Vzrok za drisko so predvsem težave s hrano. Z omejitvijo vnosa živil, ki povzročajo drisko, ste močno zmanjšali tveganje za svoje zdravje. Torej, kaj jesti za drisko?
Vzroki za drisko so zelo različni kot so: prebavne motnje, alergije na hrano, okužbe prebavil... Pri katerih je glavni vzrok tega stanja nepravilno prehranjevanje. Vedeti, kaj jesti, je enostavno drisko, omejili boste slabe učinke na prebavni sistem in zdravje.
Kaj jesti za drisko?
Kaj jesti za drisko?
Sladkor in umetna sladila
Živila, ki vsebujejo veliko sladkorja, lahko povzročijo pronicanje vode nazaj v črevesje in povzročijo drisko. Telo lahko prebavi le omejeno količino fruktoze, zato lahko preveč fruktoze povzroči prebavne motnje. Po mnenju dr. Norton Greenberger, raziskovalec na medicinski šoli Harvard v ZDA, je 75% ljudi, ki zaužijejo več kot 40-80 gramov fruktoze na dan, nagnjenih k akutni driski.
Poleg sladkorja lahko drisko povzročijo tudi sladila ob prekomernem uživanju. Danes najpogosteje uporabljena umetna sladila so: sorbitol , manitol, ksilitol in eritritol.
Tako sladkor kot umetna sladila uvrščamo med FODMAP – snovi, ki imajo sposobnost fermentacije in povzročajo malabsorpcijo v črevesnem traktu. Odgovorni so za biološke motnje debelega črevesa in sindrom razdražljivega črevesa .
Sladkor v prevelikih količinah povzroči prebavne motnje.
Mleko in mlečni izdelki
Če imate po zaužitju mleka ali mlečnih izdelkov pogosto bolečine v trebuhu in drisko, obstaja velika verjetnost, da imate intoleranco za laktozo . To je stanje, ko telo ne proizvaja dovolj encimov za razgradnjo molekul laktoze v mleku. Laktoza, ki ni razgrajena, pride v debelo črevo, kjer jo razgradijo bakterije, kar povzroči napihnjenost in redko blato.
Pekoče in pekoče začimbe
Pekoče začimbe so živila, ki lahko povzročijo drisko. Močne začimbe dražijo želodčno sluznico, kar v mnogih primerih vodi do plinov, napihnjenosti in driske.
Pekoče začimbe dražijo želodčno sluznico.
Kava
Kava vsebuje veliko kofeina – poživila, ki poleg živčnega sistema močno vpliva tudi na prebavni sistem. Kava je poleg mleka in umetnih sladil eden glavnih vzrokov za drisko pri mnogih ljudeh.
Živila z visoko vsebnostjo maščob
Predelana živila so živila, ki povzročajo drisko . Maščoba povzroča prebavne motnje in slabo vpliva na črevesje. Ocvrta hrana in druga živila z visoko vsebnostjo maščob lahko povzročijo napenjanje in drisko.
Živila, bogata z glutenom
Gluten je beljakovina, ki jo najdemo v ječmenu in pšenici. Ljudje s celiakijo imajo reakcijo imunskega sistema na gluten, ki poškoduje tanko črevo in povzroči drisko. Če sumite, da ste alergični na gluten , nemudoma obiščite svojega zdravnika, da vam bo postavil diagnozo in po potrebi iz svojih obrokov izločil živila, ki vsebujejo gluten.
Katera živila lahko v kombinaciji povzročijo drisko?
Čaj in jajca
Čaj je bogat s taninsko kislino, jajca pa z železom. Ti dve snovi v kombinaciji bosta dražili želodec, kar bo povzročilo kontrakcije, ki bodo hrano potiskale ven hitreje kot običajno. To vodi do nepravilne prebave hrane, kar povzroči drisko zaradi prebavnih motenj.
Med in tofu
Uživanje medu takoj po zaužitju tofuja lahko povzroči drisko. Razlog je v tem, da encim v medu reagira z minerali v tofuju in ustvari snovi, ki so škodljive za prebavni sistem, kar povzroča bolečine v trebuhu in drisko.
Mleko in pomaranče
Veliko ljudi ima navado dati bolnim ljudem pomaranče, da povečajo njihovo odpornost, in piti mleko, da jih nahrani. Vendar ti dve živili nista združljivi in lahko povzročita prebavne motnje. Kisle pomaranče bodo povzročile obarjanje mlečnih beljakovin, ki črevesju otežijo absorpcijo in povzročijo napenjanje, bolečine v trebuhu in drisko.
Rdeče meso in jajca
Spajkana sta tako jajca kot rdeče meso. Ob sočasni uporabi teh dveh živil so ljudje s šibkim želodcem nagnjeni k napihnjenosti in dolgotrajni driski.
Morski sadeži in grozdje
Mnogi ljudje, ki imajo navado po vsakem obroku sladico s sadjem, pogosto ne vedo, da sta grozdje in morski sadeži nezdružljiva. Grozdje vsebuje veliko taninske kisline, ki reagira z beljakovinami v morski hrani, da ustvari neprebavljive snovi, ki preobremenijo želodec in črevesje, kar povzroči bruhanje, bolečine v trebuhu in drisko.
