Ali lahko materino mleko s krvjo še naprej doji?
Prvič videti kri v materinem mleku je lahko zastrašujoče, vendar običajno ni škodljivo za dojenčke. Poglejte ključne informacije o tej temi.
Kakšno sadje naj jedo doječa mati?
Katero sadje bi morala jesti doječa mati, da bi dopolnila vitamine in hranila za telo in dobro za otroka? Ugotovimo v spodnjem članku!
Katero sadje naj jedo, je vprašanje, ki si ga zastavljajo matere po porodu. Čeprav je sadje živilo, bogato z vitamini, ni vsako sadje dobro za doječe matere. Kakšno sadje naj bi torej jedla mati po porodu, da bo svoje telo obogatila z vitamini in bo dobro za otroka? Naslednji članek vam bo pomagal odgovoriti na to vprašanje!
Kakšno sadje naj jedo doječa mati?
Katero sadje je dobro za zdravje, naj jedo doječe matere?
1. Pomaranče
Doječe matere naj uživajo tisto sadje, ki vsebuje veliko vitamina C in pomaranče so eno izmed sadežev, ki vsebujejo veliko vitamina C, kar je dobro za nosečnice med nosečnostjo in tudi ko je mati pred porodom. Vitamin C igra zelo pomembno vlogo pri razvoju mišic in zob pri otrocih. Hkrati pa vitamin C deluje tudi na obnavljanje in izgradnjo tkiv pri nosečnicah po porodu. Vsak dan bi morale matere zaužiti približno 2 majhni pomaranči (kar ustreza 120 miligramom vitamina C), kar bo zelo dobro za zdravje matere in otroka.
2. Marelice
Marelice vsebujejo veliko vitaminov in mineralov
Marelice vsebujejo veliko fitoestrogenov, ki lahko delujejo kot estrogen v telesu in pomagajo proizvajati hormone v telesu in povečati dojenje. Poleg tega so marelice polne hranil, kot so kalcij, kalij, vitamina C in A, ki prispevajo k okrevanju zdravja matere in krepitvi zdravja otroka.
3. Papaja sadje
Papaja je eden od sadežev, ki bi jih morale jesti doječe matere. Ker papaja vsebuje bogat vir galaktogoga, ki pomaga spodbujati proizvodnjo mleka. Poleg tega encimi v papaji pomagajo povečati proizvodnjo mleka in zagotavljajo bistvene vitamine za telo, kot so vitamini A, B, C in E. S surovo papajo jo lahko matere uporabijo za pripravo jedi.Jejte kot enolončnico iz kosti, kuhajte juho. .. dodati v prehranski meni. Zrelo papajo, ki vsebuje veliko vitaminov in mineralov, lahko jeste kot običajno sadje za povečanje odpornosti, odvajalo.
4. Jagode
Jagode so okusen sadež in so bogate z vitaminom C, kalcijem, kalijem in magnezijem, ki bi jih doječe matere morale vnesti v svoje telo. Poleg tega imajo jagode tudi visoko vsebnost vode, kar bo pomagalo zagotoviti dovolj vode, da ne bo vplivalo na količino materinega mleka.
5. Borovnice
Borovnice bodo naslednje sadje, ki bo dodano na jedilnik doječih mamic. Borovnice so polne esencialnih hranil, naravnih antioksidantov, ki mater varujejo pred okužbami. Poleg tega so borovnice bogate tudi z vitamini, A, K, kalcijem, kalijem, ogljikovimi hidrati in drugimi minerali.
Borovnice vsebujejo visoko raven antioksidantov
6. Banana
Kalij je eno bistvenih hranil za doječe matere, saj vam pomaga vzdrževati ravnovesje tekočin in elektrolitov v telesu. V povprečju ena banana vsebuje približno 450 miligramov kalija. Poleg tega je krompir tudi eno izmed živil z veliko kalija.
7. Avokado
V 1 avokadu je do 975 miligramov kalija, poleg tega pa je avokado tudi beljakovinsko sadje in odličen vir aminokislin. Vse to so bistvena hranila, ki so dobra za celični razvoj matere in otroka.
8. Sl
Fige bodo dober kandidat za uvrstitev na seznam sadja, ki ga mora jesti doječa mati. Fige so bogate z vitamini, vlakninami in elementi v sledovih, ki so dobro hranilo tudi za doječe matere.
Uživanje fig pomaga stabilizirati krvni tlak in je dobro za prebavni sistem
Uživanje fig bo pomagalo stabilizirati krvni tlak, dobro za prebavni sistem, preprečilo zaprtje in predvsem spodbudilo nastajanje mleka. Mame lahko uporabljajo fige za pripravo nekaterih jedi, kot so dušene svinjske zvitke, figova juha ali kuhane fige za vsak dan, kar bo zelo dobro za poporodno okrevanje in dojenje .
