Suhe oči med nosečnostjo: krivec in kako izboljšati
Suhe oči med nosečnostjo je neprijeten občutek in bo ovirala nosečnice pri vsakodnevnih aktivnostih brez potrebne nege.
Borite se proti suhim očem na 4 preproste in učinkovite načine
Suhe oči negativno vplivajo na telesno in duševno zdravje bolnika. Če veste, kako zgodaj preprečiti suhe oči, se boste izognili številnim resnim posledicam.
Suhe oči negativno vplivajo na telesno in duševno zdravje bolnika. Če veste, kako zgodaj preprečiti suhe oči, se boste izognili številnim resnim posledicam.
Po besedah dr. Tran Thi Phuong Thuja, direktorja očesnega inštituta Phuong Nam, je bolezen suhega očesa stanje, pri katerem je solzni film poškodovan, zaradi česar solze izločajo manj, vendar hitreje izhlapevajo. Kadar površina očesnega zrkla ni dovolj navlažena, bo to povzročilo: lepljivo, pikantno, pekoče, srbeče, ... predvsem pri mežikanju. Dr. Thu je še dodal, da proces staranja povzroči upad delovanja solzne žleze. To pomeni, da količina proizvedenih solz ni dovolj za mazanje ali odstranjevanje umazanije. Poleg tega morajo številni pisarniški delavci zaradi narave dela pogosto gledati v računalniški zaslon in so izpostavljeni tveganju za suhe oči .
Strokovnjaki priporočajo, da ima bolezen suhega očesa zelo šibke zgodnje znake. Če pa ne veste, kako zgodaj preprečiti suhih oči, da bi imeli pravočasno oskrbo in zdravljenje, lahko to zlahka povzroči poslabšanje vida ali celo slepoto.
Navadite se mežikati
Navadite se več mežikati, da ohranite vlažnost oči.
Povprečna oseba pomežikne približno 12-18 krat v 1 minuti. Vsakič, ko pomežiknete, se solzne žleze v očeh in oljne žleze okoli vek "aktivirajo", da proizvedejo plast vode in olja, ki prekrije zrklo. Ta plast vode ima učinek vlaženja oči, izpiranja umazanije in ustvarjanja imunske pregrade, ki preprečuje vstop bakterij v telo. Oljna plast vpliva na to, da vodna plast počasneje izhlapeva. Če imate suhe oči ali se želite boriti proti suhim očem, se navadite pogosteje mežikati.
Načelo 20/20/20
Pisarniški delavci, ki veliko delajo z računalniki, poskušajo uporabiti to načelo.
Očesni strokovnjaki svetujejo pisarniškim delavcem, naj vsak dan uporabljajo pravilo 20/20/20. Vsebina tega načela je zelo preprosta: 20 minut neprekinjeno sedite in delate z elektronskimi napravami, sprostite se tako, da se 20 sekund osredotočite na predmet na razdalji 20 čevljev (približno 6 m).
Za najučinkovitejšo uporabo tega načela bi morali imeti predmet vnaprej pripravljen za ogled. Izbrati je treba predmete, ki lahko ohladijo oči kot zelene rastline. Med delom nastavite časovnik po približno 20 minutah, opomnil vas bo na odmor. Ta metoda se ne bori samo proti suhim očem, ampak je zelo uporabna tudi za boj proti utrujenosti, kratkovidnosti in duševni sprostitvi.
Način zdrave prehrane
Prehrana, bogata z vitaminom A, je dobra za oči.
Osebe z očesnimi boleznimi, še posebej s suhimi očmi, morajo čim prej dopolniti prehrano. Tako se boste izognili obisku zdravnika ali zdravljenju z zdravili. Nekatera hranila so bistvenega pomena za oči, kot so omega-3 maščobne kisline (najdemo jih v številnih vrstah rib), vitamin A (najdemo jih v številnih rdeče-rumenih sadjih in zelenjavi, kot so gac, korenje, papaja, paradižnik itd.). ..), vitamin E, vitamin B, vitamin C,...
Poleg tega morate za preprečevanje suhih oči piti več vode kot običajno. Filtrirano vodo lahko mešate z zelenjavnimi sokovi, vodo iz zelene zelenjave, da olajšate proces absorpcije hranil.
