Covid-19 se lahko hitro širi in uniči zdravje ljudi. Zato bo način za povečanje odpornosti vašega telesa učinkovit ščit za zaščito vas in vaše družine pred boleznijo.
Krepitev odpornosti je eden od načinov, kako pomagati telesu, da se okrepi, ustvari močno imunsko pregrado, prepreči napad škodljivih bakterij na telo.
Kaj je odpor?
Odpornost je sposobnost obrambe in boja proti "vsiljivcem", ki povzročajo bolezni v telesu, velja za oviro za zaščito telesa pred napadom škodljivih bakterij.
Če je imunski sistem oslabljen, je telo v nevarnosti za nalezljive bolezni. Ker je odpornost šibkejša, se zmanjša tudi imunski sistem telesa, kar poveča tveganje za nalezljive bolezni.
Odpornost je sposobnost telesa za obrambo in boj proti "vsiljivcem", ki povzročajo bolezen
Bolezni, ki jih najlažje opazimo, ko je telo oslabljeno, so bolezni, ki jih povzročajo vremenske spremembe in zunanji okoljski dejavniki, kot so kašelj, gripa, povišana telesna temperatura. Raziskovalci delijo odpornost na dve kategoriji:
Naravna odpornost
Naravna odpornost, znana tudi kot prirojena odpornost, je prisotna že v maternici. Ima vlogo zaščite telesa takoj, ko pride do invazije tujega povzročitelja.
Naravna odpornost vključuje zunanjo in notranjo pregrado, ki ločuje telo za zaščito telesa, kot so: koža, sluznica, tekočine, kot so znoj, sluz, fagociti.
Naravna odpornost otroka, odkar je bil plod, skozi placento prenaša mati. Zadnji 3 meseci nosečnosti so obdobje, ko mati prenaša največ odpornosti na otrokovo telo, da bi otroka pripravila na trdno obrambo ob rojstvu.
Naravna odpornost igra zelo pomembno vlogo pri zaščiti človeškega telesa. Vendar pa bodo zaradi slabih učinkov življenjskega okolja sčasoma, kot so onesnaženje, UV žarki, bakterije, virusi in antibiotiki, naravna odpornost postopoma oslabela.
Pasivni odpor
Ta odpornost običajno nastane, ko jo spodbudijo invazivni mikroorganizmi, ali pa se ta odpornost pridobi ob neposrednem vplivu od zunaj, kot je cepljenje, jemanje multivitaminov, pripravkov .. Pogosti ojačevalci odpornosti.
Pasivno odpornost dosežemo z dopolnjevanjem zunanjih substanc, multivitaminov
Vendar je ta pasivna odpornost učinkovita le kratek čas in ima omejen obseg za preprečevanje bolezni.
Kako povečati odpornost in okrepiti svoj imunski sistem
Vsak dan pijte dovolj vode, vendar mora biti čista – dobro
Tudi to je preprost, a učinkovit način za povečanje odpornosti in zaščito zdravja telesa. Ko je dovolj vode v telesu dovolj zdravo, so druge dejavnosti nemotene in razvite. Vendar dodajanje vode ni samo čista voda, ampak tudi dobra pitna voda, da doseže želeni učinek.
Dobra pitna voda je čista zunanja pitna voda po standardu neposredne sveže pitne vode, certificirana s strani Pasteurjevega inštituta in vsebuje vrhunske lastnosti, kot so bogata naravna alkalnost, bogata z mikrominerali, bogata z antioksidanti, dobri za zdravje Močna.
Alkalna ionizirana voda velja za čisto in dobro pitno vodo z vsemi naštetimi lastnostmi in je eden najučinkovitejših ukrepov za povečanje odpornosti.
Poleg zagotavljanja vode ta voda tudi nadomešča minerale, kot so Na, K, Mg, Ca ... še posebej potrebne za telo pri krepitvi imunskega sistema, izboljšanju zdravja in učinkovitem preprečevanju bolezni.
Zgradite hranljivo prehrano
Živila, ki krepijo odpornost, bodo vsebovala dovolj hranil, vitaminov, mineralov ..., ki bodo prispevali k izgradnji močnejše odpornostne bariere, še posebej je treba dodati vitamin C, ker pomaga povečati glutation, pomaga spodbujati razstrupljanje in vzdrževati zdrav imunski sistem.
Prehranska prehrana bo vključevala dovolj hranilnih snovi, vitaminov, mineralov ... za krepitev odpornosti
Proizvaja tudi telesu lasten interferon, beljakovino, ki preprečuje rast virusov v telesu.
