Kaj naj storijo starši, ko njihov otrok nenadoma postane reven v šoli?
Kaj morate storiti, ko opazite nenaden padec ocen vašega otroka? Boste grajali ali pomagali svojemu otroku izboljšati ocene?
5 živil, ki pomagajo zmanjšati depresijo, uravnovesiti psihologijo
Če se bojite, da bi imela uporaba zdravil negativen učinek ali se bojite obiska specialista, lahko uporabite živila, ki pomagajo zmanjšati depresijo.
Če se bojite, da bi imela uporaba zdravil negativen učinek ali se bojite obiska pri specialistu, lahko za lajšanje psihičnih težav uporabite živila, ki pomagajo pri zmanjševanju depresije.
V današnjem živahnem življenju ima vsak veliko skrivnih skrbi, ki jih ni vedno lahko deliti z zunanjimi ljudmi. Skrbi nas za delo, za družino, za odnose, za prihodnost ... Kopičijo se, zaradi česar smo vedno v stanju stresa na različnih stopnjah resnosti. In ko to stanje vztraja, smo v zelo veliki nevarnosti, da se soočimo z depresijo. To ni le psihološki znak, temveč patologija, ki bo pustila nepredvidljive posledice, če je ne zdravimo zgodaj.
5 živil, ki pomagajo zmanjšati depresijo, uravnovesiti psihologijo
Pravzaprav je medicina izumila veliko različnih zdravil za zdravljenje depresije. Ker pa psihične poškodbe ni mogoče videti, otipati, je ni mogoče izmeriti, je stanje zelo odvisno od volje bolnika, zato je zdravljenje zelo težko.
Najboljši način je, da prilagodimo svojo psihologijo, nadzorujemo stres in utrujenost, da preprečimo depresijo. Poleg tega bi morali povečati uporabo naslednjih živil, ki pomagajo zmanjšati depresijo.
1. Ribje olje
Nekatere vrste rib lahko povečajo raven EPA v telesu
Leta 2002, ko se je depresija pojavila kot pojav, je število ljudi na svetu doseglo rekordno število obolelih za to boleznijo, opravljenih je bilo veliko raziskav. Eden od njih je pokazal, da večini depresivnih bolnikov primanjkuje snovi, imenovane EPA.
Nekatere vrste rib, zlasti losos, tuna, so znani kot bogati viri naravnih omega 3 maščob, ki imajo sposobnost povečanja ravni EPA v telesu. Poleg ribjega olja so tudi nekateri oreščki, kot so laneno seme, orehi itd., navedeni kot učinkovita živila za zmanjšanje depresije.
2. Rjavi riž
Rjavi riž, znan kot hranljivo živilo, je na seznamu živil, ki pomagajo zmanjšati depresijo.
Razlog je v tem, da sestava rjavega riža vsebuje veliko vitaminov B1, B3, folne kisline in ima sposobnost počasnega vnašanja glukoze v kri, kar pomaga nadzorovati in uravnavati čustva, nadzorovati nihanje razpoloženja.
Minerali in vlaknine v rjavem rižu so zelo dobri tudi za prebavni sistem in pomagajo zniževati holesterol v krvi ter preprečujejo bolezni srca in ožilja.
3. Kvas je živilo, ki pomaga zmanjšati depresijo
Kvas vsebuje vitamine B1, B2, B3, aminokisline in minerale. V katerem so aminokisline bistvene snovi za delovanje živčnega sistema, ki se spopada z depresijo.
4. Ovseni kosmiči
Ovseni kosmiči so zelo dobri tudi za živčni sistem
Ovseni kosmiči vsebujejo folno kislino, pantotensko kislino ter vitamina B6 in B1, kar je učinkovito živilo za hujšanje. Poleg tega so ovseni kosmiči zelo dobri tudi za živčni sistem, krvožilni sistem in prebavni sistem.
Z rednim uživanjem ovsenih kosmičev lahko zmanjšate holesterol v krvi in s tem preprečite nevarna srčno-žilna obolenja. Oves ima tudi sposobnost pomirjanja in nadzora jeze, zelo dobro psihološko sproščanje.
5. Zeljna zelenjava
Zelje dokazano preprečuje stres
Večina zelene zelenjave ima zelo dobre učinke na zdravje. Zlasti zelje je živilo za zmanjševanje stresa, ki ga priporočajo psihologi. Vsebnost vitamina C in folne kisline v zelju dokazano preprečuje stres, okužbe in bolezni srca ter številne vrste raka.
