Dopolnilna prehrana za podhranjene otroke je najpomembnejši ukrep za zdrav razvoj otrok. Toda mnoge matere imajo še vedno napačne predstave o prehrani, ki preprečujejo nadaljnjo izboljšanje telesne teže njihovega otroka.
Dopolnilna prehrana za podhranjene otroke je najpomembnejši ukrep za zdrav razvoj otrok. Toda mnoge matere imajo še vedno napačne predstave o prehrani, ki preprečujejo nadaljnjo izboljšanje telesne teže njihovega otroka.
1. Pravilno razumevanje podhranjenosti
Podhranjenost je stanje, pri katerem se otrokova rast ustavi zaradi pomanjkanja beljakovin, energije in mikrohranil v telesu.Običajno poznamo tri klasifikacije: klasifikacija po Svetovni zdravstveni organizaciji (WHO-1981) in klasifikacija po Waterlowu (1976) razvrščeni po Welcome (1970). To stanje je najpogostejše pri otrocih, mlajših od 5 let, vendar je najpogostejše med 6. in 24. mesecem starosti. Podhranjenost pogosto spremlja dovzetnost za okužbe, in obratno, okužbe poslabšajo podhranjenost.
Otroci, stari od 6 do 24 mesecev, imajo veliko tveganje za rahitis
Klasifikacijska lestvica WHO (1981) je danes najpogosteje uporabljena. WHO priporoča, da se šteje za podhranjenega, kadar je teža glede na starost manjša od 2 standardnih odklonov (-2 SD) v primerjavi z referenčno populacijo ameriškega NCHS (Nacionalni center za zdravstveno statistiko). Od spodaj - 2 SD do - 3 SD: blaga podhranjenost (stopnja 1), od spodaj - 3 SD do - 4 SD: zmerna podhranjenost (stopnja 2), od spodaj - 4 SD: huda podhranjenost (stopnja 3). 1 SD ustreza 10 % telesne teže. Vzrokov za podhranjenost je veliko, na primer slaba prehrana, prebavne motnje ali posledica okužbe. Ne glede na vzrok, posledice povzročajo tudi pomanjkanje energije in bistvenih hranil pri otrocih, zaradi česar otroci ne pridobivajo na teži, ne rastejo in zmanjšujejo inteligenco. Za izboljšanje podhranjenosti otrok morajo starši paziti na prehrano in temeljito zdraviti bolezni, ki jih imajo otroci.
2. 4 opombe pri dopolnjevanju prehrane za podhranjene otroke
Prehranska dopolnila za podhranjene otroke morajo biti metodična in znanstvena, da so učinkovita. Naslednje 4 opombe, ki jih mnogi starši še vedno pogosto naredijo kontraproduktivne:
Ne prepuščajte se blefiranju
Prva stvar, ki jo je treba upoštevati pri dopolnjevanju prehrane za podhranjene otroke, je, da je treba podhranjenim otrokom dodati več hranil kot običajno, da bi jim pomagali hitro ponovno pridobiti težo in višino v skladu z razvojnimi standardi. Toda mnogi starši, katerih otroci počasi pridobivajo na teži in zaostajajo v rasti, so se poskušali prehranjevati z veliko dragimi in redkimi živili, kot so ptičja gnezda, žamet iz jelenovega rogovja, matični mleček ... za otroke. , vendar učinka ni videti, a otrok še vedno zaostaja v rasti ali je zaprt, prebavne motnje staršem delajo še večje težave.
Pravilno, dovolj dohranjevanje dojenčka, ne "blefiranje" je način, da otroku pomagamo, da ne bo podhranjen
Otrokom ne dodajajte samovoljno mikrohranil
Mikrohranila, ki jih vsako naše telo potrebuje le v majhnih količinah, so zelo pomembna hranila za razvoj otrok. Zlasti če je otrok podhranjen , je morda treba dodati mikrohranila (vključno z vitamini in minerali). Veliko mater pogosto dodaja mikrohranila za svoje otroke, ker mislijo, da je tonik, zlasti kalcij in vitamin D za povečanje njihove višine. Vendar pa je to enostavno doseči "povratni" učinek, ker morajo dodajanje mikrohranil voditi nutricionisti, da pregledajo in izberejo, ker je presežek ali pomanjkanje mikrohranil škodljiv za razvoj otrok.
Ne jemljite soka, mleka kot stranski obrok
Podhranjenim otrokom je treba povečati število obrokov čez dan, vendar matere ne smejo izbrati soka kot prigrizek za dojenčka. Ker ima sadni sok zelo malo energije, malo vlaknin, le vodotopne vitamine in sladkor, se otroci zlahka »zmedejo« in nočejo več jesti glavnega obroka.
