Pri zdravljenju vestibularnih motenj je najpomembnejša dnevna prehrana. Kaj naj torej jedo ljudje z vestibularnimi motnjami?
Pri zdravljenju vestibularnih motenj je najpomembnejša dnevna prehrana. Kaj naj torej jedo ljudje z vestibularnimi motnjami?
Poleg zdravih živil, ki jih morate poznati kot dodatek, se morajo ljudje z vestibularnimi motnjami izogibati tudi živilom, bogatim z maščobami, in nezdravim zdravilom spodaj.
Zmanjšajte maščobo
Ljudje z vestibularnimi motnjami morajo imeti dieto, ki omejuje naslednja živila, da preprečijo visok holesterol v krvi.
Jejte manj živalske maščobe in smetane iz kravjega mleka: ta živila vsebujejo veliko nasičenih maščob, ki lahko zamašijo arterije in povzročijo tveganje za možgansko kap.
Ljudje z vestibularnimi motnjami naj se izogibajo uživanju živalskih maščob
Bolniki z vestibularnimi motnjami naj jedo le pusto meso, brez perutninske kože. Jejte hrano s posnetim mlekom. Predvsem jogurt ali sir naj izbira le tiste iz posnetega mleka ali mleka z nizko vsebnostjo maščob.
Zmanjšajte uporabo palmovega in kokosovega olja. Ta olja najdemo v rastlinskem sladoledu, ki ga pijemo ob kavi, sladoledu, čokoladnih bonbonih … zato se morate izogibati tudi tovrstnim slaščicam.
Izogibajte se živilom, kot so margarini v palčkah ali tortah, pekovskim izdelkom, ocvrtim izdelkom, kot je pomfrit, instant rezanci in drugi industrijsko pripravljeni hrani. Ta živilska sestavina vsebuje transmaščobne kisline, ki lahko povečajo raven holesterola v krvi. Če se želite izogniti tej kislini, a vseeno želite kruh namazati z maslom, izberite mehko margarino.
- Ne jejte veliko rdečega mesa. Moral bi jesti več rib, zelenjava pa je zelo dobra za bolnike z vestibularnimi motnjami .
Zdravila, ki jih ne smete jemati
- Antacidi, ker lahko vsebujejo znatno količino natrija.
Izogibajte se protivnetnim zdravilom (nesteroidnim protivnetnim zdravilom), kot je ibuprofen, ki lahko povzročijo zastajanje tekočine ali električno neravnovesje. Aspirin lahko povzroči tudi več tinitusa.
- Ljudje z vestibularno boleznijo ne smejo kaditi, ker lahko nikotin v cigaretah poveča simptome bolezni. Nikotin lahko zmanjša dotok krvi v notranje uho z zoženjem krvnih žil, poleg tega pa povzroči kratkotrajno zvišanje krvnega tlaka.
Dietni nasveti
- Vsekakor ne večerjajte prepozno z živili, ki vsebujejo veliko beljakovin, ker so težko prebavljive in povzročajo kopičenje holesterola na stenah arterij, kar vodi do ateroskleroze.
- Ljudje z vestibularnimi motnjami bi morali jesti mehko hrano, da bi bila boljša za njihovo zdravje. Poleg tega se mora bolnik vzdržati hrane z visoko vsebnostjo maščob in dopolnjevati hrano z nizko vsebnostjo maščob, kot so ribe ali tofu in soja.
Omejite vnos hrane z visoko vsebnostjo sladkorja in soli. Bolniki lahko z uživanjem žitnih zrn dodajo sladkor in sol telesu.

Ljudje z vestibularnimi motnjami naj se izogibajo pijačam in hrani, ki vsebujejo poživila
- Izogibati se je treba pijačam ali hrani, ki vsebujejo poživila, kot so: kava, pivo, alkohol.. Ker te snovi lahko povzročijo tinitus in glavobole, se pri bolnikih pogosteje pojavljajo vestibularne motnje
Zgoraj je odgovor na vprašanje, kaj morajo jesti ljudje z vestibularnimi motnjami. Bolniki bi morali razumeti, da bi bolje podpirali zdravljenje bolezni.