V primerjavi s konvencionalnim rižem, ki je bil temeljito mlet in poliran, so zdravstvene koristi rjavega riža veliko boljše. rjavi riž
V primerjavi s konvencionalnim rižem, ki je bil temeljito mlet in poliran, so zdravstvene koristi rjavega riža veliko boljše.
Rjavi riž se pravzaprav razlikuje od navadnega riža le v fazi predelave po žetvi. Če je bil beli riž, ki ga uporabljamo vsak dan, zmlet in poliran, je rjavemu rižu preprosto odstranjena zunanja plast. Vendar pa je tista majhna razlika tista, ki naredi razliko. Zunanji rjavi film, ki ga ohrani rjavi riž, ustvarja njegovo izjemno hranilno vrednost. Spoznajmo prednosti rjavega riža za zdravje ljudi v spodnjem članku.
1. Rjavi riž pomaga preprečevati bolezni
Rjavi riž vsebuje zelo visoko vsebnost vlaknin do 14%.
Rjavi riž vsebuje zelo visoko vsebnost vlaknin do več kot 14%. Zato lahko uživanje rjavega riža prepreči tveganje za številne bolezni, zlasti raka debelega črevesa in dojke.
2. Nadzor telesne teže
Ker je rjavi riž nepoliran, ima razmeroma malo ogljikovih hidratov. Zato se ljudem, ki sledijo shujševalni dieti, priporoča uporaba rjavega riža za boljši nadzor telesne teže.
3. Koristi rjavega riža za skeletni sistem
Rjavi riž je tudi bogat z magnezijem, mineralom, ki podpira zdravje kosti in zmanjšuje artritis. Uživanje rjavega riža dvakrat na teden lahko popolnoma zadovolji potrebe telesa po magneziju in zaščiti kosti in sklepe.
4. Rjavi riž pomaga zniževati slab holesterol v krvi
Rjavi riž dokazano znižuje slab holesterol in povečuje dober holesterol v telesu
Dokazano je, da rjavi riž znižuje slab holesterol in povečuje dober holesterol v telesu. To lahko razumemo tako, da vam rjavi riž pomaga pri preprečevanju bolezni srca in ožilja .
5. Koristi rjavega riža za prebavni sistem
Ker sestava rjavega riža vsebuje veliko vlaknin, bo prebava postala bolj gladka, če se boste trudili jesti riž iz rjavega riža.
6. Zdravi lasje in koža zahvaljujoč rjavemu rižu
Vsaj ena skodelica rjavega riža vsebuje 1,2 mg cinka. Ta snov je odgovorna za nego las in kože. Akne in druge težave s kožo lahko preprečite tudi z uživanjem rjavega riža.
7. Preprečuje astmo
Rjavi riž velja tudi za učinkovito protivnetno sredstvo
Rjavi riž velja tudi za učinkovito protivnetno sredstvo. Uživanje rjavega riža bo torej pomagalo otrokom preprečiti astmo in bolezni dihal.
8. Koristi rjavega riža za zobe
Uživanje rjavega riža vsak dan ima očitne prednosti za oralno zdravje. Rjavi riž lahko zaščiti vaše zobe pred običajnimi boleznimi.
To so prednosti rjavega riža za zdravje ljudi. Marsikdo morda že ve, da je v primerjavi z običajnim rižem rjavi riž boljši. Vendar to razumevanje morda ni dovolj globoko, da bi vodilo k ukrepanju. Upajmo, da vam bo ta članek ponudil bolj izčrpen pogled in da vas bo prepričal, da pogosteje uporabljate to hranljivo živilo. Ne pozabite, da je rjavi riž dober za zdravje vseh članov vaše družine.
V procesu uporabe kozmetike se koža včasih sreča z dražečo sestavino, ki vodi do neprijetnih alergijskih simptomov. Članek deli z vami nasvete o uporabi kozmetike, ki ni alergična, hkrati pa je varna in učinkovita.
Če iščete zaščito pred soncem za svojo kožo, je tukaj nekaj predlogov za lažjo uporabo.
Jemanje protivnetnih zdravil, pitje kave ali alkohola … so stvari, ki jih ne smete početi na prazen želodec, saj lahko povzročijo veliko škodo vašemu zdravju. Ta članek bo
Zaradi vonja pod pazduho se pacienti vedno počutijo nezavedni in se bojijo komunicirati. Obstaja veliko metod za odpravo vonja pod pazduho, kot so ljudske metode, uporaba dezodorantov in kirurški poseg. Kakšni so stranski učinki kirurškega zdravljenja smradu pod pazduho? To je vprašanje, ki zanima večino ljudi.
Ker je znana jed Vietnamcev, mnogi še vedno menijo, da krompirja ne bi smeli jesti preveč. Morda bodo morali o tem premisliti, če
Psoriaza parakeratoza je nevarna, je vprašanje mnogih ljudi zaradi negativnih učinkov, ki jih bolezen prinaša zdravju in življenju. Malo o bolezni
Kljub prizadevanjem oblasti za ozaveščanje o okužbi z virusom HIV in preprečevanju okužbe z virusom HIV ostajajo nekatere napačne predstave o virusu HIV. HIV AIDS
Ne samo, da pomanjkanje joda lahko povzroči resne zdravstvene posledice, preveč joda je tudi vzrok za številne različne nevarne bolezni. Posledice lahko povzroči presežek joda v telesu, kot so hipertiroidizem, hipotiroidizem, rak ščitnice itd.
Nova raziskava je pokazala, da se bodo simptomi, ko je oseba izpostavljena F0, če je okužena s Covid-19, razvili hitreje, kot si ljudje mislijo.
Golša in ščitnični vozlič sta obolenja ščitnice, ki se povečata. Vendar, ali so znaki, vzroki in zdravljenje enaki?
