Zelišča, ki krepijo imunski sistem

Po mnenju strokovnjakov tradicionalne medicine uporaba zeliščnih napitkov prispeva k učinkoviti krepitvi imunskega sistema in pomaga telesu v boju proti številnim virusom in bakterijam. Omenimo zelišča, ki pomagajo krepiti imunski sistem z blogom FamilyToday!

Preprečiti je bolje kot zdraviti, dodajanje živil in zelišč, ki krepijo odpornost, za krepitev imunskega sistema je eden najučinkovitejših načinov za preprečevanje bakterij, virusov in drugih sezonskih bolezni za telo. Pa si poglejmo katera zelišča pomagajo krepiti imunski sistem telesa!

1. Česen

Zelišča, ki krepijo imunski sistemČesen sodi med zelišča, ki pomagajo krepiti imunski sistem telesa

Eno izmed živil, ki pomaga krepiti imunski sistem telesa, je česen. Česen ima veliko alicina, kar mu daje močne sposobnosti za krepitev imunskega sistema. Številne raziskave so pokazale, da ima alicin močne antibakterijske, protiglivične in predvsem protivirusne lastnosti, ki pomagajo pri preprečevanju številnih bolezni.

Čeprav se česen pogosto uporablja kot začimba v jedeh, znanstveniki verjamejo, da lahko uživanje surovega česna prinese najboljšo imuniteto in krepitev zdravja.

2. Kurkuma

Ne le začimba v kulinariki, kurkuma je tudi zelišče, ki telesu zelo učinkovito pomaga krepiti imunski sistem.  Kurkuma je bogata s kurkuminom, močnim antioksidantom in protivnetnim sredstvom. Številne študije so pokazale, da ima kurkuma sposobnost boja proti številnim virusom, kot so virus gripe, virus hepatitisa C itd.

Za krepitev imunosti, boj proti trenutni epidemiji Covid-19 lahko aktivno dodajate kurkumo kariju, juham, mleku s kurkumo itd. ali pa se posvetujte s svojim zdravnikom, da kurkumo dodate kot funkcionalno živilo.

Zelišča, ki krepijo imunski sistemKurkuma pomaga pri celjenju ran in krepi odpornost telesa

3. Nageljnove žbice

Nageljnove žbice so dobro poznane kot glavna začimba v indijski kuhinji. To začimbo lahko uporabite v jedeh iz medenjakov, juhah, celo v jedeh s slanimi jajčki, da jedi daste nov okus.

Zelišča, ki krepijo imunski sistemNageljnove žbice vsebujejo veliko pomembnih hranil in antioksidantov

Nageljnove žbice vsebujejo veliko pomembnih hranil in antioksidantov. Zato imajo dobre antibakterijske lastnosti in lahko pomagajo pri premagovanju številnih bolezni dihal, kot so kašelj, astma. Številni strokovnjaki verjamejo, da lahko nageljnove žbice pomagajo ublažiti nekatere simptome bolezni, ki jo povzroča korona virus.

Nageljnove žbice lahko kombinirate z ingverjem in ustvarite okusno skodelico ingverjevega čaja, ki učinkoviteje krepi imuniteto.

4. Origano

Origano (sredozemski majaron) je glavna začimba in zelišče v italijanski kuhinji. Origano vsebuje veliko antioksidantov, med katerimi je najpomembnejši karvakrol, antioksidant, ki dokazano zmanjšuje okužbe, ki jih povzročajo bakterije, glive in virusi.

Zelišča, ki krepijo imunski sistemSredozemski majaron je glavna začimba in zelišče v italijanski kuhinji

5. Ingver

Tako kot kurkuma je tudi ingver zelo razširjena rastlina v naravi in ​​je  rastlina za krepitev imunskega sistema, ki krepi imunski sistem telesa in vam pomaga pri boju proti simptomom pljučnice . Izvleček ingverja pomaga tudi pri lajšanju sindroma dihalne stiske, prehlada in kašlja.

