Suhe oči med nosečnostjo: krivec in kako izboljšati
Suhe oči med nosečnostjo je neprijeten občutek in bo ovirala nosečnice pri vsakodnevnih aktivnostih brez potrebne nege.
Borite se proti suhim očem na 4 preproste in učinkovite načine
Suhe oči negativno vplivajo na telesno in duševno zdravje bolnika. Če veste, kako zgodaj preprečiti suhe oči, se boste izognili številnim resnim posledicam.
Suhe oči negativno vplivajo na telesno in duševno zdravje bolnika. Če veste, kako zgodaj preprečiti suhe oči, se boste izognili številnim resnim posledicam.
Po besedah dr. Tran Thi Phuong Thuja, direktorja očesnega inštituta Phuong Nam, je bolezen suhega očesa stanje, pri katerem je solzni film poškodovan, zaradi česar solze izločajo manj, vendar hitreje izhlapevajo. Kadar površina očesnega zrkla ni dovolj navlažena, bo to povzročilo: lepljivo, pikantno, pekoče, srbeče, ... predvsem pri mežikanju. Dr. Thu je še dodal, da proces staranja povzroči upad delovanja solzne žleze. To pomeni, da količina proizvedenih solz ni dovolj za mazanje ali odstranjevanje umazanije. Poleg tega morajo številni pisarniški delavci zaradi narave dela pogosto gledati v računalniški zaslon in so izpostavljeni tveganju za suhe oči .
Strokovnjaki priporočajo, da ima bolezen suhega očesa zelo šibke zgodnje znake. Če pa ne veste, kako zgodaj preprečiti suhih oči, da bi imeli pravočasno oskrbo in zdravljenje, lahko to zlahka povzroči poslabšanje vida ali celo slepoto.
Navadite se mežikati
Navadite se več mežikati, da ohranite vlažnost oči.
Povprečna oseba pomežikne približno 12-18 krat v 1 minuti. Vsakič, ko pomežiknete, se solzne žleze v očeh in oljne žleze okoli vek "aktivirajo", da proizvedejo plast vode in olja, ki prekrije zrklo. Ta plast vode ima učinek vlaženja oči, izpiranja umazanije in ustvarjanja imunske pregrade, ki preprečuje vstop bakterij v telo. Oljna plast vpliva na to, da vodna plast počasneje izhlapeva. Če imate suhe oči ali se želite boriti proti suhim očem, se navadite pogosteje mežikati.
Načelo 20/20/20
Pisarniški delavci, ki veliko delajo z računalniki, poskušajo uporabiti to načelo.
Očesni strokovnjaki svetujejo pisarniškim delavcem, naj vsak dan uporabljajo pravilo 20/20/20. Vsebina tega načela je zelo preprosta: 20 minut neprekinjeno sedite in delate z elektronskimi napravami, sprostite se tako, da se 20 sekund osredotočite na predmet na razdalji 20 čevljev (približno 6 m).
Za najučinkovitejšo uporabo tega načela bi morali imeti predmet vnaprej pripravljen za ogled. Izbrati je treba predmete, ki lahko ohladijo oči kot zelene rastline. Med delom nastavite časovnik po približno 20 minutah, opomnil vas bo na odmor. Ta metoda se ne bori samo proti suhim očem, ampak je zelo uporabna tudi za boj proti utrujenosti, kratkovidnosti in duševni sprostitvi.
Način zdrave prehrane
Prehrana, bogata z vitaminom A, je dobra za oči.
Osebe z očesnimi boleznimi, še posebej s suhimi očmi, morajo čim prej dopolniti prehrano. Tako se boste izognili obisku zdravnika ali zdravljenju z zdravili. Nekatera hranila so bistvenega pomena za oči, kot so omega-3 maščobne kisline (najdemo jih v številnih vrstah rib), vitamin A (najdemo jih v številnih rdeče-rumenih sadjih in zelenjavi, kot so gac, korenje, papaja, paradižnik itd.). ..), vitamin E, vitamin B, vitamin C,...
Poleg tega morate za preprečevanje suhih oči piti več vode kot običajno. Filtrirano vodo lahko mešate z zelenjavnimi sokovi, vodo iz zelene zelenjave, da olajšate proces absorpcije hranil.
