Sladki koren pa je treba pravilno jemati, sicer lahko to zelišče povzroči številne škodljive učinke na zdravje.
Ali je dobro vsak dan piti paradižnikov sok?
Paradižnikov sok ima bogato hranilno sestavo, vključno z vlakninami, beljakovinami, kalijem, bakrom, magnezijem, ... dobro za zdravje. Je torej pitje paradižnikovega soka vsak dan dobro?
Kako narediti drzno, okusno in enostavno za pripravo dušeno meso paprike
Dušena svinjina s poprom nam ni tuja jed. Toda priprava te okusne jedi zahteva svoje skrivnosti. Sledimo spodnjemu članku, da "v žep" pospravimo, kako narediti dušeno meso zelo preprosto, a hkrati izjemno potratno!
Ali je dobro uporabljati Otiv možganski tonik?
Otiv hrana za možgane je izdelek, ki prinaša veliko koristnih uporab za zdravje možganov, za katerega se odloča veliko ljudi. Kako se torej uporablja Otiv možganski tonik? Ali je ta izdelek dober? Ugotovimo v tem članku.
Izboljšajte postavo z metodo diete 211
Poleg izvajanja shujševalnih vaj ima dieta zelo pomembno vlogo pri procesu izgube maščobe in ohranjanju kondicije. Eden od načinov za izboljšanje oblike telesa, ki ga ne smete prezreti, je dietna metoda 211.
Kako pripraviti okusno in privlačno govejo srno z naravnim cvetjem in zelenjavo
Način priprave suhega govejega mesa v kombinaciji z zelenjavo, kot sta cvet Thien Ly in rakov krempelj, vam bo prinesel jed, ki je hkrati čudna in okusna. To jed je razmeroma enostavno pripraviti, če preberete ta članek. Izdelali ga boste lahko sami, da bo družina uživala.
Prehrana pri oslabelosti po virusni vročini
Običajno bo bolnik po virusni vročini zapadel v stanje utrujenosti in šibkosti, ki traja več tednov. Takoj, ko zaznate znake oslabelosti, je prva stvar, ki jo morate storiti, je znanstvena dieta, ki bo vašemu telesu pomagala hitro okrevati po virusni vročini.
Kakšno sadje bi moralo jesti telo, da si hitro opomore?
Sadje je poleg glavnega jedilnika tudi bogat vir prehrane, ki ga ne smejo prezreti ljudje s šibkim telesom. Torej, kaj je dobro za telesno oslabelost jesti sadje? Kako pravilno uporabiti sadje? Preberite naslednji članek in poiščite odgovor.
Ali je bolje zlato ali rjavo laneno seme?
Laneno seme je zdravo prehransko živilo, zato ga obožujejo številni ljudje, še posebej tisti, ki se držijo diete. Je torej bolje rumeno ali rjavo laneno seme?
Pazite se nevarnosti raka zaradi prekomerne prehrane
Če se prehranjujete pretirano, bo neznanstveno povzročilo pomanjkanje snovi, kontraproduktivno ali celo tveganje za raka zaradi diete. Po nedavno objavljeni raziskavi ameriških znanstvenikov lahko prekomerno postenje povzroči raka.