Ne dovolite pomanjkanja kalcija med nosečnostjo
aFamilyToday Health z vami deli količino kalcija v vaši dnevni prehrani, da pomaga zgraditi močne kosti in preprečiti tveganje za osteoporozo pozneje v življenju.
Učinki osteoporoze
Ljudje z osteoporozo imajo pogosto simptome bolečine v kosteh, če se ne zdravi pravočasno, ima lahko resne posledice. Kakšni so učinki osteoporoze? 1. Dela
Ljudje z osteoporozo imajo pogosto simptome bolečine v kosteh, če se ne zdravi pravočasno, ima lahko resne posledice. Kakšni so učinki osteoporoze ?
Kako škodljiva je osteoporoza?
1. Poškodba zloma kosti
Zlom
Zlom je resna posledica osteoporoze . Ljudje z osteoporozo lahko zlomijo kost že zaradi manjšega udarca, celo zaradi kihanja. Zlomi se pogosto pojavijo na nosilnih položajih telesa, kot so hrbtenica, vrat stegnenice, zapestne kosti itd. Zaradi pomembnih in nevarnih položajev se bolnik težko okreva, saj mora ležati na mestu več dni, celo celo morali ostati v bolnišnici dlje časa. Če torej menite, da vaše kosti niso dovolj močne za opravljanje vsakodnevnih dejavnosti, mora bolnik iti v bolnišnico na redne meritve kostne gostote, da izmerijo količino kalcija in drugih pomembnih mineralov v kosteh, kar pomaga pri natančni napovedi zloma. tveganje.
Slabo za zdravje
Dolgotrajno ležanje na mestu zaradi zlomov pacienta ovira pri vsakodnevnih aktivnostih in prinaša tudi številna škodljiva zdravstvena tveganja. Bolniki imajo lahko okužbe dihalnih poti, okužbe sečil, razjede na tlačnih točkah ... To je glavni vzrok za invalidnost in krajšo življenjsko dobo starejših. Po statističnih podatkih v razvitih državah bo do 20 % starejših ljudi z zlomom vratu stegnenice umrlo v prvih 6 mesecih zaradi zapletov pri ležanju.
Motnje drže hrbtenice, krči
Škoda osteoporoze je, da povzroči motnje drže hrbtenice in bolnik lahko doživi krče. Osteoporoza povzroči ugrezanje vretenc, kolaps, zaradi česar imajo bolniki ukrivljenost hrbtenice, grbavost, zmanjšanje višine, včasih občutek mrzlice, krčev, nelagodja.
Bolečine v hrbtu, bolečine v kosteh
V hudi fazi imajo bolniki pogosto simptome bolečine v kosteh, glavobol v kosteh ali vzdolž dolgih kosti. Bolečina se poveča z intenzivno vadbo, ko se vreme spremeni. Bolečina se pojavi v spodnjem delu hrbta ali seva na eno ali obe strani reber. Spremljevalni simptomi bolečine v hrbtu so simptomi, kot so mišični krči vzdolž hrbtenice, trzanje mišic, ko bolnik spremeni položaj.
2. Preprečevanje osteoporoze
Nasveti, kako preprečiti osteoporozo
Škodljivi učinki osteoporoze povzročajo številne težave v življenju bolnikov. Zato se mora vsaka oseba zavedati preventive osteoporoze. Visoki ljudje, zlasti ženske, bi morali iti v bolnišnico na laboratorijske preiskave za oceno kostne gostote in stanja kosti. Zgodnje odkrivanje in zgodnje zdravljenje sta zelo pomembna za preprečevanje osteoporoze in preprečevanje zlomov.
Poleg tega so ljudje, ki so dosegli polnoletnost, premalo razviti, tehtajo manj kot 40 kg ali hitro izgubijo težo, imajo šibke mišice, pomanjkanje spolnih hormonov, zlorabe alkohola, dolgotrajno uporabo kortikosteroidov, odvisnost od tobaka itd. Treba je preveriti gostoto kosti. Ob odkriti osteoporozi mora biti zdravljenje vztrajno in po posebnih predpisih zdravnika. Ljudje z osteoporozo morajo biti zelo previdni pri močnih gibih, tudi pri hoji morajo biti zelo previdni, da ne padejo, spotaknejo se, upogibajo, upogibajo noge in roke, še posebej pri hoji po stopnicah, saj lahko zlomimo kosti, še posebej stegnenico.
