Odličen način, da otroka naučite spati v svoji postelji
Naučiti otroke, da sami spijo, ne bo solzna bitka, ko bodo matere uporabile nasvete strokovnjakov aFamilyToday Health
6 vzrokov za bolečine v hrbtu, ki jih morda niste pričakovali
Veliko ljudi še vedno misli, da so bolečine v hrbtu posledica poškodbe hrbtenice ali močnega upogibanja; Toda obstaja veliko drugih vzrokov za bolečine v hrbtu, ki jih morda ne pričakujete. Sledite naslednjemu članku, če želite izvedeti, kako se temu izogniti!
Bolečina v hrbtu načeloma ne more neposredno ogroziti človekovega življenja. Ima pa velik vpliv na kakovost življenja bolnikov. Poleg tega lahko bolečine v hrbtu povzročijo nekatere nevarne zaplete, če jih ne spremljamo in zdravimo takoj.
Po statističnih podatkih so bolečine v hrbtu pogosto posledica poškodb sklepov, hrbtnih mišic. Večina primerov bolečin v hrbtu izhaja iz nekaj slabih navad v življenju. Če želite vedeti, katere navade so vzroki za bolečine v hrbtu, sledite spodnjemu članku.
1. Nošenje pretežke torbe ali nahrbtnika
Prav nahrbtniki in torbe, ki jih uporabljate vsak dan, so glavni dejavnik tveganja za bolečine v hrbtu. Marsikdo ima navado, da vse pospravi v nahrbtnik in si ga obesi na ramena. To je lahko zelo priročno za uporabo, vendar nehote pritiskajo na skeletne mišice v ramenih in hrbtu.
Zato v torbi ne nosite preveč stvari. To je način za omejitev bolečin v hrbtu in ramenih.
2. Postelja in vzmetnica
Dolgotrajno ležanje na vzmetnici slabe kakovosti bo povzročilo težave s hrbtom
Velika postelja z mehko vzmetnico bo poskrbela za varnejši spanec, poleg tega pa je zelo koristna za sklepe. Za spanje morate porabiti 1/3 vsakega dneva in če boste dolgo ležali na nekakovostni vzmetnici, vam bo to povzročilo težave s hrbtom.
3. Preveč uporabljajte računalnik
Marsikdo mora zaradi narave dela morda ves dan presedeti za računalnikom. To povzroča bolečine v sklepih in slabo prekrvavitev. Poskrbite, da boste vedno sedeli v pravilni drži in z ravnim hrbtom.
Vedno sedite s pravilno držo in ravnim hrbtom
Najbolje pa je, da si vzamete čas za vadbo, ne pa da ves dan sedite pri miru. Lahko se premikate nežno, namesto z dvigalom uporabite stopnice.
4. Visoke pete
Visoke pete niso dobre za vaše noge in hrbtenico
Izbira para čevljev zase ni le estetska težava, ampak je neposredno povezana tudi z zdravjem kosti. Strokovnjaki vedno priporočajo, da visoke pete niso dobre za vaše noge in hrbtenico.
Razlog je v tem, da bo vaše telo pri visokih petah osredotočeno naprej. Da o težkem prevozu v službo niti ne govorimo, visoke pete povzročajo tudi bolečine v sklepih, otrplost udov ...
5. Denarnice so vzrok za bolečine v hrbtu
Moški pogosto nimajo navade ves čas nositi torbic kot ženske. Denarnico običajno hranijo v zadnjem žepu. To majhno dejanje se zdi neškodljivo, a v resnici ni.
Rezultati raziskav dokazujejo, da predolgo sedenje z debelo denarnico povečuje pritisk na hrbtenico in hrbtne mišice. To je eden najpogostejših vzrokov za bolečine v hrbtu pri moških.
6. Kolesarjenje
Kolesa napačne velikosti vam lahko poškodujejo hrbet
Kolesarjenje vedno velja za dobro vadbo za kosti in sklepe in bi ga morali izvajati vsak dan, da bi izboljšali zdravje.
