Lubenice vsebujejo 90-95 % vode, poleg tega pa so bogate z vitamini, zato je lubenica zelo priljubljeno sadje, predvsem poleti. Nekaterim pa se zdi, da je lubenica precej pekoča, ko jo jedo veliko, čutijo vneto grlo in akne. Torej je lubenica vroča ali hladna?
Lubenica je okusen sadež in se pogosto pojavlja v prehrani vsakogar. Vendar je vroča ali hladna lubenica še vedno sporno vprašanje. Za pravi odgovor si oglejte naslednji članek bloga aFamilyToday !
Zdravstvene koristi lubenice
Lubenica je zelo priljubljen sadež, še posebej poleti. Lubenica ni samo okusna, ampak ponuja tudi številne koristi za zdravje:
Lubenica ima številne koristi za zdravje
Lubenica vroča ali hladna?
V skladu s tradicionalno kitajsko medicino živila pogosto razvrščajo glede na njihove hladne, nevtralne in vroče lastnosti za telo. Hladna hrana velja za jin, vroča pa za jang.
Po zahodni medicini so kul živila tista, ki vsebujejo le majhno količino mineralov in hranilnih snovi, vendar so bogata s sestavinami, kot so mineralne soli, voda, vlaknine in vitamini. Topla hrana bo tista, ki vsebuje visoko raven energije. Vendar pa je ocena tople ali hladne hrane le relativna.
Na podlagi zgornjih klasifikacij je razvidno, da je lubenica hladna, ne pekoča, kot mnogi mislijo. Lubenica pomaga pri hlajenju telesa in lahko prenaša toploto in toksine iz telesa z izločanjem skozi ledvice (urin).
Po mnenju medicine je lubenica kul
Po kitajski medicini vročina pogosto povzroča zaprtje, vendar je lubenica dobra rešitev za hlajenje telesa. Poleg tega lubenica pomirja razdraženo razpoloženje v vročem dnevu, pomaga uravnavati razpoloženje, lajša stres in tesnobo .
Nekaj kul in hranljivih jedi iz lubenice
Trenutno obstaja veliko vrst lubenic, s semeni, brez semen, z rdečim mesom in z rumenim mesom. Obstaja veliko načinov uživanja lubenice, spodaj si lahko ogledate nekaj jedi iz lubenice, da bo lubenica bolj okusna in osvežilna:
Sladoled iz lubenice
To ni samo najljubša jed otrok, ampak tudi odrasli obožujejo to pijačo. Kako narediti sladoled iz lubenice je zelo preprosto, kos lubenice morate le odrezati na poljubno velikost, najbolje trikotnik, nato pa skozi lubenico lubenice vstaviti leseno palčko in jo zamrzniti v hladilniku. Torej imate 100-odstotno čist in super kul, okusen sladoled iz lubenice.
Sladoledne palčke iz lubenice so poletni favoriti otrok
Sadni sok
Smutije lahko pripravite iz lubenice v kombinaciji s kumarami, grozdjem, jabolki ... in ustvarite privlačen sadni smuti slastnega okusa, barvit in tudi bogat s hranili.
Pire iz lubenice
Kupiš lubenico, ji izrežeš semena, nato pa skupaj s koščkom olupljenega ingverja stisneš žlico limoninega soka. Vse skupaj dajte v blender in pretlačite v pire. Tako imate okusen in hranljiv kozarec lubeničnega pireja, poleg tega, če imate radi sladko, lahko dodate malo sladkorja ali mleka, da bo bolj privlačno.
Torej, z zgornjimi koristnimi informacijami upamo, da bodo bralci vedeli, ali je lubenica vroča ali hladna , in se počutili varne, ko bodo jedli to hranljivo in hladno sadje!
Razkrijte najnovejše zdravstvene koristi češenj s področja nutricionistike. Kako sladke in kisale češnje vplivajo na imunski sistem, spanec in srčno zdravje?
Indeks gama GT je pomemben indeks testa jetrnih encimov, ki pomaga oceniti zdravstveno stanje ljudi z izvajanjem testov delovanja jeter. Poskrbite za svoje zdravje z razumevanjem indikatorja Gamma GT.
