Lubenice vsebujejo 90-95 % vode, poleg tega pa so bogate z vitamini, zato je lubenica zelo priljubljeno sadje, predvsem poleti. Nekaterim pa se zdi, da je lubenica precej pekoča, ko jo jedo veliko, čutijo vneto grlo in akne. Torej je lubenica vroča ali hladna?
Lubenica je okusen sadež in se pogosto pojavlja v prehrani vsakogar. Vendar je vroča ali hladna lubenica še vedno sporno vprašanje. Za pravi odgovor si oglejte naslednji članek bloga aFamilyToday !
Zdravstvene koristi lubenice
Lubenica je zelo priljubljen sadež, še posebej poleti. Lubenica ni samo okusna, ampak ponuja tudi številne koristi za zdravje:
Lubenica ima številne koristi za zdravje
Lubenica vroča ali hladna?
V skladu s tradicionalno kitajsko medicino živila pogosto razvrščajo glede na njihove hladne, nevtralne in vroče lastnosti za telo. Hladna hrana velja za jin, vroča pa za jang.
Po zahodni medicini so kul živila tista, ki vsebujejo le majhno količino mineralov in hranilnih snovi, vendar so bogata s sestavinami, kot so mineralne soli, voda, vlaknine in vitamini. Topla hrana bo tista, ki vsebuje visoko raven energije. Vendar pa je ocena tople ali hladne hrane le relativna.
Na podlagi zgornjih klasifikacij je razvidno, da je lubenica hladna, ne pekoča, kot mnogi mislijo. Lubenica pomaga pri hlajenju telesa in lahko prenaša toploto in toksine iz telesa z izločanjem skozi ledvice (urin).
Po mnenju medicine je lubenica kul
Po kitajski medicini vročina pogosto povzroča zaprtje, vendar je lubenica dobra rešitev za hlajenje telesa. Poleg tega lubenica pomirja razdraženo razpoloženje v vročem dnevu, pomaga uravnavati razpoloženje, lajša stres in tesnobo .
Nekaj kul in hranljivih jedi iz lubenice
Trenutno obstaja veliko vrst lubenic, s semeni, brez semen, z rdečim mesom in z rumenim mesom. Obstaja veliko načinov uživanja lubenice, spodaj si lahko ogledate nekaj jedi iz lubenice, da bo lubenica bolj okusna in osvežilna:
Sladoled iz lubenice
To ni samo najljubša jed otrok, ampak tudi odrasli obožujejo to pijačo. Kako narediti sladoled iz lubenice je zelo preprosto, kos lubenice morate le odrezati na poljubno velikost, najbolje trikotnik, nato pa skozi lubenico lubenice vstaviti leseno palčko in jo zamrzniti v hladilniku. Torej imate 100-odstotno čist in super kul, okusen sladoled iz lubenice.
Sladoledne palčke iz lubenice so poletni favoriti otrok
Sadni sok
Smutije lahko pripravite iz lubenice v kombinaciji s kumarami, grozdjem, jabolki ... in ustvarite privlačen sadni smuti slastnega okusa, barvit in tudi bogat s hranili.
Pire iz lubenice
Kupiš lubenico, ji izrežeš semena, nato pa skupaj s koščkom olupljenega ingverja stisneš žlico limoninega soka. Vse skupaj dajte v blender in pretlačite v pire. Tako imate okusen in hranljiv kozarec lubeničnega pireja, poleg tega, če imate radi sladko, lahko dodate malo sladkorja ali mleka, da bo bolj privlačno.
Torej, z zgornjimi koristnimi informacijami upamo, da bodo bralci vedeli, ali je lubenica vroča ali hladna , in se počutili varne, ko bodo jedli to hranljivo in hladno sadje!
Razkrijte najnovejše zdravstvene koristi češenj s področja nutricionistike. Kako sladke in kisale češnje vplivajo na imunski sistem, spanec in srčno zdravje?
Indeks gama GT je pomemben indeks testa jetrnih encimov, ki pomaga oceniti zdravstveno stanje ljudi z izvajanjem testov delovanja jeter. Poskrbite za svoje zdravje z razumevanjem indikatorja Gamma GT.
