Suhe oči med nosečnostjo: krivec in kako izboljšati
Suhe oči med nosečnostjo je neprijeten občutek in bo ovirala nosečnice pri vsakodnevnih aktivnostih brez potrebne nege.
Kako preprosto in učinkovito zdraviti bolezen suhega očesa
Trenutno je bolezen suhega očesa zelo pogosta, zlasti med pisarniškimi delavci, ki morajo pogosto sedeti pred računalniki. Torej obstaja kakšno učinkovito zdravljenje bolezni suhega očesa?
Trenutno je bolezen suhega očesa zelo pogosta, zlasti med pisarniškimi delavci, ki morajo pogosto sedeti pred računalniki. Torej obstaja kakšno učinkovito zdravljenje bolezni suhega očesa?
Ali veste, kako preprosto in učinkovito zdraviti bolezen suhega očesa?
Bolezen suhega očesa in njeni vzroki
Bolezen suhega očesa ima pogoste simptome, kot so utrujene oči, rdeče, pekoče oči in občutek teže, kar zmanjšuje delovno uspešnost. Čeprav bolezen ni preveč nevarna, obstajajo tudi hudi primeri, ki vodijo do postopne izgube vida. Spremljevalni simptomi, s katerimi se bolniki pogosto srečujejo, so zamegljen vid po mežikanju in nenehno solzenje oči, izcedek v 2 očesnih votlinah.
Po mnenju očesnih strokovnjakov je vzrok za suhe oči neravnovesje v sposobnosti očesa za izločanje in odvajanje vode, kar ima za posledico:
Količina solz ni dovolj: solzna žleza je odgovorna za proizvodnjo vode za vlaženje oči, s starostjo pa se bo ta sposobnost zmanjšala, včasih imajo suhe oči tudi ljudje z očesnimi boleznimi. Poleg tega zunanji dejavniki, kot so veter, onesnaženo okolje, pogosta izpostavljenost računalnikom, vodijo do povečane stopnje izhlapevanja solz ... prav tako zlahka povzročijo suhe oči.
Slaba kakovost solz: Solzni film je sestavljen iz 3 plasti (plast maščobe, plast vode in plast sluzi), ki pomagajo zaščititi zrklo pred zunanjimi dejavniki. Če te 3 plasti niso v ravnovesju, se bo stopnja izhlapevanja solz povečala in oči se bodo izsušile.
Nenehno preveč dela pred računalnikom lahko zlahka povzroči, da solze ne nastajajo dovolj in se posušijo.
Kako učinkovito zdraviti bolezen suhega očesa?
Tukaj je nekaj zdravil za suho oko , ki jih bolniki lahko uporabijo za lajšanje:
-
Vadite navado počasnega in enakomernega mežikanja (12-18 krat/minuto), da omogočite enakomerno tečenje solz in tako pomagate navlažiti roženico.
-
Izogibajte se izpostavljanju prahu in neposredni svetlobi. Ko gremo ven, moramo nositi sončna očala, da zaščitimo oči pred sončno svetlobo in prahom. Poleg tega se morate izogibati tudi temu, da veter iz sušilnega stroja, ventilatorja, klimatske naprave piha neposredno v oči. Ljudje s suhimi očmi naj uporabljajo tudi umetne solze, da preprečijo suhe oči.
-
Nikakor ne ostanite pozno, poskrbite, da spite približno 7-8 ur / dan, da bodo imele oči najboljši čas za počitek.
-
Imejte razumno prehrano, dodajte živila, ki vsebujejo omega-3 (najdete jih v ribah), beta-karoten (najdete jih v rumeni in rdeči zelenjavi), antioksidante za pomoč očem.
-
Izogibajte se kajenju in izogibajte se neposrednemu stiku dima z očmi.
-
Nežna masaža oči izboljša prekrvavitev in sprosti mišice okoli oči ter pomaga stimulirati solzne žleze in tako prepreči suhe oči.
Masaža oči je učinkovito zdravljenje suhih oči, saj pomaga stimulirati solzne žleze v očeh.
