UV žarki: 11 dejstev in mitov, ki jih morate poznati

Kaj so UV žarki? Je vaše razumevanje tega žarka pravilno ali ne? Naučite se zaščititi svoje zdravje pred škodljivimi učinki UV žarkov.

UV žarki močno poškodujejo kožo, oči in številne druge dele telesa. Tega nihče ne more zanikati. Kljub temu je še vedno veliko ljudi, ki imajo napačne predstave o tej vrsti žarkov.

Katera dejstva morate vedeti o UV žarkih?

Kaj so UV žarki?

UV žarki so znani tudi kot ultravijolični žarki, ultravijolični žarki. Je elektromagnetno valovanje, katerega valovna dolžina je krajša od valovne dolžine svetlobe, a daljša od valovne dolžine rentgenskih žarkov.

UV žarke delimo na 3 vrste: UVA, UVB in UVC. Zlasti UVC žarki imajo sposobnost sterilizacije. Vse tri vrste so s prostim očesom nevidne.

11 dejstev in mitov o UV žarkih

Mladi so bolj dovzetni za izpostavljenost UV žarkom

Pravilno! Ocenjuje se, da je okoli 50 % ljudi izpostavljenih UV žarkom skozi vse življenje pred 18. letom. Mladi namreč več časa preživijo na prostem. Poleg tega jim ni ravno mar za pokrivanje kože, nošenje klobukov s širokimi krajci, nošenje sončnih očal ali redno menjavanje sončnih očal, preden gredo ven na sonce.

Koža mladih je običajno tudi tanjša od kože starejših. To je tudi razlog, da jih po sončenju zlahka peče in občutijo nelagodje.

Škodljivi učinki UV žarkov redko prizadenejo oči

Narobe! Ultravijolični žarki sčasoma poškodujejo oči v kumulativni obliki. V mnogih primerih učinki, ko enkrat prenehajo, pustijo trajne posledice.

Škodljivi učinki UV žarkov so na oči najmočnejši med 10. in 16. uro

Narobe! Oči niso kot koža. Naše oči so najbolj izpostavljene UV sevanju zgodaj zjutraj in pozno popoldne (pred 10. uro in po 16. uri).

Sonce oddaja največ UV žarkov med 10. in 16. uro

Pravilno! To je čas, ko so UV žarki najbolj aktivni.

Sončna očala vam bodo pomagala blokirati 100 % škodljivih UV žarkov za vaše oči

Ali sončna očala res pomagajo zaščititi oči pred UV žarki?

Narobe! Vsa sončna očala niso ustvarjena z enakim postopkom. Obstaja pa tudi veliko vrst, ki ne morejo zaščititi vaših oči pred škodljivimi učinki UV-žarkov, zlasti napol lebdeča očala na trgu.

Študije kažejo, da lahko približno 45 % UV žarkov še vedno prodre v vaše oči, tudi če nosite sončna očala z UV zaščito.

Strokovnjaki priporočajo, da izberete velika sončna očala, ki se ovijejo okoli oči in poskrbijo, da nudijo UV zaščito. Prav tako bi morali nositi očala 100% časa na prostem.

V Vietnamu so ultravijolični žarki najbolj aktivni poleti

Pravilno! Vietnam je tropska država. Ultravijolični žarki so prisotni v vseh letnih časih, vendar so najbolj aktivni poleti.

Oblačno vreme ne bo imelo UV žarkov

Narobe! Več kot 90 % UV-žarkov prodre skozi oblake in povzroči poškodbe kože in oči. Tudi v oblačnih ali oblačnih dneh se UV-žarki še vedno lahko odbijajo od površin, kot so beton, voda, pesek, steklo itd.

Za vašo kožo ni treba uporabljati kreme za sončenje, če kozmetika, ki jo uporabljate, že vsebuje zaščito pred soncem

Krema za sončenje je rešiteljica kože pred škodljivimi učinki UV žarkov

Narobe! Razen če ima kozmetika, ki jo uporabljate, SPF 30 ali več. V nasprotnem primeru morate po nanosu podlage nanesti dodatno plast kreme za sončenje .

Če ste veliko časa na soncu, si kremo za sončenje nanesite vsaki dve uri. Kozmetologi pravijo, da večina kozmetičnih izdelkov ne zagotavlja dovolj zaščite pred škodljivimi učinki UV žarkov. Če obstaja zaščita pred soncem, imajo tudi SPF manj kot 30.

UV-žarki verjetno ne bodo povzročili kožnega raka pri ljudeh z mastno kožo

Narobe! Vsak tip kože lahko utrpi trajne poškodbe ali kožnega raka, če je redno izpostavljen ultravijoličnim žarkom. Zato morajo ljudje z mastno kožo še vedno ustrezno zaščititi kožo pred škodljivimi učinki UV žarkov.

UV žarki ne bodo mogli poškodovati vaše kože, ko ste v avtu

Narobe! Čeprav ima avtomobilsko steklo sposobnost zmanjšanja jakosti sevanja UV žarkov, ga ne more popolnoma blokirati. To pomeni, da poškodbe zaradi sonca še vedno povzročijo veliko škodo vaši koži, ko sedite v avtu brez zaščite kože.

Veliko izpostavljenosti soncu vam bo pomagalo dobiti dovolj vitamina D

Narobe! Številne znanstvene raziskave so pokazale, da dolgotrajna izpostavljenost soncu ne poveča absorpcije vitamina D, temveč le poveča tveganje za raka ali poškodbe kože.

Vendar ima sončna svetloba določene učinke na duševno zdravje in telesno presnovo. Zato je zelo pomembno, da ob določenih urah dneva preživljate čas na prostem ali kožo izpostavljate soncu.

Na splošno ultravijolični žarki povzročajo precej veliko škodo na koži in očeh. Če jih pravilno razumete, se boste pravilno in učinkoviteje zaščitili.