Stvari, ki jih o zgagi med nosečnostjo niste vedeli
Zgaga med nosečnostjo je zelo pogost pojav, ki nosečnicam povzroča številne življenjske težave. Kaj torej povzroča zgago?
Načela prehranjevanja za ljudi z refluksom kisline
Ali zdravite refluks kisline? Ali še vedno jeste, kar vam je všeč, ali sledite strogi dieti? Naslednji članek se bo nanašal na načela prehranjevanja ljudi z refluksom kisline.
Ali zdravite refluks kisline? Ali še vedno jeste, kar vam je všeč, ali sledite strogi dieti? Naslednji članek se bo nanašal na načela prehranjevanja ljudi z refluksom kisline.
Zakaj je treba pri refluksu kisline paziti na prehranjevanje?
Kislinski refluks je stanje, pri katerem se želodčni sokovi, vključno s kislino, pepsinom in hrano, vračajo nazaj v požiralnik, kar pri bolnikih povzroča tipične simptome.
Hrana neposredno vpliva na aktivnost v želodcu in s tem na stanje bolezni, zato morajo bolniki s kislim refluksom paziti na prehrano.
Refluks kisline je stanje, pri katerem se želodčna kislina, pepsin in hrana vrnejo nazaj v požiralnik.
Načela prehranjevanja za ljudi z refluksom kisline
Glede na vzroke simptomov morate za zmanjšanje simptomov gastroezofagealnega refluksa izbrati živila v skladu z naslednjimi načeli:
Treba je izbrati živila, ki lahko nevtralizirajo kisline: škrobna živila, kot so kruh ali ovseni kosmiči, ali lahko prebavljive beljakovine, itd. kontrakcije požiralnika z refluksom kisline.
Omejite uživanje živil, ki spodbujajo izločanje kisline ali stimulirajo spodnji ezofagealni sfinkter: sadje z visoko vsebnostjo kisline (limona, pomaranča, ananas), gazirana voda, začinjena, pekoča hrana itd.
Živila, primerna za ljudi z refluksom kisline
- Kruh, ovseni kosmiči
Ta vrsta hrane je zelo dobra pri "obnovi" odvečne kisline v želodcu in pomaga omejiti škodo ljudem z refluksom kisline.
Bolnikom z refluksom kisline, ki imajo simptome zgage, difuznega pekočega, svetujemo uporabo kruha, ovsenih kosmičev.
Kruh je zelo dober pri »popravljanju« odvečne kisline v želodcu
- Fižol, fižol
Stročnice so vedno najboljša izbira za ljudi z refluksom kisline. Fižol vsebuje veliko vlaknin in aminokislin.
Nekatere vrste fižola in fižola, ki bi jih morali jesti ljudje z refluksom, so: grah, stročji fižol, rdeči fižol, ...
- Lahko prebavljive beljakovine
Lahko prebavljive beljakovine najdemo v: svinjskem hrbtu, gosjem mesu, svinjskem jeziku. To so beljakovine, ki pomagajo nevtralizirati kislino, omejujejo simptome bolezni, zato morajo ljudje z refluksom kisline uživati ta živila za zdravljenje gastroezofagealnega refluksa .
Če je bolnik v obdobju gostih simptomov, je priporočljivo predelati beljakovine v lahko prebavljive jedi.
- Jogurt
Jogurt pomaga pri hitrejši prebavi hrane, v jogurtu pa so probiotiki, ki izboljšajo prebavo.
Ljudje z refluksom kisline bi morali vsak dan uživati jogurt, vendar se izogibati uživanju hrane na prazen želodec.
Jogurt pomaga pri hitrejši prebavi hrane
- Kurkuma + med
Kurkuma v kombinaciji z medom se uporablja kot priljubljena začimba v dnevnih jedeh. Poleg tega je nepogrešljiv učinek kurkume podpora zdravljenju ljudi z gastroezofagealno refluksno boleznijo.
Škrob iz kurkume lahko pripravite sami in ga kombinirate z medom za vsakodnevno uporabo, ki poleg jemanja zdravil podpira zdravljenje in pomaga hitro zmanjšati simptome refluksne kisline.
