Dekleta vedno iščejo načine za lepo, belo in vitalno kožo. Vendar pa obstaja izjemno preprosta metoda, ki jo mnoge ženske
Dekleta vedno iščejo načine za lepo, belo in vitalno kožo. Vendar pa obstaja izjemno preprosta metoda, ki jo mnoge ženske nehote zanemarijo in povzroči, da koža nehote potemni, to je spanje. Dovolj spanja je najenostavnejši način, da poskrbimo za lepo kožo.
Kaj je dovolj spanja?
Preden se naučite, kako si zagotoviti dovolj spanja za lepšo kožo, mora vsak razumeti, kaj je dovolj spanja.
Pravzaprav je koncept dovolj spanja za vsako osebo drugačen, obstajajo ljudje, ki potrebujejo le 4-5 ur spanca na dan, da lahko delajo polni energije, obstajajo pa ljudje, ki spijo 8 ur in še vedno premalo. . Toda glede na najnovejšo študijo znanstvenikov naj bi vsak dan človek spal od 7 do 8 ur, tako da so živci, dihanje in prebava spočiti.
Zadostno spanje je, ko se zbudite brez pomoči kakršnih koli sredstev, kot je budilka, fiziološka ura se samodejno vklopi in vam pomaga, da se zbudite, ko ste dovolj spali.
Dovolj spanja – preprost način, da poskrbite za lepoto svoje kože
Ni naravno, da ljudje trdijo, da je dovolj spanja najučinkovitejši način za polepšanje kože. Tudi ko spite, vaša koža še naprej deluje. Kakovost spanja neposredno vpliva na proces staranja in tudi na samoobnovo kože. Med spanjem bo koža opravljala naslednje osnovne naloge:
Popravilo:
Nenehno poteka proces obnavljanja kože, odstranjujejo se stare kožne celice, odpravljajo se tudi prosti radikali; namesto tega tvorba novih celic pomaga stimulirati proizvodnjo na površini kože.
Boj:
Melatonin močno okrepi spanec, pomaga telesu v boju proti znakom starosti na izjemno učinkovit način.
Učvrstitev:
Med spanjem bo rastni hormon spodbujal hitro rast kolagena pod kožo, v tem času se med spanjem ustvarja tudi elastičnost in čvrstost kože. Ko boste dovolj spali, boste videti bolj sijoči, vaša koža sijoča in videti boste veliko mlajši. Če vam primanjkuje spanja, bo vaša koža padla v stanje dehidracije in se hitreje starala.
Če en mesec neprekinjeno spite manj kot 5 ur na noč, se bodo na vašem obrazu pojavile gube, koža bo potemnela in njena elastičnost se bo močno zmanjšala. Oseba s pomanjkanjem spanja je približno 4 leta starejša od osebe, ki spi dovolj. To je zelo zaskrbljujoč problem, kajne? Neposredno vpliva na lepoto žensk, zato mu je treba posvetiti posebno pozornost.
Pravzaprav pritisk dela onemogoča spanje vsakega človeka in propadanje kože postane hitro. Podan je iskren nasvet, da si privoščite dovolj spanca za lepo kožo in večjo delovno učinkovitost.
Dieu Linh
Kozmetične izdelke, ki se uporabljajo med nosečnostjo, je treba uporabljati previdno. Ker obstajajo nekatere sestavine, ki so škodljive za plod, ki se jim morajo nosečnice izogibati.
Če želite narediti učinkovit načrt proti staranju kože, morate začeti z zdravimi navadami nege kože, kot so: umijte prah, nanesite vlažilno kremo, ...
Povečanje imunosti kože je malo zaskrbljujoče, saj mnogi še vedno menijo, da je pomembna le krepitev imunskega sistema telesa.
Med nosečnostjo se nosečnice soočajo s številnimi težavami s kožo. Vendar nega nosečniške kože ni pretežka, če veš, kako pravilno negovati kožo.
