Ne samo, da je koristen za kožo, prednosti brokolija vas presenetijo tudi, ko lahko prepreči prebavne, srčno-žilne in pljučne bolezni, celo raka.
Ne samo, da je koristen za kožo, prednosti brokolija vas presenetijo tudi, ko lahko prepreči prebavne, srčno-žilne, pljučne bolezni in celo raka.
Vsekakor brokoli, znan tudi kot cvetača, ni več tuj v dnevnih obrokih Vietnamcev. Eden od razlogov, zakaj je tako priljubljen in ljubljen, je njegova bogata hranilna vsebnost.
Vendar pa je možno, da so koristi brokolija veliko več kot tisto, kar veste o tej zelenjavi. Članek vas bo takoj spodbudil k nakupu brokolija za vso družino.
1. Prednosti brokolija pri zmanjševanju alergij
Koristi brokolija pri zmanjševanju alergij
Študija je pokazala nepričakovano korist brokolija pri zmanjševanju simptomov alergije v nosni votlini, ko je izpostavljen izpuhu motorja iz okolja. Brokoli seveda ni zdravilo za alergije, zato te bolezni ni mogoče povsem preprečiti. Vendar bo večina simptomov omejenih, kot sta kihanje ali srbenje.
2. Brokoli pomaga zniževati holesterol v krvi
Brokoli pomaga zniževati holesterol v krvi
Brokoli zagotavlja dobro količino topnih vlaknin. Ta snov je učinkovita pri zniževanju holesterola v krvi. Ta korist brokolija bo najbolj učinkovita, če boste uživali kuhan brokoli.
Poleg tega vam bogat vir vlaknin v brokoliju pomaga tudi pri omejevanju prebavnih bolezni in boljši absorpciji hranil. Prehrana z veliko vlakninami pomaga preprečevati možgansko kap, bolezni srca in visok krvni tlak.
3. Brokoli pomaga preprečevati tveganje za osteoporozo
Brokoli pomaga preprečevati tveganje za osteoporozo
V sestavi te zelenjave je tudi določena količina kalcija. Torej je korist brokolija krepitev močnih kosti, preprečevanje tveganja za osteoporozo.
4. Koristi brokolija pri zaščiti lepote
Brokoli ščiti kožo pred vplivi zunanjega okolja
Brokoli je tudi dober vir vlaknin, vitamina C in antioksidantov, ki so dobri za kožo. Dodajanje brokolija v vaš dnevni jedilnik bo vašo kožo zaščitilo pred vplivi zunanjega okolja ter vam zagotovilo mladostno in zdravo kožo.
5. Brokoli pomaga preprečevati raka
Zelenjava iz skupine križnic, vključno z brokolijem, se je izkazala za zelo koristno pri preprečevanju raka danke in pljučnega raka. Stopnja preprečevanja raka pri brokoliju je višja za žensko telo.
Zdravstvene koristi brokolija vas bodo presenetile
Nekatere študije so odkrile tudi povezavo med uživanjem brokolija in rakom dojke. Vendar pa strokovnjaki tudi poudarjajo, da je za dokaz, da lahko brokoli prepreči tveganje za nastanek raka dojke, potrebnih še nekaj poglobljenih študij. A vsaj dokazano je, da je uživanje brokolija zelo koristno za naše zdravje.
Zgoraj so navedene prednosti brokolija, morda dovolj, da boste vedno imeli prednost pri izbiri tega živila za družinske obroke, kajne? Ne samo, da lahko pripravite okusne jedi, ampak tudi zelo koristne za zdravje in lepoto.
fleksibilno pletenje
Vir: Medicmagic
V procesu uporabe kozmetike se koža včasih sreča z dražečo sestavino, ki vodi do neprijetnih alergijskih simptomov. Članek deli z vami nasvete o uporabi kozmetike, ki ni alergična, hkrati pa je varna in učinkovita.
Če iščete zaščito pred soncem za svojo kožo, je tukaj nekaj predlogov za lažjo uporabo.
Jemanje protivnetnih zdravil, pitje kave ali alkohola … so stvari, ki jih ne smete početi na prazen želodec, saj lahko povzročijo veliko škodo vašemu zdravju. Ta članek bo
Zaradi vonja pod pazduho se pacienti vedno počutijo nezavedni in se bojijo komunicirati. Obstaja veliko metod za odpravo vonja pod pazduho, kot so ljudske metode, uporaba dezodorantov in kirurški poseg. Kakšni so stranski učinki kirurškega zdravljenja smradu pod pazduho? To je vprašanje, ki zanima večino ljudi.
Ker je znana jed Vietnamcev, mnogi še vedno menijo, da krompirja ne bi smeli jesti preveč. Morda bodo morali o tem premisliti, če
Psoriaza parakeratoza je nevarna, je vprašanje mnogih ljudi zaradi negativnih učinkov, ki jih bolezen prinaša zdravju in življenju. Malo o bolezni
Kljub prizadevanjem oblasti za ozaveščanje o okužbi z virusom HIV in preprečevanju okužbe z virusom HIV ostajajo nekatere napačne predstave o virusu HIV. HIV AIDS
Ne samo, da pomanjkanje joda lahko povzroči resne zdravstvene posledice, preveč joda je tudi vzrok za številne različne nevarne bolezni. Posledice lahko povzroči presežek joda v telesu, kot so hipertiroidizem, hipotiroidizem, rak ščitnice itd.
Nova raziskava je pokazala, da se bodo simptomi, ko je oseba izpostavljena F0, če je okužena s Covid-19, razvili hitreje, kot si ljudje mislijo.
Golša in ščitnični vozlič sta obolenja ščitnice, ki se povečata. Vendar, ali so znaki, vzroki in zdravljenje enaki?
