Najboljše oblike vadbe med nosečnostjo
Vadba med nosečnostjo bo pomagala tako materi kot plodu, pa tudi vzdržljivost pri pripravi na porod.
8 slabih navad, ki povzročajo zamašitev por
Široke pore so vedno obsedenost ne le žensk, ampak tudi moških. Vendar vsakodnevne slabe navade nevede povzročajo širjenje por in resne težave na koži ter jemljejo naravno lepoto in samozavest. Poglejmo, ali imate spodaj navedenih 8 slabih navad, ki povzročajo zamašene pore!
Do zamašitve por pride, ko se odmrle celice in umazanija, ki niso dobro očiščene, ujamejo v lasni mešiček. Če imate nepravilne navade pri negi kože, nehote povečate zamašene pore in težave s kožo. Ne samo, da je koža manj ostra, pore, ki niso globinsko očiščene, so tudi vzrok za akne, ogrce ali bele pike.
Slabe vsakodnevne navade prispevajo k razširjenim in razširjenim poram. Spodaj ugotovimo, ali imate slabe navade, ki škodijo vaši koži.
8 slabih navad, ki povzročajo zamašitev por
Kajenje maši pore
Kajenje je slaba razvada, ki povzroča bolezni pljuč, srca, sladkorno bolezen, bolezni zob. Ko kadite, se škodljivi ostanki dima prilepijo na kožo in povzročijo poškodbe kože.
Glede na študijo iz leta 2017 v International Journal of Research in Dermatology je pri kadilcih dvakrat večja verjetnost, da bodo imeli akne kot pri nekadilcih. Ta navada na dolgi rok tudi naredi kožo pusto in povešeno. Zato je opustitev kajenja najlažji način za zaščito kože pred poškodbami.
Prevleke za blazine niso čiste
Neredno čiščenje prevlek za blazine in rjuh povzroči, da koža zamaši pore
Prevleke za vzglavnike in rjuhe so mesta, kjer se enostavno nabere olje, umazanija in odmrla koža. Če jih ne čistite redno, se ti nakopiči med spanjem prilepijo na kožo obraza, kar povzroči, da koža maši pore in se pojavijo modrice. Zato morate redno čistiti posteljnino, da zaščitite zdravje svoje kože.
Večkrat se dotaknite obraza
Roke veljajo za zelo dovzetne za bakterijske okužbe, saj se lahko vsak dan dotaknemo neštetih predmetov in materialov, ki so v nevarnosti za mikrobe, kot so gotovina, pipe za pranje rok, kljuke itd.
Torej, če se obraza nenehno dotikate, se na obraz prilepijo številne bakterije, virusi, alergeni in nečistoče. To povzroča zamašitev por in vaš obraz je nagnjen k aknam.
To običajno navado lahko opustite tako, da si pogosteje umivate roke in se proaktivno opomnite vsakič, ko se z rokami dotaknete obraza.
Pozabila si odstraniti ličila pred spanjem
Če redno hodite spat brez odstranjevanja ličil, bo to zagotovo povzročilo zamašitev por. Ko spite, bo vaš obraz izločal sebum v kombinaciji z neumitimi ličili, kar bo povzročilo zamašeno kožo, prezgodnje gube in pojav več aken. Zato, utrujeni ali leni, svojo kožo negujte tudi zvečer pred spanjem, da bo vaša koža zadihala in da boste bolje spali.
Ne luščite kože
Piling je eden najboljših načinov za odstranjevanje umazanije, odvečne maščobe, odmrlih kožnih celic in odmašitev por . Torej, piling naredite enkrat na teden, če imate občutljivo kožo, ali dvakrat na teden, če je vaša koža suha ali mastna.
Nepravilna uporaba izdelkov za ličenje.
Ko imajo ženske velike pore, pogosto poskušajo uporabiti korektor, da prekrijejo grde lise na obrazu. Vendar takšni izdelki v svojih formulah pogosto vsebujejo voske, olja in masla, ki lahko zamašijo pore. Namesto tega je za občutljivo kožo, nagnjeno k aknam, vedno pametna izbira mineralnih izdelkov za ličenje.
Stiskanje aken maši pore
Stiskanje aken poveča tveganje za okužbo kože, kar povzroči zamašitev por
Mnoge ženske imajo navado stiskati akne, ker verjamejo, da bo to pomagalo hitro odstraniti akne. Pravzaprav bo stiskanje aken poslabšalo akne.
Ta navada nenamerno prenaša bakterije in viruse z rok na kožo, kar povečuje tveganje za okužbo kože, ki povzroča široke pore. Najboljši način je, da mozolji na obrazu izginejo sami. Če akne ne izginejo, poiščite pomoč dermatologa.
Ne čistite pripomočkov za ličenje
Čopiči za ličenje bodo postali nalezljivo orodje, če jih ne boste pravilno shranjevali in čistili. Takrat vam bodo dolgo časa nakopičene bakterije »pomešane« s kozmetiko povzročale težave s kožo, kot so neenakomerna barva, kožni izpuščaji ali aknasta koža.
Čopiče, ki jih uporabljate vsak dan, torej očistite vsaj enkrat na teden. S čopičem za senčila jih lahko dvakrat na mesec umijete s toplo vodo in milom. Vsake 3 mesece morate tudi zamenjati gobo.