Nekatera vprašanja, na katera morajo biti matere po porodu pozorne pri uživanju sadja
Čeprav sadje pomaga dopolniti obilo mineralov in vitaminov za zdravje matere in otroka, morajo biti pri uporabi tega, katero sadje naj jedo doječe matere, pozorne na nekaj vprašanj:
Doječe matere naj ne zaužijejo več kot 5 porcij sadja (kar ustreza 400 g) in naj vsak dan uživajo različno sadje. Kajti uživanje veliko sadja lahko povzroči napihnjenost zaradi odvečnih vlaknin.
– Ne jejte sadja pred jedjo riža in ne jejte sadja na prazen želodec. Ker so kisline v sadju lahko škodljive za želodec, je za doječe matere najbolje, da jedo 1 uro po glavnem obroku.
– Če doječa mati po zaužitju sadja ugotovi, da dojenček kaže znake alergijske reakcije, kot je izpuščaj, naj preneha in je najbolje, da se preostali čas tega sadja izogiba.
Upajmo, da bo zgornji članek materam pomagal odgovoriti na vprašanje, kakšno sadje naj jedo doječe matere, da zagotovijo potrebne hranilne snovi za telo in zagotovijo zdravje otroka. In izberite pravo sadje, ki ga boste dodali na svoj jedilnik.
Uporaba kozmetike med dojenjem: nepredvidljiva nevarnost!
Zdravje aFamilyToday: Ženske bi morale biti v vsakem trenutku lepe, vendar mora biti uporaba kozmetike med dojenjem izjemno previdna
Kolikokrat na dan bi morala mati dojiti?
aFamilyToday Health se odziva na potrebo po učenju o dojenju in vam pomaga razdeliti čas dojenja, ki je najprimernejši za absorpcijo vašega otroka.
Ali je za otroke dobro piti sojino mleko?
Matere pogosto izberejo sojino mleko, da nadomestijo kravje mleko, da svojim otrokom pomagajo pri številnih zdravstvenih koristih. Pravzaprav, ali je za otroke dobro piti sojino mleko?
Kaj naj naredi mama, ko je mleka preveč?
Med dojenjem mati proizvede preveč mleka, kar lahko povzroči, da se otrok zaduši. Ko ste se soočili s to situacijo, ste vedeli, kako ravnati z njo? Oglejte si ta članek.
4 navade, ki lahko vplivajo na kakovost materinega mleka
Materino mleko ima pomembno vlogo pri razvoju otroka. aFamilyToday Health deli 4 navade, ki lahko vplivajo na kakovost materinega mleka in vam pomagajo, da svojega otroka nahranite najbolje.
Razlogi za nizko kakovost materinega mleka
Zdravje aFamilyToday – Doječe matere včasih skrbijo za svojo oskrbo z mlekom in ne vedo, kaj storiti, da bi izboljšale kakovost mleka za svoje dojenčke.
4 stopnje nastajanja materinega mleka, da se otrok ob rojstvu sesa
Materinstvo od vas zahteva, da znate dojiti svojega otroka. Po porodu je treba matere opremiti z informacijami o fazah priprave mleka za dojenje.
Ali lahko dojite dvojčke?
Imate srečo, da ste sprejeli 2 angela na svet, vendar vas še vedno skrbi, ali lahko svoje dvojčke nahranite z materinim mlekom. Ugotovite z aFamilyToday Health.
Kako svojemu dojenčku dati piti kravje mleko?
Mnogi starši skrbijo in se sprašujejo, kakšno mleko dati svojim otrokom? Kdaj morate svojemu dojenčku dati kravje mleko in koliko je dovolj?
Soor pri otrocih: vzroki, simptomi in preprečevanje
Dojenje se vedno spodbuja. Vendar pa to povzroča tudi pogosto bolezen, to je soor pri otrocih.
Ustrezna skrb za nezreli imunski sistem je ključ do varovanja zdravja otrok
Sezonske spremembe so čas, ko virusi in bakterije izbruhnejo. Majhni otroci zaradi nezrelega imunskega sistema zlahka zbolijo, če starši ne najdejo načinov, kako povečati otrokovo odpornost.
5 nasvetov pri dojenju dvojčkov
Skrb za novorojenega otroka med dojenjem povzroča veliko žensk utrujenih in depresivnih, saj se pojavijo številne težave, kot so mastitis, zamašeni mlečni kanali, dojenček ne dobi dovolj mleka ... Če imate dvojčka 2 Ne skrbite preveč za svojega otroka, ampak takoj se naučite naslednjih 5 nasvetov za učinkovitejše dojenje dvojčkov.
Kakšne so koristi za doječe matere?
Katere druge vznemirljive koristi lahko dobijo doječe matere, poleg tega, da otrokom omogočimo uživanje dragocene prehrane?
Ali je za doječe matere dobro piti kavo?
Ali dojite, a se sprašujete, ali je pitje kave ali čaja dobro ali ne? Naj vam aFamilyToday Health odgovori!
Tveganja, ko se otrok rodi 28 tednov prezgodaj
aFamilyToday Health - 28 tednov prezgodnji porod je plod, rojen, ko je mati noseča le 28 tednov. S kakšnimi tveganji se sooča otrok?
