Podhranjenost rahitis je glavna skrb staršev, zato je dopolnjevanje potrebnih hranil najpomembnejša stvar za otroke, da se izognejo tej situaciji.
Podhranjenost rahitis je glavna skrb staršev, zato je dopolnjevanje potrebnih hranil najpomembnejša stvar za otroke, da se izognejo tej situaciji.
Otrok iz dneva v dan raste in se razvija. Zato je treba otrokom zagotoviti vsa potrebna hranila za razvoj telesa, pa tudi preprečiti rahitis in podhranjenost . Katera hranila je torej treba dodati v otrokovo prehrano? Če imate kakršna koli vprašanja, sledite spodnji delitvi.
Železo
Železo, bogato z jajci, je zelo dobro za otroke s podhranjenim rahitisom.
Železo pomaga pri razvoju možganov in izboljšuje spomin. Običajno ima otrokovo telo po rojstvu že dovolj zalog železa, ki jih lahko porabi 4-5 mesecev. Po tem času dajte otroku okusno hrano, bogato z železom, da zadosti telesnim potrebam. Otroci morajo vsak dan dobiti 11 mg železa. Ne samo to, železo je bistveno tudi pri proizvodnji hemoglobina; pomembna sestavina hematopoeze. Živila, bogata z železom, vključujejo krompir, žitarice, sojo, jajca, špinačo itd.
Cink
Cink je tudi zelo pomembna snov za dojenčke in majhne otroke. Cink in železo pogosto najdemo v žitih. V povprečju potrebujejo dojenčki 3 g cinka na dan. Cink pomaga pri proizvodnji belih krvnih celic, ščiti otroka pred okužbami, podhranjenostjo in rahitisom. Poleg tega je to tudi bistvena snov za rast celic. Živila, bogata s cinkom, vključujejo sir, polnomastno mleko, jogurt, lečo in žita.
kalcij
Otroci potrebujejo vsaj 500 mg kalcija na dan. Kalcij ima vlogo pri izgradnji kostne strukture in pomaga otrokom, da imajo močne zobe in kosti ter se izogibajo rahitisu in podhranjenosti. Živila z visoko vsebnostjo kalcija so mleko za podhranjene otroke , sir, pomarančni sok, ovseni kosmiči in jogurt.
Otroci s podhranjenim rahitisom potrebujejo ustrezno dopolnilo kalcija
Vrste vitaminov
Tukaj je seznam bistvenih vitaminov za razvoj vašega otroka:
Vitamin A je pomemben pri tem, da ima vaš otrok zdravo kožo in svetle oči. Živila, bogata z vitaminom A, vključujejo korenje, sladki krompir in brokoli.
Vitamin B bo otrokom pomagal izboljšati presnovo in okrepiti imunski sistem. Živila, bogata z vitamini B, so fižol, zelena zelenjava, banane itd.
Vitamin C je zelo pomemben za kožo, saj preprečuje anemijo in skorbut. Paradižnik, jagode in citrusi vsebujejo veliko vitamina C.
Vitamin D je izjemno potreben za razvoj kosti, brez njega lahko dojenček zboli za rahitis. Veliko vitamina D najdete v kravjem mleku in jajčnih rumenjakih. Če je vaš dojenček alergičen na ta živila, mu dajte vitaminski dodatek.
Vitamin E je nujen za razvoj živčnega sistema. Živila, bogata z vitaminom E, so žita in rastlinska olja.
Vitamin K bo otrokom pomagal pri preprečevanju krvnih strdkov. Za dopolnitev tega vitamina lahko otroku daste zeleno zelenjavo, sadje, bogato z vlakninami, in sojo.
Omega-3
Losos vsebuje veliko omega-3, kar je zelo dobro za otroke s podhranjenim rahitisom.
Omega-3 so bistvenega pomena za razvoj otroka. Omega-3 ni samo koristna za oči, ampak tudi zelo koristna za intelektualni razvoj, pomaga otrokom pri razvoju kognitivnih sposobnosti pri dojenčkih. Med dojenjem lahko uživate omega-3 in jih otroku prenesete z materinim mlekom. Živila, bogata z omega-3, vključujejo lososa in avokado.