Da vaša nega ne bo zaman, se znebite teh 8 slabih navad, ki mašijo pore, da se bo vaša koža kmalu izboljšala in ostala zdrava celo poletje!
Načrtujte učinkovito kožo proti staranju
Če želite narediti učinkovit načrt proti staranju kože, morate začeti z zdravimi navadami nege kože, kot so: umijte prah, nanesite vlažilno kremo, ...
Razkrivamo 9 odličnih prednosti česna za otroke
Ali ima vaš otrok težave s črevesjem ali boli ušesa? Poskusite uporabiti česen za zdravljenje otrokove bolezni.Starši bodo presenečeni nad učinkovitostjo te začimbe.
Razkrivamo, kako proslaviti 2. rojstni dan za svojega otroka
Otrok bo kmalu star 2 leti, a se starši še vedno sprašujejo, kako bi praznovali otrokov rojstni dan? Naj bo velika ali preprosta?
Priročnik za nosečnice: kaj storiti in česa ne?
Med nosečnostjo obstajajo določene navade, ki se jim ne bi smeli držati. Poleg tega je v priročniku za nosečnice še veliko drugih opomb, ki jih morda ne poznate.
Ko govorimo o trdni hrani za dojenčke od 18 do 24 mesecev
Poleg glavnega vira prehrane je mleko, ko gre za odstavljanje, naj starši otrokom omogočijo, da okusijo druge okusne jedi in tako obogatijo otrokov jedilnik.
Otroci, stari 5-8 let, so debeli, kaj naj storijo starši?
Trenutno je debelost glavni vzrok tveganja za srčne bolezni in sladkorno bolezen pri otrocih, vendar ji niso namenili ustrezne pozornosti.
Mejniki zaznamujejo otrokove sposobnosti risanja in pisanja
Moj dojenček se bo že od malih nog vedno trudil vaditi pisanje, čeprav je še vedno naivno, vse tiste poteze in risbe so začetek priprav na učenje črk.
Pogosti vzroki zamude pri menstruaciji pri ženskah
Čeprav je pojav »zamujanja« menstruacije precej pogost, vse ženske ne poznajo vseh vzrokov, da bi ga lahko pravočasno preprečile in pozdravile. Naslednji članek vam bo pomagal ugotoviti glavni vzrok zamude menstruacije. Ugotovimo zdaj!
Kako ločiti mastno in suho mešano kožo?
Ali veste, kako ločiti med mastno in suho mešano kožo? Če ne veste, ne preskočite tega članka!
Kako ohraniti naravno gladke in rožnate ustnice
Pravilna nega ustnic vam bo pomagala imeti očarljive, polne ustnice. Oglejmo si nekaj načinov, kako suhe, razpokane ustnice spremeniti v mehkejšo in bolj naravno rožnato.
Kako uporabiti mineralno pršilo vichy za povečanje učinkovitosti vlaženja kože
Poleg učinka vlaženja kože obraza, mineralno pršilo Vichy slovi tudi po številnih drugih učinkih. Odkrijmo, kako uporabiti mineralno pršilo Vichy v vsakem primeru, da kar najbolje izkoristite mineralni sprej Vichy.
Koliko stane zdravljenje melazme z esenco Kieu Xuan?
Kieu Xuan serumu za zmanjšanje pegic zaupajo številne ženske zaradi njegove učinkovitosti po določenem obdobju uporabe. Koliko stane esenca Kieu Xuan, zanima marsikoga.
Kaj počne zdravljenje s tretinoinom? Izkušnje s pravilno uporabo tretinoina
Za lepotne navdušence sta izraz zdravljenje s tretinoinom in neverjetne koristi tretinoina pri zdravljenju aken in proti staranju kože postala domača. Vendar, kako uporabiti tretinoin za najboljši učinek?
Pogosta vprašanja: Koliko stane depilacija bikinija?
Se nameravate odpraviti na depilacijo bikini predela? Vas skrbijo dragi stroški odstranjevanja dlak? Ne prezrite tega članka, informacije, ki vam jih ponujamo, vam bodo pomagale vizualizirati, koliko bikini depilacije je najbolj smiselno.
Poporodne hujšanske navade, ki škodujejo zdravju, je treba opustiti
Po porodu je potreba po izgubi teže žensk zelo razumna. Vendar pa obstaja veliko žensk, ki si preveč želijo priti nazaj v formo, ker nimajo načina, da bi kasneje shujšale
Koliko časa traja, da se injekcije polnila raztopijo? Stvari je treba opaziti
Trenutno je vbrizgavanje polnil ena od lepotnih metod, ki ženskam pomagajo pri premagovanju nekaterih obraznih napak, kot so odstranjevanje gub, ustvarjanje V-linije brade, dvig nosu, ... za katero se odločajo številne ženske. Vendar pa polnilo ne traja večno, ampak se sčasoma raztopi, torej koliko časa traja, da se polnilo raztopi?
Ali bi morali vaditi jogo, če imate osteoartritis kolena?
Osteoartritis kolena je ena najpogostejših degenerativnih bolezni kosti in večina bolnikov, ki trpijo zaradi te bolezni, je starejših. To je biološko in mehansko neravnovesje, ki povzroči poškodbo hrustanca in subhondralne kosti kolenskega sklepa, kar povzroči otekanje, vnetje in zmanjšanje tekočine v kolenu.