Zelišča, ki krepijo imunski sistemIngver je v naravi zelo pogosta rastlina

6. Cimet

Zelišča, ki krepijo imunski sistemCimet lahko pomaga ohranjati zdrav imunski sistem

Med zelišči, ki krepijo imunski sistem, je nepogrešljiv cimet. Ker je cimet bogat z antioksidanti, deluje kot stimulans imunskega sistema za preprečevanje prehladov, vnetij in kašlja. Ena študija je tudi pokazala, da lahko izvleček polifenola v cimetu pomaga ohranjati imunski sistem dovolj močan, da se bori proti škodljivim mikroorganizmom.

7. Čebula

Sestava čebule je bogata z vitaminom C, selenom, cinkom in kvercetinom… to so močni antioksidanti, ki pomagajo v boju proti virusom, vnetjem in zelo učinkovito krepijo imunski sistem telesa.

Zelišča, ki krepijo imunski sistemČebula je bogata z vitaminom C, ki pomaga boljšemu imunskemu sistemu telesa

8. Limonska trava

Vsa tradicionalna ljudska zdravila omenjajo uporabo limonske trave. Zlasti pozimi se limonska trava uporablja za zdravljenje prehlada in kašlja, in sicer tako, da združimo liste limonske trave, med, poper, cimet, limonin sok in liste mete. Limonska trava pomaga očistiti nos in grlo, ogreti telo in pomiriti kašelj v prehladnem obdobju.

Poleg tega ima limonska trava tudi protiglivične, antibakterijske, protiparazitske in protivnetne lastnosti. Ko se pojavijo gastrointestinalni simptomi, kot so napenjanje, slaba prebava, ... samo uporabite 30-50 g limonske trave, pijte vodo 2-3 krat na dan za zdravljenje zgornjih simptomov.

Zelišča, ki krepijo imunski sistemLimonska trava ima antibakterijske in antiparazitske lastnosti

Poleg zgoraj naštetih zelišč, ki krepijo imunski sistem, lahko uporabite tudi komercialno dostopne zeliščne hladilne čaje . Vendar bi morali biti ljudje pozorni na nakup izdelkov z blagovnimi znamkami in ugledom.

Zgoraj so zelišča, ki pomagajo krepiti imunski sistem za zdravje vas in vaše družine. Upajmo, da boste s tem člankom lahko dodali več znanja za zaščito sebe in zdravja svoje družine med to epidemijo!


Leave a Comment

Navodila za prvo pomoč osebam v prometnih nesrečah

Navodila za prvo pomoč osebam v prometnih nesrečah

Če boste vedeli, kako nekomu dati prvo pomoč v prometni nesreči, boste pridobili osnovno znanje o prvi pomoči, da zaščitite sebe, svojo družino in ljudi okoli sebe. V spodnjem članku vam bo aFamilyToday Blog poslal osnovna navodila za prvo pomoč pri prometnih nesrečah.

Takoj spremenite svoje prehranjevalne navade, da zaščitite svoje telo v sušnem obdobju

Takoj spremenite svoje prehranjevalne navade, da zaščitite svoje telo v sušnem obdobju

Suho jesensko in zimsko vreme z nizko zračno vlago je čas, ko je telo bolj občutljivo na okolje in vreme. Zato moramo spremeniti nekatere vsakodnevne navade, da kar najbolje zaščitimo zdravje družine.

Ali za premagovanje zaspanosti izberete kavo ali telovadbo?

Ali za premagovanje zaspanosti izberete kavo ali telovadbo?

Skodelica kave in nekaj minut zmerno intenzivne vadbe se združita v kratkotrajni bitki za energijo in budnost. Vendar pa bo na dolgi rok obstajala veliko bolj ugodna možnost.

