| Hranilo | Chia semena | Kvinoja | Lanena semena |
|---|---|---|---|
| Vlaknine | 34.4g | 2.8g | 27.3g |
| Beljakovine | 16.5g | 4.4g | 18.3g |
| Omega-3 | 17.8g | 0.1g | 22.8g |
2023 študija Ameriškega združenja za srce dokazuje:
15g chia semen dnevno zniža LDL holesterol za 12% v 6 mesecih.
Klinika Mayo potrjuje:
Chia gel upočasni absorpcijo sladkorja za 68% v primerjavi s kontrolno skupino.
Probiotična moč: Kombinacija s kimchi kulturami poveča prebiotični učinek za 300%.
Alternativa za nizkokalorične prehrane z 89% manj maščob.
Optimalno za keto dieto: le 2g neto ogljikovih hidratov na porcijo.
Vir: Zadnje posodobitve iz Food and Agriculture Organization (2024) in European Food Safety Authority
Razkrijte najnovejše zdravstvene prednosti chia semen s 15 inovativnimi recepti. Optimalna rešitev za prebavo, hujšanje in preprečevanje bolezni s superhrano.
Chia semena so živilo, ki telesu zagotavlja veliko hranilnih snovi, vendar veliko ljudi ne razume učinkov chia semen na nosečnice.
Nočna nespečnost je danes pogosta motnja spanja. Vendar pa je veliko ljudi precej subjektivnih in brezbrižnih do znakov bolezni in morda ne
Uspavalne tablete so »odličen« izum za ljudi, ki imajo težave s spanjem ali kronično nespečnostjo. Vendar to ne pomeni, da ga lahko udobno uporabljate
Vsebnost maščobe in hranilne vrednosti v oreščkih za pridobivanje telesne teže, kot so indijski oreščki, makadamija ali arašidi, vam bodo v kratkem času pomagali doseči želeno težo.
Jemanje zdravila Elevit z menstrualnimi motnjami ali ne je najbolj zaželeno vprašanje, zlasti pri ženskah, ki poskušajo zanositi ali dojijo. Vzemite si 5 minut in preberite spodnji članek na spletnem dnevniku aFamilyToday in odgovorite na to vprašanje.
Psevdomembranozni kolitis je bolezen, za katero danes trpi veliko ljudi. In vprašanje, ki skrbi veliko ljudi, je: "ali je psevdomembranozni kolitis nevaren?" V tem članku vam bomo pomagali odgovoriti na to vprašanje.
Naše zdravje je zelo odvisno od hrane. Poznavanje nezdružljivih živilskih parov je zelo pomembno, da ne delamo zdravju škodljivih napak. Tukaj je 8
Kisle kumarice imajo veliko potencialnih nevarnosti za zdravje, še posebej nekateri subjekti ne bi smeli jesti teh jedi. Kdo torej ne bi smel jesti kislih kumaric? Kako so kisle kumarice škodljive za zdravje?
Bolečina v trebuhu ima lahko veliko različnih vzrokov in od tam se bo spremenila tudi lokacija bolečine. Vendar se bo naslednji članek osredotočil samo na rešitev
Priporočila o preprečevanju Covid-19 na delovnem mestu sta skupaj razvila ministrstvo za zdravje Vietnama in Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), da bi organizacijam pomagala pri varnem delovanju v sezoni epidemije.
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je opozorila, da se številne države niso osredotočile na boj proti epidemiji covida-19, kar je povzročilo hiter porast števila okuženih ljudi po vsem svetu. Generalni direktor WHO Tedros Adhanom Ghebreyesus je dejal: "Čas je, da uporabimo vse možne ukrepe za zatiranje epidemije v smeri kakovosti iz Vietnama, Kitajske in Južne Koreje."
Luka IT -
kje lahko kupim najboljša chia semena? zanima me tudi njihova beljakovinska vrednost za mojo dieto. 💪
Ema 123 -
res koristne informacije!
Ana Z. -
super članek o chia semenih! 😍 odkar jih dodajam v smoothije, čutim veliko več energije. hvala za vse te neverjetne recepte in nasvete o zdravi prehrani. chia semena so res čudežna
Nina -
odlično za vegane! 🌱
Gašper IT -
super članek, ki razlaga vse prednosti chia semen. odkar jih uživam, se počutim bolj energetsko nabit in zdrav. priporočam vsem, ki želijo izboljšati svojo prehrano in počutje.
Urška -
kje lahko dobim najboljše recepte z chia semeni
Nejc iz Kopra -
hvala za super članek o chia semenih! res sem se naučil veliko novega o njihovih zdravilnih lastnostih in načinih uporabe v vsakdanji prehrani
Žiga -
kdo ve, kako jih najbolje pripraviti
Eva KT -
super nasveti za zdravo prehrano! 💚
Jan 2023 -
odlična alternativa ostalim semenom
Manca -
obožujem chia semena! 😊
Petra iz Maribora -
super info o zdravi prehrani! 🥗
Anja iz Ljubljane -
hvala za super recepte z chia semeni. komaj čakam, da jih preizkusim! 👩🍳
Tine KP -
a kdo ve, koliko chia semen lahko dnevno zaužijemo