Kakšna je normalna vrednost krvnega tlaka?

Redno preverjajte svoj krvni tlak za parametre, ki vam bodo povedali, ali spadate v skupino normalnega krvnega tlaka, ali imate visok ali nizek krvni tlak. Torej je standardni krvni tlak

Redno preverjajte svoj krvni tlak za parametre, ki vam bodo povedali, ali spadate v skupino normalnega krvnega tlaka, ali imate visok ali nizek krvni tlak. Kakšen je torej normalen krvni tlak?

1. Kaj je normalen krvni tlak?

Krvni tlak se meri z dvema številkama: najvišji krvni tlak, znan tudi kot sistolični tlak, in diastolični krvni tlak, znan tudi kot diastolični tlak. Na podlagi teh dveh vrednosti za diagnosticiranje standardnega krvnega tlaka:

Normalen krvni tlak : Pri odraslih se sistolični krvni tlak pod 120 mmHg in diastolični krvni tlak pod 80 mmHg imenuje normalen krvni tlak.

Redno preverjanje krvnega tlaka je bistvenega pomena za nadzor vašega zdravja

Visok krvni tlak : Če je sistolični krvni tlak 140 mmHg ali več ali diastolični krvni tlak 90 mmHg ali več, imate visok krvni tlak.

Predvisok krvni tlak : Če je vrednost med standardnim krvnim tlakom  in visokim krvnim tlakom (sistolični krvni tlak med 120–139 mmHg ali diastolični krvni tlak med 80–89 mmHg), se imenuje predhipertenzija .

Nizek krvni tlak : (hipotenzija) Nizek krvni tlak se diagnosticira, ko je sistolični krvni tlak nižji od 100 mmHg.

Ena stvar, ki je vsi ne vedo, je, da visokega krvnega tlaka ne najdemo samo pri starejših, ampak tudi pri mladih in celo otrocih imajo lahko visok krvni tlak. Različne starostne skupine bodo imele različne standardne vrednosti krvnega tlaka .

Da bi vedeli, ali ima oseba visok krvni tlak ali ne, je treba temeljiti na vrednosti krvnega tlaka več dni. Zato je treba krvni tlak redno meriti, spremljati več dni in večkrat na dan. Pri nekaterih ljudeh se lahko krvni tlak začasno poveča, ko so preveč čustveni, stresni ali po pitju alkohola, piva, po vadbi, trdem delu ... na primer.

Tabela indeksa krvnega tlaka po starosti

2. Pri merjenju krvnega tlaka je treba upoštevati nekaj stvari

Za pravilno merjenje krvnega tlaka morate upoštevati nekaj stvari:

• Izberite najbolj udoben položaj, lahko sedite ali ležite, sprostite se vsaj 10 minut pred merjenjem.
• Med meritvijo ne jejte, pijte, ne govorite, premikajte ali prekrižajte nog ali krčite mišic rok, da bi dobili pravilno meritev krvnega tlaka.
• Ko merite prvič, izmerite krvni tlak na obeh rokah, da vidite, katera roka je višja, nato izberite to stran za naslednje merjenje.
• Zaporedne meritve morajo biti med seboj oddaljene vsaj 2 minuti.
• Pred meritvijo se izogibajte uživanju hrane, kajenju in pitju alkohola.
• Za pravilno merjenje krvnega tlaka ne smete nositi tesno prilegajočega se nedrčka.
• Ko se ugotovi, da je odčitek krvnega tlaka previsok, je treba meritev ponoviti naslednje dni pod enakimi pogoji. Če opazite kakršne koli spremembe, se posvetujte z zdravnikom.
• Za pravilno merjenje krvnega tlaka si krvni tlak merite dvakrat na dan, zjutraj pred jedjo in popoldan po jedi približno 1 uro.

Zgoraj so informacije o standardnem indeksu krvnega tlaka glede na določeno starost, s pomočjo katerega se lahko zanesete na te kazalnike pri merjenju krvnega tlaka za določitev primerov visokega krvnega tlaka ali nizkega krvnega tlaka, kot je, ter pravočasno in učinkovito zdravljenje.