Upamo, da bodo starši z zgornjo delitvijo dobili nekaj koristnih informacij o hranilih, potrebnih za zdravljenje podhranjenega rahitisa. Dopolnimo hranila za otroke že danes, da zagotovimo njihovo rast in razvoj v prihodnosti.
Zdravje aFamilyToday – prosite svojega otroka, naj poje 3 obroke na dan, in se naučite, kako otroku preprečiti anoreksijo, da se bo kasneje izognil zdravstvenim težavam.
Vdolbina fontanela pri dojenčkih se pojavi, ko mehko mesto na lobanji postane globlje kot običajno. Eden od glavnih vzrokov je dehidracija.
aFamilyToday Health - Vitamini igrajo pomembno vlogo pri razvoju, saj pomagajo zagotoviti stabilen in uravnotežen razvoj v zgodnjih letih otrok.
Da ne bi primanjkovalo mleka za dojenje, da mlečni kanali niso zamašeni in da bi zagotovili higieno otroka, bi morale matere razumeti naslednje stvari...
Po statističnih podatkih je ena tretjina otrok, mlajših od 5 let, zaostala in podhranjena. Če vas ta težava skrbi, bodite opremljeni z načini za premagovanje podhranjenosti pri majhnih otrocih.
Zdravje aFamilyToday – Mnogi starši zmotno mislijo, da je obrok z veliko mesa, rib, jajc, mleka... najbolj razumno uravnotežen prehranski obrok za otroke.
Članek deli ukrepe za shranjevanje in razkuževanje vode, da bi ljudem pomagali imeti varno pitno vodo v deževnem obdobju. Če morate pogosto živeti na poplavnih območjih, si to zapišite v zvezek.
So dnevi, ko greste spat zelo zgodaj, vendar ne morete večno spati, morda v tem času vaše telo zamuja spanje. V tem članku se pridružite blogu aFamilyToday, če želite izvedeti več o zakasnitvi spanja in nasvetih za hitrejše zaspanje!
Zaradi prevelike količine ušesnega masla otrok slabo sliši, zaradi izgube sluha je otrok neudoben, sitn, starše pa skrbi. Vendar pa vsi ne vedo, kako pravilno odstraniti mokro ušesno maslo za dojenčke. Blog aFamilyToday vam bo pokazal, kako dojenčku zmočiti ušesno maslo!
Pogosta izpostavljenost onesnaženemu zraku, veliko prahu, kemikalij itd. lahko zlahka povzroči težave z dihanjem, vključno z akutnim sinusitisom. Epizode akutnega sinusitisa so kratkotrajne, vendar so simptomi pogosto intenzivni, zaradi česar se bolnik počuti izjemno neprijetno.
Po spontanem splavu je zdravje ženske zelo šibko in zahteva pozornost, zlasti glede prehrane. Torej, kaj jesti po spontanem splavu, da bi lahko kmalu okrevali? Kakšen meni je dober za zdravje žensk s spontanim splavom? Ugotovimo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
Obstajajo navade, ki negativno vplivajo na njihove zobe, ki jih mnogi ljudje ne opazijo. Te slabe navade je treba odkriti in popraviti, da bodo vaši zobje zdravi in lepi.
Novorojenčki pogosto izpljunejo mleko takoj, ko so dojeni ali hranjeni po steklenički, zaradi česar so mnogi starši zelo zaskrbljeni. Kaj je torej vzrok za GERB pri dojenčkih in kaj naj starši storijo, da to preprečijo?
Ekstrapiramidni sindrom je nevrološki sindrom, ki ga povzroči degeneracija ali poškodba nevronov ekstrapiramidnega sistema. V spodnjem članku se poučimo o vzrokih, simptomih in ukrepih zdravljenja tega sindroma z blogom aFamilyToday.
Ko govorimo o učinkovitih načinih zdravljenja vnetja ušes, na kaj moramo biti pozorni? Za potrebne informacije glejte naslednji članek.
Alergija na paracetamol je dandanes zelo pogost pojav. Paracetamol je zdravilo v prosti prodaji, zato ga lahko vsak kupi sam, zato je njegova uporaba nevarnejša kot kdaj koli prej. Kaj je torej alergija na paracetamol in kakšno protibolečinsko zdravilo uporabiti namesto tega?