Navodila, kako izračunati količino beljakovin za otroke vsak dan

Navodila, kako izračunati količino beljakovin za otroke vsak dan

Beljakovine so pomembna sestavina v strukturi celic v telesu, igrajo pomembno vlogo pri ohranjanju življenja in razvoju telesa, zlasti za razvoj telesa in možganov pri otrocih. Potrebe otrok po beljakovinah se razlikujejo glede na njihovo starost. Naslednji članek aFamilyToday Blog vas bo vodil, kako izračunati količino beljakovin za vašega otroka vsak dan!

Načine čiščenja otroških stekleničk, ki jih morajo imeti starši v mislih

Načine čiščenja otroških stekleničk, ki jih morajo imeti starši v mislih

Otroške stekleničke so nepogrešljiv izdelek za dojenčke. Če pa stekleničke ne očistite skrbno, se lahko naberejo številne za otroka škodljive bakterije. Kako pravilno očistiti otroške stekleničke, je nekaj, kar ne vedo vsi starši, še posebej tisti, ki se prvič porodijo.

V času epidemije ponovno vzpostavite 4 higienske navade

V času epidemije ponovno vzpostavite 4 higienske navade

V razmerah, ko je nalezljivih bolezni vse več in jih je težko obvladovati, bi moral vsak od nas še naprej ozaveščati osebno in družinsko higieno ter preventivno preprečevati vnos škodljivih bakterij.

10 prednosti meditacije v hoji, ki si jih vsi želijo vaditi takoj po poslušanju

10 prednosti meditacije v hoji, ki si jih vsi želijo vaditi takoj po poslušanju

Povečanje krvnega obtoka, izboljšanje prebave, zmanjšanje anksioznosti, zdravljenje depresije ... so velike prednosti meditacije v hoji, ki jih vsi ne poznajo.

Skrivnosti za zaščito jeter, zmanjšanje tveganja za bolezni jeter

Skrivnosti za zaščito jeter, zmanjšanje tveganja za bolezni jeter

Zaščita zdravja na splošno in še posebej zaščita jeter je vedno glavna skrb, zlasti za ljudi z boleznijo jeter. Jetra so pomemben del telesa, skrb zanje je izjemno pomembna. Torej, ali veste, kako dobro zaščititi svoja jetra?

4 načini za pozitivno izkušnjo pri interakciji s socialnimi omrežji

4 načini za pozitivno izkušnjo pri interakciji s socialnimi omrežji

Ste kdaj razmišljali o tem, kako so družbeni mediji prepleteni v vašem vsakdanjem življenju? To še posebej velja v zadnjem letu, saj so se družbeni mediji izkazali kot dragoceno komunikacijsko orodje za povezovanje z družino in prijatelji, druženje prek skupin spletnih skupnosti in pridobivanje povratnih informacij.Hiter odziv na nujne primere.

Kaj je vitalna kapaciteta (FVC)? Testi v zvezi s forsirano vitalno zmogljivostjo

Kaj je vitalna kapaciteta (FVC)? Testi v zvezi s forsirano vitalno zmogljivostjo

Poudarjena vitalna kapaciteta je eden od indikatorjev, ki imajo nalogo sondiranja dihalne funkcije. Ta izraz je za mnoge precej nov. Natančneje, kaj je vitalna zmogljivost, kako se bo vitalna zmogljivost merila?

Xuyen Tam Lien pršilo za grlo - Učinkovito zaščitite zdravje celotne družine v času epidemije.

Xuyen Tam Lien pršilo za grlo - Učinkovito zaščitite zdravje celotne družine v času epidemije.

Pršilo za grlo Xuyen Tam Lien Hai Thuong Vuong z naravnimi zeliščnimi sestavinami učinkovito pomaga zmanjšati bolečino in nelagodje v grlu.

Katere bolezni zdravimo z moškimi cvetovi papaje?

Katere bolezni zdravimo z moškimi cvetovi papaje?

