Podhranjenost rahitis je glavna skrb staršev, zato je dopolnjevanje potrebnih hranil najpomembnejša stvar za otroke, da se izognejo tej situaciji.
Podhranjenost rahitis je glavna skrb staršev, zato je dopolnjevanje potrebnih hranil najpomembnejša stvar za otroke, da se izognejo tej situaciji.
Otrok iz dneva v dan raste in se razvija. Zato je treba otrokom zagotoviti vsa potrebna hranila za razvoj telesa, pa tudi preprečiti rahitis in podhranjenost . Katera hranila je torej treba dodati v otrokovo prehrano? Če imate kakršna koli vprašanja, sledite spodnji delitvi.
Železo
Železo, bogato z jajci, je zelo dobro za otroke s podhranjenim rahitisom.
Železo pomaga pri razvoju možganov in izboljšuje spomin. Običajno ima otrokovo telo po rojstvu že dovolj zalog železa, ki jih lahko porabi 4-5 mesecev. Po tem času dajte otroku okusno hrano, bogato z železom, da zadosti telesnim potrebam. Otroci morajo vsak dan dobiti 11 mg železa. Ne samo to, železo je bistveno tudi pri proizvodnji hemoglobina; pomembna sestavina hematopoeze. Živila, bogata z železom, vključujejo krompir, žitarice, sojo, jajca, špinačo itd.
Cink
Cink je tudi zelo pomembna snov za dojenčke in majhne otroke. Cink in železo pogosto najdemo v žitih. V povprečju potrebujejo dojenčki 3 g cinka na dan. Cink pomaga pri proizvodnji belih krvnih celic, ščiti otroka pred okužbami, podhranjenostjo in rahitisom. Poleg tega je to tudi bistvena snov za rast celic. Živila, bogata s cinkom, vključujejo sir, polnomastno mleko, jogurt, lečo in žita.
kalcij
Otroci potrebujejo vsaj 500 mg kalcija na dan. Kalcij ima vlogo pri izgradnji kostne strukture in pomaga otrokom, da imajo močne zobe in kosti ter se izogibajo rahitisu in podhranjenosti. Živila z visoko vsebnostjo kalcija so mleko za podhranjene otroke , sir, pomarančni sok, ovseni kosmiči in jogurt.
Otroci s podhranjenim rahitisom potrebujejo ustrezno dopolnilo kalcija
Vrste vitaminov
Tukaj je seznam bistvenih vitaminov za razvoj vašega otroka:
Vitamin A je pomemben pri tem, da ima vaš otrok zdravo kožo in svetle oči. Živila, bogata z vitaminom A, vključujejo korenje, sladki krompir in brokoli.
Vitamin B bo otrokom pomagal izboljšati presnovo in okrepiti imunski sistem. Živila, bogata z vitamini B, so fižol, zelena zelenjava, banane itd.
Vitamin C je zelo pomemben za kožo, saj preprečuje anemijo in skorbut. Paradižnik, jagode in citrusi vsebujejo veliko vitamina C.
Vitamin D je izjemno potreben za razvoj kosti, brez njega lahko dojenček zboli za rahitis. Veliko vitamina D najdete v kravjem mleku in jajčnih rumenjakih. Če je vaš dojenček alergičen na ta živila, mu dajte vitaminski dodatek.
Vitamin E je nujen za razvoj živčnega sistema. Živila, bogata z vitaminom E, so žita in rastlinska olja.
Vitamin K bo otrokom pomagal pri preprečevanju krvnih strdkov. Za dopolnitev tega vitamina lahko otroku daste zeleno zelenjavo, sadje, bogato z vlakninami, in sojo.
Omega-3
Losos vsebuje veliko omega-3, kar je zelo dobro za otroke s podhranjenim rahitisom.
Omega-3 so bistvenega pomena za razvoj otroka. Omega-3 ni samo koristna za oči, ampak tudi zelo koristna za intelektualni razvoj, pomaga otrokom pri razvoju kognitivnih sposobnosti pri dojenčkih. Med dojenjem lahko uživate omega-3 in jih otroku prenesete z materinim mlekom. Živila, bogata z omega-3, vključujejo lososa in avokado.
