Dekleta vedno iščejo načine za lepo, belo in vitalno kožo. Vendar pa obstaja izjemno preprosta metoda, ki jo mnoge ženske
Dekleta vedno iščejo načine za lepo, belo in vitalno kožo. Vendar pa obstaja izjemno preprosta metoda, ki jo mnoge ženske nehote zanemarijo in povzroči, da koža nehote potemni, to je spanje. Dovolj spanja je najenostavnejši način, da poskrbimo za lepo kožo.
Kaj je dovolj spanja?
Preden se naučite, kako si zagotoviti dovolj spanja za lepšo kožo, mora vsak razumeti, kaj je dovolj spanja.
Pravzaprav je koncept dovolj spanja za vsako osebo drugačen, obstajajo ljudje, ki potrebujejo le 4-5 ur spanca na dan, da lahko delajo polni energije, obstajajo pa ljudje, ki spijo 8 ur in še vedno premalo. . Toda glede na najnovejšo študijo znanstvenikov naj bi vsak dan človek spal od 7 do 8 ur, tako da so živci, dihanje in prebava spočiti.
Zadostno spanje je, ko se zbudite brez pomoči kakršnih koli sredstev, kot je budilka, fiziološka ura se samodejno vklopi in vam pomaga, da se zbudite, ko ste dovolj spali.
Dovolj spanja – preprost način, da poskrbite za lepoto svoje kože
Ni naravno, da ljudje trdijo, da je dovolj spanja najučinkovitejši način za polepšanje kože. Tudi ko spite, vaša koža še naprej deluje. Kakovost spanja neposredno vpliva na proces staranja in tudi na samoobnovo kože. Med spanjem bo koža opravljala naslednje osnovne naloge:
Popravilo:
Nenehno poteka proces obnavljanja kože, odstranjujejo se stare kožne celice, odpravljajo se tudi prosti radikali; namesto tega tvorba novih celic pomaga stimulirati proizvodnjo na površini kože.
Boj:
Melatonin močno okrepi spanec, pomaga telesu v boju proti znakom starosti na izjemno učinkovit način.
Učvrstitev:
Med spanjem bo rastni hormon spodbujal hitro rast kolagena pod kožo, v tem času se med spanjem ustvarja tudi elastičnost in čvrstost kože. Ko boste dovolj spali, boste videti bolj sijoči, vaša koža sijoča in videti boste veliko mlajši. Če vam primanjkuje spanja, bo vaša koža padla v stanje dehidracije in se hitreje starala.
Če en mesec neprekinjeno spite manj kot 5 ur na noč, se bodo na vašem obrazu pojavile gube, koža bo potemnela in njena elastičnost se bo močno zmanjšala. Oseba s pomanjkanjem spanja je približno 4 leta starejša od osebe, ki spi dovolj. To je zelo zaskrbljujoč problem, kajne? Neposredno vpliva na lepoto žensk, zato mu je treba posvetiti posebno pozornost.
Pravzaprav pritisk dela onemogoča spanje vsakega človeka in propadanje kože postane hitro. Podan je iskren nasvet, da si privoščite dovolj spanca za lepo kožo in večjo delovno učinkovitost.
Dieu Linh
Kozmetične izdelke, ki se uporabljajo med nosečnostjo, je treba uporabljati previdno. Ker obstajajo nekatere sestavine, ki so škodljive za plod, ki se jim morajo nosečnice izogibati.
Če želite narediti učinkovit načrt proti staranju kože, morate začeti z zdravimi navadami nege kože, kot so: umijte prah, nanesite vlažilno kremo, ...
Povečanje imunosti kože je malo zaskrbljujoče, saj mnogi še vedno menijo, da je pomembna le krepitev imunskega sistema telesa.
Med nosečnostjo se nosečnice soočajo s številnimi težavami s kožo. Vendar nega nosečniške kože ni pretežka, če veš, kako pravilno negovati kožo.
Koža dojenčkov in dojenčkov je pogosto bolj občutljiva kot koža odraslih. Metode aFamilyToday Health vam pomagajo učinkovito zdraviti suho kožo dojenčka doma.
Nohti novorojenčka so precej majhni, zato vam je lahko težko pristriči otrokove nohte. Če pa jih ne strižete, bodo nohti dolgi, dojenček pa se bo zlahka opraskal, kar bo povzročilo praske na koži.
