Učinek zelenega čaja na bolezni srca in ožilja je malo znan

Tako tradicionalna medicina kot sodobna medicina sta prepoznali učinke zelenega čaja kot dobrega zdravilnega zelišča za zdravje. Obstaja nekaj dokazov, da pogosto

Tako tradicionalna medicina kot sodobna medicina sta prepoznali učinke zelenega čaja kot dobrega zdravilnega zelišča za zdravje. Obstaja nekaj dokazov, da lahko redno pitje zelenega čaja zmanjša tveganje za nastanek bolezni srca in ožilja.

Zeleni čaj zmanjšuje tveganje za srčni infarkt

Zeleni čaj zmanjšuje tveganje za srčni infarkt

Več študij je preučevalo povezavo med zelenim čajem in boleznimi srca in ožilja. Študija, izvedena na 40.530 odraslih na Japonskem, je pokazala, da je bilo pri udeležencih, ki so popili več kot 5 skodelic zelenega čaja na dan, 26 % manjše tveganje za smrt zaradi srčnega infarkta ali možganske kapi ter manjše tveganje za smrt zaradi srčnega infarkta ali možganske kapi.16 % večja verjetnost smrti zaradi drugih vzrokov kot tisti, ki so popili manj kot eno skodelico zelenega čaja na dan.

S srčnim utripom

O učinkih zelenega čaja je doslej izvedenih veliko študij, ki so prišle do zaključka, da redno uživanje zelenega čaja dokazano zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja. Protivnetna spojina v zelenem čaju, imenovana katehini, lahko zmanjša vnetje in zmanjša oksidativni stres na srce. Raziskovalci predvidevajo, da lahko protivnetne lastnosti zelenega čaja pomagajo pri preprečevanju atrijske fibrilacije, oblike motnje hitrega srčnega ritma.

Izboljšajte miokardno ishemijo

Zeleni čaj lahko zaščiti srce pred poškodbami, ki jih povzroča ishemična srčna bolezen

Druga študija o učinkih zelenega čaja, objavljena novembra 2010 v reviji Archives Pflugers, poroča, da lahko zeleni čaj zaščiti srce pred poškodbami, ki jih povzroči ishemična bolezen – stanje, znano kot ishemična bolezen srca. pretok krvi v miokard je oviran, ker so koronarne arterije delno ali popolnoma zamašene in preprečujejo, da bi srce dovajalo dovolj kisika. V študijah na živalih so subjekti, zdravljeni z izvlečkom zelenega čaja, pokazali izboljšanje srčnega utripa v prekatih – srčnih prekatih, ki črpajo kri v pljuča in telo – v primerjavi z živalmi, živalmi brez zdravljenja z izvlečkom zelenega čaja. Raziskovalci so ugotovili, da izvleček zelenega čaja ščiti celice srčne mišice pred poškodbami, ki jih povzroča ishemija.

Zmanjšajte tveganje za koronarno srčno bolezen

Poleg tega je bila opravljena metaanaliza opazovalnih študij, vključno s 13 študijami, izvedenimi pri uživalcih zelenega čaja, in 5 študijami, izvedenimi pri uživalcih črnega čaja. Raziskave kažejo, da imajo pivci zelenega čaja 28 % manjše tveganje za koronarno arterijsko bolezen kot tisti, ki zelenega čaja ne pijejo ali pijejo manj. In črni čaj ni bil povezan s tveganjem za srčni napad.

Poleg tega je metaštudija 14 randomiziranih, s placebom nadzorovanih kliničnih preskušanj pokazala, da je zeleni čaj znatno zmanjšal LCD holesterol in trilicerid.

Opomba: zmerno pitje zelenega čaja je koristno za zdravje

Učinek zelenega čaja na bolezni srca in ožilja je malo znan

Čeprav v študijah niso poročali o resnih stranskih učinkih, so poročali, da katehini povečajo jetrne encime pri živalih. Zeleni čaj je tudi glavni vir oksalatov, ki lahko povzročijo ledvične kamne. To pomeni, da ima lahko pitje preveč zelenega čaja na dan več tveganj kot koristi. Zato lahko pametno pitje zelenega čaja pomaga izboljšati zdravje in stabilnost vašega srca in ožilja. Uporabljati ga je treba zmerno, pitje nekaj skodelic dnevno bo prineslo številne koristi in užitek.

Bao Bao