Zakaj dojenčki počasi pridobivajo na teži?
Počasno pridobivanje telesne teže dojenčkov vzbuja skrb za mnoge starše. Ugotovimo vzrok za to situacijo, da poiščemo način, kako jo odpraviti.
Iskanje vzroka epigastrične bolečine pri nosečnicah
Epigastrična bolečina v nosečnosti se pojavi na sredini zgornjega dela trebuha in tik pod prsnim košem. Vzrokov za to je kar nekaj.
Ali je longan primeren za nosečnice in na kaj morajo biti nosečnice pozorne
Longan je priljubljen sadež v Vietnamu s čudovitim okusom. Poleg tega longan pomaga tudi polepšati kožo, izboljšati cirkulacijo in zelo dobro spati. Nosečnice morajo pogosto paziti na prehrano, zato se marsikdo sprašuje, ali naj uživa longan. Torej je longan dober za nosečnice?
Kako okrepiti otrokov imunski sistem?
Dober imunski sistem je temelj za dobro zdravje. Zaščita in krepitev imunskega sistema pri otrocih je vedno glavna skrb staršev. Kaj bodo torej morali storiti starši, da bodo dobro zgradili in okrepili otrokov imunski sistem?
Predstavljamo dietne sire, ki jih morate uporabljati
Sir nam je danes zelo poznana hrana. Malokdo pa je pozoren na to, ali je sir prehranski in nam pomaga pri hujšanju ali ne. Vabimo vas, da preberete ta članek za več informacij.
Ali je dobro jesti svinjska jetra in kdo jih ne sme jesti?
Mnogi se sprašujejo, ali je dobro jesti svinjska jetra? Ker nekateri ljudje mislijo, da je uživanje svinjskih jeter kot nalaganje strupa v ljudi, zato bojkotirajte. Vendar, ali so prašičja jetra res tako strupena, kot pogosto mislimo?
Kako pripraviti okusno in preprosto melono za dojenčke
Veliko staršev zanima, kako pripraviti melono za dojenčke, da bo jedla okusno in hladno poleti. Zato vas bom v spodnjem članku podrobno vodil o nekaterih načinih, kako to storiti, ne zamudite!
Ljudje z visokim krvnim tlakom ne smejo jesti ničesar - nekaj, kar mora imeti vsakdo v mislih
Če boste vedeli, česa ljudje z visokim krvnim tlakom ne smejo jesti, boste bolj proaktivni pri načrtovanju prehrane in učinkovitejšem zdravljenju bolezni. Poleg uporabe drog,
Navodila za hitro odmrzovanje ocvrtih ribjih kroglic
Ocvrte ribje kroglice so živila, ki so pogosto zamrznjena v velikih količinah. Vendar pa mnoge gospodinje še vedno ne vedo, kako hitro in učinkovito odmrzniti ocvrte ribje kroglice.
Kakšne so prednosti uživanja okra za ženske? Je okra bogata s hranili?
Okra je znana sadna zelenjava v družinskih obrokih. Vendar pa morda ne poznate neverjetnih učinkov bamije na ženske. Torej ima okra veliko dobrih snovi? Kakšne so prednosti uživanja okra za ženske? Ugotovimo skupaj!
Seznam živil, ki otrokom pomagajo pri učinkovitem in varnem pridobivanju teže
Ali ste zaskrbljeni, ker vaš dojenček počasi raste, vendar ne veste, kako poiskati hrano, ki bi vašemu otroku pomagala pri učinkovitem in varnem pridobivanju teže? Ne skrbite, ta članek vam bo dal seznam 17 živil, ki lahko vašemu otroku pomagajo pridobiti težo in spodbujajo zdravo rast.
Ali lahko jem taro po porodu? Zdravstvene koristi taroka za matere po porodu
Prehrana igra pomembno vlogo pri okrevanju zdravja ženske po porodu. Izbira pravih živil za pripravo vsakdanje prehrane ni težka, ni pa tudi enostavna. Postavlja se vprašanje: ali lahko ženske po porodu jedo taro? V današnjem članku o zdravju bo aFamilyToday Blog bralcem pomagal podrobno odgovoriti na to vprašanje.