Mleko ne bi smeli jemati kot prigrizek za dojenčke, ker zlahka povzroči prehranske pomanjkljivosti
Po podatkih AAP so dojenčki, ki pijejo veliko soka namesto materinega ali adaptiranega mleka, v nevarnosti, da bodo izgubili pomembna hranila, kot so beljakovine, maščobe, vitamini in minerali. Zato matere ne smejo dajati soka dojenčkom, mlajšim od 6 mesecev. Starejši dojenčki lahko pijejo sok, vendar ga je treba omejiti na 150-200 g/dan.
Povečati bi bilo treba prehrano otrok tako v količini kot v kakovosti
Pomembna stvar pri prehranskih dopolnilih za podhranjene otroke je dopolnjevanje glede na razvojne potrebe otrokovega telesa. Zato morajo matere za podhranjene otroke izboljšati kakovost in količino hrane. Hranilno bogata živila so mleko in jogurt, olivno olje, med, ribje meso, škrob, ... Če povečate število obrokov, na primer 5-6 obrokov na dan, boste vašemu dojenčku zagotovili več hranilnih snovi.
Prehrana za podhranjene otroke se zdi preprosta, a ni. Kajti če starši nimajo znanstvenih spoznanj o tem vprašanju, lahko to zlahka povzroči kontraproduktivne učinke ali ima lahko številne posledice za zdravje vašega otroka.
Zdravje aFamilyToday – prosite svojega otroka, naj poje 3 obroke na dan, in se naučite, kako otroku preprečiti anoreksijo, da se bo kasneje izognil zdravstvenim težavam.
Vdolbina fontanela pri dojenčkih se pojavi, ko mehko mesto na lobanji postane globlje kot običajno. Eden od glavnih vzrokov je dehidracija.
aFamilyToday Health - Vitamini igrajo pomembno vlogo pri razvoju, saj pomagajo zagotoviti stabilen in uravnotežen razvoj v zgodnjih letih otrok.
Da ne bi primanjkovalo mleka za dojenje, da mlečni kanali niso zamašeni in da bi zagotovili higieno otroka, bi morale matere razumeti naslednje stvari...
Po statističnih podatkih je ena tretjina otrok, mlajših od 5 let, zaostala in podhranjena. Če vas ta težava skrbi, bodite opremljeni z načini za premagovanje podhranjenosti pri majhnih otrocih.
Zdravje aFamilyToday – Mnogi starši zmotno mislijo, da je obrok z veliko mesa, rib, jajc, mleka... najbolj razumno uravnotežen prehranski obrok za otroke.
Dobro je znano, da se debelost razvija v vse večji svetovni zdravstveni problem. Samo v Afriki se je število otrok s prekomerno telesno težo, mlajših od 5 let, od leta 2000 povečalo za skoraj 50 %. Debelost je dejavnik tveganja za bolezni, kot so rak, bolezni srca in sladkorna bolezen.
Prehrana, genetika in gibanje so dejavniki, ki vplivajo na višinski razvoj ploda že od maternice in če jih noseča mati zgodaj podpre, se bo otrok bolj celovito razvijal.
Občutek bolečih mišic po vadbi je pogosto stanje. Toda zaradi tega marsikoga skrbi, da ne ve, kaj je vzrok in kako ga rešiti.
Ste se že kdaj naučili pripraviti granolo doma? Če vas skrbi, da je za pripravo te jedi potrebna pečica, vas bo naslednji članek seznanil z zelo preprostim načinom priprave granole v ponvi, ki je enako kakovostna kot v pečici. Začnimo s pripravo granole s ponvo skozi spodnji članek.
Cozy torta velja za najljubši prigrizek mnogih ljudi. Toda uživanje Cozy cake is not fat je tisto, kar skrbi veliko deklet. Članek vam bo pomagal odgovoriti, koliko kalorij vsebuje Cosy cake, iz katerega boste dobili najbolj natančen odgovor!
Močna odpornost je ključ do ohranjanja zdravja telesa in omejevanja tveganja bolezni. Vendar pa vsi ne vedo, kako povečati odpornost. Oglejte si spodnji članek!
Prehrana nosečnice lahko vpliva na zdravje matere in otroka. Nosečnice torej lahko jedo skuše, če bodo jedle skuše, ali bodo v redu? Pazi zdaj.
Zimska melona je dokaj neškodljivo živilo, sladkega in hladnega okusa, ki ima zelo dober hladilni učinek. Zato je bučna kaša odlična hrana za otroke, še posebej v vročih poletnih dneh.
Pho je tradicionalna vietnamska jed, ki jo obožuje veliko ljudi. Vendar, tako kot druge tradicionalne jedi, tudi pho potrebuje veliko začimb za ustvarjanje bogatega okusa. Torej lahko diabetiki jedo fo? Poiščimo odgovor v spodnjem članku!
Dr. Peter J. DAdamo je postavil zanimivo teorijo o dieti po krvnih skupinah. Ugotovimo skupaj!