Drevo papaje zagotovo pozna vsak, saj je papaja zelo priljubljen in hranljiv sadež, le malokdo pa ve, da tudi moški cvetovi papaje prinašajo številne zdravstvene koristi, saj človek ni nič manj kot sadež. Obstaja veliko ljudskih zdravil o moških cvetovih papaje, ki se uporabljajo za zdravje ljudi.

Nasveti za zoženje por z naravno hrano

Nasveti za zoženje por z naravno hrano

Široke pore so ovira, ki marsikoga spravlja v zadrego pri komunikaciji. Kako zožiti pore je problem, s katerim se soočajo številni ljudje. Trenutno na kozmetičnem trgu obstaja veliko izdelkov, ki zožijo pore, da se sprašujete. Ne skrbite, saj lahko z naravnimi sestavinami zožite pore doma.

Spoznajte 6 skupin vratnih bezgavk, na katere bolezni opozarjajo vratne bezgavke?

Spoznajte 6 skupin vratnih bezgavk, na katere bolezni opozarjajo vratne bezgavke?

Pojav povečanih bezgavk v predelu vratu marsikomu ni več nenavaden. Primer povečanih bezgavk vas bo včasih opozoril, da telo ni zdravo. Torej, natančneje, kaj so bezgavke v predelu glave in vratu ter 6 skupin vratnih bezgavk?

Razumevanje živčnega sistema: Koliko parov hrbteničnih živcev obstaja?

Razumevanje živčnega sistema: Koliko parov hrbteničnih živcev obstaja?

Koliko parov hrbteničnih živcev imamo ljudje? Kakšne so vrste hrbteničnih živcev? Kakšna je zgradba hrbteničnih živcev? Vabimo vas, da se učite z Blogom aFamilyToday.

Prednosti ratana in pravi način uživanja ratana

Prednosti ratana in pravi način uživanja ratana

Ratan sadje je sadje, ki vsebuje veliko hranilnih snovi, zato ima številne koristi za zdravje. Značilen sladko-kisli okus ratana je nekoliko težek za uživanje, a ko se ga navadiš, te bo zasvojil. Kako torej jesti slasten ratan?

8 živil, ki vam bodo pomagala učinkovito znižati krvni sladkor

8 živil, ki vam bodo pomagala učinkovito znižati krvni sladkor

Če visok krvni sladkor ni dobro nadzorovan, lahko povzroči kronično sladkorno bolezen in številne nevarne zaplete. Za dolgoročno in varno naravno stabilizacijo krvnega sladkorja si lahko ogledate naslednjih 8 živil, ki vam bodo pomagala učinkovito znižati krvni sladkor!

Zdravstvene koristi arašidov

Zdravstvene koristi arašidov

Arašidi (arašidi) so poznana hrana v našem vsakdanjem življenju. Arašidi so majhni oreščki, vendar imajo številne prehranske, beljakovinske in zdravstvene koristi, ki jih morda ne poznate. Spoznajmo zdravstvene koristi arašidov.

Učinki energijskih pijač na vaše zdravje

Učinki energijskih pijač na vaše zdravje

Energijske pijače ne zagotavljajo popolnoma energije, ki bi vam pomagala 'pridobiti energijo', ampak nasprotno, ta pijača lahko povzroči tudi nekatere učinke na vaše zdravje. Poglejmo, kakšni so škodljivi učinki energijskih pijač na vaše zdravje.

Vpliv matičnega mlečka na ženske

Vpliv matičnega mlečka na ženske

S svojimi potencialnimi koristmi je matični mleček pritegnil posebno pozornost žensk. Raziščimo učinke matičnega mlečka na ženske.

Ali veste, kako učinkovito zdraviti melazmo z listi mete?

Ali veste, kako učinkovito zdraviti melazmo z listi mete?

Ob špinači ljudje pogosto pomislijo na sladko, hladno in osvežilno juho. Toda ali ste vedeli, da je špinača tudi učinkovito naravno zdravilo za melazmo? Oglejmo si nekaj načinov za zdravljenje melazme s koriandrovimi listi v članku.