Poleg tega k ohranjanju zdravega imunskega sistema prispevajo tudi drugi minerali, cink ... Na primer, pomanjkanje cinka v telesu bo zmanjšalo število belih krvničk in povečalo tveganje za bolezni. Cink je v izobilju v svežem, zrelem, temnem sadju, lososu, kozicah, rakovicah... dodajte jedem.
Poleg tega so začimbe, kot so česen, čebula, majaron, bogate tudi s flavonoidi in pomagajo preprečevati rast virusov in prostih radikalov v telesu.
Redno telovadi
Redna vadba bo povečala prekrvavitev telesnih organov in pospešila izločanje strupenih metabolitov. Od takrat se poveča tudi odpornost telesa.
Vadite vaje, izbirajte športe, primerne svojemu telesu, spolu in starosti, kot so hoja, kolesarjenje, plavanje, nogomet, odbojka, joga, telovadnica ...
Krepitev telesne odpornosti je na voljo na več načinov in zgornji 3 načini so najpreprostejši za pomoč pri okrevanju – vzpostavitev trajne odpornosti. Sledite tem načinom za krepitev odpornosti svojega telesa, da ostanete zdravi.
Priporočila o preprečevanju Covid-19 na delovnem mestu sta skupaj razvila ministrstvo za zdravje Vietnama in Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), da bi organizacijam pomagala pri varnem delovanju v sezoni epidemije.
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je opozorila, da se številne države niso osredotočile na boj proti epidemiji covida-19, kar je povzročilo hiter porast števila okuženih ljudi po vsem svetu. Generalni direktor WHO Tedros Adhanom Ghebreyesus je dejal: "Čas je, da uporabimo vse možne ukrepe za zatiranje epidemije v smeri kakovosti iz Vietnama, Kitajske in Južne Koreje."
Na morebitno okužbo s Covid-19 se morate testirati, ko imate simptome, kot so povišana telesna temperatura, kašelj, vneto grlo, težave z dihanjem ... ali ste v tesnem stiku z nekom, za katerega sumite, da ima Covid-19, medtem ko čakate na rezultate testa, ali z ljudmi, ki imajo potrjeno okuženi, ki pridejo na območje epidemije Kitajske... v 14 dneh.
Alkohol 70 stopinj z glavno sestavino je etanol, ki se uporablja pri čiščenju, sterilizaciji medicinskih instrumentov, razkuževanju ran, razkuževanju medicinskih instrumentov. Koliko torej stane 70-stopinjski alkohol in ali je dobro uporabljati 70-stopinjski alkohol za preprečevanje korone?
Trenutno sta na trgu dve priljubljeni vrsti mask, ena za zaščito pred gripo, prahom in druga je protikoronavirusna, le kupiti morate pravo kakovost in jo pravilno uporabljati.
Poleg ljudi, ki že imajo kronična zdravstvena stanja, in ljudi s šibko imunostjo imajo lahko tudi ljudje, ki so debeli s COVID-19, več težav kot drugi.
Navodila, kako preprečiti epidemijo Covid-19 na delovnem mestu, vam bodo pomagala ostati varna v trenutni stresni epidemiji.
Ameriški znanstveniki so po obdukciji 6 moških, ki so umrli zaradi covida-19, odkrili, da je virus Corona še vedno prisoten v testisih žrtve.
Poleg nenehne uporabe prehranskih načel pri preprečevanju koronske okužbe morajo ljudje, okuženi z virusom, prejeti okrepljeno prehransko oskrbo, ki pomaga izboljšati njihovo zdravje in lajšati simptome. To bo povečalo učinkovitost zdravljenja in skrajšalo čas zdravljenja.
Trenutna pandemija COVID-19 se še vedno hitro razvija, število novih okužb pa nenehno narašča iz dneva v dan, kar spravlja v paniko in strah ves svet, prizadeto pa je tudi svetovno gospodarstvo.
Ministrstvo za zdravje in WHO sta izdala nekaj obvestil, s katerimi spodbujata ljudi k večji aktivnosti v času bivanja doma, da preprečimo COVID-19. Poleg tega nam vadba pomaga krepiti odpornost, izboljšati telesno moč pred morebitnimi tveganji.
Zaščitni učinek se dobro spodbuja le, če čitalci pravilno uporabljajo osebna zaščitna sredstva.