Kako se razvije 4-mesečni otrok?
4-mesečni dojenček je takrat, ko ima otrok veliko fizičnih sprememb, v tej fazi morate imeti razumen režim nege otroka.
Ali dojeni otroci potrebujejo dodatne vitamine?
Mnoge matere se sprašujejo, ali potrebujejo vitaminske in mineralne dodatke za svoje dojene otroke. Odgovor je pritrdilen, vendar v določenih primerih.
Kako dojiti formulo za dojenčke v kombinaciji z materinim mlekom?
Dojenje je najboljša možnost. Vendar pa morate v nekaterih primerih otroka hraniti z mešanico v kombinaciji z materinim mlekom za popoln razvoj otroka.
Napenjanje pri dojenčkih, kaj povzroča?
aFamilyToday Health - Napenjanje pri dojenčkih povzroča simptome, kot so napihnjenost, riganje, regurgitacija. Za učinkovito zdravljenje morajo starši ugotoviti vzrok.
Zaradi varnosti držite otroke stran od teh nevarnih igrač!
Igranje iger in raziskovanje sveta je nedvomno način, kako otroci razvijajo inteligenco in ustvarjalnost. Ampak obstajajo stvari
Razvoj ploda v 33. tednu in spremembe nosečnice?
Plod 33 tednov, v tem času se je otrokovo telo skoraj popolnoma razvilo, dolžina je skoraj stabilna, teža še naprej narašča, ker so kosti močnejše, čutila in imunski sistem sta skoraj popolna. Naslednji članek ponuja informacije o razvoju in spremembah matere v tem obdobju ter nasvete za nosečnice.
Značilnosti ploda pri 38 tednih? Je porod pri 38 tednih prezgodnji?
V zadnjih tednih nosečnosti, še posebej pri 38-tedenskem plodu, morate čutiti pričakovanje rojstva otroka in jasno čutiti razvoj ploda skozi zadnje tedne. V tem času je plod zrasel, postal popoln otrok in organi so pripravljeni, da se prilagodijo življenju zunaj maternice. Kakšne so torej značilnosti ploda pri 38 tednih? V tem obdobju morajo nosečnice kaj pripraviti?
Metode za znižanje vročine - skrivnosti za mame
Tukaj so najhitrejše metode za zniževanje vročine, ki jih je enostavno izvesti doma, če ima otrok visoko vročino, vendar ni na voljo zdravila za zniževanje vročine ali ni bil pravočasno v bolnišnici. Metoda spuščanja
9-mesečni dojenček ve, kaj naj naredi? Telesni in kognitivni razvoj 9-mesečnega dojenčka
V starosti 9 mesecev se pri dojenčkih pojavi želja po raziskovanju sveta tako s telesom kot z umom. Torej, kaj počne 9-mesečni dojenček? Naj aFamilyToday Blog odgovori na to vprašanje v spodnjem članku!
Ustrezna ustna higiena pri 18-mesečnih dojenčkih
Mame začnejo svojim otrokom čistiti zobke takoj, ko jim izrastejo prvi zobki. Od starosti 18 mesecev ali več se bo način ustne higiene pri 18-mesečnih otrocih spremenil, matere bodo otrokom začele dovoliti uporabo zobne paste z nizko vsebnostjo fluora na zobnih ščetkah svojih otrok.
Kaj je materin kolostrum in kako deluje?
Slišali ste, da veliko ljudi govori o kolostrumu, vendar ne veste, kaj je materin kolostrum in kako se razlikuje od drugega mleka. Spoznajmo kolostrum skozi ta članek!
Uhajanje kolostruma med nosečnostjo, ni razloga za skrb
Pravzaprav je tok kolostruma v zadnjih mesecih nosečnosti znak, da ste pripravljeni na vstop v fazo dojenja. Kajti med nosečnostjo naše telo začne proizvajati kolostrum, da se pripravi na prihajajoči proces nege novorojenčka. Nekaterim ženskam med nosečnostjo celo tedne do mesece pred porodom izteka kolostrum.
Odgovori na vprašanja: Kaj jesti in kaj jesti po perinealnem rezu?
Epiziotomija je običajen medicinski postopek, ki ga zdravniki uporabljajo med asistiranim porodom. Vendar pa morajo matere po izvedbi tega postopka paziti na razumno prehrano. To vpliva na proces okrevanja zdravja matere. Torej, kaj jesti in kaj jesti po perinealnem rezu? Pridružite se blogu aFamilyToday, če želite izvedeti več o tej težavi v naslednjem članku.
Kako razviti psihologijo 7-letnega otroka in nasveti za starše
Vaš otrok vstopa v prva leta osnovne šole, privaja se na novo okolje z učitelji in prijatelji. Ali so starši opazili, da se je psihologija 7-letnih otrok postopoma močno spremenila v primerjavi s prej? Ali starši vedo, kaj naj pripravijo za spremstvo svojih otrok pri teh letih?