Uporabite umetne solze
Če morate redno delati z računalnikom z visoko intenzivnostjo, je tveganje za bolezen suhega očesa pri odraslih zelo veliko. Zato proaktivno preprečite suhe oči z uporabo umetnih solz. Ta vrsta solz podpira solzno žlezo, da zagotovi dovolj vlage za oči, zmanjša proces izhlapevanja in prepreči telesne okužbe. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da izbere pravo vrsto umetnih solz za vas.
Ali so opičje koze nevarne? Simptomi in zapleti opičjih koz
Opičje koze so ena redkih nalezljivih bolezni, kljub temu pa število primerov opičjih koz po vsem svetu narašča. Ali so opičje koze nevarne kot nalezljiva bolezen, ki se hitro širi in po različnih poteh?
Alergija na zdravila izotretinoin: simptomi in pravilna uporaba
Akne so zelo pogosta kožna bolezen, hude ali trdovratne akne, ki jih ne zdravimo pravočasno in pravilno, pogosto pustijo številne posledice na koži, kot so keloidi, konkavne brazgotine. Čeprav akne niso življenjsko nevarne, močno vplivajo na kakovost življenja bolnikov. V domačih in tudi mednarodnih režimih zdravljenja aken ima izotretinoin pomembno vlogo.
Kaj je NutriFlex? Uporaba, neželeni učinki in opombe pri uporabi
Nutri Flex je izdelek, ki ima odlične učinke pri krepitvi zdravja mišično-skeletnega sistema, preprečevanju osteoartritisa in zmanjšanju simptomov bolečine, ki jih povzroča artritis. Mnogi se sprašujete, ali ima ta izdelek kakšne stranske učinke? Ali kaj je treba upoštevati pri uporabi? Spoznajmo to temo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
Kako bi lahko možgani v razvoju pojasnili motnje v adolescenci?
Mladostništvo je čas, ko se najverjetneje pojavijo številne duševne težave. Diagnoze duševnih bolezni so v porastu. Vpliv takšnih bolezni je ogromen. Samomor je eden od petih najpogostejših vzrokov smrti med mladostniki.
Sinteza zdravila za zdravljenje hrbtenice z orientalsko medicino
Spina bifida je degenerativna bolezen, ki jo spremlja razvoj dodatnih bodic. V zadnjih letih je veliko ljudi, ki zdravi hrbtenico s tradicionalno medicino, ugotovilo njeno učinkovitost in varnost.
Učinkovito pozdravite trne hrbtenice z najpreprostejšim zdravilom
V ljudskem izročilu je veliko učinkovitih zdravil za spondilolistezo, sestavine pa je enostavno najti in imajo v resnici odlične učinke pri zdravljenju.
Ali veste, kako učinkovito zdraviti melazmo z listi mete?
Ob špinači ljudje pogosto pomislijo na sladko, hladno in osvežilno juho. Toda ali ste vedeli, da je špinača tudi učinkovito naravno zdravilo za melazmo? Oglejmo si nekaj načinov za zdravljenje melazme s koriandrovimi listi v članku.
Kaj jesti z zvinom gležnja, da se rana hitro zaceli?
Zvin je poškodba sklepne kapsule, najpogosteje vezi, vendar ne povzroči izpaha ali zloma. Zvin gležnja se najpogosteje pojavi med naporno aktivnostjo. Kaj torej jesti pri zvinu gležnja, da se bo rana hitro zacelila? Ugotovite, takoj si oglejte spodnji članek!
Odgovor: Ali je dnevno pitje soka iz listov guave dobro?
Vsi vedo, da je guava uvrščena na seznam najbolj hranljivih sadežev. Vendar ne le sadje, temveč tudi listi guave prinašajo številne zdravstvene koristi. Kakšna je uporaba listov guave, ali je dobro vsak dan piti sok iz listov guave? Pridružite se spletnemu dnevniku aFamilyToday, če želite izvedeti več o tej težavi v naslednjem članku.
Kako testirati DNK ploda? Kaj je varno za mater in otroka?
Zaradi različnih razlogov veliko družin zahteva predporodno testiranje DNK ploda. Družino pa skrbi, ali bo DNK test vplival na otroka ali ne in katera metoda testiranja je varna tako za mater kot za plod? Spoznajmo to težavo v naslednjem članku.