5 znakov pomanjkanja vode v telesu, ki jih nikakor ne smete prezreti
Znaki pomanjkanja vode, ki jih nihče ne sme prezreti. Pomanjkanje vode ima lahko resnejše posledice, kot si mislite! Nič ni boljšega od tega
5 znakov pomanjkanja vode v telesu, ki jih nikakor ne smete prezreti
Znaki pomanjkanja vode, ki jih nihče ne sme prezreti. Pomanjkanje vode ima lahko resnejše posledice, kot si mislite! Nič ni boljšega od tega
Znaki pomanjkanja vode, ki jih nihče ne sme prezreti. Pomanjkanje vode ima lahko resnejše posledice, kot si mislite!
Nič ni boljšega od kozarca hladne vode, ko ste žejni. Včasih je preprost kozarec vode lahko bolj zadovoljiv kot skodelica kave ali pločevinka gazirane pijače. Mnogi od nas ne pijejo dovolj vode vsak dan, če opazite enega od naslednjih znakov dehidracije, takoj popijte kozarec vode!
Redno dodajanje vode vsak dan vam bo pomagalo zagotoviti vaše zdravje
1. Suha usta
Prvi in najbolj očiten znak dehidracije so suha in neprijetna usta. Začasno lahko pijete nekaj, kot so brezalkoholne pijače ali sokovi, vendar ne pozabite, da so te sladkane pijače le začasno odžejalci. Pitna voda je ravno to, kar potrebujete, voda pomaga mazati plast sluzi v ustih in žrelu ter ohranja usta vlažna po pitju.
2. Suha koža je tudi znak pomanjkanja vode
Suha koža je prvi znak dehidracije, preden se dehidracija poslabša, in lahko povzroči veliko težav, če kmalu ne napolnite vode. Pomanjkanje vode pomeni, da telesu primanjkuje znoja, ni zmožnosti odstranjevanja umazanije in olja, ki se je čez dan nabralo na koži. Če ne želite imeti aken, vedno pijte dovolj vode.
Suha koža kaže znake dehidracije
3. Shujšate
Telo je večinoma sestavljeno iz vode, zato bo telo ob pomanjkanju vode nehote shujšalo , med vadbo pa lahko povzroči tudi vnetja in bolečine. Pitje vode pred, med in po vadbi vam bo pomagalo ostati hidrirani in se počutiti bolj udobno, zaradi česar bo vaša vadba učinkovitejša.
4. Bolezen bo trajala dlje
Voda pomaga očistiti telo in odstraniti toksine. Organi za razstrupljanje delujejo kot čistilni stroji z vodo kot "gorivom". Takrat bodo organi "potegnili" vodo iz območij z veliko vode, običajno v krvi. Zdaj je problem postal veliko resnejši.
5. Preprosto utrujen in celo komatozen
Drugi znak dehidracije je, da se hitro utrudimo in lahko celo pademo v komo, saj si bo telo, kot rečeno, "sposodilo" vodo v krvi. Pomanjkanje krvi bo povzročilo pomanjkanje kisika v telesu, zaradi česar ste očitno utrujeni in zlahka zaspite. Telo bo vse bolj utrujeno in pomanjkalo vzdržljivosti, ne pozabite, da vam tudi poživila, kot sta čaj ali kava, ne morejo pomagati. Pijte dovolj vode.
Hitra utrujenost je znak, da je telo dehidrirano
Poleg tega se lahko pojavijo tudi nekateri drugi znaki dehidracije, kot so suhe oči, slab prebavni sistem ali hitrejše staranje telesa.
Zgoraj navedeni so najbolj očitni znaki dehidracije v telesu. Vedno poskrbite, da boste popili dovolj vode, saj je to najpreprostejša stvar, ki jo lahko naredite, da ostanete zdravi.
Veter
Simptomi nespečnosti – vzroki in zdravljenje
Nočna nespečnost je danes pogosta motnja spanja. Vendar pa je veliko ljudi precej subjektivnih in brezbrižnih do znakov bolezni in morda ne
Strašna nevarnost, ko predozirate uspavalne tablete
Uspavalne tablete so »odličen« izum za ljudi, ki imajo težave s spanjem ali kronično nespečnostjo. Vendar to ne pomeni, da ga lahko udobno uporabljate
Naštejte oreščke, ki vam pomagajo hitro in učinkovito pridobiti težo
Vsebnost maščobe in hranilne vrednosti v oreščkih za pridobivanje telesne teže, kot so indijski oreščki, makadamija ali arašidi, vam bodo v kratkem času pomagali doseči želeno težo.
Resnica jemanja zdravila Elevit pri menstrualnih motnjah
Jemanje zdravila Elevit z menstrualnimi motnjami ali ne je najbolj zaželeno vprašanje, zlasti pri ženskah, ki poskušajo zanositi ali dojijo. Vzemite si 5 minut in preberite spodnji članek na spletnem dnevniku aFamilyToday in odgovorite na to vprašanje.
Je psevdomembranozni kolitis nevaren?
Psevdomembranozni kolitis je bolezen, za katero danes trpi veliko ljudi. In vprašanje, ki skrbi veliko ljudi, je: "ali je psevdomembranozni kolitis nevaren?" V tem članku vam bomo pomagali odgovoriti na to vprašanje.
8 parov živil, ki so med seboj nezdružljiva, ne smete jesti, če želite umreti
Naše zdravje je zelo odvisno od hrane. Poznavanje nezdružljivih živilskih parov je zelo pomembno, da ne delamo zdravju škodljivih napak. Tukaj je 8
Kdo ne sme jesti kumaric? Kako varno jesti kumarice
Kisle kumarice imajo veliko potencialnih nevarnosti za zdravje, še posebej nekateri subjekti ne bi smeli jesti teh jedi. Kdo torej ne bi smel jesti kislih kumaric? Kako so kisle kumarice škodljive za zdravje?
Kaj je bolečina v trebuhu okoli popka?
Bolečina v trebuhu ima lahko veliko različnih vzrokov in od tam se bo spremenila tudi lokacija bolečine. Vendar se bo naslednji članek osredotočil samo na rešitev
5 opomb za pisarniške delavce in agencije za preprečevanje Covid-19
Priporočila o preprečevanju Covid-19 na delovnem mestu sta skupaj razvila ministrstvo za zdravje Vietnama in Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), da bi organizacijam pomagala pri varnem delovanju v sezoni epidemije.
Tri lekcije proti epidemiji, ko je Covid-19 dosegel vrhunec
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je opozorila, da se številne države niso osredotočile na boj proti epidemiji covida-19, kar je povzročilo hiter porast števila okuženih ljudi po vsem svetu. Generalni direktor WHO Tedros Adhanom Ghebreyesus je dejal: "Čas je, da uporabimo vse možne ukrepe za zatiranje epidemije v smeri kakovosti iz Vietnama, Kitajske in Južne Koreje."