Obstajajo ljudje, ki običajno govorijo zelo tekoče, vendar jecljajo, ko so pod stresom ali ob posebnih priložnostih. Takrat oba ne moreva izraziti svojega mnenja in sva jezna, ko najin trud ni poplačan. Torej obstaja način, kako se spopasti s tem stresnim jecljanjem?
Jecljanje ni več nenavaden pojav in število ljudi, ki trpijo za njim, ni malo. Po številnih povezanih dokumentih trenutno približno 1% svetovnega prebivalstva trpi za to boleznijo. Med njimi je delež moških večji kot delež žensk.
Med puberteto je tudi veliko primerov jecljanja ob stresu . Ker so ljudje v tem času pogosto pozorni na svoj videz in se osredotočajo na oceno drugih. Vedno so željni izražanja pred množico, zato zlahka zapadejo v stanje stresa. Da bi temeljito rešili to situacijo, se moramo poglobiti v vplivne dejavnike.
Stresno jecljanje je pogosto v puberteti.
Dejavniki, ki vodijo do jecljanja v puberteti
Trenutno mehanizem nastanka jecljanja še ni natančno razumljen. Mnogi pa menijo, da je to posledica genetskih dejavnikov, kakšnih telesnih bolezni ali okvarjenega delovanja živčnega sistema... Zabeleženi so celo primeri, da nikoli ne jecljajo do pubertete. Ta primer je predvsem posledica dveh dejavnikov.
Prvi dejavnik je posledica posnemanja iz otroštva. Ker je otroška radovednost tako močna, jih posnemajo, če se jim zdijo drugi, ki jecljajo, zanimivi. Če posnemate le 1-2 krat, je v redu, če pa je frekvenca prevelika, vam bo to postalo navada in bo naravno jecljalo.
Nekoč je bil primer, ko je igralec igral osebo, ki je nekaj mesecev jecljala. Kasneje tudi ta oseba zapusti "hudo", jecljanje ob stresu. Sami ne morejo nadzorovati situacije.
Drugi dejavnik, ki vpliva na pubertetniško jecljanje, je duševni. Kot že omenjeno, so otroci v tej starosti zelo pozorni na podobo in oceno drugih zanje. Zato se pogosto želijo izraziti v javnosti in zlahka zapadejo v stanje stresa, ker se preveč osredotočajo na sodbe ljudi.
Ko so ljudje preveč pod stresom, bodo zlahka naleteli na težave pri razmišljanju in jeziku. Zato obstajajo ljudje, ki samo stojijo pred množico, jim srce razbija, imajo rdeče obraze in rdeča ušesa, pa ne morejo govoriti živčno. In bolj kot so pod stresom, bolj ne morejo govoriti.
Če na žalost pride čas, ko ljudje jecljajo, ko so pod stresom, bodo ljudje na križu razmišljali o tem neuspehu. Od tam se oblikuje strah pred govorjenjem. Vsakič, ko odprete usta, vsakič, ko začutite tesnobo, to poslabša jecljanje.
Otroci v puberteti so pogosto pozorni na sodbe drugih ljudi, zato zlahka postanejo pod stresom in jecljajo.
Kako prenehati jecljati ob stresu?
Prva stvar, ki jo moramo narediti, je, da poskušamo pozabiti na svoj ego. Ker bolj ko ga cenimo, bolj smo pozorni na poglede drugih. Bolj ko cenite, kako vas vidijo drugi, bolj ste pod stresom in bolj ko ste pod stresom, večja je verjetnost, da boste jecljali.
Zato se vsakič, ko imate govor, samo pretvarjate, da ni nikogar. Vso svojo pozornost posvetite govoru, kot da bi sami vadili govor. Le tako se lahko zmanjša pritisk na duha in telo. Ker jecljamo le, ko smo pod stresom, se bo tudi jecljanje izboljšalo, če nismo več pod stresom. Seveda pa se morate poleg dobre volje pred zgovornostjo ali govorjenjem dobro pripraviti. Naslednji problem, na katerega se moramo osredotočiti, je naučiti se uravnavati čustva.
