Nepravilno prehranjevanje, sedenje v klimatski napravi, neuporaba sončne kreme in še marsikaj znanega so razvade, ki povzročajo prezgodnje staranje kože. Po znanstvenih raziskavah je 25 –
Nepravilno prehranjevanje, sedenje v klimatski napravi, neuporaba sončne kreme in še marsikaj znanega so razvade, ki povzročajo prezgodnje staranje kože.
Po znanstvenih raziskavah se koža začne starati pri 25 - 26 letih. V tem času bo koža začela kazati znake starosti, kot so:
Hitrost staranja kože je zelo odvisna od vsakodnevnih navad
Vendar se ti znaki ne bodo pojavili pri vseh, ki so stari 25-26 let. Obstajajo ljudje, starejši od 30 let, ki imajo še vedno mladostno kožo, obstajajo pa ljudje, mlajši od 25 let, katerih koža je že pokazala večino znakov staranja. Deloma je to posledica genetike, toda to, kar vsakodnevno počnemo s kožo, je glavni dejavnik pri določanju tega. Tukaj je nekaj navad, ki povzročajo prezgodnje staranje kože in so po mnenju strokovnjakov danes najpogostejše.
Dieta z nizko vsebnostjo maščob
Če sledite shujševalni dieti in iz prehrane popolnoma črtate maščobe, je to napačna odločitev. Da bi preprečili nastanek gub in ohranili kožo mehko in gladko, morate uživati omega-3 maščobne kisline. Diete z nizko vsebnostjo maščob bodo izgubile elastičnost kože in povzročile staranje kože.
Pri pitju vode uporabite slamico
Ko pijete pijačo s slamico, potiskanje ustnic, da objamejo slamico, povzroči nastanek gub okoli ust. Kar se tiče kajenja, so tudi kadilci v enaki situaciji. Poskusite piti naravnost iz kozarca in če ste kadilec, poskusite prenehati kaditi.
Spanje z licem navzdol na blazini je navada, ki povzroča staranje kože
Spanje z obrazom pritisnjenim na blazino poveča gube na licih in bradi. Strokovnjaki pravijo, da je ležanje na hrbtu najboljši položaj za ohranjanje mladostnega obraza.
Nimam navade uporabljati kreme za sončenje
UV žarki sonca so glavni vzrok za staranje kože
Prekomerna izpostavljenost UV žarkom sonca je glavni vzrok za staranje kože. Da bi se zaščitili pred močnimi vplivi sonca, bi morali nositi kremo za sončenje, tudi ko je oblačno, saj oblaki blokirajo le 20 % škodljivih UV-žarkov.
Prekomerna uporaba klimatske naprave je navada, ki povzroča staranje kože
Če uporabljate preveč klimatske naprave, je zrak v vašem domu zelo suh. Vaša koža in lasje postanejo suhi in dehidrirani. Suha koža je najzgodnejši tip kože.
Recite ne sladkorju
Vsi vemo, da sladkor ni dober za telo. Vendar je še vedno potreben za nekatere tipične telesne funkcije, kot je uravnavanje razpoloženja. Sladkarije vam bodo pomagale hitreje premagati stres. Dobro razpoloženje bo tudi upočasnilo proces staranja.
Preveč gledanja televizije je navada, ki stara kožo
Študija je pokazala, da se za vsako uro sedenja in gledanja televizije vaša pričakovana življenjska doba skrajša za 22 minut. Strokovnjaki priporočajo, da vstanemo in se nekaj minut sprehodimo, kadar moramo predolgo sedeti pred TV ali računalniškim zaslonom.
Pozno spanje je tudi navada, zaradi katere se koža stara
Pozno spanje vpliva na vašo kožo in povzroči hitro staranje
Odrasli potrebujejo vsaj 7 ur spanja vsako noč. Če ostanete pozno budni, ne spite dovolj, kar ne vodi le v utrujenost, ampak tudi skrajša pričakovano življenjsko dobo in pospeši staranje kože.
Živčna napetost
Številne študije so pokazale, da dolgotrajen stres povzroča resne poškodbe telesnih celic, kar lahko pospeši proces staranja in vodi do različnih zdravstvenih stanj, kot so kronični glavoboli, migrene in migrene, depresija . Zato poskušajte uravnati svoje razpoloženje, več časa namenite sprostitvi.
fleksibilno pletenje
Vir: Brightside
Ne samo odrasli, strije lahko dobijo tudi najstniki v puberteti. Glavni razlog je hitra rast telesa. Starši morajo biti pozorni na to vprašanje in sprejeti učinkovite ukrepe za preprečevanje strij pri otrocih.
Sol z naravnimi antibakterijskimi lastnostmi se pogosto uporablja pri negi in zdravljenju kože. Če želite izvedeti, kako s soljo pozdraviti sezonske alergije, je to članek za vas!
Materino mleko je pomemben vir prehrane za dojenčke. Vendar, ali poznate učinek materinega mleka na kožo obraza, ki vam bo pomagal ostati lepa v mesecih skrbi za vašega dojenčka?
Blaga protruzija je stanje, za katerega je dovzetnih veliko ljudi. Torej naj bodo naramnice rahlo štrleče? Koliko? Katero metodo uporabiti za naramnice? Ugotovimo to z blogom aFamilyToday prek spodnjega članka!
Blaga protruzija ne vpliva preveč na dnevne aktivnosti. Kljub temu si veliko ljudi še vedno želi, da imajo naramnice nekoliko štrleče za večjo samozavest pri komunikaciji. Torej, koliko stane zobni aparat? Ugotovimo to z blogom aFamilyToday prek spodnjega članka!
Raztezanje ramen je ena od vaj za raztezanje ramenskih mišic po treningu, da se zmanjša tveganje za obremenitev ramen. Torej veste, kakšne so prednosti raztezanja ramen po vadbi?
Kateri korejski tonik je dober in najučinkoviteje zožuje pore? Spodaj so 4 najboljši korejski toniki, ki pomagajo hitro zožiti pore in so primerni za vsak tip kože, ki so ga glasovali uporabniki.
Če zvečer jeste preveč, se boste hitro zredili. Toda razumni podporni ukrepi za hujšanje v tem času vam bodo prinesli nepričakovano lepo telo.
Da bi višina rasla nemoteno, moramo načrtovati vadbo za povečanje višine in ohraniti polno in razumno prehrano, hkrati pa imeti standarden urnik telovadnice, da dosežemo želeni učinek.
Avokadove maske so dandanes zelo priljubljen lepotni trend. Ker je avokado sadež z veliko hranilnimi snovmi in varen. Tukaj je nekaj načinov za zdravljenje melazme z avokadom, ki jih lahko izvajate doma.
