5 preprostih in učinkovitih načinov za preprečevanje zobne gnilobe

Zobna gniloba povzroči, da se na zobeh pojavijo velike luknje, pust in slab zadah. Naslednji ukrepi za preprečevanje kariesa vam bodo pomagali rešiti te težave. Zobna gniloba je

Zobna gniloba povzroči, da se na zobeh pojavijo velike luknje, pust in slab zadah. Naslednji ukrepi za preprečevanje kariesa vam bodo pomagali rešiti te težave.

Zobna gniloba je ena od težav z ustnim zdravjem, ki ima za bolnike številne posledice, od težav pri prehranjevanju do izgube zaupanja v komunikacijo in govorjenje. Veliko ljudi karies še vedno ignorira, saj menijo, da ni nič resnega, razen če zaradi tega že čutijo bolečino in nelagodje.

Sodeč po raziskavah pa je zobna gniloba ena izmed bolezni, ki jo lahko s preprostimi vsakodnevnimi navadami popolnoma preprečimo. Upoštevajte spodnje ukrepe za preprečevanje kariesa, ki jih priporočajo zobozdravniki.

1. Nitkanje zob

5 preprostih in učinkovitih načinov za preprečevanje zobne gnilobe Zobe si očistite z nitkanjem dvakrat na dan, zlasti po kosilu in večerji

Čeprav je nitkanje po ščetkanju pomembno tudi za vzdrževanje ustne higiene in preprečevanje kariesa. Toda Vietnamci imajo navado, da po jedi nitkajo z zobotrebci. Mnogi menijo, da ta razvada ni dobra, saj lahko povzroči, da postanejo vaši zobje redkejši. Zobne ščetke pa ne morejo doseči vseh delov zob, zato lahko ostanki ali hrana, ki se zatakne med zobmi, povzročijo karies. Zato si zobe očistite z nitko dvakrat na dan, še posebej po kosilu in večerji.

2. Umijte si zobe

5 preprostih in učinkovitih načinov za preprečevanje zobne gnilobe Eden najpomembnejših načinov za preprečevanje zobne gnilobe je umivanje zob

Eden najpomembnejših načinov za preprečevanje zobne gnilobe je umivanje zob. Če zob ne čistimo redno, se hrana lepi na zobe in sproščajo se kisline, ki povzročajo razmnoževanje in rast bakterij kariesa. Zato si morate zobe umivati ​​vsaj dvakrat na dan.

3. Grgrajte

Poleg ščetkanja in nitkanja, zobotrebcev za nitkanje, je treba vsakodnevno uporabljati tudi ustno vodico , da z zob odstranite še zadnjo umazanijo in bakterije. Poleg odstranjevanja kisline v ustni votlini je izpiranje pomembno tudi za preprečevanje kariesa.

4. Izogibajte se nezdravi hrani

5 preprostih in učinkovitih načinov za preprečevanje zobne gnilobe Hrana, kot je nezdrava hrana, ni dobra za zobe

Živila, kot je nezdrava hrana, ki vsebuje preveč ogljikovih hidratov, sladkorjev, maščob in škroba, niso dobra za zobe. Če se želite izogniti kariesu, slabemu zadahu ali boleznim dlesni, se izogibajte tej nezdravi hrani.

5. Redno obiskujte zobozdravnika

5 preprostih in učinkovitih načinov za preprečevanje zobne gnilobe Vaš zobozdravnik vam bo pomagal prepoznati znake kariesa in skrbeti za vaše zobe

Mnogi ljudje ne marajo hoditi k zobozdravniku, da bi preveril svoje ustno zdravje. Vendar je redno obiskovanje zobozdravnika, vsakih šest mesecev, pomembno za ohranjanje ustnega zdravja. Vaš zdravnik vam bo pomagal prepoznati znake gnilobe in takoj poskrbel za vaše zobe, da bakterije ne bodo mogle rasti ali narediti večje luknje.

To je nekaj dobrih navad, ki bi jih morali sprejeti, če želite preprečiti karies. Ne čakajte, da gosenice zrastejo, da naredite te stvari. Naj vam postanejo navada za ohranjanje vašega ustnega zdravja.


