Vzroki in načini ravnanja z nerednimi menstruacijami v puberteti

Menstrualne nepravilnosti med puberteto so normalne. Lahko pa je to stanje tudi posledica motenj hranjenja, živčnega stresa, nenadne izgube teže itd.

Puberteta je starost, pri kateri je telo podvrženo izrazitim spremembam v telesu in reproduktivnih organih. V tej starosti se pri ženskah začne menstruacija. Menstrualni cikel se šteje od prvega dne ene menstruacije do prvega dne naslednje. Menstrualne nerednosti v puberteti veljajo za normalen pojav, saj v tej starosti hormoni niso ravno stabilni. Kaj torej storiti, da premagate neredno menstruacijo?

Neredne menstruacije imajo lahko veliko različnih vzrokov.

Kaj povzroča menstrualne nepravilnosti v puberteti?

Puberteta je čas, ko je telo podvrženo nenadnim fiziološkim in psihološkim spremembam. Zato se menstrualna nepravilnost v tej starosti šteje za normalno stanje in je le redko manifestacija nevarnih bolezni.

Tukaj je nekaj vzrokov za menstrualne nepravilnosti pri ženskah med puberteto:

Endokrini ni stabilen

Ob vstopu v puberteto se hormoni, specifični za ženske, kot sta progesteron in estrogen, nenadoma povečajo. Ti hormoni pomagajo ženskam pri razvoju spolnih organov, zanositvi in ​​oblikovanju spolnih značilnosti. Vendar pa med puberteto ravni hormonov v telesu niso ravno stabilne, zato ima menstrualni ciklus nenormalne znake, kot so preveč/premalo krvi, kratek/dolg menstrualni ciklus itd.

Menstruacijo neposredno nadzira os hipotalamus-hipofiza-jajčniki. Ob določenem času v mesecu bo hipotalamus začel sproščati hormon Gn-RH, ki nato spodbudi hipofizo, da proizvaja LH in FSH. Velikost FSH jajčeca v foliklu rastejo in se povečujejo. Hkrati se LH kombinira s FSH, da popolnoma dozori folikel in spodbudi ovulacijo.

Približno 14 dni po ovulaciji (znani tudi kot ovulacija) hormona estrogen in progesteron upadeta, kar povzroči, da se sluznica maternice in foliklov izločijo v nožnico (imenovano menstruacija). Menstrualne nepravilnosti med puberteto so opredeljene kot posledica ene ali več motenj, ki se pojavijo v zgornjem mehanizmu.

Zaradi nepravilne prehrane

Nepravilna prehrana velja za enega od vzrokov za neredne menstruacije v puberteti. Za razliko od drugih obdobij je puberteta čas, ko telo potrebuje veliko hrane in energije za fizični in duševni razvoj.

Če torej ne zagotovite potrebne količine hranil, lahko telo izgubi težo, upočasni rast in vpliva na mehanizem nastajanja menstruacije. Pravzaprav lahko neredne prehranjevalne navade, pogosto dodajanje hitre hrane, predelane hrane itd .

Prekomerna živčna napetost

Med puberteto lahko dekleta doživijo živčno napetost zaradi pritiska šole in pričakovanj družine. Za razliko od drugih obdobij je puberteta čas, ko je psihologija precej občutljiva in nanjo zlahka vplivajo dejanja in besede ljudi okoli. Zato so v tej starosti tako ženske kot moški nagnjeni k stresu in nekaterim psihološkim težavam, kot so čustvene motnje, psihične motnje, vedenje itd.

Stres živčnega sistema ne vpliva samo na spomin in sposobnost učenja, ampak vpliva tudi na menstrualni ciklus. Raziskave kažejo, da lahko psihološke težave vplivajo na hipotalamus in hipofizo (organa, ki uravnavata telesno endokrino proizvodnjo). Delovanje teh organov je moteno, kar vodi do nerednih menstrualnih ciklov, dismenoreje , amenoreje itd.

Prekomerni stres lahko privede do neredne molitve.

Nosečnost ali uporaba kontracepcijskih tablet

Kot smo že omenili, je puberteta starost, ko je telo podvrženo hitrim fizičnim in duševnim spremembam. Na tej stopnji morajo starši pozorno spremljati svoje otroke, da jih usmerjajo, kako skrbeti in se zaščititi. Pravzaprav so tako moški kot ženske v tej starosti ponavadi radovedni glede spolnih težav, ki vodijo do neželene nosečnosti ali zgodnje uporabe kontracepcijskih tablet .

Med nosečnostjo se folikel spoji s semenčico in nastane zarodek. Zato to obdobje ne bo nastopilo kot običajno. Zato je lahko v nekaterih primerih nenormalno dolg menstrualni ciklus znak nosečnosti . Zagotovo lahko ženske testirajo s testom nosečnosti.

Kako premagati neredne menstruacije v puberteti

Menstruacija med puberteto lahko izgine sama po 2-3 letih brez posredovanja. Vendar lahko ti simptomi vplivajo na kakovost življenja ženske. Če je potrebno, lahko ženske uporabijo nekaj od naslednjih pravnih sredstev:

Gradnja znanstvene prehrane

Izgradnja znanstvene diete lahko izboljša menstrualne motnje, ki se pojavijo med puberteto. Poleg tega zdrava prehrana pripomore tudi k hitri rasti telesa, krepitvi zdravja in delovanja imunskega sistema.