Naj vas in vaše bližnje ne ogrozi nevarna depresija. Dodajte ta živila, ki bodo pomagala zmanjšati depresijo, v svoj dnevni jedilnik in preprečili to bolezen.
fleksibilno pletenje
Vir: Medicmagic
Kaj naj storijo starši, ko je njihov otrok depresiven?
Starši morajo vedeti, ali je njihov otrok depresiven, če je otrok vedno v negativnem stanju, da bi našli načine, kako mu pomagati iz te situacije.
5. teden
Za zagotovitev zdravja morajo bodoče matere razumeti vsako stopnjo razvoja ploda, vključno s 5 tednom starosti.
Otroci s psihično travmo, hudimi posledicami zlorabe otrok
Zloraba, pretepanje in zanemarjanje otrok pomembno vplivajo na zdravje, kar vodi v vrsto psiholoških in telesnih razvojnih težav. Medtem ko so otroci bodoči vrtec države, kaj se bo zgodilo, ko bodo ti vrtci vsi travmatizirani zaradi zlorabe?!
Umetnost vzgoje mladostnikov 12-14 let
aFamilyToday Health – Deljenje, razumevanje, vedno vedenje, kaj potrebuje vaš otrok... so načini, na katere se lahko starši prijavijo za zgodnjo vzgojo svojih najstnikov, starih od 12 do 14 let.
Helikopterski starši upočasnijo možgane otrok
Helikopterski starši je izraz, ki se uporablja za starše, ki vedno posvečajo preveč pozornosti vsakemu dejanju, velikemu ali majhnemu svojih otrok, vendar trdijo, da je vse posledica pozornosti njihovega otroka.
6 znakov, da vaš otrok trpi za duševno boleznijo
aFamilyToday Health – Za razliko od odraslih je duševne bolezni pri otrocih težko odkriti. Ker njegovi simptomi niso značilni za odrasle.
Ali bi se morale matere kmalu po porodu vrniti na delo?
aFamilyToday Health – Zagotavljanje fizične in duševne stabilnosti vam bo pomagalo, da se po porodu udobno vrnete na delo brez strahu pred zdravstvenimi težavami, ki jih povzroča pritisk.
Družinski konflikt: kaj naj otroci storijo, da ga premagajo?
Družina je prostor za ljubezen in ne kraj, kjer otroci vidijo, da se dogajajo družinski konflikti. Kaj morajo otroci storiti, da se soočijo s to težavo in jo premagajo?
Narcistična osebnostna motnja pri otrocih se sliši čudno, vendar je zelo pogosta
Otroci postanejo ljubosumni, ko vidijo, da imaš dražje igrače, boljša oblačila ali dobiš boljše ocene, kar ni nič posebnega. Če pa je vaš otrok ljubosumen na vaše drage igrače ali maže vaša lepa oblačila, je to lahko znak narcistične osebnostne motnje.
Ptičje gnezdo je odličen vir prehrane za matere
Zdravje aFamilyToday - Ptičje gnezdo vsebuje veliko bistvenih hranil, ki so koristne za zdravje matere in otroka med nosečnostjo in dojenjem.
Motnje prehranjevalnih navad pri mladostnikih
aFamilyToday Health - Prehranjevalne navade lahko povzročijo druge nepredvidljive posledice. Kaj naj storijo starši, ko ima njihov najstnik ta pojav?
Vpliv poporodne depresije na otroke
Poporodna depresija je danes pri mnogih ženskah precej pogosta. To stanje vpliva na mater in razvoj otroka.
Problem šolskega nasilja je zelo razširjen, ali ste prepričani, da je vaš otrok varen?
Danes je nasilje v šoli zaskrbljujoč problem. Tudi če vaš otrok obiskuje dobro šolo, ne morete izključiti tveganja, da bi bil vaš otrok žrtev šolskega nasilja. Zato se morate naučiti simptomov, da čim prej preprečite, da bi se otrok poškodoval.
Odgovori na 7 pogosto zastavljenih vprašanj o puberteti pri otrocih
V puberteti se otrokova psihofiziologija razvija, zaradi česar so starši zmedeni, ko se soočijo s temi spremembami. Preberite, če želite informacije takoj dobiti!