Za preprečevanje osteoporoze je najbolje uživati dovolj hranil, predvsem živila, bogata s kalcijem, beljakovinami, vitaminom D, kot so kozice, raki, polži, piti mleko in mlečne izdelke, ki vsebujejo veliko sestavin kalcija, vitamin D. Uživati je treba več sadja, zelenjave. , kalčki fižola (ki vsebujejo veliko estrogena), ker lahko spremenijo presnovo kosti, zmanjšajo stopnjo izgube kostne mase in povečajo kostni mineral. Potrebno je izvajati nežne in redne vaje, kot so hoja, dihalne vaje in vaje za sklepe. Ljudje, ki že imajo osteoporozo, naj ne delajo močnih, nujnih gibov ter se izogibajo padcem in spotikanju.
Vidimo lahko, da škodljivi učinki osteoporoze bolnikom povzročajo številne težave in bolezni. Zato bi morali ljudje, pri katerih obstaja tveganje za osteoporozo, v bolnišnico za zgodnje odkrivanje in pravočasno zdravljenje.
Cao Thu
Dodajte kalcij v prehrano vašega otroka
Če so ravni kalcija v krvi prenizke, bo telo vzelo kalcij iz kosti, da bi nadomestilo pomanjkanje. Pridružite se aFamilyToday Health, da boste razumeli potrebe otrok po kalciju in vir tega dodatka, bogatega s hranili.
Napačne predstave o zdravljenju prezgodnje ejakulacije
Prezgodnja ejakulacija je eden od mnogih simptomov spolne šibkosti. Bolezen povzroča tako težave kot težave bolnikom v boju
Odgovorite na vprašanje: Kakšno snov ima krvavica in ali je dobro jesti krvavico?
Juha je jed, ki jo obožuje veliko ljudi. Vendar pa se prav zaradi lastnosti te jedi mnogi sprašujejo, ali je uživanje krvavk dobro za telo ali ne? Za odgovor glejte spodnji članek.
Ali je pljučnica nalezljiva? Ali je pljučnica dedna? Kako preprečiti?
Število obolelih za pljučnico iz dneva v dan narašča. Zato marsikoga zanima, ali je pljučnica nalezljiva oziroma ali obstaja kakšen učinkovit način za preprečevanje pljučnice. Ugotovimo skupaj!
Najbolj učinkoviti izdelki za zdravljenje želodčnega refluksa
Gastroezofagealna refluksna bolezen je bolezen prebavnega trakta, ki povzroča nelagodje, utrujenost ... oglejte si naslednja hitro delujoča, zelo učinkovita zdravila za gastroezofagealni refluks.
Ali se lahko okužba s trakuljo prenaša s človeka na človeka? Kaj je kontrolno znamenje?
Ali se lahko okužba s trakuljo prenaša s človeka na človeka? Kako prepoznati in preprečiti okužbo? Delitev iz spodnjega članka vam bo pomagala odgovoriti na to težavo!
Kaj morate vedeti o neplodnosti po splavu
Neželena nosečnost in splav nista zaželena, ker ne le resno vplivata na zdravje, temveč povzročata tudi neplodnost po splavu.
Kaj je primarna neplodnost in kako se zdravi?
Primarna neplodnost je skrb mnogih parov, ki jim oteži otroka. Če želite izvedeti, kaj je primarna neplodnost in kako jo zdraviti, si oglejte spodnji članek.
Fenomen suhega očesa pri otrocih: znaki in preventivni ukrepi
Otroci so zelo dovzetni za bolezen suhega očesa, če njihovi starši niso ustrezno negovani, slabo prehranjeni, nimajo potrebnega znanja o pojavu suhih oči pri otrocih.
Moška zdravila iz čilija, ki jih vsi ne poznajo
Čili ni le nepogrešljiva tradicionalna začimba v vietnamskih jedeh, ampak tudi dragoceno zdravilo v tradicionalni medicini. V vzhodni medicini se lahko čili paprika uporablja kot zdravilo za številne bolezni. V tem članku spoznajmo moška zdravila iz čilija, ki jih le malo ljudi pozna!
Kako uporabljati standardni papir za vpijanje olja Acnes brez prilagajanja
Kako uporabljati Acnes oil blotting paper za doseganje največje učinkovitosti je tisto, kar je deležno veliko pozornosti žensk. Za odgovor na to vprašanje si oglejte spodnji članek.