Poleg rednega umivanja rok in nošenja mask je treba za učinkovito preprečevanje koronske epidemije dodati tudi živila, ki krepijo odpornost. Katera živila bi torej morala biti dobra za uživanje? Ugotovimo v spodnjem članku takoj!
Odpornost je sposobnost telesa, da se bori proti patogenom, ki vstopijo v telo. Ko je telo v celoti napolnjeno s hranili, bo to pripomoglo k temu, da bo telo bolj zdravo, odpornost se bo povečala, kar bo pomagalo preprečiti bolezni gripe. Današnji članek vam bo predlagal živila za krepitev odpornosti in imunskega sistema telesa. Preverite zdaj!
zelenjava
Redno dodajanje zelenjave v dnevni jedilnik družine bo pomagalo okrepiti imunski sistem in učinkovito zmanjšati tveganje za bolezni. Zelena zelenjava namreč vsebuje veliko antioksidativnih učinkovin ter skupin vitaminov, ki delujejo na odganjanje virusov, preprečevanje bolezni dihal.
Nekaj zelenjave je treba uživati redno, da izboljšate odpornost, na primer papajo, brokoli, papriko. V sestavi brokolija je veliko vlaknin, beljakovin, vitaminov A, C, E, K, ki pomagajo povečati aktivnost imunskega sistema. Poleg tega brokoli vsebuje tudi veliko fitokemikalij in antioksidantov, ki pomagajo krepiti imunski sistem, da se telo ubrani od bolezni.
Brokoli ima veliko hranilnih snovi, ki krepijo imunski sistem
Rdeča paprika vsebuje 2-krat več vitamina C kot citrusi. Poleg tega je rdeča paprika tudi bogat vir beta karotena. Poleg tega, da pomaga povečati odpornost, vitamin C skrbi tudi za ohranjanje zdrave kože, medtem ko beta karoten pomaga bolj zdrave oči in kožo pred škodljivimi zunanjimi dejavniki, zlasti bakterijami, patogenimi bakterijami.
Česen
To je poznana začimba, česen ima privlačno aromo in velja za zdravilo s čudežnimi zdravilnimi učinki iz narave. Česen ne pomaga samo pri krepitvi odpornosti, ampak tudi pomaga zaščititi telo pred oksidacijo.
Poleg tega sestavina alicin, ki jo vsebuje česen, pomaga telesu tudi zmanjšati tveganje za prehlad za 30 % in tveganje za raka debelega črevesa za 50 %. Uživanje česna bo pomagalo imunskemu sistemu telesa v boju proti bakterijam, virusom in glivičnim boleznim.
Jogurt
Uporabljajte jogurt, ki vsebuje koristne bakterije, ki bodo pomagale okrepiti imunski sistem in preprečiti črevesne bolezni. Jogurt je bogat vir vitamina D, ki pomaga učinkovito aktivirati imunski sistem. Torej, pojejte 1-2 škatli jogurta na dan, da okrepite črevesni imunski sistem.
Sadje bogato z vitaminom C
Za zagotovitev zdravja v času epidemije korona virusa je vnos vitamina C v telo nujno potreben. Kajti vitamin C je ena izmed učinkovin, ki pomagajo krepiti imunski sistem, preprečujejo prehlad, pljučnico, bolezni dihal.
Nekateri sadeži so bogati z vitaminom C
Nekatero sadje, kot so pomaranče, grenivke, mandarine, kivi itd., je pogosto bogato z vitaminom C. Lahko jih uživate kot sadje vsak dan ali stisnete, da pijete vodo, da pomagate telesu povečati odpornost med sezono. ta prevod.
Zeleni čaj
Sestavina interferona v krvi ima sposobnost krepitve imunskega sistema in preprečevanja vdora patogenih virusov. Ameriška študija je pokazala, da bodo ljudje, ki redno pijejo črni čaj 3-krat na teden, povečali količino interferona v krvi za 10-krat več kot tisti, ki ne pijejo.
Poleg tega sestava zelenega čaja vsebuje tudi epigalokatehin galat, učinkovino z antioksidativnimi učinki, in EGCG, ki ima sposobnost povečanja odpornosti. Zato je priporočljivo redno uživanje zelenega čaja.
Sladki krompir
Po orientalski medicini je sladki krompir povprečen, sladek, deluje negovalno na telo, blagodejno deluje na plin, deluje protivnetno ... in prinaša številne hranilne vrednosti za zdravje. Nekatere študije so pokazale, da sladki krompir vsebuje beljakovine z visoko antioksidativno sposobnostjo. Te beljakovine vsebujejo približno tretjino količine glutationa, ki je pomemben antioksidant v telesu.
