Kako shujšati z rjavo riževo moko v 2 tednih

Hujšanje z moko iz rjavega riža je metoda hujšanja, ki jo v zadnjem času uporabljajo številne ženske. Ta metoda uporabnikom prinaša veliko prednosti

Hujšanje z moko iz rjavega riža je metoda hujšanja, ki jo v zadnjem času uporabljajo številne ženske. Ta metoda uporabnikom prinaša veliko prednosti.

1. Posebnosti hujšanja iz rjave riževe moke

Kaj je rjavi riž?

Rjavi riž je nova vrsta riža, ki ima odstranjeno samo eno plast lupine in zunanjo plast riževih otrobov. Zato vsebuje veliko hranilnih snovi ter vitaminov in elementov v sledovih.

Kako shujšati z rjavo riževo moko v 2 tednih

Rjavi riž ima visoko vsebnost vlaknin, zato je zelo primeren za proces hujšanja

Hranilna vrednost rjavega riža

Rjavi riž ima zelo visoko hranilno vrednost. Lahko prinese čistost v dušo in zagotovi izjemno veliko hranilnih snovi:

  • V rjavem rižu je do 30% beljakovin in vitamina B1 je 4-krat več kot v običajnem rižu, maščobnega olja je približno 3-5-krat več. Zato ima uživanje rjavega riža v primerjavi z uživanjem belega riža višjo hranilno vsebnost in izjemno veliko elementov v sledovih.
  • V rjavem rižu je visoka vsebnost vlaknin, zato je zelo primeren za hujšanje, pa tudi za preprečevanje ateroskleroze.

2. Kako shujšati z moko rjavega riža v 2 tednih

Obstaja veliko različnih načinov za hujšanje z moko iz rjavega riža, ki jih lahko uporabite, vendar vam bo prilagodljivost pomagala preprečiti dolgočasje in spodbudila boljše učinke. V tem članku bi radi z vami delili dva načina za hujšanje z moko iz rjavega riža:

1. način: Hujšajte z vodo iz moke rjavega riža

Kako shujšati z rjavo riževo moko v 2 tednih

Kako shujšati z rjavo riževo moko v 2 tednih

Rjavi riž lahko kupite marsikje: v supermarketih, makrobiotičnih trgovinah, lahko pa si ga pripravite tudi doma. Rjavi riž lahko spečete in nato skuhate čaj. Voda iz rjavega riža ima zelo lepo barvo kril in rahlo aromo. Ko končate s pitjem prve vode, jo lahko ponovno popolnoma ustavite. Če boste v kratkem času pili vodo iz rjavega riža, boste občutili veliko pozitivnih sprememb v telesu.

2. način: pražena rjava riževa moka s črnim sezamom

Dve žlici rjave riževe moke in 2 čajni žlički črnega sezama dodaš v 300 ml vrele vode in dobro premešaš. Zdaj imate izjemno učinkovito mešanico za hujšanje. To mešanico lahko pijete 3-krat na dan:

Zjutraj : Namesto lahkega zajtrka.

Opoldne : jeste normalno, glavni obrok naj omeji škrob.

Večer : Večerjo nadomestite z malo več kosmičev iz rjavega riža.

3. Opombe pri hujšanju z moko iz rjavega riža, na katere morate biti pozorni

Da bo moka iz rjavega riža delovala hitro in učinkovito, bodite pozorni na nekaj stvari:

  • Uporabite to metodo hujšanja le 2-3 krat na teden in zagotovo boste že po 2 tednih uporabe občutili učinek.
  • V rjavem rižu je veliko vitamina B1, zato je zelo topen in vam pomaga hitro in učinkovito priti nazaj v formo. Riža ne perite preveč temeljito, saj bo količina tega vitamina manjša.

Če želite imeti standardno postavo, zakaj ne bi od danes takoj uporabili metode hujšanja z moko rjavega riža, ki je hkrati varna in enostavna za izvajanje. Želim vam uspeh s to metodo hujšanja.