Koža dojenčkov in dojenčkov je pogosto bolj občutljiva kot koža odraslih. Metode aFamilyToday Health vam pomagajo učinkovito zdraviti suho kožo dojenčka doma.
Nohti novorojenčka so precej majhni, zato vam je lahko težko pristriči otrokove nohte. Če pa jih ne strižete, bodo nohti dolgi, dojenček pa se bo zlahka opraskal, kar bo povzročilo praske na koži.
Z vstopom v puberteto hormonske spremembe v telesu povzročijo, da se na koži vašega otroka pojavijo akne. Takrat, če starši svojih otrok ne usmerjajo, naj pravilno skrbijo zanje...
Čeprav čiščenje genitalij pri dečkih ni tako zapleteno kot pri deklicah, morate to storiti tudi pravilno, da vaš otrok ne dobi okužbe.
Mame imajo pri dojenju pogosto razpoke na piščančjem vratu. Naslednji preprosti nasveti strokovnjakov za zdravje aFamilyToday vam bodo pomagali, da ne boste več skrbeli zaradi razpokanega piščančjega vratu!
Zdravje aFamilyToday – Starši se med prvim kopanjem svojega otroka pogosto počutijo tesnobne. Naslednji deli pomagajo staršem, da prvič samozavestno okopajo svojega otroka.
Ko so noseče z otrokom, morajo nosečnice paziti ne le na svojo prehrano, ampak tudi paziti, da dodajajo dovolj vode. Koliko vode je torej dovolj?
aFamilyToday Health - Med nosečnostjo noseče matere pogosto " soočenje" s kožnimi težavami, kot so mozolji, strije... Naslednje delnice pomagajo nosečnicam do zdrave kože.
Monofobija je obsesivna motnja, pretiran strah pred osamitvijo in zapuščenostjo po eni ali več izgubah v preteklosti.
Ledvice so eden izmed organov, ki imajo v telesu zelo pomembno vlogo. Za oceno delovanja tega organa moramo opraviti preiskave sečnine in kreatinina v krvi, da ugotovimo, ali sta vaši ravni sečnine in kreatinina v krvi v mejah normale.
Kako ohraniti nosečnost v prvih 3 mesecih nosečnosti je izredno pomembno, ker v tem obdobju plod ni bil vsajen, zato je zelo enostavno splaviti, spontani splav.
Veliko otrok ima pogosto analno srbenje, veliko praskanja, kar povzroča praske in okužbe. Kaj je torej vzrok in kako zdraviti to stanje?
Čebula zdravi prehlad in gripo. Ljudsko zdravilo proti prehladu in gripi se sliši nekoliko nenavadno, vendar je preprost način za boj proti gripi brez jemanja zdravil, ki ga uporabljajo v mnogih državah.
Ošpice so pri odraslih redkejše kot pri otrocih. Če pa je subjektivna, lahko zlahka pusti zelo nevarne zaplete.
Med zlome kolka pri starejših sodijo zlomi trohantra in vratu stegnenice. Če želite izvedeti več o nevarnosti tega zloma, preberite vsebino tega članka.
Metoda naramnic uporablja silo na sistemu aparata, da potegne zobe, da se premaknejo v harmoničen in uravnotežen položaj na čeljustnem loku. Zato morajo biti zobje dovolj močni, da prenesejo silo na zobe. Torej lahko zobje, ki so zajeli pulpo, dobijo zobni aparat? V katerih primerih naramnice ne smejo biti?
Pravilna oskrba bolnikov z virusno vročino lahko podpre učinkovito zdravljenje bolezni in prepreči nevarne zaplete, kot so pljučnica, konvulzije in globoka koma.
Ste pijani od kave in ne veste, kako premagati to situacijo? Če je odgovor pritrdilen, si oglejte naslednji članek na blogu aFamilyToday in izvedite, kako preprosto in učinkovito preprečiti slabost zaradi kave!
