Vprašanje, kaj je sladkorna bolezen, postaja bolj priljubljeno kot kdaj koli prej, saj se število ljudi, ki trpijo za to boleznijo, povečuje. Ta članek vam bo pomagal
Vprašanje, kaj je sladkorna bolezen, postaja bolj priljubljeno kot kdaj koli prej, saj se število ljudi, ki trpijo za to boleznijo, povečuje.
Ta članek vam bo pomagal izvedeti več o sladkorni bolezni, njenih simptomih in kako jo preprečiti.
Kaj je sladkorna bolezen?
Sladkorna bolezen (diabetes mellitus) je vrsta kronične bolezni, ki se običajno pojavi, ko je raven sladkorja v krvi višja od normalne zaradi pomanjkanja ali rezistence na inzulin, kar vodi do motenj presnove krvnega sladkorja.
Dolgotrajno povišan krvni sladkor povečuje tveganje za bolezni srca in ožilja, povzroča zaplete sladkorne bolezni, kot so poškodbe oči, ledvic, živčevja itd.
Sladkorna bolezen je običajno treh vrst:
Kaj je sladkorna bolezen? To je kronična bolezen
Najpogostejši znaki sladkorne bolezni:
Sladkorno bolezen je pogosto težko odkriti, zato morajo bolniki skrbno opazovati znake, da čim prej načrtujejo zdravljenje.
Žeja : Eden najpogostejših znakov sladkorne bolezni je vedno občutek žeje, čeprav še vedno pijete dovolj vode. To se pogosto dogaja neprekinjeno ves dan, kar bolniku povzroča številne težave.
Hitra izguba teže : Telo ne more absorbirati potrebne količine sladkorja in povzroči hujšanje.
Pogosto uriniranje : Ta znak se pogosto pojavi podnevi in ponoči in povzroča izgubo spanja in hrane. Količina urina bo večja kot običajno in sladkor v telesu lahko sledi urinu. Poleg tega pogosto uriniranje povzroči tudi močno izgubo vode v telesu.
Utrujenost: Telo ne more uporabiti glukoze iz hrane, ki jo zaužijemo vsak dan, ampak jo mora dobiti iz maščobnega tkiva, telo mora porabiti več energije, kar povzroča utrujenost.
Težave z očmi: visok krvni sladkor je dejavnik, ki vpliva na oči, lahko povzroči zamegljen vid in celo popolno izgubo vida.
Okužba: Bakterije in virusi se razmnožujejo in uspevajo v okolju z visokim krvnim sladkorjem, kar povzroča pogoste okužbe. Vaginalna kandidiaza, glivične okužbe kože in okužbe sečil so pogosti znaki pri diabetikih.
Stalna utrujenost je eden od simptomov sladkorne bolezni
Kako preprečiti sladkorno bolezen?
Povečajte vadbo
Redno gibanje mišic bo povečalo delovanje insulina, zmanjšalo odpornost proti insulinu in učinkovito preprečilo sladkorno bolezen. Ena najprimernejših vadb za preprečevanje sladkorne bolezni in zapletov sladkorne bolezni je hoja. Študije kažejo, da že samo 30-minutna hoja na dan zmanjša tveganje za sladkorno bolezen do 30 %.
Imejte znanstveno dieto
Vaša prehrana igra pomembno vlogo pri določanju, ali ste v nevarnosti za sladkorno bolezen. Nekatera načela zdrave prehrane so:
– Jejte več polnozrnatih žit, žitnih izdelkov in omejite rafiniran škrob.
Ne pijte sladkanih pijač, pijte filtrirano vodo in zdrave čaje.
- Zaužijte dobre maščobe.
- Ne kadite in ne pijte alkohola.
Vsakodnevna hoja učinkovito preprečuje sladkorno bolezen
Huong
Strokovnjaki aFamilyToday Health z vami delijo 3 razloge, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo, in nasvete za preprečevanje možganske kapi.
aFamilyToday Health - Čaj in kava sta dve pijači, ki vsebujeta poživila, ki nista dobri za zdravje otrok.
Močenje postelje pri otrocih mnogim staršem povzroča preglavice, saj je postelja vedno odprta in mokra. Kako učinkovito zdraviti to bolezen? aFamilyToday Health vam bo pomagal.
Barvna slepota pri majhnih otrocih onemogoča razlikovanje barv ter ovira njihovo vsakdanje življenje in osebne interese v prihodnosti.