Kako jesti za pomoč ženskam v puberteti pri uravnavanju menstruacije:

• Povečajte dodajanje skupin zdravih živil, kot so zelena zelenjava, sadje, voda, ribe, stročnice, oreščki, žita itd.
• Priporočljivo je, da uživate živila z visoko vsebnostjo železa, kot so govedina, orehi, jetra, kurkuma, redkev, piščanec, ribe itd., da pospešite regeneracijo rdečih krvnih celic in preprečite anemijo, ki jo povzročajo morske alge, menoragija, dolgotrajna menoragija .
• Izogibajte se uživanju alkohola, kave, gaziranih brezalkoholnih pijač, hitre hrane, predelane hrane, jedi, ki vsebujejo pekoče začimbe, sol in sladkor itd.
• Soja je eno od živil, ki so dobra za ženske hormone. Zato bi morale ženske v puberteti tovrstno hrano vključiti v vsakodnevno prehrano. Izoflavoni v soji imajo podobne učinke kot hormon estrogen, ki ga proizvajajo jajčniki.

Prilagodite življenjske in gibalne navade

Učinkovita vadba lahko pomaga izboljšati splošno zdravje.

Stres, psihične in čustvene motnje, ... so pogosti vzroki za motnje menstrualnega cikla v puberteti. Zato bi morale ženske poleg oblikovanja prehrane prilagoditi svoje življenjske in gibalne navade. Ne samo, da je koristen za endokrini sistem, zdrav življenjski slog pomaga krepiti zdravje, zmanjšuje stres in preprečuje nenormalne psihološke težave.

Življenjski slog in vadbene navade za izboljšanje menstrualnih nepravilnosti med puberteto:

• Uravnotežite čas učenja in počitek. Pritisk učenja lahko delite s prijatelji in družino.
• Poskrbite, da boste spali 7-9 ur/dan.
• Spremenite slabe navade, kot so kajenje, pozno spanje ...
• Ne vadite pretirano. Namesto tega vadite le 20-30 minut z zmerno intenzivnimi predmeti, kot so košarka, plavanje, hoja, tek, kolesarjenje in joga.

Vzdrževanje čistega intimnega predela

Ženske v puberteti nimajo dovolj ozaveščenosti in izkušenj o intimni higieni. Zato bi morali starši svoje otroke usmerjati v ustrezno higieno, da bi zaščitili njihovo zdravje in preprečili ginekološke bolezni. V redkih primerih so lahko menstrualne nepravilnosti med puberteto posledica vaginitisa , cervicitisa itd.

Kako skrbeti za intimno področje pri ženskah v puberteti:

• Dnevno očistite intimni predel (1-2 krat) s čisto vodo ali uporabite blage čistilne raztopine .
• Pri čiščenju se ne pršite pregloboko v nožnico. To stanje lahko glivicam, virusom in bakterijam olajša vstop in povzroči okužbo.
• Vsak dan menjajte spodnje perilo, spodnje perilo pa morate do čistega oprati in posušiti na soncu, da uničite kopičenje kvasovk in bakterij.
• Ob dnevih menstruacije uporabljajte tampone . Prav tako zamenjajte oblogo in očistite intimni predel vsakih 4-5 ur, tudi če je le majhna menstrualna krvavitev.
• Nosite hlače ali krila iz vpojnega in zračnega materiala. Izogibajte se tesnim oblačilom, ki povzročajo mokroto in srbenje v intimnem predelu.

Uporabljajte dodatke in zdravila proti bolečinam

Pri anemiji ali dismenoreji je mogoče uporabiti nekatera zdravila in dodatke za izboljšanje:

Železove tablete: železo je bistven element v sledovih za proizvodnjo rdečih krvničk. Ženskam z motnjami menstrualnega ciklusa zaradi slabokrvnosti lahko tablete železa uporabimo za uravnavanje menstruacije in izboljšanje zdravja.

Protivnetna in protibolečinska zdravila: Če imate hude menstrualne krče, lahko vzamete nekaj protivnetnih in protibolečinskih zdravil, kot so paracetamol, diklofenak ali spazmaverin ( antispazmodično zdravilo proti bolečinam). Vsa ta zdravila se lahko uporabljajo brez recepta. Vendar se zaradi varnosti pred uporabo posvetujte s svojim farmacevtom.

Opomba: Ne uporabljajte samovoljno hormonskih dodatkov in posebnih zdravil brez zdravniškega nasveta.

Kdaj k zdravniku?

Neredne menstruacije med puberteto so normalne in skoraj ne vplivajo na zdravje. Vendar pa je v nekaterih primerih to stanje lahko manifestacija ginekoloških bolezni in nekaterih nenavadnih zdravstvenih težav.

Zato morajo starši otroka peljati k zdravniku, če ima naslednje znake:

• Brez menstruacije 90 dni.
• Vaginalni predel je srbeč, rdeč, otekel in bel z nenormalno barvo in vonjem.
• Menstrualna kri je črna z gnojem in ima neprijeten vonj.
• Menstruacija traja več kot 7 dni, močna menstrualna krvavitev, hude bolečine v trebuhu, šibkost itd.
• Nenadna izguba teže, hirzutizem, akne itd.

Menstrualne nepravilnosti med puberteto se lahko pojavijo zaradi različnih razlogov. Če se stanje doma ne izboljša ali se pojavijo nenavadni znaki, naj starši samoiniciativno pripeljejo otroka k zdravniku na pravočasen nasvet in zdravljenje. Obenem je priporočljivo otroke pozorno spremljati, razumeti in sočustvovati z njimi, da omejimo nepotrebna tveganja v puberteti.