Uporabite umetne solze
Če morate redno delati z računalnikom z visoko intenzivnostjo, je tveganje za bolezen suhega očesa pri odraslih zelo veliko. Zato proaktivno preprečite suhe oči z uporabo umetnih solz. Ta vrsta solz podpira solzno žlezo, da zagotovi dovolj vlage za oči, zmanjša proces izhlapevanja in prepreči telesne okužbe. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da izbere pravo vrsto umetnih solz za vas.
Kaj storiti, ko vas boli glava neznanega vzroka?
Nepojasnjeni glavoboli so pogosta težava mnogih ljudi. Bolečina se lahko pojavi nenadoma ali pa je dolgotrajna. To je lahko zgodnji opozorilni znak številnih nevarnih bolezni. Torej, kaj storiti, ko imate nepojasnjen glavobol? Kateri dejavniki lahko povzročijo glavobole? Kakšni preventivni ukrepi obstajajo?
6 opozorilnih znakov oslabljenega imunskega sistema, ki jih ignorirate
V vsakem telesu je imunski sistem izjemno pomemben. Krepitev dobrega imunskega sistema pomaga telesu, da se izogne težavam z boleznimi in krepi odpornost telesa. Kakšni so torej opozorilni znaki, da je vaš imunski sistem oslabljen?
Zdravljenje alergijskega rinitisa pri otrocih in na kaj morate biti pozorni
Nezrel imunski sistem je najvplivnejši dejavnik, da otroci ob spremembi vremena zbolijo za rinitisom. Kaj naj storijo starši za zdravljenje alergijskega rinitisa pri otrocih?
Naročanje ginekoloških vnetij s krvavitvami: Vzroki in zdravljenje
Ginekološke tablete ženskam ne smejo biti tuje, saj so to zelo učinkovit izdelek pri zdravljenju vaginalnih okužb. Glede na resnost bolezni vam bo zdravnik predpisal kombinirano tableto in peroralni recept. Vendar pa so se nekatere ženske v procesu uporabe soočile z vaginalno krvavitvijo, bolečinami v trebuhu, ostanki zdravil ... kar je povzročalo zmedo in zdravstvene težave pri uporabi svečk.
Kaj pomeni test HBsAb za preprečevanje hepatitisa B?
Kaj pomeni test HBsAb za preprečevanje hepatitisa B? Današnji članek vam bo pomagal najti odgovor na to testno metodo!
Kakšni so pogoji za cepljenje proti raku materničnega vratu?
Cepljenje proti raku materničnega vratu je način, kako se sodobne ženske zaščitijo pred nevarno boleznijo. Vendar je to cepivo, ki se daje le, če ste upravičeni do cepiva proti raku materničnega vratu. Kaj je ta pogoj, vam bo pomagal razjasniti naslednji članek.
Kako deluje ventilator? Kdaj uporabiti ventilator?
Ventilator je učinkovito orodje za pomoč bolnikom v številnih kritičnih situacijah. Mnogi se verjetno sprašujete, kaj je ventilator? Kdaj uporabiti ventilator? Spoznajmo to temo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
Novorojenčki izpljunejo mleko v nos, kaj storiti?
Dojenje je pogosto stanje, ki se pogosto pojavi pri dojenčkih, ker je želodec vodoraven in je prebavni sistem še šibak. Ko dojenčki izpljunejo mleko v nos, se lahko njihove dihalne poti zamašijo in povzročijo številne nevarne situacije, zato morajo biti starši zelo pozorni na ta pojav.
Najučinkovitejši način za zdravljenje slabega zadaha pri 2-letnikih
Številni starši ne skrbijo za težave z zobmi svojih otrok, zaradi česar imajo njihovi otroci težave z zadahom. Če bo takšno stanje trajalo dlje časa, bo to povzročilo še nekatere druge bolezni, kot so zobna gniloba, poškodovana zobna sklenina, ... in dojenčka zavede v vsakodnevno komunikacijo.
Ali je ultrazvok večkratnega ploda varen?
Ultrazvok je običajna tehnika slikanja, ki se uporablja v vseh bolnišnicah ali klinikah, zlasti v porodništvu. Matere se vedno veselijo, da bodo videle otrokov obraz in spremljale njegovo zdravje. Ali je torej pri več fetalnih ultrazvokih varno imeti več fetalnih ultrazvokov?