Zdravje aFamilyToday – Bolezni nohtov in nohtov na nogah so pogoste pri majhnih otrocih, zato je pomembno prepoznati simptome in ukrepati. Postanite obveščeni!
Zeleno blato pri nosečnicah pogosto ni znak bolezni, temveč posledica prehrane in fizioloških sprememb. Preverite vzroke in rešitve tukaj.
Vadba med nosečnostjo bo pomagala tako materi kot plodu, pa tudi vzdržljivost pri pripravi na porod.
Zdravje aFamilyToday – Ko se otrok rodi, bodo pediatri opravili fizične preglede, da bi preverili otrokov splošni videz in odkrili nepravilnosti (če obstajajo) otroka.
Granatno jabolko je zelo dobro za zdravje vašega otroka zaradi hranilne vrednosti, ki jo prinaša to sadje. Kakšna je torej uporaba granatnega jabolka za zdravje otroka?
Zdravje aFamilyToday – Kaj naj storijo nosečnice, ko se pojavijo znaki prezgodnjih porodov pred 37. tednom nosečnosti? Prezgodaj rojeni dojenčki imajo lahko številne zdravstvene težave.
Poleg namena vadbe in zabave, da otroku pomagate biti bolj aktiven, je učenje plavanja tudi pomembna veščina preživetja. Starši bi morali izvedeti več o tem vprašanju.
Strije v puberteti otroke pogosto zaskrbijo in izgubijo samozavest. Ali veste, kako otrokom omejiti strije v puberteti?
Zdravje aFamilyToday – Za otroke je uživanje instant rezancev potencialni vir številnih nevarnih bolezni, na katere morajo biti starši zelo pozorni.
Dobro je znano, da se debelost razvija v vse večji svetovni zdravstveni problem. Samo v Afriki se je število otrok s prekomerno telesno težo, mlajših od 5 let, od leta 2000 povečalo za skoraj 50 %. Debelost je dejavnik tveganja za bolezni, kot so rak, bolezni srca in sladkorna bolezen.
Prehrana, genetika in gibanje so dejavniki, ki vplivajo na višinski razvoj ploda že od maternice in če jih noseča mati zgodaj podpre, se bo otrok bolj celovito razvijal.
Občutek bolečih mišic po vadbi je pogosto stanje. Toda zaradi tega marsikoga skrbi, da ne ve, kaj je vzrok in kako ga rešiti.
Ste se že kdaj naučili pripraviti granolo doma? Če vas skrbi, da je za pripravo te jedi potrebna pečica, vas bo naslednji članek seznanil z zelo preprostim načinom priprave granole v ponvi, ki je enako kakovostna kot v pečici. Začnimo s pripravo granole s ponvo skozi spodnji članek.
Cozy torta velja za najljubši prigrizek mnogih ljudi. Toda uživanje Cozy cake is not fat je tisto, kar skrbi veliko deklet. Članek vam bo pomagal odgovoriti, koliko kalorij vsebuje Cosy cake, iz katerega boste dobili najbolj natančen odgovor!
Močna odpornost je ključ do ohranjanja zdravja telesa in omejevanja tveganja bolezni. Vendar pa vsi ne vedo, kako povečati odpornost. Oglejte si spodnji članek!
Prehrana nosečnice lahko vpliva na zdravje matere in otroka. Nosečnice torej lahko jedo skuše, če bodo jedle skuše, ali bodo v redu? Pazi zdaj.
Zimska melona je dokaj neškodljivo živilo, sladkega in hladnega okusa, ki ima zelo dober hladilni učinek. Zato je bučna kaša odlična hrana za otroke, še posebej v vročih poletnih dneh.
Pho je tradicionalna vietnamska jed, ki jo obožuje veliko ljudi. Vendar, tako kot druge tradicionalne jedi, tudi pho potrebuje veliko začimb za ustvarjanje bogatega okusa. Torej lahko diabetiki jedo fo? Poiščimo odgovor v spodnjem članku!
Dr. Peter J. DAdamo je postavil zanimivo teorijo o dieti po krvnih skupinah. Ugotovimo skupaj!
