Soja je verjetno vsakomur zelo poznano živilo. Sojino zrnje pogosto uporabljamo v različnih oblikah: v zrncih, prahu ali sojinem mleku… Toda ali poznate neverjetne učinke tega oreščka? Tukaj je 9 manj znanih medicinskih uporab soje.
Sojino zrnje pogosto uporabljamo v različnih oblikah: v zrnih, v prahu ali sojinem mleku … Toda ali poznate neverjetne zdravstvene koristi tega oreščka?
Manj znane medicinske uporabe soje:
1. Preprečevanje bolezni srca in ožilja
Soja ima izjemno visoko vsebnost beljakovin in ta vsebnost lahko nadomesti živalske beljakovine, zmanjša slab holesterol, zato lahko omeji koronarno aterosklerozo in visok krvni tlak pri vsaki osebi.
Soja ima izjemno visoko vsebnost beljakovin, ki lahko nadomestijo živalske beljakovine in znižujejo slab holesterol.
2. Preprečevanje raka dojke in prostate
Soja vsebuje genistein in izoflavone, ki preprečujejo oksidacijo in zelo učinkovito preprečujejo rakave celice. Ne le to, ima močne lastnosti pri preprečevanju raka dojke pri ženskah, raka prostate. Samo uživanje približno 10 g soje na dan bo zmanjšalo tveganje za raka dojke za 25%.
3. Zmanjšajte tveganje za depresijo
Soja vsebuje folat v edamamu, zato lahko prepreči depresijo . Homocistein lahko prepreči pretok krvi v možgane, ki povzroča depresijo, namesto tega ta hormon vpliva tudi na razpoloženje in povzroča apetit pri jedi.
4. Preprečevanje sladkorne bolezni, bolezni ledvic
Ljudje s sladkorno boleznijo tipa 2 in boleznijo ledvic imajo skupno stanje, ki izloča preveč beljakovin v urinu. Pri uporabi sojinih zrn bo količina beljakovin manjša kot pri jedilnem olju z visoko vsebnostjo živalskih beljakovin. Zato se močno zmanjša tudi tveganje za obolenje ledvic.
Pri uporabi sojinih zrn se bo izločila manjša količina beljakovin kot pri jedilnem olju z visoko vsebnostjo živalskih beljakovin
5. Povečajte plodnost
Ženske v rodni dobi, ki redno uživajo železo v soji, pa tudi v špinači, redkvici, bučah itd., bodo spodbudile plodnost. Ne le to, ženske morajo med nosečnostjo popolnoma povečati količino folne kisline, da zagotovijo zdravo nosečnost.
6. Protivnetno
Holin velja za zelo pomembno hranilo, ima velik učinek v procesu podpiranja boljšega in globljega spanca. Zato ima uporaba velike količine soje zelo učinkovit protivnetni učinek.
7. Izboljšajte spomin
V soji je veliko lecitina, ki velja za izjemno pomembno sestavino v procesu preprečevanja Alzheimerjeve bolezni, krepi vitalnost živcev na najučinkovitejši in najvarnejši način.
8. Preprečuje oksidacijo
Soja ima izredno velik učinek proti oksidaciji, pomaga pri zaviranju rakavih celic in povečuje odpornost telesa.
9. Preprečevanje cerebrovaskularnega insulta
Uporaba velike količine soje lahko pomaga pri preprečevanju visokega krvnega tlaka, da zaščiti zdravje in zaščiti možgane
Neravnovesje v gibanju in porazdelitvi krvi povzroči možgansko kap. Ne samo to, uporaba velike količine soje omejuje hipertenzijo, ne vpliva na zdravje vsakega človeka, ampak tudi ščiti zdravje in ščiti možgane.
Pri uporabi soje morate upoštevati nekaj stvari
Čeprav ima soja številne odlične učinke, vendar je ne smemo uporabljati preveč, ker bo imela v prevelikih količinah slabe učinke. Lahko se pojavijo nekatere bolezni, kot so:
-
Povečano tveganje za možgansko kap
-
hipotiroidizem
-
Zmanjšano delovanje ledvic
-
Ni dobro za bolnike s protinom
-
Neprebavljeno
Soja se odlično uporablja pri preprečevanju in zdravljenju številnih bolezni. Vendar pa mora v procesu uporabe vsaka oseba upoštevati, da bo uporaba zmerne in razumne količine zagotovo prinesla nepričakovane rezultate.