Zdravje aFamilyToday – Bolezni nohtov in nohtov na nogah so pogoste pri majhnih otrocih, zato je pomembno prepoznati simptome in ukrepati. Postanite obveščeni!
Zeleno blato pri nosečnicah pogosto ni znak bolezni, temveč posledica prehrane in fizioloških sprememb. Preverite vzroke in rešitve tukaj.
Vadba med nosečnostjo bo pomagala tako materi kot plodu, pa tudi vzdržljivost pri pripravi na porod.
Zdravje aFamilyToday – Ko se otrok rodi, bodo pediatri opravili fizične preglede, da bi preverili otrokov splošni videz in odkrili nepravilnosti (če obstajajo) otroka.
Granatno jabolko je zelo dobro za zdravje vašega otroka zaradi hranilne vrednosti, ki jo prinaša to sadje. Kakšna je torej uporaba granatnega jabolka za zdravje otroka?
Zdravje aFamilyToday – Kaj naj storijo nosečnice, ko se pojavijo znaki prezgodnjih porodov pred 37. tednom nosečnosti? Prezgodaj rojeni dojenčki imajo lahko številne zdravstvene težave.
Poleg namena vadbe in zabave, da otroku pomagate biti bolj aktiven, je učenje plavanja tudi pomembna veščina preživetja. Starši bi morali izvedeti več o tem vprašanju.
Strije v puberteti otroke pogosto zaskrbijo in izgubijo samozavest. Ali veste, kako otrokom omejiti strije v puberteti?
Zdravje aFamilyToday – Za otroke je uživanje instant rezancev potencialni vir številnih nevarnih bolezni, na katere morajo biti starši zelo pozorni.
Kakšen obrok s špinačo skuhati, da bo okusen in hkrati dovolj hranljiv? Naučimo se torej, kako skuhati sladki krompir v prahu, da bo vaš dojenček jedel okusno in preprosto hrano za odstavljanje, ki bo vašemu otroku pomagala hitro odrasti!
Odstavitev je zelo pomembna faza za vašega otroka. Če se še vedno sprašujete, kateri hrani se izogibati za svojega dojenčka, je naslednji članek za vas!
Uživanje flana je vprašanje, ki zanima marsikoga, še posebej tiste, ki so na načrtu hujšanja, a hrepenijo po tej priljubljeni jedi, saj flan prinaša veliko koristi za zdravje, če znamo jesti zmerno.
Jabolčni kis je danes zelo razširjen in priljubljen, vendar vsi ne vedo, kaj pomeni piti jabolčni kis. Pravzaprav je ta kis veliko bolj uporaben, kot si mislite.
Eden glavnih dodatkov za telo v obliki pripravkov so multivitamini in ribje olje. Mnogi se sprašujejo, ali je v redu jemati multivitamine z ribjim oljem? Odgovor je v spodnjem članku.
V zadnjih letih postaja vse bolj priljubljena jed iz lepljivega riževega jogurta, ki jo vzljubi veliko število mladih in celo starejših. Torej, ali veste, koliko kalorij je v 1 kozarcu lepljivega riževega jogurta?
Čeprav je veliko čudovitih učinkov za lepoto in zdravje. Zelo zaskrbljujoči pa so tudi škodljivi učinki medu ob napačni uporabi.
Voda iz ptičjega gnezda je hranljiva hrana, ki ljudem pomaga izboljšati zdravje in povečati odpornost. Vendar, kako pravilno piti vodo iz ptičjega gnezda, ne vedo vsi!
Naslednjih 8 živil za zniževanje krvnega sladkorja vam bo zagotovilo veliko snovi in vitaminov za preprečevanje zapletov sladkorne bolezni in absorpcijo sladkorja v kri.
Vitamini in minerali imajo izjemno pomembno vlogo pri zdravju in dobrem počutju vsakega človeka. Naslednji članek bo izpostavil glavne vrste pomembnih vitaminov in mineralov