Kaj jesti z zvinom gležnja, da se rana hitro zaceli?

Kaj jesti z zvinom gležnja, da se rana hitro zaceli?

Zvin je poškodba sklepne kapsule, najpogosteje vezi, vendar ne povzroči izpaha ali zloma. Zvin gležnja se najpogosteje pojavi med naporno aktivnostjo. Kaj torej jesti pri zvinu gležnja, da se bo rana hitro zacelila? Ugotovite, takoj si oglejte spodnji članek!

Odgovor: Ali je dnevno pitje soka iz listov guave dobro?

Odgovor: Ali je dnevno pitje soka iz listov guave dobro?

Vsi vedo, da je guava uvrščena na seznam najbolj hranljivih sadežev. Vendar ne le sadje, temveč tudi listi guave prinašajo številne zdravstvene koristi. Kakšna je uporaba listov guave, ali je dobro vsak dan piti sok iz listov guave? Pridružite se spletnemu dnevniku aFamilyToday, če želite izvedeti več o tej težavi v naslednjem članku.

Kako testirati DNK ploda? Kaj je varno za mater in otroka?

Kako testirati DNK ploda? Kaj je varno za mater in otroka?

Zaradi različnih razlogov veliko družin zahteva predporodno testiranje DNK ploda. Družino pa skrbi, ali bo DNK test vplival na otroka ali ne in katera metoda testiranja je varna tako za mater kot za plod? Spoznajmo to težavo v naslednjem članku.

Ali je res, da lahko atrijska fibrilacija povzroči izgubo spomina?

Ali je res, da lahko atrijska fibrilacija povzroči izgubo spomina?

Atrijska fibrilacija – motnja srčnega ritma, ki povzroča nereden srčni utrip – prizadene približno 46,3 milijona ljudi po vsem svetu. Ena študija je pokazala, da bi lahko bila atrijska fibrilacija potencialni dejavnik za kognitivni upad in izgubo spomina.

[Odgovor] Ali lahko menstrualne nepravilnosti zanosijo?

[Odgovor] Ali lahko menstrualne nepravilnosti zanosijo?

Menstrualne nerednosti so razmeroma pogost pojav, vendar mnoge ženske povzročijo, da padejo v stanje tesnobe. Še posebej, menstrualne motnje ne more biti noseča je vedno top vprašanje.

Ali je mogoče jesti metuljasti grah? Opombe pri uporabi rastline metuljasti grah

Ali je mogoče jesti metuljasti grah? Opombe pri uporabi rastline metuljasti grah

Cvet metuljastega graha je mnogim ljudem všeč zaradi njegove naravne barve in zdravstvenih koristi. Ali je metuljasti grah torej mogoče jesti? Na kaj moramo biti pozorni pri uporabi te vrste hrane? Izvemo več v naslednjih vsebinah.

Kako nevarna je zastrupitev s svincem? Kako zdraviti in preprečiti?

Kako nevarna je zastrupitev s svincem? Kako zdraviti in preprečiti?

Svinec je kovina, ki se pogosto uporablja v sodobnem življenju. Toda vstop svinca v človeško telo lahko povzroči resno zastrupitev. Kako nevarna je torej zastrupitev s svincem in kako z njo ravnati?

Kakšno zdravilo jemati za hitro zdravljenje gastritisa?

Kakšno zdravilo jemati za hitro zdravljenje gastritisa?

Kakšno zdravilo vzeti za gastritis, kakšno hrano jesti, da bi se izognili nenadnim bolečinam v trebuhu, ki vplivajo na življenje, skrbi veliko ljudi. Plačati

Zdravila za neplodnost in kaj morate vedeti

Zdravila za neplodnost in kaj morate vedeti

Potreba po učenju o zdravilih za plodnost je iz dneva v dan večja. Če želite izvedeti več o tem, ugotovimo s spletnim dnevnikom aFamilyToday v naslednjem članku!