Fizična aktivnost otrokom pomaga pri povečanju odpornosti kože, ker je to nepovezano
Telesna aktivnost pri otrocih lahko resnično pomaga okrepiti imunski sistem, poveča odpornost kože in pomaga zaščititi otroke pred škodljivimi dejavniki.
Umetnost vzgoje otrok od 15 do 17 let
Zdravje aFamilyToday – Starši, ki uporabljajo učinkovite izobraževalne metode za poučevanje najstnikov, bodo svojim otrokom pomagali odraščati in se razvijati v pravi smeri.
Vzroki za sramežljive otroke imajo nizko samozavest
aFamilyToday Health – Kako veste, ali vaš otrok doživlja sramežljivost? Kako nizka samopodoba vpliva na otroško psihologijo?
Bipolarna motnja pri otrocih: redka, vendar je ne smemo prezreti
Bipolarna motnja pri otroštvu je duševna bolezen, za katero so značilna intenzivna nihanja razpoloženja, ki vplivajo na otrokovo vedenje.
Poporodna depresija: vzroki, znaki in načini za preprečevanje
Poporodna depresija je dokaj pogosta psihološka težava pri ženskah po porodu. Bolezen zahteva pravočasno zdravljenje, da se izognemo neprijetnim posledicam za mater in otroka.
Naštejte oreščke, ki vam pomagajo hitro in učinkovito pridobiti težo
Vsebnost maščobe in hranilne vrednosti v oreščkih za pridobivanje telesne teže, kot so indijski oreščki, makadamija ali arašidi, vam bodo v kratkem času pomagali doseči želeno težo.
Resnica jemanja zdravila Elevit pri menstrualnih motnjah
Jemanje zdravila Elevit z menstrualnimi motnjami ali ne je najbolj zaželeno vprašanje, zlasti pri ženskah, ki poskušajo zanositi ali dojijo. Vzemite si 5 minut in preberite spodnji članek na spletnem dnevniku aFamilyToday in odgovorite na to vprašanje.
Je psevdomembranozni kolitis nevaren?
Psevdomembranozni kolitis je bolezen, za katero danes trpi veliko ljudi. In vprašanje, ki skrbi veliko ljudi, je: "ali je psevdomembranozni kolitis nevaren?" V tem članku vam bomo pomagali odgovoriti na to vprašanje.
8 parov živil, ki so med seboj nezdružljiva, ne smete jesti, če želite umreti
Naše zdravje je zelo odvisno od hrane. Poznavanje nezdružljivih živilskih parov je zelo pomembno, da ne delamo zdravju škodljivih napak. Tukaj je 8
Kdo ne sme jesti kumaric? Kako varno jesti kumarice
Kisle kumarice imajo veliko potencialnih nevarnosti za zdravje, še posebej nekateri subjekti ne bi smeli jesti teh jedi. Kdo torej ne bi smel jesti kislih kumaric? Kako so kisle kumarice škodljive za zdravje?
Kaj je bolečina v trebuhu okoli popka?
Bolečina v trebuhu ima lahko veliko različnih vzrokov in od tam se bo spremenila tudi lokacija bolečine. Vendar se bo naslednji članek osredotočil samo na rešitev
5 opomb za pisarniške delavce in agencije za preprečevanje Covid-19
Priporočila o preprečevanju Covid-19 na delovnem mestu sta skupaj razvila ministrstvo za zdravje Vietnama in Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), da bi organizacijam pomagala pri varnem delovanju v sezoni epidemije.
Tri lekcije proti epidemiji, ko je Covid-19 dosegel vrhunec
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je opozorila, da se številne države niso osredotočile na boj proti epidemiji covida-19, kar je povzročilo hiter porast števila okuženih ljudi po vsem svetu. Generalni direktor WHO Tedros Adhanom Ghebreyesus je dejal: "Čas je, da uporabimo vse možne ukrepe za zatiranje epidemije v smeri kakovosti iz Vietnama, Kitajske in Južne Koreje."
Sprostitev mišic za globlji in boljši spanec: Zakaj ne?
Izvajajte te vaje za sproščanje mišic redno vsak dan, imeli boste globok in presenetljivo dober spanec! Za vožnjo ali sedenje za strojem morate sedeti več ur
Kako zdraviti zamaščena jetra s 6 super preprostimi metodami
Z le nekaj preprostimi načini zdravljenja zamaščenih jeter lahko omejite negativne učinke bolezni in pomagate izboljšati zdravje jeter. Raziskave bolezni