Sladki krompir vsebuje veliko beljakovin
Poleg tega sladki krompir vsebuje tudi druge beljakovine, ki vplivajo na boj proti boleznim srca in ožilja, tudi raku. Hkrati je bogat vir vlaknin, ki jih vsebuje sladki krompir, učinkovit pri pospeševanju prebave, zmanjševanju bolečin, zmanjševanju vnetja ran in krepitvi imunskega sistema.
Pijte veliko vode
Virus korona prizadene pljuča s simptomi, kot so težko dihanje, kašelj itd. Pitje veliko vode bo pomagalo pljučem bolje delovati, obenem pa bo pomagalo, da bodo pljuča ostala vlažna in preprečila nastanek virusov, ki povzročajo bolezni. .
Poleg tega vsakodnevno pitje vode pomaga telesu izločati škodljive toksine, zaradi česar je telo bolj zdravo.
Zgoraj je navedenih nekaj predlogov živil za krepitev odpornosti telesa in preprečevanje korone , še posebej v času, ko je vreme vroče in bolezen kaže znake širjenja. Zaščitite sebe in zdravje svoje družine tako, da v svojo prehrano takoj dodate ta živila, da preprečite bolezni.
Priporočila o preprečevanju Covid-19 na delovnem mestu sta skupaj razvila ministrstvo za zdravje Vietnama in Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), da bi organizacijam pomagala pri varnem delovanju v sezoni epidemije.
Trenutno sta na trgu dve priljubljeni vrsti mask, ena za zaščito pred gripo, prahom in druga je protikoronavirusna, le kupiti morate pravo kakovost in jo pravilno uporabljati.
Poleg ljudi, ki že imajo kronična zdravstvena stanja, in ljudi s šibko imunostjo imajo lahko tudi ljudje, ki so debeli s COVID-19, več težav kot drugi.
Pravilna prehrana igra pomembno vlogo pri krepitvi imunskega sistema za varovanje zdravja otrok, še posebej v času zapletene epidemije covida. Zato bi morale matere takoj povečati naslednja živila, da bi svojim otrokom zagotovile več protiteles.
Ameriški znanstveniki so po obdukciji 6 moških, ki so umrli zaradi covida-19, odkrili, da je virus Corona še vedno prisoten v testisih žrtve.
Poleg rednega umivanja rok in nošenja mask je treba za učinkovito preprečevanje koronske epidemije dodati tudi živila, ki krepijo odpornost. Katera živila bi torej morala biti dobra za uživanje? Ugotovimo v spodnjem članku takoj!
Ministrstvo za zdravje in WHO sta izdala nekaj obvestil, s katerimi spodbujata ljudi k večji aktivnosti v času bivanja doma, da preprečimo COVID-19. Poleg tega nam vadba pomaga krepiti odpornost, izboljšati telesno moč pred morebitnimi tveganji.
Maske z aktivnim ogljem so danes eden najbolj priljubljenih izdelkov med potrošniki. Ne samo, da pomaga filtrirati umazanijo, ampak tudi pomaga preprečevati viruse in vas ščiti pred okužbo. Kaj je torej maska z aktivnim ogljem? Kako ga uporabljati? Ugotovimo v spodnjem članku!
Mnogi ljudje so zaskrbljeni, da lahko cepljenje vpliva na številne funkcije v telesu, vključno z zmanjšanjem kakovosti sperme pri moških.
Imunski sistem je močan ščit, ki preprečuje vstop virusov v telo. Zato je učinkovit način preprečevanja COVID-19 izboljšanje imunosti poleg osebnih higienskih ukrepov, nošenja mask in omejevanja obiskov mest, kjer je veliko ljudi.
Virusi so paraziti in za preživetje potrebujejo gostitelja. Zakaj so torej virusi, kot je korona, tako nevarni, da ubijejo svoje gostitelje?
Glede na trenutne razmere epidemije korona virusa, ki ima globalne razsežnosti, ljudem svetujejo, naj vzdržujejo higieno in ne polagajo rok na obraz, da bi se izognili stiku z očmi, nosom in usti, v resnici pa je to zelo pogosta navada. prenehati. Zakaj se torej pogosto dotikamo obraza in kako omejiti to navado?
V preteklosti so bile maske pogosto uporabljene za zaščito pred sončno svetlobo in prahom, v trenutnih epidemičnih razmerah pa so maske nepogrešljive stvari za omejevanje tveganja okužbe z virusom SARS-CoV-2. Zaradi te nujne potrebe je izbira varne maske, ki lahko varuje zdravje, nekaj, kar skrbi veliko ljudi.