Poleg zgoraj omenjenih načinov zdravljenja bolezni suhega očesa moramo tudi aktivno preprečevati suhe oči. Zlasti za pisarniške delavce, ki morajo pogosto delati z računalnikom, morate upoštevati nekaj naslednjih načel, da preprečite suhe oči:
Ena je, da je oko 10 - 20 cm višje od središča računalniškega zaslona, najmanjša razdalja od očesa do zaslona je 50 cm.
Drugič, pogosto mežikajte, občasno zaprite oči in masirajte okoli oči, da boste bolje uravnavali sluz.
Tretjič, vsakih 20 minut dela na računalniku si za približno 20 sekund spočijte oči in se osredotočite na predmet v razdalji 6 metrov.
Končno bi morali hoditi v očesno bolnišnico na redne preglede, da bi spremljali in pravočasno posredovali (če obstajajo).
Mumps povzroča otekanje mod - moška nočna mora
Mumps je zelo pogosta bolezen in lahko povzroči zaplete. Kot mumps, ki povzroča otekanje mod pri moških. Zaradi tega stanja so moški zelo dovzetni za neplodnost pozneje v življenju.
Kako lajšati bolečine v sklepih
Osteoartritis je pogosta bolezen srednjih let, starejših in ljudi s težkimi aktivnostmi. Ne samo, da povzroča težave pri hoji, vpliva na kakovost
Koliko kalorij mora oseba porabiti, da izgubi 1 kg?
Koliko kalorij morate porabiti, da izgubite 1 kg? Zagotovo je to vprašanje mnogih izmed vas, ki nameravate izboljšati svojo postavo. Eden od dejavnikov, ki vplivajo na vašo težo, je, kako nadzorovati količino porabljenih maščob in kalorij. Ta članek bo podroben povzetek, ki vam bo pomagal pridobiti potrebne informacije za to težavo.
Kaj je makularna degeneracija? Ali ga je mogoče zdraviti?
Večini bolnikov se diagnosticira, ko je stanje resnejše. V tem času bo zdravljenje in okrevanje težje. Zato vam bo naslednji članek pomagal prepoznati znake degeneracije makule, da boste imeli ustrezno zdravljenje.
Driska s hudimi zapleti?
Mrzlica denga je nalezljiva bolezen s hitrim napredovanjem v kratkem času. Pogosti simptomi bolezni so visoka vročina, glavobol, bolečine v telesu itd. Kaj je torej zaplet, ko ima mrzlica denga drisko?
Je krvna skupina AB redka?
Obstaja veliko različnih krvnih skupin z različnimi značilnostmi. Različna so tudi razmerja krvnih skupin. Krvna skupina z nizkim odstotkom naj bi bila redka krvna skupina. Je torej krvna skupina AB redka?
Ali se morate cepiti, če vas je opraskal izkrvavljeni pes?
Ko se pes praska in krvavi, je veliko ljudi zaskrbljenih, da bo to vplivalo na njihovo zdravje. Torej, ko se pes praska in krvavi, ali morate biti cepljeni? Najbolj pravilen odgovor bomo razkrili v spodnjem članku!
Ali lahko nosečnice jemljejo tablete proti potovalni slabosti?
Med nosečnostjo bodo ženske pogosto postale bolj občutljive na vse. Običajno morda nimajo težav z jahanjem na dolge razdalje, ko pa so noseče, so zelo dovzetne za potovalno slabost. Ali lahko nosečnice v takih primerih jemljejo zdravila proti potovalni slabosti, je vprašanje, ki zanima marsikatero nosečnico.
Ali lahko nosečnice jedo bambusove poganjke? Kako jesti bambusove poganjke za nosečnice
Bambusovi poganjki so znana jed vietnamske kuhinje, ki se pogosto pojavlja v družinskih obrokih. Poleg koristnih snovi za telo bambusovi poganjki vsebujejo tudi precej toksinov, ki povzročajo zastrupitve. Zato se ljudje pogosto sprašujejo, ali lahko nosečnice uživajo bambusove poganjke in na kaj morajo biti pozorni pri uživanju bambusovih poganjkov.
Seznam dobrih živil za moško spermo
Dodajanje hrane, ki je dobra za spermo, v prehrano pomaga povečati kakovost in količino sperme, s čimer se poveča sposobnost zanositve pri ženskah in rojstva otrok pri moških.