Kako preprosto in učinkovito zdraviti bolezen suhega očesa

Trenutno je bolezen suhega očesa zelo pogosta, zlasti med pisarniškimi delavci, ki morajo pogosto sedeti pred računalniki. Torej obstaja kakšno učinkovito zdravljenje bolezni suhega očesa?

Trenutno je bolezen suhega očesa zelo pogosta, zlasti med pisarniškimi delavci, ki morajo pogosto sedeti pred računalniki. Torej obstaja kakšno učinkovito zdravljenje bolezni suhega očesa?

Ali veste, kako preprosto in učinkovito zdraviti bolezen suhega očesa?

Bolezen suhega očesa in njeni vzroki

Bolezen suhega očesa ima pogoste simptome, kot so utrujene oči, rdeče, pekoče oči in občutek teže, kar zmanjšuje delovno uspešnost. Čeprav bolezen ni preveč nevarna, obstajajo tudi hudi primeri, ki vodijo do postopne izgube vida. Spremljevalni simptomi, s katerimi se bolniki pogosto srečujejo, so zamegljen vid po mežikanju in nenehno solzenje oči, izcedek v 2 očesnih votlinah.

Po mnenju očesnih strokovnjakov je vzrok za suhe oči neravnovesje v sposobnosti očesa za izločanje in odvajanje vode, kar ima za posledico:

Količina solz ni dovolj: solzna žleza je odgovorna za proizvodnjo vode za vlaženje oči, s starostjo pa se bo ta sposobnost zmanjšala, včasih imajo suhe oči tudi ljudje z očesnimi boleznimi. Poleg tega zunanji dejavniki, kot so veter, onesnaženo okolje, pogosta izpostavljenost računalnikom, vodijo do povečane stopnje izhlapevanja solz ... prav tako zlahka povzročijo suhe oči.

Slaba kakovost solz: Solzni film je sestavljen iz 3 plasti (plast maščobe, plast vode in plast sluzi), ki pomagajo zaščititi zrklo pred zunanjimi dejavniki. Če te 3 plasti niso v ravnovesju, se bo stopnja izhlapevanja solz povečala in oči se bodo izsušile.

Nenehno preveč dela pred računalnikom lahko zlahka povzroči, da solze ne nastajajo dovolj in se posušijo.

Kako učinkovito zdraviti bolezen suhega očesa?

Tukaj je nekaj zdravil za suho oko , ki jih bolniki lahko uporabijo za lajšanje:

• Vadite navado počasnega in enakomernega mežikanja (12-18 krat/minuto), da omogočite enakomerno tečenje solz in tako pomagate navlažiti roženico.

• Izogibajte se izpostavljanju prahu in neposredni svetlobi. Ko gremo ven, moramo nositi sončna očala, da zaščitimo oči pred sončno svetlobo in prahom. Poleg tega se morate izogibati tudi temu, da veter iz sušilnega stroja, ventilatorja, klimatske naprave piha neposredno v oči. Ljudje s suhimi očmi naj uporabljajo tudi umetne solze, da preprečijo suhe oči.

• Nikakor ne ostanite pozno, poskrbite, da spite približno 7-8 ur / dan, da bodo imele oči najboljši čas za počitek.

• Imejte razumno prehrano, dodajte živila, ki vsebujejo omega-3 (najdete jih v ribah), beta-karoten (najdete jih v rumeni in rdeči zelenjavi), antioksidante za pomoč očem.

• Izogibajte se kajenju in izogibajte se neposrednemu stiku dima z očmi.

• Nežna masaža oči izboljša prekrvavitev in sprosti mišice okoli oči ter pomaga stimulirati solzne žleze in tako prepreči suhe oči.

Masaža oči je učinkovito zdravljenje suhih oči, saj pomaga stimulirati solzne žleze v očeh. 

Poleg zgoraj omenjenih načinov zdravljenja bolezni suhega očesa moramo tudi aktivno preprečevati suhe oči. Zlasti za pisarniške delavce, ki morajo pogosto delati z računalnikom, morate upoštevati nekaj naslednjih načel, da preprečite suhe oči:

Ena je, da je oko 10 - 20 cm višje od središča računalniškega zaslona, ​​najmanjša razdalja od očesa do zaslona je 50 cm.

Drugič, pogosto mežikajte, občasno zaprite oči in masirajte okoli oči, da boste bolje uravnavali sluz.

Tretjič, vsakih 20 minut dela na računalniku si za približno 20 sekund spočijte oči in se osredotočite na predmet v razdalji 6 metrov.

Končno bi morali hoditi v očesno bolnišnico na redne preglede, da bi spremljali in pravočasno posredovali (če obstajajo).