5 znakov pomanjkanja vode v telesu, ki jih nikakor ne smete prezreti
Znaki pomanjkanja vode, ki jih nihče ne sme prezreti. Pomanjkanje vode ima lahko resnejše posledice, kot si mislite! Nič ni boljšega od tega
5 znakov pomanjkanja vode v telesu, ki jih nikakor ne smete prezreti
Znaki pomanjkanja vode, ki jih nihče ne sme prezreti. Pomanjkanje vode ima lahko resnejše posledice, kot si mislite! Nič ni boljšega od tega
Znaki pomanjkanja vode, ki jih nihče ne sme prezreti. Pomanjkanje vode ima lahko resnejše posledice, kot si mislite!
Nič ni boljšega od kozarca hladne vode, ko ste žejni. Včasih je preprost kozarec vode lahko bolj zadovoljiv kot skodelica kave ali pločevinka gazirane pijače. Mnogi od nas ne pijejo dovolj vode vsak dan, če opazite enega od naslednjih znakov dehidracije, takoj popijte kozarec vode!
Redno dodajanje vode vsak dan vam bo pomagalo zagotoviti vaše zdravje
1. Suha usta
Prvi in najbolj očiten znak dehidracije so suha in neprijetna usta. Začasno lahko pijete nekaj, kot so brezalkoholne pijače ali sokovi, vendar ne pozabite, da so te sladkane pijače le začasno odžejalci. Pitna voda je ravno to, kar potrebujete, voda pomaga mazati plast sluzi v ustih in žrelu ter ohranja usta vlažna po pitju.
2. Suha koža je tudi znak pomanjkanja vode
Suha koža je prvi znak dehidracije, preden se dehidracija poslabša, in lahko povzroči veliko težav, če kmalu ne napolnite vode. Pomanjkanje vode pomeni, da telesu primanjkuje znoja, ni zmožnosti odstranjevanja umazanije in olja, ki se je čez dan nabralo na koži. Če ne želite imeti aken, vedno pijte dovolj vode.
Suha koža kaže znake dehidracije
3. Shujšate
Telo je večinoma sestavljeno iz vode, zato bo telo ob pomanjkanju vode nehote shujšalo , med vadbo pa lahko povzroči tudi vnetja in bolečine. Pitje vode pred, med in po vadbi vam bo pomagalo ostati hidrirani in se počutiti bolj udobno, zaradi česar bo vaša vadba učinkovitejša.
4. Bolezen bo trajala dlje
Voda pomaga očistiti telo in odstraniti toksine. Organi za razstrupljanje delujejo kot čistilni stroji z vodo kot "gorivom". Takrat bodo organi "potegnili" vodo iz območij z veliko vode, običajno v krvi. Zdaj je problem postal veliko resnejši.
5. Preprosto utrujen in celo komatozen
Drugi znak dehidracije je, da se hitro utrudimo in lahko celo pademo v komo, saj si bo telo, kot rečeno, "sposodilo" vodo v krvi. Pomanjkanje krvi bo povzročilo pomanjkanje kisika v telesu, zaradi česar ste očitno utrujeni in zlahka zaspite. Telo bo vse bolj utrujeno in pomanjkalo vzdržljivosti, ne pozabite, da vam tudi poživila, kot sta čaj ali kava, ne morejo pomagati. Pijte dovolj vode.
Hitra utrujenost je znak, da je telo dehidrirano
Poleg tega se lahko pojavijo tudi nekateri drugi znaki dehidracije, kot so suhe oči, slab prebavni sistem ali hitrejše staranje telesa.
Zgoraj navedeni so najbolj očitni znaki dehidracije v telesu. Vedno poskrbite, da boste popili dovolj vode, saj je to najpreprostejša stvar, ki jo lahko naredite, da ostanete zdravi.
Veter
3 odmerki cepiv Moderna ali Pfizer pomagajo več desetkrat povečati imunost
Nova britanska raziskava, objavljena v medicinski reviji The Lancet, kaže, da imajo trije odmerki cepiv Moderne in Pfizerja visoko imunost, zlasti pri ljudeh, ki so prejeli dva odmerka cepiv AstraZeneca, poroča Sky News.
Ne smete zamuditi 6 najboljših učinkovitih načinov za zdravljenje melazme s kokošjimi jajci
Kokošja jajca niso samo hranljiva hrana za zdravje, ampak so jajca tudi izjemno učinkovita lepotilna sestavina za ženske. V spodnjem članku se naučimo, kako zdraviti melazmo s kokošjimi jajci!
Kaj so zobje, okuženi s tetraciklinom? Kako to učinkovito popraviti
Kaj so zobje, okuženi s tetraciklinom? To je stanje, ko so zobje okuženi z antibiotiki, ki vplivajo na barvo zob, kar povzroči izgubo oralne estetike. Kako torej popraviti to situacijo?
Kakšno zdravilo jemati pri povišani telesni temperaturi, da hitro in varno znižate povišano telesno temperaturo?
Pri običajni visoki vročini je uporaba antipiretikov nujna. Torej, ko imate vročino, katero zdravilo vzeti za hitro znižanje vročine? Katero zdravilo kdaj uporabiti?
Učite otroke spretnosti za boj proti spolnemu nadlegovanju od danes
Kaj morajo starši storiti, da bodo otroci prepoznali spolno nadlegovanje in se zaščitili pred njim? Čeprav so duše njihovih otrok še nezrele, jih lahko starši počasi naučijo nekaterih veščin in znanja o spolnosti, da se zaščitijo pred določenimi situacijami.
Top 10 živil, ki so škodljiva za vaše zobe, se jim morate izogibati
Morate se izogibati živilom, ki so škodljiva za vaše zobe, da zaščitite zobno sklenino, preprečite gnitje zob in zobne obloge, ki povzročajo razbarvanje zob. Ustno zdravje trpi
Faza kliničnega preskušanja Pfizerja po zdravilu za zdravljenje Covid-19 v oralni obliki
Farmacevtsko podjetje Pfizer (ZDA) je sporočilo, da je začelo drugo fazo kliničnega preskušanja zdravila za zdravljenje covida-19 v oralni obliki.
Bi morali jesti banane, ko imate kašelj? Sadje za uživanje, ko imate kašelj
Banana je eden izmed hranljivih sadežev z veliko hranilnimi snovmi in antioksidanti. Vendar, kdaj jesti banane? Bi morali jesti banane, ko imate kašelj? Sledite spodnjemu članku!
9 odličnih nasvetov za izjemno učinkovit boj proti zaspanosti zjutraj
Zjutraj veliko ljudi zaspi, zaradi česar se delo zavleče. Za začetek vam ni težko najti izjemno učinkovitega načina za boj proti zaspanosti
Vzroki bolezni rok, nog in ust in kako jih preprečiti
Bolezen rok, nog in ust je pogosta bolezen v azijskih državah, celo v Vietnamu. Toda kateri subjekti in starosti so najbolj dovzetni za bolezni rok, nog in ust?