Sredi epidemičnih razmer se marsikomu trenutno zastavlja vprašanje, ali je okuženih s korona virusom mogoče pozdraviti. Trenutno ni cepiva za preprečevanje bolezni, vendar lahko posodobite napredek epidemije in se naučite nekaterih preventivnih metod za zaščito svojega zdravja in zdravja skupnosti!
Če boste razumeli, kako se virus Corona prenaša, boste preprečili tveganje, da bi se sami okužili, in preprečili večji izbruh te bolezni.
Najnovejši podatki kažejo, da različica Omicron nima tipičnih simptomov prejšnjih sevov Covid-19. Koliko časa torej po okužbi z omikronom traja, da se pojavijo prvi simptomi?
Starejši so ciljna skupina, na katero cilja vietnamsko cepivo proti covidu-19. Če cepivo ne more zaščititi te skupine z visokim tveganjem, se šteje, da je cepivo nepopolno.
S kakšnim zdravilom zdravimo akutno pljučnico, zanima marsikoga. Če se o tem učite, vam bodo informacije v članku v pomoč.
V zadnjih dneh se ob nenehno naraščajoči okužbi s korona virusom ponekod po svetu nenehno pojavljajo preventivne metode »slab jok in smeh«. Oglejmo si lažne govorice, ki jih je v naslednjem članku razkril Washington Post.
Ministrstvo za zdravje je navedlo 16 skupin oseb, ki jih je treba cepiti, in 4 skupine provinc in mest, ki imajo prednost pri cepljenju proti COVID-19. Izvedite v naslednjem članku.
Mumps je zelo pogosta bolezen in lahko povzroči zaplete. Kot mumps, ki povzroča otekanje mod pri moških. Zaradi tega stanja so moški zelo dovzetni za neplodnost pozneje v življenju.
Osteoartritis je pogosta bolezen srednjih let, starejših in ljudi s težkimi aktivnostmi. Ne samo, da povzroča težave pri hoji, vpliva na kakovost
Koliko kalorij morate porabiti, da izgubite 1 kg? Zagotovo je to vprašanje mnogih izmed vas, ki nameravate izboljšati svojo postavo. Eden od dejavnikov, ki vplivajo na vašo težo, je, kako nadzorovati količino porabljenih maščob in kalorij. Ta članek bo podroben povzetek, ki vam bo pomagal pridobiti potrebne informacije za to težavo.
Večini bolnikov se diagnosticira, ko je stanje resnejše. V tem času bo zdravljenje in okrevanje težje. Zato vam bo naslednji članek pomagal prepoznati znake degeneracije makule, da boste imeli ustrezno zdravljenje.
Mrzlica denga je nalezljiva bolezen s hitrim napredovanjem v kratkem času. Pogosti simptomi bolezni so visoka vročina, glavobol, bolečine v telesu itd. Kaj je torej zaplet, ko ima mrzlica denga drisko?
Obstaja veliko različnih krvnih skupin z različnimi značilnostmi. Različna so tudi razmerja krvnih skupin. Krvna skupina z nizkim odstotkom naj bi bila redka krvna skupina. Je torej krvna skupina AB redka?
Ko se pes praska in krvavi, je veliko ljudi zaskrbljenih, da bo to vplivalo na njihovo zdravje. Torej, ko se pes praska in krvavi, ali morate biti cepljeni? Najbolj pravilen odgovor bomo razkrili v spodnjem članku!
Med nosečnostjo bodo ženske pogosto postale bolj občutljive na vse. Običajno morda nimajo težav z jahanjem na dolge razdalje, ko pa so noseče, so zelo dovzetne za potovalno slabost. Ali lahko nosečnice v takih primerih jemljejo zdravila proti potovalni slabosti, je vprašanje, ki zanima marsikatero nosečnico.
Bambusovi poganjki so znana jed vietnamske kuhinje, ki se pogosto pojavlja v družinskih obrokih. Poleg koristnih snovi za telo bambusovi poganjki vsebujejo tudi precej toksinov, ki povzročajo zastrupitve. Zato se ljudje pogosto sprašujejo, ali lahko nosečnice uživajo bambusove poganjke in na kaj morajo biti pozorni pri uživanju bambusovih poganjkov.
Dodajanje hrane, ki je dobra za spermo, v prehrano pomaga povečati kakovost in količino sperme, s čimer se poveča sposobnost zanositve pri ženskah in rojstva otrok pri moških.