Vendar pa je v resnici, če uporabljate kolo napačne velikosti, lahko poškoduje vaš hrbet. Ustrezno prilagodite višino sedeža in zagotovite najboljšo držo kolesarjenja.
To so pogosti vzroki za bolečine v hrbtu pri ljudeh vseh starosti. Zelo majhna navada je lahko škodljiv dejavnik, ki vpliva na vaše zdravje. Če želite imeti res zdravo telo, poskušajte biti pozorni na najmanjše stvari.
Učenje otrok, da sami uporabljajo stranišče: kaj naj naredijo matere?
aFamilyToday Health – Prvi dnevi poučevanja otrok se začnejo z najmanjšimi stvarmi, kot je pravilen odhod na stranišče. Kdaj in kako začeti?
Zobna gniloba pri otrocih: vzroki, znaki in zdravljenje
Stanje zobne gnilobe pri otrocih lahko otrokom povzroči številne težave pri prehranjevanju, življenju in s tem povezane zdravstvene težave.
Ali naj nosečnice uporabljajo eterično olje kajeputa?
Ali je uporaba kajeputovega olja varna za nosečnice? Ali ta izdelek vpliva na razvoj matere in otroka? Odkrijte spodnjo vsebino.
Najboljša zdravila za visok krvni tlak z orientalsko medicino
Mnogi bolniki dajejo prednost zdravljenju visokega krvnega tlaka z orientalsko medicino zaradi varnih, benignih in učinkovitih prednosti. Visok krvni tlak je bolezen
Predstavljamo vam, kako zdraviti visok krvni tlak z moškim zdravilom
Mnogi Vietnamci vedno zaupajo zdravljenju visokega krvnega tlaka z moškim zdravilom zaradi njegove uporabe in varnosti. Visok krvni tlak povzroča številne zaplete
Dojenček s pleničnim izpuščajem: znaki, ki jih je treba prepoznati, in načini za nego
Dojenček z izpuščajem na vratu običajno ni smrtno nevaren, vendar bo vaš otrok povzročil srbenje in nelagodje. Kaj je torej najboljša rešitev za dojenčka z izpuščajem na vratu, ki bi jo mama morala vedeti?
Ali je cepljenje proti raku materničnega vratu potrebno?
Rak materničnega vratu je nevarna bolezen, saj je po pojavnosti in umrljivosti na drugem mestu med raki spolnih organov pri ženskah. Zato je cepljenje proti raku materničnega vratu za ženske zelo potrebno, da zaščitijo svoje zdravje.
Ali je med dojenjem v redu vbrizgati polnilo?
Trenutno imajo ženske povečano potrebo po vbrizgavanju polnil na nezadovoljiva mesta na telesu. To ima neposreden učinek na telo, tako da včasih obstajajo določeni učinki na uporabnika. Torej, ali je v redu, če dojite z injekcijami polnila? Naučimo se več z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
Oglejte si, kako uporabljati 7 barvno zdravilo za zdravljenje srbenja v zasebnem predelu Silkron
7 Color Pill je ime, ki ga ljudje uporabljajo za kremo Silkron. Torej, ali lahko tablete 7 barv zdravijo srbenje nožnice?
Kaj je elektrolizirana voda? Kako uporabljati in uporabljati?
Elektrolizirana voda, znana tudi kot »dobra voda«, doda bistvene minerale, ki telesu pomagajo ohranjati energijo. Posledično potekajo presnovne aktivnosti telesa normalno. Kaj je torej elektrolizirana voda? Kakšna je uporaba elektrolitske vode za naše zdravje?
Ali je zamegljen vid po rdečih očeh nevaren simptom?
Rožnato oko je bolezen, ki ni preveč nevarna in jo je enostavno zdraviti, če poznamo vzrok. Vendar pa obstajajo nekateri primeri, ko imajo bolniki po roza očesu zamegljen vid in nekatere druge simptome.
Razlika med rožnatim očesom in trahomom, ki je ne poznajo vsi
Mnogi ljudje ne poznajo razlike med rožnatim očesom in trahomom, kar otežuje zdravljenje in vodi do nevarnih zapletov.