Leave a Comment

Naštejte oreščke, ki vam pomagajo hitro in učinkovito pridobiti težo

Naštejte oreščke, ki vam pomagajo hitro in učinkovito pridobiti težo

Vsebnost maščobe in hranilne vrednosti v oreščkih za pridobivanje telesne teže, kot so indijski oreščki, makadamija ali arašidi, vam bodo v kratkem času pomagali doseči želeno težo.

Resnica jemanja zdravila Elevit pri menstrualnih motnjah

Resnica jemanja zdravila Elevit pri menstrualnih motnjah

Jemanje zdravila Elevit z menstrualnimi motnjami ali ne je najbolj zaželeno vprašanje, zlasti pri ženskah, ki poskušajo zanositi ali dojijo. Vzemite si 5 minut in preberite spodnji članek na spletnem dnevniku aFamilyToday in odgovorite na to vprašanje.

Je psevdomembranozni kolitis nevaren?

Je psevdomembranozni kolitis nevaren?

Psevdomembranozni kolitis je bolezen, za katero danes trpi veliko ljudi. In vprašanje, ki skrbi veliko ljudi, je: "ali je psevdomembranozni kolitis nevaren?" V tem članku vam bomo pomagali odgovoriti na to vprašanje.

8 parov živil, ki so med seboj nezdružljiva, ne smete jesti, če želite umreti

8 parov živil, ki so med seboj nezdružljiva, ne smete jesti, če želite umreti

Naše zdravje je zelo odvisno od hrane. Poznavanje nezdružljivih živilskih parov je zelo pomembno, da ne delamo zdravju škodljivih napak. Tukaj je 8

Kdo ne sme jesti kumaric? Kako varno jesti kumarice

Kdo ne sme jesti kumaric? Kako varno jesti kumarice

Kisle kumarice imajo veliko potencialnih nevarnosti za zdravje, še posebej nekateri subjekti ne bi smeli jesti teh jedi. Kdo torej ne bi smel jesti kislih kumaric? Kako so kisle kumarice škodljive za zdravje?

Kaj je bolečina v trebuhu okoli popka?

Kaj je bolečina v trebuhu okoli popka?

Bolečina v trebuhu ima lahko veliko različnih vzrokov in od tam se bo spremenila tudi lokacija bolečine. Vendar se bo naslednji članek osredotočil samo na rešitev

5 opomb za pisarniške delavce in agencije za preprečevanje Covid-19

5 opomb za pisarniške delavce in agencije za preprečevanje Covid-19

Priporočila o preprečevanju Covid-19 na delovnem mestu sta skupaj razvila ministrstvo za zdravje Vietnama in Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), da bi organizacijam pomagala pri varnem delovanju v sezoni epidemije.

Tri lekcije proti epidemiji, ko je Covid-19 dosegel vrhunec

Tri lekcije proti epidemiji, ko je Covid-19 dosegel vrhunec

Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je opozorila, da se številne države niso osredotočile na boj proti epidemiji covida-19, kar je povzročilo hiter porast števila okuženih ljudi po vsem svetu. Generalni direktor WHO Tedros Adhanom Ghebreyesus je dejal: "Čas je, da uporabimo vse možne ukrepe za zatiranje epidemije v smeri kakovosti iz Vietnama, Kitajske in Južne Koreje."

Sprostitev mišic za globlji in boljši spanec: Zakaj ne?

Sprostitev mišic za globlji in boljši spanec: Zakaj ne?

Izvajajte te vaje za sproščanje mišic redno vsak dan, imeli boste globok in presenetljivo dober spanec! Za vožnjo ali sedenje za strojem morate sedeti več ur

Kako zdraviti zamaščena jetra s 6 super preprostimi metodami

Kako zdraviti zamaščena jetra s 6 super preprostimi metodami

Z le nekaj preprostimi načini zdravljenja zamaščenih jeter lahko omejite negativne učinke bolezni in pomagate izboljšati zdravje jeter. Raziskave bolezni