Upamo, da bodo starši z zgornjo delitvijo dobili nekaj koristnih informacij o hranilih, potrebnih za zdravljenje podhranjenega rahitisa. Dopolnimo hranila za otroke že danes, da zagotovimo njihovo rast in razvoj v prihodnosti.
Zdravje aFamilyToday – prosite svojega otroka, naj poje 3 obroke na dan, in se naučite, kako otroku preprečiti anoreksijo, da se bo kasneje izognil zdravstvenim težavam.
Vdolbina fontanela pri dojenčkih se pojavi, ko mehko mesto na lobanji postane globlje kot običajno. Eden od glavnih vzrokov je dehidracija.
aFamilyToday Health - Vitamini igrajo pomembno vlogo pri razvoju, saj pomagajo zagotoviti stabilen in uravnotežen razvoj v zgodnjih letih otrok.
Da ne bi primanjkovalo mleka za dojenje, da mlečni kanali niso zamašeni in da bi zagotovili higieno otroka, bi morale matere razumeti naslednje stvari...
Po statističnih podatkih je ena tretjina otrok, mlajših od 5 let, zaostala in podhranjena. Če vas ta težava skrbi, bodite opremljeni z načini za premagovanje podhranjenosti pri majhnih otrocih.
Zdravje aFamilyToday – Mnogi starši zmotno mislijo, da je obrok z veliko mesa, rib, jajc, mleka... najbolj razumno uravnotežen prehranski obrok za otroke.
Zakaj imajo enomesečni dojenčki drisko? Pri dojenčkih so starši pogosto zmedeni, ko vidijo, ali ima njihov otrok drisko. Če pri starejših otrocih starši zlahka prepoznajo nepravilnosti pri otrokovem ravnanju s straniščem, je to pri dojenčkih zelo zapleten problem.
V testu je veliko različnih indikatorjev, ki jih bolniki včasih težko razlikujejo. Eden najpogostejših kazalcev je indeks PDW. Kaj je torej indeks PDW? Kako vpliva na zdravje? Izvedite tukaj.
Uporaba krvnoaktivnih zdravil za dvig možganov ima zelo dober učinek predvsem pri obnovi možganov, zmanjšanju simptomov nespečnosti, glavobolov, migren, motenj spomina ali hudega stresa.
Posledice ektropije materničnega vratu povzročajo neželene stvari za zdravje in plodnost žensk. Spoznajmo te posledice in metode zdravljenja spodaj.
Cervikalni ektropij, ki povzroča zapoznelo menstruacijo, je pogost pojav pri nekaterih bolnicah. Kaj je torej njen vzrok? O tem bomo izvedeli v naslednjem članku.
Dodatek vitaminov za podhranjene otroke je izredno potreben za hitro okrevanje otrok. Telo, ki je oskrbljeno z ustreznimi vitamini in minerali, bo zlahka absorbiralo hranila in okrepilo odpornost proti boleznim. Da bi bili otroci zdravi, jim zagotovite vse potrebne vitamine.
Na internetnih forumih ljudje še vedno delijo izkušnje o zdravljenju težav s hrbtenico iz ljudskega izročila, kako učinkovito je? Ta članek bo povzel in ocenil učinkovitost vsake metode.
Zaradi velikih bicepsov je telo videti večje in izgubi prirojeno mehkobo in nežnost žensk. Zato si oglejte preproste in učinkovite vaje za bicepse doma, da boste takoj imeli vitke bicepse!
Pljučni rak je ena najsmrtonosnejših bolezni na svetu. Pridružite se blogu aFamilyToday in spoznajte znake in stopnje bolezni!
Epidemija Covid-19 je zapletena, medtem ko imajo nekatere severne province hladno vreme, je cepljenje najvarnejši način za pomoč pri ustvarjanju najvišje ravni zaščite. Poleg tega je pomembna stvar, na katero morate biti pozorni, da zaščitite zdravje svojega telesa v tem času, tudi ohranjanje toplote!