Ker ljudje zaradi stresa lažje jecljamo, je treba pred govorom ali govorom sprostiti telo, vse obrazne mišice, ustnice in usta. Hkrati globoko vdihnite in na usta mrmrajte »sprostite se, sprostite se ...«, da stabilizirate svoja čustva, odpravite jecljanje ob stresu. Poleg tega se jezikovne vaje lahko uporabljajo tudi za osebe, ki jecljajo.
S fiziološkega vidika glasovnega sistema je za ljudi jecljanje povsem normalno. Zato je jecljanje mogoče popolnoma izboljšati, specifična metoda je: nadzorujte hitrost pri govoru, govorite počasi, vsako besedo govorite razločno, ne skoparite. Poleg tega zvok pri govoru ne sme biti ne hiter ne počasen, ne pretežak ne prelahek.
Prvi zlog lahko nekoliko podaljšate, da boste imeli čas za razmislek o izgovorjavi drugega zloga. Nato sledite ritmu celotnega stavka, da boste imeli ustrezne premore. Vi, zlasti mladi, ob stresu ne skrbite preveč zaradi jecljanja.
Če nimamo stresa, lažje govorimo v javnosti.
Ker je v zgodovini veliko slavnih ljudi, ki so jecljali, kot so T.Edison, A.Einstein ... Celo prvi učenjak, ki je preučeval pojav jecljanja na svetu, kot je Windel Johansson, je bil prav tako oseba z boleznijo jecljanja. Najbolj potrebujemo torej vztrajnost in vero, da ozdravimo to bolezen.
Dojenček z izpuščajem na vratu običajno ni smrtno nevaren, vendar bo vaš otrok povzročil srbenje in nelagodje. Kaj je torej najboljša rešitev za dojenčka z izpuščajem na vratu, ki bi jo mama morala vedeti?
Rak materničnega vratu je nevarna bolezen, saj je po pojavnosti in umrljivosti na drugem mestu med raki spolnih organov pri ženskah. Zato je cepljenje proti raku materničnega vratu za ženske zelo potrebno, da zaščitijo svoje zdravje.
Trenutno imajo ženske povečano potrebo po vbrizgavanju polnil na nezadovoljiva mesta na telesu. To ima neposreden učinek na telo, tako da včasih obstajajo določeni učinki na uporabnika. Torej, ali je v redu, če dojite z injekcijami polnila? Naučimo se več z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
7 Color Pill je ime, ki ga ljudje uporabljajo za kremo Silkron. Torej, ali lahko tablete 7 barv zdravijo srbenje nožnice?
Elektrolizirana voda, znana tudi kot »dobra voda«, doda bistvene minerale, ki telesu pomagajo ohranjati energijo. Posledično potekajo presnovne aktivnosti telesa normalno. Kaj je torej elektrolizirana voda? Kakšna je uporaba elektrolitske vode za naše zdravje?
Rožnato oko je bolezen, ki ni preveč nevarna in jo je enostavno zdraviti, če poznamo vzrok. Vendar pa obstajajo nekateri primeri, ko imajo bolniki po roza očesu zamegljen vid in nekatere druge simptome.
Mnogi ljudje ne poznajo razlike med rožnatim očesom in trahomom, kar otežuje zdravljenje in vodi do nevarnih zapletov.
Opičje koze so ena redkih nalezljivih bolezni, kljub temu pa število primerov opičjih koz po vsem svetu narašča. Ali so opičje koze nevarne kot nalezljiva bolezen, ki se hitro širi in po različnih poteh?
Akne so zelo pogosta kožna bolezen, hude ali trdovratne akne, ki jih ne zdravimo pravočasno in pravilno, pogosto pustijo številne posledice na koži, kot so keloidi, konkavne brazgotine. Čeprav akne niso življenjsko nevarne, močno vplivajo na kakovost življenja bolnikov. V domačih in tudi mednarodnih režimih zdravljenja aken ima izotretinoin pomembno vlogo.
Nutri Flex je izdelek, ki ima odlične učinke pri krepitvi zdravja mišično-skeletnega sistema, preprečevanju osteoartritisa in zmanjšanju simptomov bolečine, ki jih povzroča artritis. Mnogi se sprašujete, ali ima ta izdelek kakšne stranske učinke? Ali kaj je treba upoštevati pri uporabi? Spoznajmo to temo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