Če prejmete diagnozo gestacijske sladkorne bolezni, morate za dobro nadzorovanje vašega zdravja narediti osnovne stvari v naslednjem članku.
aFamilyToday Health - Indijski oreščki ali indijski oreščki so vir številnih hranil, potrebnih za zdrav razvoj vašega otroka.
Obstajajo načini za zmanjšanje tveganja gestacijske sladkorne bolezni (GDM), da se omejijo težave med nosečnostjo in med porodom za mater in otroka.
Kje lahko najdete vitamine in hranila, ki so pomembna za dober vid vašega otroka? Prosimo, glejte "hrana za svetle oči" na aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health – Noseče matere so zelo dovzetne za okužbe sečil. Iskanje vzroka in učinkovito preprečevanje sta bistvenega pomena, da se izognemo tveganju prezgodnjega poroda.
Tek ni priljubljena oblika vadbe za mnoge ljudi, vendar odkrijte prednosti, ki jih lahko prinese vam in vašim najdražjim.
Ko vaš dojenček doseže 16-tedensko obdobje, boste opazili, da vaš trebuh nekoliko štrli. Poleg tega se otrok postopoma razvija.
Kako lahko nosečnice dopolnjujejo vitamin D? Poslušajte strokovnjake iz aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o virih hrane in kdaj je treba dodati ta vitamin.
Na kaj morate biti pozorni, da zaščitite plod, ko je nosečnost ogrožena? Pozanimajte se o tej težavi z aFamilyToday Health.
Nosečnost je obdobje, ko mora ženska biti vedno previdna pred najmanjšimi stvarmi. Nekaterim nosečnicam svetujemo, da preživijo čas v postelji.
Dojenčki potrebujejo hranila za normalno rast. Delitve iz aFamilyToday Health vam pomagajo prepoznati nevarnosti slabe prehrane in bolje skrbeti za svojega otroka.
aFamilyToday Health – Koristi, ki jih prinaša ingver, so številne. Vendar pa ima ingver, tako kot drugi gomolji, tudi neželene učinke, če se uporablja nepravilno.
Zdravje aFamilyToday - Za nosečnice bo opazovanje prednosti in slabosti uživanja jackfruitja pomagalo materam in njihovim nerojenim dojenčkom pri zdravju.
Ali ste vedeli, da ima pravilna prehrana zelo pomemben vpliv na zdravje vašega otroka? Kakšen je torej pravi način prehranjevanja in pijače?
Psevdomembranozni kolitis je bolezen, za katero danes trpi veliko ljudi. In vprašanje, ki skrbi veliko ljudi, je: "ali je psevdomembranozni kolitis nevaren?" V tem članku vam bomo pomagali odgovoriti na to vprašanje.
Naše zdravje je zelo odvisno od hrane. Poznavanje nezdružljivih živilskih parov je zelo pomembno, da ne delamo zdravju škodljivih napak. Tukaj je 8
Kisle kumarice imajo veliko potencialnih nevarnosti za zdravje, še posebej nekateri subjekti ne bi smeli jesti teh jedi. Kdo torej ne bi smel jesti kislih kumaric? Kako so kisle kumarice škodljive za zdravje?
Bolečina v trebuhu ima lahko veliko različnih vzrokov in od tam se bo spremenila tudi lokacija bolečine. Vendar se bo naslednji članek osredotočil samo na rešitev
Priporočila o preprečevanju Covid-19 na delovnem mestu sta skupaj razvila ministrstvo za zdravje Vietnama in Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), da bi organizacijam pomagala pri varnem delovanju v sezoni epidemije.
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je opozorila, da se številne države niso osredotočile na boj proti epidemiji covida-19, kar je povzročilo hiter porast števila okuženih ljudi po vsem svetu. Generalni direktor WHO Tedros Adhanom Ghebreyesus je dejal: "Čas je, da uporabimo vse možne ukrepe za zatiranje epidemije v smeri kakovosti iz Vietnama, Kitajske in Južne Koreje."
Izvajajte te vaje za sproščanje mišic redno vsak dan, imeli boste globok in presenetljivo dober spanec! Za vožnjo ali sedenje za strojem morate sedeti več ur
Z le nekaj preprostimi načini zdravljenja zamaščenih jeter lahko omejite negativne učinke bolezni in pomagate izboljšati zdravje jeter. Raziskave bolezni
V preteklosti smo pogosto vedeli, da kajenje vodi do raka ali neozdravljivih bolezni, ne da bi bili pozorni na neposredni učinek tega vedenja na videz vsakega človeka.
Stimulansi, zlasti kofein in nikotin, so glavni vzroki za nespečnost. Razumevanje njihovih škodljivih učinkov vas lahko motivira, da opustite kajenje.