Dieu Linh


Leave a Comment

20 izjemnih prednosti jabolčnega kisa, ki bi jih morali poznati

20 izjemnih prednosti jabolčnega kisa, ki bi jih morali poznati

Jabolčni kis je danes zelo razširjen in priljubljen, vendar vsi ne vedo, kaj pomeni piti jabolčni kis. Pravzaprav je ta kis veliko bolj uporaben, kot si mislite.

Vprašanje: Ali lahko vzamem multivitamin z ribjim oljem?

Vprašanje: Ali lahko vzamem multivitamin z ribjim oljem?

Eden glavnih dodatkov za telo v obliki pripravkov so multivitamini in ribje olje. Mnogi se sprašujejo, ali je v redu jemati multivitamine z ribjim oljem? Odgovor je v spodnjem članku.

Koliko kalorij v 1 kozarcu lepljivega riževega jogurta?

Koliko kalorij v 1 kozarcu lepljivega riževega jogurta?

V zadnjih letih postaja vse bolj priljubljena jed iz lepljivega riževega jogurta, ki jo vzljubi veliko število mladih in celo starejših. Torej, ali veste, koliko kalorij je v 1 kozarcu lepljivega riževega jogurta?

7 škodljivih učinkov medu ob nepravilni uporabi bi moral poznati vsak

7 škodljivih učinkov medu ob nepravilni uporabi bi moral poznati vsak

Čeprav je veliko čudovitih učinkov za lepoto in zdravje. Zelo zaskrbljujoči pa so tudi škodljivi učinki medu ob napačni uporabi.

Pravilno pitje vode iz ptičjih gnezd - Pazite, da se izognete napakam!

Pravilno pitje vode iz ptičjih gnezd - Pazite, da se izognete napakam!

Voda iz ptičjega gnezda je hranljiva hrana, ki ljudem pomaga izboljšati zdravje in povečati odpornost. Vendar, kako pravilno piti vodo iz ptičjega gnezda, ne vedo vsi!

Top 8 učinkovitih naravnih živil za zniževanje krvnega sladkorja

Top 8 učinkovitih naravnih živil za zniževanje krvnega sladkorja

Naslednjih 8 živil za zniževanje krvnega sladkorja vam bo zagotovilo veliko snovi in ​​vitaminov za preprečevanje zapletov sladkorne bolezni in absorpcijo sladkorja v kri.

Vrhunski vitamini in minerali, pomembni za telo

Vrhunski vitamini in minerali, pomembni za telo

Vitamini in minerali imajo izjemno pomembno vlogo pri zdravju in dobrem počutju vsakega človeka. Naslednji članek bo izpostavil glavne vrste pomembnih vitaminov in mineralov

Kaj morajo podhranjeni otroci narediti, da pridobijo na teži?

Kaj morajo podhranjeni otroci narediti, da pridobijo na teži?

Neustrezna vzgoja, neustrezna prehrana so lahko vzroki za podhranjenost vašega otroka. Ali večina mater ve, kaj morajo podhranjeni otroci narediti, da pridobijo na teži? Ali ima mati dovolj znanja za vzgojo otrok, da lahko razvijejo boljšo težo?

Odgovor: Ali je v redu jesti juho iz gosje krvi?

Odgovor: Ali je v redu jesti juho iz gosje krvi?

Krvavec je jed, ki jo ljubijo številni Vietnamci, še posebej krvavec iz perutninske krvi. Ali je torej v redu jesti krvavico, še posebej juho iz gosje krvi? Če želite izvedeti več, preberite spodnji članek!

Strokovnjaki delijo nasvete za varno hujšanje doma

Strokovnjaki delijo nasvete za varno hujšanje doma

Po mnenju strokovnjakov je hujšanje proces, ki zahteva vztrajnost, vztrajnost, znanost in do konca slediti začrtanemu načrtu hujšanja, da pridemo do želene postave. Marsikdo si želi lepega telesa, zato je požgal na odru, a naglo uporabil nepreverjene metode hujšanja ali nasvete prijateljev in sorodnikov, kar je povzročilo številne slabe zdravstvene posledice.