Večina razkužil za roke vsebuje alkohol. Zato uporaba običajnega razkužila za roke ni najboljši način razkuževanja, nasprotno, škoduje tudi koži.
3 meseci, 5 celin, več kot 60.000 ljudi je bilo okuženih, skoraj 3.000 ljudi je umrlo in na srečo je več kot 27.000 ljudi ozdravelo. To potovanje korona virusa je razširilo nočno moro po vsem svetu, bolj kot katera koli do danes znana pandemija.
Imunski sistem je močan ščit, ki preprečuje vstop virusov v telo. Zato je učinkovit način preprečevanja COVID-19 izboljšanje imunosti poleg osebnih higienskih ukrepov, nošenja mask in omejevanja obiskov mest, kjer je veliko ljudi.
Virusi so paraziti in za preživetje potrebujejo gostitelja. Zakaj so torej virusi, kot je korona, tako nevarni, da ubijejo svoje gostitelje?
Glede na trenutne razmere epidemije korona virusa, ki ima globalne razsežnosti, ljudem svetujejo, naj vzdržujejo higieno in ne polagajo rok na obraz, da bi se izognili stiku z očmi, nosom in usti, v resnici pa je to zelo pogosta navada. prenehati. Zakaj se torej pogosto dotikamo obraza in kako omejiti to navado?
Sredi epidemičnih razmer se marsikomu trenutno zastavlja vprašanje, ali je okuženih s korona virusom mogoče pozdraviti. Trenutno ni cepiva za preprečevanje bolezni, vendar lahko posodobite napredek epidemije in se naučite nekaterih preventivnih metod za zaščito svojega zdravja in zdravja skupnosti!
Če boste razumeli, kako se virus Corona prenaša, boste preprečili tveganje, da bi se sami okužili, in preprečili večji izbruh te bolezni.
Če bolniki s Covid-19 ne bodo izolirani in zdravljeni takoj, se bodo še naprej širili na številne druge, tudi med inkubacijsko dobo. Torej, kako dolgo lahko oseba, okužena s korona virusom, okuži druge?
Atrijska fibrilacija – motnja srčnega ritma, ki povzroča nereden srčni utrip – prizadene približno 46,3 milijona ljudi po vsem svetu. Ena študija je pokazala, da bi lahko bila atrijska fibrilacija potencialni dejavnik za kognitivni upad in izgubo spomina.
Menstrualne nerednosti so razmeroma pogost pojav, vendar mnoge ženske povzročijo, da padejo v stanje tesnobe. Še posebej, menstrualne motnje ne more biti noseča je vedno top vprašanje.
Cvet metuljastega graha je mnogim ljudem všeč zaradi njegove naravne barve in zdravstvenih koristi. Ali je metuljasti grah torej mogoče jesti? Na kaj moramo biti pozorni pri uporabi te vrste hrane? Izvemo več v naslednjih vsebinah.
Svinec je kovina, ki se pogosto uporablja v sodobnem življenju. Toda vstop svinca v človeško telo lahko povzroči resno zastrupitev. Kako nevarna je torej zastrupitev s svincem in kako z njo ravnati?
Kakšno zdravilo vzeti za gastritis, kakšno hrano jesti, da bi se izognili nenadnim bolečinam v trebuhu, ki vplivajo na življenje, skrbi veliko ljudi. Plačati
Potreba po učenju o zdravilih za plodnost je iz dneva v dan večja. Če želite izvedeti več o tem, ugotovimo s spletnim dnevnikom aFamilyToday v naslednjem članku!
Otekanje nog med nosečnostjo je vprašanje, ki si ga zastavijo mnogi ljudje, ko doživijo ta pojav. Če želite izvedeti, katera hrana je najboljša za zmanjšanje otekanja nog med nosečnostjo, preberite naš spodnji članek.
Mladi starši vedo, kako zgodaj prepoznati ošpice pri otrocih, da je zdravljenje lažje in otrok hitreje okreva.
Pri negi otroka z ošpicami je pomembna skrb za higieno tako otroka kot skrbnika, da preprečimo poslabšanje bolezni in omejimo širjenje.
Akupresurna točka Dai Truong Du je glavna akupresurna točka za zdravljenje bolečin v križu, uravnavanje delovanja debelega črevesa, zlasti zaprtja,... Več o tem!
![[Odgovor] Ali lahko menstrualne nepravilnosti zanosijo?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Odgovor] Ali lahko menstrualne nepravilnosti zanosijo?")