Z vstopom v puberteto hormonske spremembe v telesu povzročijo, da se na koži vašega otroka pojavijo akne. Takrat, če starši svojih otrok ne usmerjajo, naj pravilno skrbijo zanje...
Čeprav čiščenje genitalij pri dečkih ni tako zapleteno kot pri deklicah, morate to storiti tudi pravilno, da vaš otrok ne dobi okužbe.
Mame imajo pri dojenju pogosto razpoke na piščančjem vratu. Naslednji preprosti nasveti strokovnjakov za zdravje aFamilyToday vam bodo pomagali, da ne boste več skrbeli zaradi razpokanega piščančjega vratu!
Zdravje aFamilyToday – Starši se med prvim kopanjem svojega otroka pogosto počutijo tesnobne. Naslednji deli pomagajo staršem, da prvič samozavestno okopajo svojega otroka.
Ko so noseče z otrokom, morajo nosečnice paziti ne le na svojo prehrano, ampak tudi paziti, da dodajajo dovolj vode. Koliko vode je torej dovolj?
aFamilyToday Health - Med nosečnostjo noseče matere pogosto " soočenje" s kožnimi težavami, kot so mozolji, strije... Naslednje delnice pomagajo nosečnicam do zdrave kože.
Ogrci niso samo grdi; če jih ne odstranite kmalu s korenino, bodo povzročili temnenje in razširile pore. Ali Decumar zdravi ogrce? To je vprašanje, ki si ga zastavlja veliko žensk. Kako učinkovit je Decumar pri nadležnih ogrcih? Poiščimo odgovor z blogom aFamilyToday!
Čeprav vedo, da med nosečnostjo matere ne smejo jemati zdravil, pa ko imajo povišano telesno temperaturo, mnoge matere še vedno uporabljajo zdravila za zniževanje vročine in lajšanje bolečin. Ali je zdravilo Efferalgan varno za nosečnice?
Skodle med nosečnostjo se pojavijo pri ženskah, ki so prebolele norice, in povzročajo številne nevarne zaplete. Torej, ali skodle vplivajo na plod?
Bolezni, ki jih je ob koncu leta enostavno ujeti, so zato, ker je hladno vreme zelo ugodno za razvoj in divjanje številnih vrst klic in virusov. Otroci so najbolj dovzetni za prizadetost in okužbo, saj je njihova odpornost še šibka.
Makularna degeneracija je glavni vzrok za nepopravljivo izgubo vida pri starejših. Bolezen je težko odkriti v zgodnjih fazah, šele ko je vid znatno prizadet, se začnejo simptomi pokazati. Zamuda pri diagnozi močno vpliva na proces in učinkovitost zdravljenja.
Bolečina v levi lopatici je pogosto stanje, ki se pojavi pri mnogih ljudeh. Poleg zunanjih dejavnikov je lahko bolečina v levi lopatici posledica številnih bolezni.
Članek deli ukrepe za shranjevanje in razkuževanje vode, da bi ljudem pomagali imeti varno pitno vodo v deževnem obdobju. Če morate pogosto živeti na poplavnih območjih, si to zapišite v zvezek.
So dnevi, ko greste spat zelo zgodaj, vendar ne morete večno spati, morda v tem času vaše telo zamuja spanje. V tem članku se pridružite blogu aFamilyToday, če želite izvedeti več o zakasnitvi spanja in nasvetih za hitrejše zaspanje!
Zaradi prevelike količine ušesnega masla otrok slabo sliši, zaradi izgube sluha je otrok neudoben, sitn, starše pa skrbi. Vendar pa vsi ne vedo, kako pravilno odstraniti mokro ušesno maslo za dojenčke. Blog aFamilyToday vam bo pokazal, kako dojenčku zmočiti ušesno maslo!
Pogosta izpostavljenost onesnaženemu zraku, veliko prahu, kemikalij itd. lahko zlahka povzroči težave z dihanjem, vključno z akutnim sinusitisom. Epizode akutnega sinusitisa so kratkotrajne, vendar so simptomi pogosto intenzivni, zaradi česar se bolnik počuti izjemno neprijetno.