Ne jejte grozdja takoj po zaužitju morskih sadežev.
Kaj naj naredim, ko imam drisko?
Čeprav vemo, kaj jesti za lajšanje driske, se včasih tej neprijetni situaciji ni mogoče izogniti. Takrat se spomnite osnovnega pravila: pijte vodo. Driska povzroči, da črevesje izloča veliko količino vode, zaradi česar telo hitro izgublja vodo. Če ne pijete dovolj vode, lahko pride do zapletov zaradi driske. Poleg tega voda pomaga očistiti prebavni sistem in lajša simptome bolečin v trebuhu. Poleg tega bodo ljudje z drisko, ki pijejo pomarančni sok, prav tako pomagali dopolniti vitamine in minerale.
Ko imate drisko, pijte veliko vode.
Poleg tega ne izpuščajte obrokov, tudi če imate drisko. Dnevne obroke lahko nadomestite z dieto z malo vlakninami. Banane so odličen predlog, saj vsebujejo veliko kalija in manj dražijo želodčno sluznico. Poleg tega vam lahko jemanje probiotičnega dodatka za zdravljenje prebavnih motenj pomaga tudi pri boljšem počutju.
Zgoraj je odgovor na vprašanje: "Kaj jesti za drisko?". Če imate šibek prebavni sistem, se morate tem živilom izogibati. Če imate drisko, pijte veliko tekočine in se držite diete z malo vlakninami. Če je driska huda, ne odlašajte z obiskom zdravnika.
Vsi vemo, da je jogurt živilo, ki vsebuje veliko koristnih bakterij in bistvenih hranilnih vrednosti za zdravje prebavnega sistema. Vendar pa morajo ljudje z drisko jesti jogurt? Ugotovimo v spodnjem članku!
Ali naj ljudje z drisko pijejo kokosovo vodo? Ta težava ni znana vsem in mnogi se še vedno sprašujejo. Poiščimo odgovor na to težavo v spodnjem članku!
Ljudje z drisko ne bi smeli jesti in kaj bi morali jesti za najučinkovitejše zdravljenje driske? Poiščimo odgovor v spodnjem članku!
Običajno se pri slikanju MRI bolniku reče, naj odstrani kovinske predmete na telesu, da ne bi vplival na rezultate skeniranja. Ljudje z vsadki so zaradi tega zaskrbljeni, kako odstraniti vsadek? Torej lahko ljudje z vsadki opravijo MRI preglede?
Hiperkalciemija je zelo pogost sindrom pri bolnikih z rakom, kot so: hematopoetske neoplazme, pljučni rak, rak dojke, multipli mielom... Za hiperkalciemijo govorimo, ko je kalcij v krvi > 2,6 mmol /l ali ionizirani kalcij > 1,3 mmol/l. Bolniki z rakom, ki imajo ta sindrom, imajo pogosto slabo prognozo.
Zdravljenje izpadanja las z moškimi zdravili je učinkovita metoda, ki jo priporočajo številni zdravniki. Sledite našemu spodnjemu članku za več informacij
Ljudje s sladkorno boleznijo morajo posvetiti veliko pozornosti svojim prehranjevalnim navadam, da ohranijo raven sladkorja v krvi pod nadzorom. Čeprav je dieta za diabetike zelo stroga, še vedno obstajajo
Cerebralna anemija je zelo nevarna bolezen, ki jo je treba zgodaj odkriti in zdraviti, sicer je lahko smrtno nevarna. Zato se moramo takoj poučiti o tej bolezni in kako jo preprečiti.
Obstaja veliko načinov za ozdravitev trnov na hrbtenici, vendar zdravljenjem vzhodne medicine pogosto daje prednost njihova dobrobitnost. Kako zdraviti bodice na hrbtenici s semeni papaje je eno najbolj razširjenih zdravil.
Drobnjak je zelenjava, ki nam ni tuja. Listi šalotke niso le znana zelenjava za predelavo jedi, ki pomaga pri hlajenju telesa, ampak tudi zelišče, specializirano za zelo učinkovito zdravljenje prezgodnjega izliva in impotence pri moških. Kako torej pozdraviti prezgodnji izliv z drobnjakom, poglejmo z nami skozi spodnji članek!
Kolitis in peptični ulkus sta danes dve pogosti bolezni prebavil. Simptomi bolezni imajo veliko podobnosti. Zato mnogi zamenjujejo gastritis.
Veliko ljudi pogosto sprašuje, ali lahko kolitis izgine sam. Ko subjektivno ne uporabljamo zdravil, se kolitis zelo težko pozdravi sam, ampak postane kroničen.
Poslušanje glasbe in gledanje filmov je priljubljena dnevna potreba mnogih ljudi. Takrat bo aktivno nošenje slušalk ob poslušanju glasbe, gledanju filmov, ... omejilo vpliv na ljudi okoli, povečalo pa bo izkušnjo zabave. Vendar pa morate za zaščito bobniča in drugih povezanih delov razumeti škodljive učinke nošenja slušalk veliko spodaj.
