Poletje je tu in čas je, da se vsi zabavamo. Vendar ne pozabite, da bo ostro sonce vedno zalezovalo in uničilo vašo kožo, če je ne boste znali zaščititi. Torej, kakšen je učinkovit način za zaščito kože pred soncem? Naučimo se 4 spodnjih metod!
Poletje je tu in čas je, da se vsi zabavamo. Vendar ne pozabite, da bo ostro sonce vedno zalezovalo in uničilo vašo kožo, če je ne boste znali zaščititi. Torej, kakšen je učinkovit način za zaščito kože pred soncem? Naučimo se 4 spodnjih metod!
1. Nemogoče je ne uporabljati kreme za sončenje
Od marca 2019 so UV žarki v Saigonu dosegli najvišjo raven v zadnjih letih. Vroči sončni UV-žarki dosežejo stopnjo kožnega raka. Dokazi kažejo, da bo samo 5 minut na ulici, ne da bi pokrili kožo, takoj opekel .
Za zaščito kože vsak dan uporabljajte kremo za sončenje
Da bi se spopadli s tem slabim vremenom, je merilo za izbiro kreme za sončenje, da čim bolj morate uporabljati kremo za sončenje z visokim zaščitnim faktorjem , PA s številnimi znaki plus. Majhna opomba, ko uporabljate kremo za sončenje v vroči sezoni, morate izbrati kremo za sončenje z dobro penetracijo, ne odnašati, če greste na plažo ali izvajate veliko dejavnosti na prostem.
Ne pozabite uporabiti kreme za sončenje na vratu, rokah ali nogah za popolno zaščito. To je učinkovit način za zaščito kože pred soncem.
Kako učinkovito nanesti kremo za sončenje
Odmerjanje mora biti zadostno: na obraz vzemite količino kreme za sončenje, ki ustreza 1/3 - 1/4 čajne žličke. Če na obrazu čutite malo presežka, kremo razdelite na 2 nanosa. Nanesite prvi korak in potapkajte, pustite, da se posuši, nato pa takoj nanesite drugi sloj.
Če ne želite vsako jutro vzeti žličke za merjenje kreme za sončenje, je tukaj trik, ki vam bo pomagal odmeriti pravo količino kreme za vaš obraz: kremo iztisnite na kazalec, da se enakomerno razporedi po 3 členkih.
Za celotno telo vzemite količino kreme za sončenje približno skodelico vodke.
Opomba : Kremo za sončenje morate nanesti 15 do 30 minut preden kožo izpostavite soncu.
2. Zaščitite se pred soncem
Ne glede na to, kam potujete ali kje poleti vam sonce opeče kožo, kože ne izpostavljajte soncu predolgo, tudi če uporabljate zaščito pred soncem . Skrbna senca je pot do učinkovite zaščite pred soncem.
Ko greste ven, uporabite dodatke za senčnike.
3. Jejte veliko antioksidantov
Prehrana, bogata z antioksidanti, bo tiho zaščitila kožo pred UV žarki na soncu. Jejte veliko sadja in zelenjave, poleti pijte veliko zelenega čaja, da svojo kožo maksimalno zaščitite.
Poleg tega bi morali telo vsak dan obremeniti tudi s sadnimi in zelenjavnimi sokovi ali uporabiti veliko filtrirane vode. V sadnem soku je veliko vitaminov za mladostno kožo, antioksidacijo in učinkovito zaščito pred soncem.
Jagode imajo dober antioksidativni učinek.
4. Izogibajte se odhodu ven po 10. do 16. uri
To je čas, ko so ultravijolični žarki najbolj aktivni, poskusite omejiti izhode takrat.
Če želite imeti lepo kožo, se izogniti škodljivim učinkom "groznega" sonca, morate skrbno zaščititi svojo kožo, imeti ustrezen režim nege in ne pozabite upoštevati 4 učinkovitih načinov zaščite kože pred soncem. Prosim!
Kozmetične izdelke, ki se uporabljajo med nosečnostjo, je treba uporabljati previdno. Ker obstajajo nekatere sestavine, ki so škodljive za plod, ki se jim morajo nosečnice izogibati.
Če želite narediti učinkovit načrt proti staranju kože, morate začeti z zdravimi navadami nege kože, kot so: umijte prah, nanesite vlažilno kremo, ...
Povečanje imunosti kože je malo zaskrbljujoče, saj mnogi še vedno menijo, da je pomembna le krepitev imunskega sistema telesa.
Med nosečnostjo se nosečnice soočajo s številnimi težavami s kožo. Vendar nega nosečniške kože ni pretežka, če veš, kako pravilno negovati kožo.
Koža dojenčkov in dojenčkov je pogosto bolj občutljiva kot koža odraslih. Metode aFamilyToday Health vam pomagajo učinkovito zdraviti suho kožo dojenčka doma.
Nohti novorojenčka so precej majhni, zato vam je lahko težko pristriči otrokove nohte. Če pa jih ne strižete, bodo nohti dolgi, dojenček pa se bo zlahka opraskal, kar bo povzročilo praske na koži.
Z vstopom v puberteto hormonske spremembe v telesu povzročijo, da se na koži vašega otroka pojavijo akne. Takrat, če starši svojih otrok ne usmerjajo, naj pravilno skrbijo zanje...
Čeprav čiščenje genitalij pri dečkih ni tako zapleteno kot pri deklicah, morate to storiti tudi pravilno, da vaš otrok ne dobi okužbe.
Mame imajo pri dojenju pogosto razpoke na piščančjem vratu. Naslednji preprosti nasveti strokovnjakov za zdravje aFamilyToday vam bodo pomagali, da ne boste več skrbeli zaradi razpokanega piščančjega vratu!
Zdravje aFamilyToday – Starši se med prvim kopanjem svojega otroka pogosto počutijo tesnobne. Naslednji deli pomagajo staršem, da prvič samozavestno okopajo svojega otroka.
Ko so noseče z otrokom, morajo nosečnice paziti ne le na svojo prehrano, ampak tudi paziti, da dodajajo dovolj vode. Koliko vode je torej dovolj?
aFamilyToday Health - Med nosečnostjo noseče matere pogosto " soočenje" s kožnimi težavami, kot so mozolji, strije... Naslednje delnice pomagajo nosečnicam do zdrave kože.
Kako potisniti skrite akne, da bo koža sijoča in gladka, je skrb in skrb mnogih ljudi, ki se soočajo s preveč skritimi aknami.
Za Derma Forte velja, da precej dobro posvetli kožo, če je učinkovita le uporaba 1 tube po 15 g (15-30 dni), kar je še posebej vidno, ko greste ven zjutraj.
Uporaba tretmaja za nego kože ne sme biti preveč nenavadna za ljubitelje lepote. To je precej pomemben korak pri negi kože, zlasti za kožo, ki potrebuje zdravljenje. Koliko časa traja, da zdravljenje začne učinkovati?
Če menite, da lahko samo dieta pomaga pri uspešnem hujšanju, je to vsekakor napačno prepričanje. Včasih je nekaj navad, ki pomagajo pri izgubi teže
Sheet maske so vedno priljubljene ne le zaradi njihove priročnosti, temveč tudi zaradi hitrega reševanja težav s kožo, kot so pomanjkanje vlage, sivenje in temnenje. Pa si poglejmo, katere vrste dobrih papirnatih mask so največkrat prisotne v dekliških hladilnikih.
Piling obraza je eden najpomembnejših korakov v vsakodnevni negi kože. Pa veste, kako pravilno in ob pravem času narediti piling obraza?
Temne oči so stanje, ki ga povzročajo številni vzroki, kot so prirojeni, pomanjkanje spanja, stres, tesnoba ... in s tem povzročajo estetske izgube, zaradi česar so ženske manj samozavestne pri komunikaciji. Torej veste, kako izbrati najbolj učinkovit serum za oči zase?
Ni vam treba porabiti veliko denarja in trpeti zaradi plastičnih operacij, da bi imeli poln in vroč prsi, namesto tega vadite vaje.
Krema za sončenje je bistven korak pri negi kože. Nekaj opomb za izbiro poletne kreme za sončenje za suho kožo, ki jih morate upoštevati.
Med velja za čarobno sestavino za nego zdravja. Poleg tega pomaga tudi polepšati kožo, ji dati zdrav sijaj, na primer zbledeti brazgotine, očistiti akne in poenotiti ten kože.
